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Quedado con Butterfly team, grandes personas, sin conocernos de nada, me sentí como en casa. Gracias y ya quiero repetir 🤩🤩🤩🤩
#thebutterflyteam
#cambioamejor
#sisepuede
#positividad
⭕ #NOTICIÓN ⭕
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Hoy lunes 17 comienza nuestra semana de puertas abiertas en nuestro grupo exclusivo de retos deportivos #Fit_and_Healthy.
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Para todas aquellas personas que os lo seguís pensando..que dudáis  si empezar o no...que no sabéis muy bien 
Aunque deseáis vuestro #cambioamejor..tenéis esta oportunidad de oro de probarlo de manera #GRATUITA. .
Haremos una semana de programa juntas en el que verás resultados por ti misma.. Escríbeme un OK en comentarios y nos ponemos en marcha!! 🏃‍♀🤸‍♀🦋
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LLEGO_LA_HORA_DE_TU_CAMBIO_A_MEJOR
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#thebutterflyteam #cambioamejor #cambiosaludable #siquierespuedes #yoteayudo #gratuitounasemana #pruebalo
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Feliz inicio de semana ✌🏽
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꒒ꍟᐯꍏꈤƬꍏƬꍟ 🏃🏼‍♀️ ꌩ ꀸꀤꌗŦꋪꀎƬꍏ 🤸🏼‍♀️
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#thebutterflyteam #lunes #atope #navidad #amigas #motivacion #love #habitossaludables #valoralavida #pensamientospositivos #happy #21buttons
Estas Navidades 🤶🏻🎄🎄🎅🏻
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👉🏼¿Quieres evitar atracones de comida innecesarios?
👉🏼 ¿Quieres mantener activo tu metabolismo?
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Tengo un secreto muy eficaz que te ayudará en estas fiestas 🤗🤗🤗
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Si te interesa, deja un comentario y te cuento los detalles 👇👇👇
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#elmejoraliado #navidad #fiestas #aumenta #tu #metabolismo #cambioamejor 
#soysaludable #thebutterflyteam #butterflyrevolution #strongertogether #lunes #atope
Lubina 🐟 a la sidra🍾 con almejas, una preparación sabrosa de inspiración asturiana, que me gusta como alternativa para la navidad🎄

Ingredientes:

Para 4 personas

Lubina grande al peso1500 g

Sidra de manzana media botella

Almejas20

Caldo de pescado o fumet250 ml

Perejil fresco unas ramitas

Sal y pimienta al gusto

Cómo hacer la receta de lubina a la sidra con almejas:

Comenzamos pasando los lomos de la lubina por harina y friéndolos ligeramente en la fuente o sartén grande en la que los vayamos a cocinar. Con las espinas y la cabeza, un puerro y una zanahoria podemos preparar un caldo de pescado del que usaremos una parte para esta receta y el resto lo guardamos para otra preparación, como por ejemplo una sopa de pescado y marisco.

Mientras, dejamos las almejas en remojo, cambiando el agua varias veces para evitar todo resto de tierra. Una vez hayamos dado vuelta y vuelta a los lomos de la lubina, añadimos a la fuente las almejas, repartiéndolas por los huecos, un buen manojo de perejil picado, un vaso de caldo de pescado y dos de sidra natural, dejando que el pescado cueza durante 10 minutos.

Pasado ese tiempo sacamos los lomos de lubina, reservándolos y retiramos también las almejas según se vayan abriendo. Dejamos que la salsa reduzca o incluso la pasamos a un cazo para que espese un poco tras un hervor.

Servimos la lubina en una fuente amplia, colocando un lomo hacia arriba y otro hacia abajo para que contraste la piel y rodeamos con las almejas. Por encima, añadimos la salsa y decoramos con más perejil picado.
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#soysaludable
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#divierto
#ricoynutritivo
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Invierte en nutrición hoy y no tendrás que arrepentirte el día de mañana !!! Haz cambios que mejorarán tu bienestar a futuro !! Elije cambiar 
Feliz lunes❤
#thebutterflyteam
#cambiaamejor
#pasionxayudar
#vidasaludable
#nutricioninteligente
#asesoramientonutricionalgratuito
Empezamos ya !! llega la navidad y sus comidas pero no hay que preocuparse mas ..
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Empiezo hoy mi día de desintoxicación, voy a eliminar toxinas y liquidos
Perderé unos kilos 💪🏼
PREPARADAS❓
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¡sobrevivir a las navidades sin engordar es posible!
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#thebutterflyteam #cambioamejor #cambiosaludable #siquierespuedes #cocinaconnury #yoteayudo #gratuitounasemana #pruebalogratis
¡¡Aún estás a tiempo!!
🗣️ #NOTICIÓN !!! 🗣️
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HOY LUNES comienza nuestra semana de puertas abiertas en nuestro grupo exclusivo de retos deportivos #Fit_and_Healthy !! 😍🏃🏻‍♀️🤸🏻‍♀️
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👉Para todas aquellas personas que os lo seguís pensando... que dudáis en si empezar o no... que no sabéis muy bien aún si queréis vuestro #cambio_a_mejor... tenéis está oportunidad de oro de probarlo de manera #GRATUITA 💚
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🦋 Haremos una semana de programa juntas a tu medida en el que verás resultados por ti misma... Qué me dices, te animas? 😉👭
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Escríbeme un OK en comentarios y nos ponemos en marcha!! 🏃‍♀️🤸‍♀️🦋 .
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#LLEGÓ_LA_HORA_DE_TU_CAMBIO_A_MEJOR
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#thebutterflyteam #cambioamejor #cambiosaludable #siquierespuedes #yoteayudo #gratuitounasemana #pruébalo
A veces pasamos por la vida como si nada. 
Tenemos una vida vacía de sentimientos, vacía de buenos ratos, vacía de ilusiones,  vamos, que no te importa nada.

A veces llegas tan abajo que no te importaría morir, aunque tengas unos preciosos hijos a tu lado. 
Por suerte, cuando se llega a esos términos no te queda otra que tomar impulso y subir a lo más alto💪💪💪 Y en esa etapa de la vida estoy, subiendo a toda velocidad, con alegría y entusiasmos, luchando día a día por mí, por mis hijos,  por mi familia, por mis amigos,  porque ellos se lo merecen❤❤ Entre otras cosas me he cambiado de casa,  hago crecimiento personal y lo más IMPORTANTE para mí, estoy bajando de peso 😋

Todavía me queda camino que recorrer pero son ya 18 kilos menos en mi body Jijiji

Te aseguro que TÚ también puedes lograrlo,  sólo tienes que creer en ti, yo creo en ti ¿Te ayudo?

http://thebutterflyteam.com/Ainhoa_Martin

#thebutterflyteam #cambioamejor #cuidatusalud #cambioamejor
⭕ #NOTICIÓN ⭕
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Hoy comienza nuestra semana de puertas abiertas en nuestro grupo exclusivo de retos deportivos #Fit_and_Healthy.
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Para todas aquellas personas que os lo seguís pensando..que dudáis  si empezar o no...que no sabéis muy bien 
Aunque deseáis vuestro #cambioamejor..tenéis esta oportunidad de oro de probarlo de manera #GRATUITA. .
Haremos una semana de programa juntas en el que verás resultados por ti misma.. Escríbeme un OK en comentarios y nos ponemos en marcha!! 🏃‍♀🤸‍♀🦋
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LLEGO_LA_HORA_DE_TU_CAMBIO_A_MEJOR
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⚪️⚪️LIMPIEZA. Hoy empieza una semana temática.⚪️⚪️⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
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🗓Estamos en fechas muy señaladas, fechas en las que empezamos a liderar cambios en nuestras vidas.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
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🎯Antes de ponerte manos a la obra con los propósitos de 2019, te aconsejo que hagas balanza de este 2018 y lo pongas todo en orden. ⚖️ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
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😉Para ello, he preparado una semana muy cañera. Esta semana hablaremos de:⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
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🛋Limpiar tu hogar. El entorno influye directamente en nuestro estado de ánimo.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
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👚👖Limpiar tu armario. Aprende a desprenderte de lo innecesario y deja sitio para lo que viene.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
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🧖‍♀️ Limpia tu cuerpo. Ha llegado la hora de preparar nuestro cuerpo para todo lo que se avecina.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
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😌Limpia tu mente. Libérate de las cargas emocionales que te frenan. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
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⏰Cada día te propondré pequeños cambios. No te llevarán más de 20 minutos y el impacto que crearán en tu vida será notable.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
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👐🏻 ¿Te unes? ¿te comprometes? Deja este emoji 🙋‍♀️ en comentarios y ACTIVA las NOTIFICACIONES en mi perfil. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
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😊😊¡Atentas! Lo mejor está por llegar.😊😊⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
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* #transformatuvida #crecimientopersonal #thebutterflyteam #mujeremprendedora #mujerempoderada #maseyerlinerymenosdrama #mujerexitosa #cambioamejor
Se acercan las Navidades y con ellas, las comidas copiosas, los turrones, los polvorones, el cava y el champán...🍾💥
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Y como no, también el sentirse hinchado y coger algunos kilitos de más❌
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Si estás pensando en si el vestido de fin de año te seguirá quedando igual de impresionante después de noche buena y navidad, o si estás pensando ya en ponerte a dieta en Enero... ‼ESTE MÉTODO ES TU SOLUCIÓN‼
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Valoración gratuita a las personas que quieran su programa personalizado. Pon 🆗 en comentarios, y consíguela 👇🏽
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¡OLVÍDATE de contar calorías!
¡OLVÍDATE de comer de forma aburrida e insípida!
¡OLVÍDATE de la ansiedad y de pasar hambre!
¡OLVÍDATE de no tener vida social y de no disfrutar de estas maravillosas fechas! ¡Dile ADÍOS al temido efecto rebote!
¡Dile ADIÓS a la ansiedad: picar entre horas no engorda!
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👉🏽Obtén resultados desde la primera 1⃣ semana y llega a enero sin haber cogido esos cinco kilitos de más!📉
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