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Tratamientos faciales masculinos👱🏻‍♂️
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🤗 CUIDADO PERSONAL 🤗
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La manera como te hablas, te tratas, el tiempo que te dedicas, como te cuidas y como te proyectas, influye poderosamente en tu vida y tu futuro. Sé consciente y hazlo bien!! 💛💛💛
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Patty 🌼
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Pd: Me encanta mi sudadera nueva!! 😍😍😍
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... 🌸
Solo quien se propone algo lo puede #LOGRAR 
Si no intentas #GRANDES_COSAS no las lograrás
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#SABADO_DE_NUEVOS_COMIENZOS
¡Conectamos! 📲🌍
1. Despierto 
2. Me decido 
3. Me reto 
4. Logro lo imposible 
5. Mi idea es increible 
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Buenos días!
A disfrutar del sábado con energía, 
cuida tu cuerpo, cuida tu vida, cuida tu mente.
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RENDIRSE NO ES UNA OPCION!!!👉Si estás cansad@ de seguir todas las dietas habidas y por haber sin obtener resultados , aquí tienes Tu SOLUCIÓN ❗ 👉Valoración gratuita a las personas que quieran su programa personalizado . Pon 🆗️ en comentarios, y siguela👇
■ ¡OLVÍDATE! de contar calorías.
●¡OLVÍDATE! de comer de forma aburrida e insípida. ●¡OLVÍDATE! de la ansiedad y de pasar hambre. ●¡OLVÍDATE! de no tener vida social.
●DÍLE ADIÓS al temido efecto rebote.
●DÍLE ADIÓS a la ansiedad : picar entre horas no engorda. 📣👉 Obtén tus resultados desde la primera semana ! JUNTOS LOGRAREMOS TUS METAS!📣
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Desayunando en el gym 💪!
No se a vosotros, pero mi comida preferida son los desayunos y que mejor con un poco de deporte !! 😁 ~leche de coco~
~plátano~
~kiwi~
~granada~
~avena~

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FELIZ SABADO😊🔝🔝❗❗ 💫💫Quien quiere hacer algo encuentra un medio👌👍..quien no quiere hacer nada encuentra un excusa👎🙇‍♀️...
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💫💫No te rindas nunca💪 ni tires la toalla cada obstáculo que derribes estarás más cerca de cumplir tu sueño💭..
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💫💫VAMOS A DEJAR DE QUEJARNOS Y VAMOS A PASAR A LA ACCION🔝🔝❗❗
🦋EL DESAYUNO🦋
👉🏻Es la primera comida después del ayuno nocturno y afecta de diversas maneras a nuestro organismo:
✔️Nos aporta energía para todo el día, en especial para la mañana.
✔️Condiciona nuestro estado de ánimo.
✔️Incide en el rendimiento físico y mental.
✔️Nos permite comer menos cantidad a lo largo del día, ya que nuestro cuerpo no detecta carencias.
✔️Nuestro cuerpo asimila mejor los alimentos que tomamos en ayunas.
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👉🏻¿Cómo lograr que sea equilibrado?
Para que una comida sea equilibrada debe contener las cantidades necesarias, ni más ni menos, de hidratos de carbono, proteína, grasa y fibra. De esta manera nuestro cuerpo lo digerirá y asimilará de manera adecuada y sentiremos que estamos con energía y buen humor a lo largo del día.
Además, debemos intentar que estos nutrientes sean de la mayor calidad, y elegir siempre alimentos naturales y frescos por delante de los que son procesados.
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👉🏻Cada persona debe elegir o combinar los alimentos del desayuno según sus preferencias, edad, estilo de vida y rutina. No obstante, podemos destacar aquellos que son más saludables:
✔️Cereales integrales: el más habitual es la avena en copos, que podemos comer en crudo, como si fuera un muesli, o bien, cocinada. Si preferimos bocadillo, elegiremos panes de calidad, elaborados con harinas integrales de trigo, espelta, centeno, etc.
✔️Bebidas vegetales: de avena, arroz, espelta, etc.
✔️Derivados lácteos de fácil digestión: requesón, kéfir, yogur, queso fresco.
✔️Frutos secos sin freír ni tostar. Podemos comerlos crudos, molidos o picados. Nos aportan proteína vegetal.
✔️Frutas secas o deshidratadas: Ricas en azúcares saludables, nos dan energía para todo el día. Por ejemplo, los higos, las ciruelas, los dátiles o las pasas.
✔️ Fruta fresca y de temporada, a ser posible ecológica.
✔️Semillas crudas de girasol, sésamo, lino o calabaza. También podemos tomar su aceite de primera presión en frío.
✔️Jugos naturales de frutas y vegetales.
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✨💫Y a distrutar de un buen desayuno riquísimo y saludable!💫✨
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#Thebutterflyteam
Un menú rico y saludable para comida ó cena.
Ensalada verde, lechuga de diferentes texturas, arugula, rizada, radiccio. apio, rabanitos, pepino con aderezo de aceite de oliva y vinagre de uva o limón, sal y pimienra.  Camarones a la plancha marinados con sal de ajo, jengibre Chile seco unas gotas de limón, acompañado de agua de Jamaica endulzada con estevia.
 Alimentación by @clinicametaboliko.
Que está época de tantos excesos no nos aparte de nuestro proyecto de transformación, nunca es tarde para empezar un cambio. PEFA
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#teambeautychallenge👗👠👠💄👛 Fin de la 6ta TEMPORADA#🔥 🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥#💖 💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖#gracias 
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Ask me about it #😉
Después del gym cualquiera. .
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