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algunas de las preguntas que me hacen con preocupación
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Será que puedo comer maní? Y será que Nunca jamás me puedo comer una hamburguesa?, si elimino la pasta voy a adelgazar?
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En REALIDAD ningun alimento o comida en particular puede engordarte o adelgazarte? Ningún alimento tiene la capacidad de hacerte aumentar de peso, lo que hace que ganemos peso en Grasa, es excedernos con la cantidad de calorías que comemos al día, y esto puede pasar incluso con exceso de alimentos saludables
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Si para manatenerte en tu peso necesitas 2000 calorías diarias y pasas una semana comiendo 2500 calorías diarias, vas a aumentar de peso, sin importar de donde vengan esas calorías, Sea de una hamburguesa o sea de yogurt y almendras, porque lo que hace que puedas perder grasa es provocar un déficit calórico, es decir que consumas menos calorías de las que gastas... , hay Alimentos con alto contenido calórico o bajo contenido calórico y en una dieta sana y equilibrada se incluyen ambos, por ejemplo, los frutos secos y el aceite de oliva tienen alto contenido calórico pero es importante incorporarlos en la dieta diaria.. Por supuesto la alimentación debe ser lo mas natural posible, prefiriendo alimentos de alta calidad nutricional, vegetales, frutas, fuentes de proteinas como huevos y carnes blancas, y carbohidratos fibrosos como la avena y las legumbres, que son los que nutren y te mantienen satisfechos, pero pensar que un plato de pasta, un pedazo de torta o una hamburguesa que te comas de vez en cuando NO TE VA A ENGORDAR! 
LA PREGUNTA📝Que cantidad comer para tu objetivo?
Para ello necesito saber cuanto pesas, mides, si eres hombre o mujer, que cantidad e intensidad de ejercicio haces, si trabajas sentado o caminas mucho, Los requerimientos son distintos en cada persona

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POST DE HOY ➡️ LA MANDOLINA

Pasamos por este pintoresco restaurante de Punta Carretas para probar las carnes que ofrece. Y nos llevamos una buena experiencia.

El ambiente es muy pintoresco. Tiene una decoración muy curiosa, relacionada a la música.

Probamos las brochetas de carne con un mix de verduras a la parrilla. 
El tamaño de la porción es demasiado grande, aunque se percibe la buena calidad de la carne y una buena presentación.

Lo único que no nos gustó mucho fue la atención, que debería mejorar un poco.

Su precio es relativamente accesible, de 💵💵. Nuestra puntuación es de 7/10. ¡Buen fin de semana a todos!

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🐶
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PIANO PIANO ARRIVANO I PANETTONI 
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Enzo con su look British.
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Vilaró's Dream.  #CasaPuelo #PuntaBallena #Uruguay #Rocha #ArchiteturePorn #BlackAndWhite #BucketList
Con el hermano de Colombia desde Mexico, a puro rap y hip hop pero llevando el cuadro pa todos lados, garra! 
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💣Combo🚀
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🇩🇪BMW M235i🇩🇪
🔥Motor: 6 cilindros en línea de 3 litros Turbo.
🔥Potencia: 326 C.V.
🔥Torque: 450 Nm.
🔥Válvulas: 24 (4 por cilindro)
🔥Transmisión: manual de 6 velocidades.
🔥Peso: 1455 kg.
🔥Vel. máxima: 250 km/h.
🔥De 0 a 100 km/h: 5,3 segundos.
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🇩🇪BMW Z3🇩🇪
🔥Motor: 6 cilindros en línea de 2.8 litros.
🔥Potencia: 192 C.V.
🔥Torque: 275 Nm.
🔥Válvulas: 24 (4 por cilindro).
🔥Transmisión: manual de 5 velocidades.
🔥Peso: 1300 kg.
🔥Vel. máxima: 223 km/h.
🔥De 0 a 100 km/h: 7,0 segundos.
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📷Foto: @briansantos6
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🌎Ubicación: Montevideo.
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