十条肩こり整体院

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十条銀座商店街の東通りにある十条肩こり整体院です!
スタッフの交流、お得な情報を載せていこうと思います。
フォロー・コメント・いいね!大歓迎です!!!!
よろしくお願いしますっ

http://jujo-katakori.com/s/

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腰痛に効くストレッチです!
今回も佐藤先生が出演です笑
ぜひ行ってみてください(^^)
十条肩こり整体院 
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患者様より頂きました!
ツヤツヤぷるぷるあまーいさくらんぼ🍒.*
甘さがカラダに染み渡りました( ´ ▽ ` )
ありがとうございます💓

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佐藤先生、新しいユニフォームを着るの巻!!!
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ミスドに夢中になる美女達。笑
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7月のシフトが出ております(^^)
通院されている方は担当の先生の休みがこちらでわかりますので、ご参考になさってください!
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佐藤先生、水素水を飲む!!
実は動画でしたw
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頭痛に効くセルフケアの方法です。
今の時期頭痛が多くなっておりますので、ケアをしてみてください!
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途中で切れてしまったので続きです(^^;;
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今回は猫背を改善するための大胸筋のストレッチです!
自宅で出来るものとオフィスでも出来るもの二通り紹介してます(^^)
ぜひみなさんもやってみてください!
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本日より、インスタグラムのイベント開始です(^^)♪
通って頂いている患者様で、フォローしてくれた方はこちらのクーポン画面を見せていただけると、次回の施術料が500引きになります!(一回限り使用可能)
皆さん、ぜひフォローしてクーポンをゲットしてくださいヽ(•̀ω•́ )ゝ✧
※6月中フォローして頂いた方に限ります
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本日は会社全体のミーティングを行っています!
和気藹々と談笑しながら食べています(^^)
写真は枝豆に貪りつくもきちせんせいです。笑笑
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【首こり改善ストレッチ】
首のコリが辛い人に向けて簡単なストレッチをご紹介致します!
スマートフォンやPCなどを長時間使うと首が前に出てきます。
すると、首の前の胸鎖乳突筋という筋肉が縮んだ状態となり、首に負担がかかりやすい状態となります。
今回は胸鎖乳突筋を効果的にストレッチする方法を紹介致します。
単純に首を後ろに倒すだけでも良いのですが、左右効果的に伸ばしたい場合、伸ばしたい側の鎖骨を手で押さえ、押さえた側の斜め反対に首を倒してください。
呼吸を止めず、30秒ずつ行うと良いです。
ぜひ、首コリが辛い方は首が軽くなりますので、やってみてください。
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