50kara diet

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*50歳からはじめたダイエット!!
*2018年5月、人生MAXの体重76kgから標準体重の56kgをめざしてダイエットスタート!
*継続できるように、ダイエットブログを作りました。
*糖質制限でのダイエットに挑戦!
糖質の少ない素材でメニューを模索中〜♪

https://diet-seikatu.info/

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2019年1月17日
51歳になりました。
51歳の間に目標の56キロを達成したい!!
*
#51歳になりました 
#体重公開ダイエット
#ダイエット記録
#76キロからの挑戦 
#目標56キロ
#マイナス6キロ達成 
#糖質制限ダイエット中 
#ダイエット主婦
2019年1月16日。
50歳最後の 体重測定。
なんとか69キロ台キープ。

#ダイエット記録
#体重公開ダイエット 
#まだまだ油断大敵 
#気を抜いたらすぐに70キロ!
#50歳最後の日
昨日の晩御飯
・豆腐ハンバーグ
・キャベツとプチトマト
・あげのマヨネーズ焼き * 豆腐ハンバーグは パン粉のかわりにおからで。ソースは糖質が高いので  ポン酢で❤️あっさりで美味しかったー(*´꒳`*)
*
#糖質制限ダイエット 
#糖質制限メニュー 
#豆腐ハンバーグ 
#焦げたけどw 
#ダイエット記録
昨日より +500g
だけど  69キロ台キープ❤️
このまま  68キロ台をめざそう!!
*
#ダイエット記録
#50歳からのダイエット 
#76キロからの挑戦 
#69キロ台キープ 
#糖質制限ダイエット
2019年1月14日

やったー!69キロ台!!
しかも  ダイエット生活の中でマックス少ないー!! #ダイエット記録
#糖質制限ダイエット中
#69キロ台 
#68キロ台めざす
#ダイエット主婦
2019年1月13日

69キロ台まで  あと150g!
頑張って明日は69キロ台!! #ダイエット記録
#体重公開中 
#体重公開ダイエット 
#油断大敵
2019年1月12日

#糖質制限ダイエット中 
#ダイエット記録
#体重公開ダイエット
#50歳からダイエット
#69キロ台まであとちょっと
2019年1月11日

え?体脂肪だけ 急に減ってる?なぜ?!
喜んでいいのかどうか…笑

#体重公開ダイエット
#ダイエット記録
#糖質制限ダイエット中 
#体脂肪だけ
#目標56キロ
今朝のメニュー
・しらす
・キャベツ
・椎茸と白菜とあげの味噌汁
・おからきな粉ヨーグルト

#糖質制限ダイエット 
#糖質制限メニュー
#便秘解消法 
#まずは69キロ台めざす
増えた原因はわかってる…。
昨日  友達とバイキングに行って しっかり食べたからーー!! だけど  楽しむ時は楽しんで  今日からいつもどおりに頑張ろうー❤️ #糖質制限ダイエット中 
#76キロからの挑戦 
#ダイエット記録
#油断大敵 
#体重公開ダイエット
#50歳からのダイエット 
#まだまだやりたいことがいっぱい 
#だから健康でいなきゃ
昨日のメニュー ・たまごの両面焼き
・あげのマヨネーズ焼き
・きゅうりのカニカマの酢の物
・野菜スープ

あげのマヨネーズ焼き、おいしくてハマる❤️ #糖質制限ダイエット 
#糖質制限メニュー 
#マヨネーズ使える幸せ 
#酢の物を必ず毎日食べる
2019年1月9日

69キロ台と70キロ台を行ったり来たり。
だった250g されど250g

#70キロ台からの脱出 
#76キロからの挑戦 
#ダイエット記録 
#ダイエット主婦
#体重公開ダイエット