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妊娠糖尿病→食後高血糖から将来の糖尿病と肥満を避けるため糖質制限開始→5キロ痩せ。ブログで糖質オフレシピ、糖質オフお菓子レビューなど更新中!
糖質オフアドバイザー(JADP認定)
#糖質制限 #ロカボ #血糖コントロール #糖質オフレシピ #低糖質商品 #アラフォー

http://www.mosarahanne.com/

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おどれ母ちゃん
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クラウドブレッドサブウェイ風☆フルーツサンドも☆
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一本糖質2〜4gのグラノーラチョコバー。旨し。旨し〜
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くびれ母ちゃん目指して、おどれ母ちゃん
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ラカントアイスミックスで低糖質ピーナッツアイス。一食糖質2g。
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白米不使用のガーリックステーキライス!
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ホイップクリームは糖質制限の敵ではないよー
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一切れ糖質約2g☆チョコブラウニー。富澤商店の低糖質お菓子ミックス使用。混ぜるだけでできるブラウニー大好き。レシピはブログにあります☆→プロフ
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#濃厚と低糖質は両立する
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ふすまパンをプレスしてラップサンド風。トルティーヤ好き。パサつきがちな生地もしっとりします!
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カルビーグラノーラプラスプロテインin!
50g当たりの糖質控えめなグラノーラランキングを勝手に作っています☆
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定期的に血液検査〜
血糖値の過去1〜2ヶ月の平均値が分かるHba1cが5.6%。糖質制限始める数年前の最高値は6.1%。
緩くやっても効果はありますね。
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#何度やっても緊張する
キムチアボカド納豆の鉄板組み合わせって味も栄養価も最高。マヨは許して。
( ̄∇ ̄)
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