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福井でアシュタンガヨガ

https://yogapra.com/

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更科有哉先生の福井ワークショップ、受付開始しました!
プロフィールのリンク先Webページのバナーより、ご予約申込みできます!
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それぞれが、お互いの気を感じながら、でも集中しての練習。
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連日のアシュタンガヨガ。やってみてわかることがきっとあります!
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数あるヨガの流派の中で、アシュタンガヨガに出逢えたのなら、それはとても幸せなことで、やらないという選択肢はありえないと思うのです。
アシュタンガヨガデビューに拍手!
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最近『ヨガマーラ』を読み直して、と話してくれた生徒さん。何度読んでも気づきがあるからすごいですよね。私もまた読み直してみようと思います。
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ケンハラクマ先生福井ワークショップ。
お待たせしました、受付開始です!
https://ashtangayogablog.yogappa.com/2019/05/blog-post_14.html 【日程】
9月6日(金)
08:00~18:00 かんたんストレッチヨガ指導者養成コース
13:00~15:00 かんたんストレッチヨガワークショップ
19:00~21:00 アシュタンガヨガフルプライマリーレッド

9月7日(土)
08:00~10:00 アシュタンガヨガマイソールクラス
10:00~12:00 始めてみよう アシュタンガヨガハーフプライマリー基礎講座
13:00~15:00 ヨガセラピー ヒーリング&リラクゼーション
15:15~17:15 ハタヨガ アサナを深めよう

9月8日(日)
07:30~16:30 アシュタンガヨガ1日集中基礎講座
【1.基礎編】07:30~09:30
【2.練習編】09:30~11:30
【3.歴史編】12:30~14:30
【4.実践編】14:30~16:30

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これからの季節、まだ涼しい時間帯の練習は気持ちがいいですね。
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調子の良い時はもちろん、調子が悪くてもそこそこにできるようになります。ヨガってすごいと思います。
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呼吸を合わせるのがきつかったようです。。
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自力で浮いたかかと!
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程よい汗でした。
生徒さんたちの体がグンと変わった気がします。
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アシュタンガヨガを始めてしばらくは、筋肉痛との戦いかもしれません。
呼吸を止めないこと!
筋肉痛から解放されるポイントです。
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