ANGELIKA MACIĄŻEK

ANGELIKA MACIĄŻEK Follow

⬇lost: 23 kg
👩🏽‍💻@icon_fitness Lublin
💪gymfreak
🏃🏾‍♀️OCR runner
👩🏽‍🍳lover of cooking
💑🔐@marcingeca
⬇️DIETY, TRENINGI⬇️
💌maciazekangelika@gmail.com

9,236 Followers  67 Follow

Share Share Share

Co tam mówisz? ..że wszystko Ci w życiu wychodzi i odnosisz same sukcesy? Brawo! 👏 Gratuluję! Życzę Ci jednak, żeby miał Cię kto wesprzeć, jeśli w tym Twoim idealnym życiu coś pójdzie nie tak. Łatwo jest oceniać i próbować być ekspertem, co? Dlaczego w takim razie jesteś „Lewandowskim z kanapy” i tylko gadasz co zrobiłbyś lepiej? Pamiętasz jak biegałeś za piłką na boisku za domem (jeśli nie biegałeś i się wymądrzasz to jeszcze gorzej)? Co z Twoim marzeniem z dzieciństwa o zostaniu piłkarzem w takim razie? Ah.. rozumiem.. Twój tyłek był cięższy niż Twoje marzenia. 🤗 Może warto zająć się czymś co zmieni Twoje życie na lepsze zamiast próbować zmieniać czyjeś, skoro i tak nie masz na to wpływu? 🙃 
Trzymam mocno kciuki Reprezentacjo! 🇵🇱
❤️
#Polska #kibic #mistrzostwa #trenerpersonalny #potreningu #piłka #motywacja #piłkanożna #Poland #patriota #bialoczerwoni #bialy #czerwony #russia2018 #sportowapolska #trenujemy #cwiczenia #docelu #endorfiny #sportowytrybzycia #Polka #motywacja #marzenia #wiara #biały #Lublin #polskadziewczyna
Może nie jest najbardziej fit na świecie, ale jest trochę mniej tłuste od tradycyjnego i standardowo nie zawiera cukru.
KRUCHE CIASTO:
▪️250g mąki pszennej
▪️1 jajo
▪️120g masła (sprawdziło się to ▪️60% tłuszczu z Biedronki)
▪️1 łyżeczka proszku do pieczenia
▪️pokruszony słodzik
Wykonanie:
Wszystkie składniki połączyć i zagnieść ciasto, wyłożyć nim brytfanke i piec ok. 20min w 180*. Odstawić do wystygnięcia.
KREM:
▪️2 budynie śmietankowe
▪️400ml mleka
▪️1 opakowanie twarożku naturalnego (Président albo Vitello z Biedronki)
▪️słodzik
▪️1,5łyżki żelatyny
Wykonanie:
Budyń ugotować na mleku, poczekać aż ostygnie, żelatynę rozpuścić w niewielkiej ilości wody, zmiksować/zblendować wszystkie składniki na jednolitą masę, wylać na kruche ciasto i ułożyć ulubione owoce. Odstawić aż krem stężeje. Na koniec udekorować czekoladą.
#gotujzmaangelika #gotowanie #dieta #zdroweodzywianie #przepis #pycha #smacznie #zdrowe #jedzenie #wiemcojem #truskawki #silownia #trening #jemzdrowo #zdrowejedzenie #czystamicha #motywacja #Lublin #przepis #pysznie #zdrowojem #dzieńdobry #zdroweprzepisy #dietabezdiety #fitjedzenie #owoce #wakacje #bezcukru #deser #pysznosci
Dzień dobry! Plan działania na dziś gotowy? 😈♥️ #wlosy #brunetka #polskiesylwetki #trenerpersonalny #potreningu #miesnie #motywacja #dlugiewlosy #lato #kulturysta #slonce #wakacje #cieplo #forma #sportowapolska #trenujemy #cwiczenia #docelu #endorfiny #sportowytrybzycia #praca #motywacja #marzenia #makijaz #efekt #Lublin #polskadziewczyna
„Dawać następne przeszkody!” 😈 swoją drogą.. górski zimowy @runmageddon cieplejszy niż Pabianice 😂 #silownia #plecy #siłka #trening #polskiesylwetki #ocr #potreningu #miesnie #motywacja #biegacz #brzuch #kulturysta #ciężary #biegambolubie #przeszkody #forma #sportowapolska #trenujemy #cwiczenia #docelu #endorfiny #sportowytrybzycia #woda #motywacja #marzenia #góry #redukcja #dieta #runmageddon
Ostatni eksperyment stworzenia przepisu na kruche ciasto zakończył się tak, że wyszło sypkie jak piasek 😂 ..ale dobre w smaku! 🤔 ..a że pomysł na krem już był, owoce były to powstał deser w szklance TOTALNIE BEZ CUKRU. Dziś będzie podejście drugie do kruchego ciasta, dlatego na poprzednie nie podaje przepisu. 😂
Krem to nic innego jak UGOTOWANY!!! (edit specjalnie dla @marta.marta.s 😘, żeby komuś nie przyszło do głowy dodawać suchego proszku z opakowania 😂) budyń zmiksowany z twarogiem naturalnym President (jest też jakaś biedronkowa wersja, ale akurat nie mogłam dostać ☹️). Ułożone warstwami: ▪️krem,
▪️kruche ciasto,
▪️maliny/borówki/truskawki.
1 porcja to ok. 200kcal. Mam nadzieje, że nastepnym razem już uda mi sie pochwalić konkretnym przepisem. 😂 
#gotujzmaangelika #gotowanie #dieta #zdroweodzywianie #przepis #pycha #smacznie #zdrowe #jedzenie #wiemcojem #truskawki #silownia #trening #jemzdrowo #zdrowejedzenie #czystamicha #motywacja #Lublin #przepis #pysznie #zdrowojem #dzieńdobry #zdroweprzepisy #dietabezdiety #fitjedzenie #owoce #wakacje #bezcukru #deser #pysznosci
Co prawda dziś wjechał poślad, ale zdjęcie pleców dla zmyły 😈😂 @ewelinakozlowska 📸
#silownia #plecy #siłka #trening #polskiesylwetki #trenerpersonalny #potreningu #miesnie #motywacja #barki #brzuch #kulturysta #ciężary #klata #biceps #forma #sportowapolska #trenujemy #cwiczenia #docelu #endorfiny #sportowytrybzycia #praca #motywacja #marzenia #odchudzanie #redukcja #dieta #Lublin
Ktoś dziś zaczął jakieś nowe postanowienia? W końcu poniedziałek to idealny dzień. 🤔 Ja podchodzę kolejny raz do zmiany swojego życia. Trzymajcie kciuki. ☀️☀️☀️
#wlosy #brunetka #polskiesylwetki #trenerpersonalny #potreningu #miesnie #motywacja #dlugiewlosy #lato #kulturysta #slonce #wakacje #cieplo #forma #sportowapolska #trenujemy #cwiczenia #docelu #endorfiny #sportowytrybzycia #praca #motywacja #marzenia #makijaz #biały #Lublin #polskadziewczyna
Dzień dobry! ♥️ Na śniadanie omlet czy pizza? 🤔 ..a może omlet-pizza? 🍕 
#przepis #pycha #smacznie #zdrowe #jedzenie #wiemcojem #warzywa #silownia #trening #jemzdrowo #dzieńdobry #czystamicha #mięso #Lublin #przepis #pysznie #zdrowojem #omlet #zdroweprzepisy #dietabezdiety #fitjedzenie #pizza #śniadanie #pysznosci #poniedzialek #sniadanie
Państwo Gęca ♥️ #miłość #milosc #para #radosc #skarb #szczescie #szczesliwa #kochamgo #nazawsze #razemnajlepiej #kochamnajmocniej #nazawszerazem #rodzina #pasja #wakacje #Lublin #wesele #ślub #mojamilosc #kochany #mojewszystko #wsparcie #lato #duma #slub #sukces #zabawa #marzenia #taniec
Caaaały dzień z panienką 😁♥️ ..jeszcze mnie namówiła na zajęcia na poślad i brzuch.. 😬 ktoś nas spotkał dzisiaj na evencie i dostał zaproszenie do @icon_fitness ?🤪 #silownia #plecy #siłka #trening #polskiesylwetki #trenerpersonalny #potreningu #miesnie #motywacja #barki #brzuch #kulturysta #ciężary #klata #biceps #forma #sportowapolska #trenujemy #cwiczenia #docelu #endorfiny #sportowytrybzycia #praca #motywacja #Lublin #odchudzanie #blondynka #brunetka #przyjaciółki
..kiedy mówisz przyjaciółce, że masz nerwowy dzień a ona na uspokojenie organizuje beze i Twoją ulubioną kawę! 😍 @ewelinakozlowska ♥️ #pycha #smacznie #jedzenie #wiemcojem #beza #cukier #mascarpone #bitasmietana #kawa #Lublin #przepis #pysznie #latte #slodycze #owoce #dietabezdiety #szczescie #deser #ciacho #mniam #ciasto #pyszności #słodko #słodkości #slodkosci #kawiarnia
..już jutro obiecuje zrobić trening.. 😭 #silownia #plecy #siłka #trening #polskiesylwetki #trenerpersonalny #potreningu #miesnie #motywacja #barki #brzuch #kulturysta #ciężary #klata #biceps #forma #sportowapolska #trenujemy #cwiczenia #docelu #endorfiny #sportowytrybzycia #praca #motywacja #marzenia #odchudzanie #redukcja #dieta #Warszawa