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陸上専門トレーナーによるランニング指導、コンディショニング、健康づくりサポート、イベント企画、フットセラピストによるフットケア等を行なっています!

https://abcr.jp/

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この度ABCRは

「ランニングを科学する」
株式会社RUNTECH
@oxyhub 
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との業務提携を深め、今後様々な事業を展開して行くこととなりました✨

その一環としてまずは、日曜限定で代々木にある低酸素ジムでのパーソナルセッションを開始致します❗️

またそれに伴い、6~7月はキャンペーンも開催致します✨

詳しくは下記URL、又はプロフィール画面のHPよりブログをご覧下さい😊

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https://abcr-blog.blogspot.com/2019/06/blog-post.html?m=1

#abcr #ランニング #パーソナルトレーニング #パーソナルトレーナー #フィジカルトレーナー #低酸素トレーニング #高地トレーニング #低酸素テント #フットセラピー #フットセラピスト #キャンぺーン
【ABCRアスレティッククラブSummer Day Camp!(ランチ付き🍱)のお知らせ】 

年4回開催している、学びある一日強化ランニング合宿🏃‍♀️🏃‍♂️

第2回目のテーマは
「夏場の効率良い練習を考える」


走るだけでなく、10種目のトレーニングを取り入れて、楽しみながら基礎体力向上を目指します♪

そして、スポーツメンタルアドバイザー、フィジカルトレーナーによるセミナーでは、モチベーションを保つための目標設定と実行、練習計画などについてお話させていただきます!

[開催日]
6月16日(日)

[開催場所]
和田堀第二競技場(済美山運動場)

[参加費]
一般 7,500円
会員 6,500円
月額会員 5,000円

詳しい内容とお申込みはこちら
⬇️ ⬇️
https://moshicom.com/29488/

皆さまのご参加、スタッフ一同心よりお待ちしております😊

#abcr #daycamp #running #ランニング #トレーニング #強化合宿 #フィジカルトレーナー #メンタルアドバイザー #管理栄養士 #公認スポーツ栄養士 #スポーツメンタル #済美山運動場 #体力測定 #陸上競技
5/23〜5/26に開催された#関東インカレ2019 🏃‍♂️🏃‍♀️💨

最終日、ABCRでサポートさせていただいている#上武大学駅伝部 の応援に行ってきました❗️

真夏日になったこの日、ハーフマラソンでは見事佐々木 守選手が3位に🥉✨

おめでとうございます🎊

関カレに出場した選手の皆さん、サポートの皆さん、応援の皆さん、4日間お疲れさまでした!

#関東インカレ #下剋上武大作戦 #相模原ギオンスタジアム #陸上競技 #フィジカルトレーナー #箱根駅伝
暑い日こそ山へ!!!
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次回は北高尾です!
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https://moshicom.com/29644/
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#Repost @bynature_abcr with @get_repost
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ByNature Step up Trail@南高尾
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30度越えの真夏日でしたが、湿度が低く風が爽やかでした✨
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#bynature #trailrunning #トレイルランニング #南高尾 #高尾山 #新緑
【Step up Trail @ 南高尾】

ABCRのトレイルランニングクラス「Step up Trail」今月は南高尾です❗️

新緑が眩しいこの季節、とても気持ち良く走れるコースですよ〜✨

ご参加お待ちしております!!!

《開催日》
5月25日(土)

《ルート》
ケーブルカー清滝駅前[START]~稲荷山~高尾山~小仏城山~大垂水峠~三沢峠~草戸山~高尾山口駅[GOAL] 
《距離》
約 17.0 km 
《累積標高
約 800 m

詳しい内容とお申込みはこちら!
⬇️⬇️⬇️

https://moshicom.com/27922/

#bynature #stepuptrail #abcr #trailrunning #トレイルランニング #南高尾 #コンディショニングトレーナー #アスレティックトレーナー #ランニング
5/11、12の2日間にわたり、日産スタジアムにて開催された#世界リレー選手権 の観戦イベントを実施しました!

世界のトップ選手達が集結し、ガチで競い合う姿はなんともエキサイティング✨

日本男子4×100mリレーの失格は非常に残念でしたが、#東京オリンピック を期待させる素晴らしい走りを目の前で観ることができ、ただただ感激です✨

この大会で公式種目となった、男女混合の#シャトルハードルリレー や2×2×400mリレーなども見られ、観客を沸かせていました!

皆で陸上観戦を楽しむ♪(スガワラの解説付き)
こういったイベントもたまには良いですね😊

#iaaf #世界リレー2019横浜大会 #4継 #陸上競技 #世界陸上
ABCRアスレティッククラブ木曜練習会🏃‍♀️🏃‍♂️

本日は、お客様一人一人の目的に合わせたメニューをそれぞれこなしていただきました。

★10000mペース走
★ジョグ + 120m×3本 + 1000m
★200m × 10本 (繋ぎ200mジョグ)

今週末レースの皆さま、頑張って下さい!

https://abcr-ac.net/

#abcrアスレティッククラブ #会員募集中 #世田谷区大蔵運動公園 #陸上競技場 #ブルータータン # #コンディショニング #ランニング #フィジカルトレーナー #ランニング練習会 #仙台国際ハーフマラソン #東日本国際親善マラソン
令和最初の静岡クラス🏃‍♂️
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今月もお天気に恵まれ、日焼け止め必須!
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GW中ということで、愛知県豊橋市から遥々お越しのお客様もいらっしゃいました。
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皆さん走歴は長いものの、走り方の指導を受けるのは初めてとのこと。
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少しのアドバイスとトレーニングで、フォームがぐっと良くなっていました✨
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今川復権まつりで賑わう駿府城公園、たっぷり汗をかいた後は生ビールのお楽しみも😊🍺✨
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#abcr #アスレティッククラブ #静岡ランニング #駿府城公園 #ランニング #コンディショニング #コンディショニングトレーナー #走るためのコンディショニング #会員募集中
狛江市にあるABCRコンディショニングサロンでは、トレーナーによるフィジカルコンディショニング、フットセラピスト によるフットケア等を行なっております。

狛江駅からサロンに続く桜並木がそろそろ満開になりそうです🌸🌸🌸

来週いっぱい見頃かと思いますので、お花見がてら是非サロンにいらして下さい✨

https://salon.abcr.jp/

#コンディショニング #コンディショニングトレーナー #フィジカルトレーナー #ランニング #身体を整える #フットケア #フットセラピー #リフレクソロジー #アロマトリートメント #アロマセラピー #足つぼ #フットセラピスト #ホームトレーナー #狛江市 #お花見
3月30日(土)、多摩市陸上競技場にて『ABCRアスレティッククラブSpring DayCamp 2019 』を開催いたしました🌸

午前中に行った12分完走を元に、LT値を測定し、個々の最適ペースを算出💨

お昼には公認スポーツ栄養士監修のお弁当を食べながら、専門家によるランナーが陥りがちな貧血についてのセミナーと、ペース、練習の組み立て方についてのセミナー✏️

そして午後には、算出したLT値を元に、LT値の向上を目的としたペース走を行いました🏃‍♂️🏃‍♀️
(お馴染みの動画フォームチェック付き!)

ABCRがお届けする学びあるランニング強化合宿、ご参加頂いた皆さま、ありがとうございました😊

次回開催は6月16日(日)です✨

ABCRアスレティッククラブでは、定期練習会も開催しておりますので、いつでもご参加下さいね❗️

https://abcr-ac.net/

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菅原が6年8ヶ月の間、インストラクターを務めさせていただいた#blue多摩川 を3月を持って卒業しましたことをご報告致します。

最後のクラスは沢山の会員様にご参加いただき、お花見ランで飾ることが出来ました🌸

BLUEスタッフの皆さま、インストラクターの皆さま、会員の皆さま、今まで本当にありがとうございました😊

#お花見ラン #ランニング #コンディショニング #ランニングコーチ #インストラクター #アウトドアフィットネスクラブ #卒業 #お世話になりました
ABCRアスレティッククラブ静岡クラス🏃🏃‍♀️

I部では新規のお客様も加わり、フォームチェックやコンディショニングを、II部では1000m+300m×3本のインターバル走でゼーハー練をしました💨

月一開催の静岡クラス、晴天率がすこぶる高く、今月も春らしい暖かなお天気でした🌞

次回は4月6日(土)です!
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https://moshicom.com/23195/
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5月のGWには、静岡の人気パーソナルトレーナーと人気料理研究家によるコラボイベントを予定しておりますのでお楽しみに♪

#静岡ランニング #駿府城公園ラン #コンディショニング #インターバル走 #走り方 #ランニングフォーム #フィジカルトレーナー #ランニングコーチ #ラン仲間募集中 #abcrlocal