ABCR

ABCR Follow

陸上専門トレーナーによるランニング指導、コンディショニング、健康づくりサポート、イベント企画、フットセラピストによるフットケア等を行なっています!

http://abcr.jp/

94 Followers  126 Follow

Share Share Share

ABCRのトレイルランニングツアー、お申込みは明日午前0時までです!
.
天気予報は晴れ☀️
.
.
⬇️⬇️⬇️
.
.
#Repost @bynature_abcr with @get_repost
・・・
【ByNature  Trail Tour】
.
次回は…
.
7/1(日)@大菩薩嶺
.
Trail Tour 初の2000m overの世界✨
.
気持ち良い稜線トレイル&しっとりした森林トレイルの入り交じった贅沢コースです🌳
.
参加者募集中🍀
.
詳しい内容とお申し込みは、下記URLより👍
↓↓↓
.
http://bn.abcr.jp
.
#ByNature #trailrunning #running #トレイルランニング #トレラン #大菩薩嶺 #山梨 #abcr #百名山
毎年開催しているABCR合宿@南アルプス⛰
.
写真は2015年に初めて開催した合宿の様子。
写真を眺める度に、楽しかった余韻に浸っています。
.
.
.
===========
.
【ByNature SKY CAMP!参加者募集!】 .
.
標高1800mにある天空のキャンプ場「鹿嶺高原」をベースに、中央アルプスと南アルプスを満喫し尽くすトレッキングキャンプを開催します✨
.
夜は満点の星の下でBBQを楽しみ、朝は小鳥のさえずりを聴きながらコーヒーを淹れる…
そんな至福の天空キャンプを一緒に堪能しませんか?
アルプスを彩る高山植物も楽しめますよ♪
.
. 【開催日】
7/14(土)〜7/16(月) .
【場所】
長野県伊那市 .
【プログラム】
千畳敷カールハイキング / 仙丈ケ岳トレッキング / 小黒川リバートレッキング
.
詳しい内容とお申込みは下記URLよりお願い致します!
.
↓↓↓ https://moshicom.com/17629/
.
#skycamp #bbq #トレッキング #リバートレッキング #南アルプス #中央アルプス #伊那市 #鹿嶺高原 #仙丈ケ岳 #千畳敷カール #南アルプス天然水
6月に入りましたね!
.
毎月第一土曜開催のABCR静岡クラス、今回も快晴でした✨
.
I部では様々なコアトレーニングをみっちりやった後、動画撮影してフォームチェック📹
動画を見ながら一人一人にフィードバックします。
.
II部では駿府城公園の周りを5周8km変化走🏃
.
気温も上がってキツイですが、暑さに慣れることも大切です❗️
.
翌日は皆さん、心地良い筋肉痛に見舞われたようですよ😊
.
.
次回開催は7月7日(土)七夕です🎋
.
ABCR静岡クラス、まだまだ会員募集中です✨
.
http://abcr.jp/rc-local/rc-local.html
.
#abcr #静岡 #駿府城公園 #ランニングクラブ #アスレチッククラブ #駿府城ランアンドリフレッシュステーション #コアトレーニング #コンディショニング #コンディショニングトレーナー
【ByNature SKY CAMP!参加者募集!】
.
標高1800mにある天空のキャンプ場「鹿嶺高原」をベースに、中央アルプスと南アルプスを満喫し尽くすトレッキングキャンプを開催します✨
.
夜は満点の星の下でBBQを楽しみ、朝は小鳥のさえずりを聴きながらコーヒーを淹れる…
そんな至福の天空キャンプを一緒に堪能しませんか?
アルプスを彩る高山植物も楽しめますよ♪
.
.
【開催日】
7/14(土)〜7/16(月)
.
【場所】
長野県伊那市
.
【プログラム】
千畳敷カールハイキング / 仙丈ケ岳トレッキング / 小黒川リバートレッキング
.
詳しい内容とお申込みは下記URLよりお願い致します!
↓↓↓
.
https://moshicom.com/17629/
.
.
#abcr #bynature #鹿嶺高原 #仙丈ヶ岳 #千畳敷カール #南アルプス #中央アルプス #天空のキャンプ場 #天空のお花畑 #bbq #トレッキング #リバートレッキング #登山 #キャンプ #伊那 #駒ヶ根 #雷鳥荘
ABCRトレイルランニングツアーのお知らせ⛰🏃🏃‍♀️
.
.
⬇️⬇️⬇️
.
#Repost @bynature_abcr with @get_repost
・・・
【ByNatureトレイルランニングツアー】
.
6月のByNatureトレイルランニングツアーは「南高尾」6月3日(日)開催です!
.
.
ポピュラーなコースでありながら、城山〜のルートは人も少なく、脇には沢が流れ、ふかふかのトレイルが楽しめますよ♪
.
是非是非ご参加下さい!
.
.
【ルート・距離・累積標高】
.
≪ルート≫
.
清滝駅[START]~高尾山~小仏城山~大垂水峠~草戸山~高尾山口駅[GOAL]
.
≪距離≫
約 17 km
.
≪累積標高≫
約 1000m
.
.
詳しい内容とお申込みは下記URL、又はプロフィール画面のHPよりアクセスして下さい。
.
↓↓↓
.
http://bn.abcr.jp/
.
.
#abcr #trailrunning #bynature #running #トレイルランニング #南高尾 #トレラン
ByNature Trail Train⛰🏃🏃‍♀️
.
木陰の多い広々とした砧公園で、トレイルランニングをより楽しむために、一緒にトレーニングしませんか✨
.
⬇️⬇️⬇️
.
.
#Repost @bynature_abcr with @get_repost
・・・
【ByNature Trail Train】
.
月一で開催しているトレイルランニングのためのトレーニングクラス、今月は…
.
5月26日(土)14:00〜 砧公園
にて開催します!
.
.
本クラスは
「トレイルランニングの走力アップのためのトレーニングクラス」
です。
速く・長く・気持ち良く山を駆け抜けるために必要な筋力・パワー・技術・俊敏性・持久力等、基礎的フィジカル要素をクロスカントリーを中心に鍛えます。
.
トレイルランニングを始めてみたい方、苦手を克服したい方、更に楽しく走れるようになりたい方、是非ご参加下さい♪
.
詳しい内容、お申込みは下記URL、又はプロフィール画面のHPアドレス→ByNatureページよりアクセスして下さい!
.
↓↓↓
http://bn.abcr.jp/
.
.
#abcr #bynature #trailrunning #raidlight #ランニング #トレイルランニング #トレラン #フィジカルトレーニング #フィジカルトレーナー #トレランデビュー #砧公園
5月のABCR ByNatureトレイルランニングツアー、開催のご報告と次回開催のお知らせです!
.
⬇️⬇️⬇️
.
#Repost @bynature_abcr with @get_repost
・・・
日曜日、西丹沢大野山トレイルランニングツアーを開催しました!
.
残念ながら富士山は雲に隠れてしまいましたが、最後まで雨に降られることなく、涼しい中快適に走ることができました✨
.
.
次回開催は6月3日(日)南高尾です。
.
.
【ルート・距離・累積標高】 ≪ルート≫
.
清滝駅[START]~高尾山~城山~大垂水峠~草戸山~高尾山口駅[GOAL]
≪距離≫
約 16.0 km
.
≪累積標高≫
約 1000m
.
.
詳しい内容、お申込みは下記ホームページよりお願い致します!
↓↓↓
.
http://bn.abcr.jp/
.
#abcr #bynature #trailrunning #トレイルランニング #トレラン #西丹沢 #大野山 #関東の富士見100景 #さくらの湯 #南高尾 #高尾山
7月の合宿下見に行ってきました!
.
.
.
#Repost @bynature_abcr with @get_repost
・・・
標高1800m天空のキャンプ場、鹿嶺高原キャンプ場でBBQ🍖
.
南アルプス、中央アルプス、北アルプスを一望できる絶景スポットです🏔✨
.
7月はこちらでByNature Campする予定です♪
.
#abcr #bynature #camp #bbq #南アルプス #伊那市 #長谷 #仙丈ケ岳 #鹿嶺高原 #登山 #天空のキャンプ場 #避暑地 #絶景
ABCRアスレティッククラブ静岡クラス特別編!
.
爽やかな風が吹く、最高のお天気の中、開催してきました✨
.
静岡市内の低山プチトレイル、海沿いのオシャレカフェ、石垣イチゴ、久能山東照宮1159段の階段、日本平ロープウェイと、美味しいスィーツと素晴らしい景色というご褒美付きのスペシャルランイベントとなりました♪
.
特別編ということで、お馴染みメンバーや地元ランナーだけでなく、埼玉、愛知からもご参加いただきました!
.
ご参加いただいた皆さま、本当にありがとうございました!
.
.
次回の特別編は11月3日(祝)に予定しております!
.
.
#abcr #abcrlocal #runtrip #静岡 #久能山東照宮 #日本平ロープウェイ #石垣イチゴ #thisiscafe #海沿いラン #階段トレーニング #観光ラン #マラニックラン #草薙の湯
ABCRラン&コンディショニング静岡クラス、GW特別編
.
【久能山 走って上って1159!】
.
グルメラン&階段トレーニングイベント、5月5日(土)開催です!
.
静岡駅をスタートしたら、市内の低山を巡りつつカフェに立ち寄りつつ、ユルユルと久能山へ。
その先に待ち受ける1159段の階段を駆け上り、東照宮に参拝したらロープウェイで日本平まで上ります。
富士山を拝んだらそのまま草薙駅までプチトレイル!
.
お申込みはまだ間に合いますよ〜!
↓↓↓
.
https://moshicom.com/16495/
.
.
#abcr #abcrlocal #ランニング #静岡 #久能山東照宮 #グルメラン #階段トレーニング #マラニックラン #ランニングトレーナー #ランニングクラブ
ByNature Trail Train 本日スタートです!
.
毎月開催ですので、フィジカル強化したい方、是非ご参加下さい!
⬇️⬇️⬇️
.
.
#Repost @bynature_abcr with @get_repost
・・・
トレイルランニングのためのトレーニングクラス、本日スタートしました!
.
砧公園内は木陰が多く、爽やかな風が吹くなかで、気持ち良くトレーニングできました✨
.
野山をハードに駆け回りながら様々な刺激と負荷を身体に与え、トレランだけなく、あらゆるスポーツに必要な感覚を養う、そんなトレーニングクラス、ByNature Trail Train
.
#abcr #bynature #running #trailrunning #トレイルランニング #砧公園 #フィジカルトレーニング #フィジカルトレーナー #トレーニング #raidlight
RaidLight Team R-LIGHT 004.3
.
ByNature トレイルツアーの下見で、怪我明け初トレイルを踏んできました!
.
お天気はあいにくの雨。。。
.
ですが、想像以上のグリップで、落ち葉も砂利も木の根っこも
.
Non  slip!!
.
そしてやや硬めのソールの反発感で、復帰後初なのにグイグイ飛ばして走れました!
.
#raidlight #レイドライト #abcr #run #bynature #trailrunning #トレラン #青梅丘陵 #トレランシューズ