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陸上専門トレーナーによるランニング指導、コンディショニング、健康づくりサポート、イベント企画、フットセラピストによるフットケア等を行なっています!

https://abcr.jp/

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✏️ABCRウィメンズセミナー📒
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2月6日(水)&27日(水)
19:00~21:30
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陸上専門の栄養・メンタル・フィジカルの各専門家が、フルマラソンの事前準備&直前対策セミナーを開催!
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女性による女性のための本気のランニングセミナー
【ABCRウィメンズセミナー】は、完走を目標にする方も、PB更新を目指す方も、すべての女性ランナーにご参加頂けます❗
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【初回】
公認スポーツ栄養士監修のお弁当/体組成&簡易ヘモグロビン測定に基づくフルマラソンまでの食事計画/1ヶ月で出来るメンタルコンディショニング/呼吸と肩甲骨のコンディショニング/デイリーフットケアワークショップ
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【2回目】
直前食チェック/カーボローディング/前日・当日のメンタル計画/前日・当日のフィジカルコンディショニング
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等々、栄養・メンタル・フィジカル+αすべての要素が盛りだくさんに詰め込まれたセミナーです😍
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【参加費】
初日 :4,500円
2日目:3,000円
両日 :7,000円
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※測定費ならびに初日のみお弁当代が含まれます。
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レースを控えた女性ランナーの皆さん!是非是非ご参加下さい😊
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詳しい内容とお申込みはこちら!
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https://moshicom.com/24188/
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#ウィメンズセミナー #ランニングセミナー #名古屋ウィメンズマラソン #東京マラソン #公認スポーツ栄養士 #スポーツメンタルアドバイザー #フィジカルトレーナー #フットケアリスト
【ABCRオリジナルパーカーできました!】
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ABCRオリジナルパーカーの第一回目の受注を開始しました✨
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カラーは、合わせやすいネイビーとグレーの2色、サイズは、S、M、L、XLの4サイズご用意致しました!
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ご希望の方は、下記URL「ABCRストア」よりお申し込み下さい❗️
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《第一回お申し込み締切日》1月28日(月)
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https://store.abcr.jp/
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遅くなりましたが、2019年もABCRをどうぞよろしくお願い致します😊
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#オリジナルパーカー #abcr #abcrstore
先日開催したABCR大感謝忘年会🏃‍♀️🏃🍻 .
皆さん仮装したりして大いに盛り上げて下さいました✨
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今年も最後までABCRを支えて下さり、本当にありがとうございます❗️ .
我々もより一層精進してまいりますので、来年もどうぞよろしくお願い致します✨
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#リレーマラソン  #お世話になりました #感謝 #良いお年を
【ABCR 大感謝忘年会2018のお知らせ】

師走に入り、2018年も残すところあと僅かとなりました!

今年もABCRを支えて下った皆様に感謝の気持ちを込め、「大感謝忘年会」と題してリレーマラソン & クリスマスパーティーを開催致します✨ 《日時》

2018年12月23日(日祝) 9:30 〜 《場所》

I部 リレーマラソン@代々木公園

II部 パーティ @ヴィラデソル渋谷 道玄坂店

今年はなんと、Ⅰ部のリレーマラソンをABCRオリジナル企画として開催!

ランナーの方も、そうでない方もⅠ部・Ⅱ部ともにお気軽にご参加頂ければと思います😊

皆で笑い合って、楽しく走り納めましょう♪

詳しいご案内とお申込みは、プロフィール画面のホームページ→「イベント」よりお願い致します! .
#リレーマラソン  #ランニング #代々木公園 #クリスマスパーティー #仮装ラン #大感謝祭 #忘年会 #今年もお世話になりました
🎄クリスマスキャンペーンのお知らせ🎄
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ABCRコンディショニングサロンでは、フットリフレックスコースで一番人気の【Bコース】をお得に受けられるクリスマスキャンペーンを実施致します✨ .
. 【Bコース】足裏~腰まで👣
フルレッグアロマトリートメント45分 + 東洋式リフレクソロジー30分(アロマフットバス付) 計75分 
通常9,000円 → 7,500円
(初めての方は更に500円OFF!)
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12月15日(土)~ 12月26日(水)まで
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足裏~ふくらはぎに加え、ハムストリング、臀部までしっかり解すことにより全身が軽くなりますよ✨✨
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また、大切な人へのクリスマスプレゼントにキャンペーン以降も使えるギフトチケットもご用意しております。
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ご予約、お問い合わせは、ホームページ、メール、LINE、インスタメッセージ、何でも結構ですので、是非この機会にお試し下さいね😊
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#フットケア #アロマトリートメント #リフレクソロジー #クリスマスキャンペーン #癒し #クリスマスプレゼント #フットセラピスト #筋ポンプ #足つぼ
2018年ラストの静岡クラスは、焼津アルプストレイルランニングでした🏃🏃‍♀️
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12月だというのに10月並の暖かさ💦
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快適に飛ばせる走り易いコースで、随所で富士山、駿河湾、焼津の街並みが見渡せ、ラストに相応しい最高に気持ちの良いトレイルランになりました✨
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この日はなんと、北海道旭川市のお客様にもご参加いただきました!
静岡に出張中のことでしたが、景色も気温も北海道とは違いすぎてとても新鮮だったようです😊
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アフターは静岡クラス忘年会🍻
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昨年から始まったABCR静岡クラス、徐々にではありますが、メンバーも増えて盛り上がってきております♪
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来年も益々張り切って参りますので、どうぞよろしくお願い致します!
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静岡クラスの皆さま、今年も1年ありがとうございました😊
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#abcrlocal #静岡 #ランニング #トレイルランニング #焼津アルプス #ランニングトレーナー #メンバー募集中 #駿府城公園
【ByNature トレイルツアーのお知らせ】
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2018年最後のトレイルツアーは箱根エリア!
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程よいアップダウンで走り易く、所々箱根らしい眺望が楽しめるコースです♪
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《日時》
12月9日(日)
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《ルート》
箱根麻痺港バス停[START]~道の駅箱根峠~山伏平~三国山~芦ノ湖展望公園~桃源台駅[GOAL]
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《距離》
約 14.0 k
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《累積標高》
約 775 m
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詳しい内容とお申込みイーモシコムよりお願いします!
↓↓↓
https://moshicom.com/20383/
先日開催のABCR Runtrip@足利〜ココファームワイナリー🍷〜
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お天気に恵まれ、絶好のコンディションの中、本当に気持ち良く走ることができました✨
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走り切ったご褒美は、ココファームのスパークリングワインで乾杯🥂✨
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ご参加下さった皆さま、ありがとうございました💕
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#abcrlocal #runtrip #ランニング #トレイルランニング  #紅葉狩り #足利市 #渡良瀬橋 #森高千里 #足利学校 #織姫神社 #両崖山 #大岩山毘沙門天 #行道山浄因寺 #関東の高野山 #ココファームワイナリー #北ののぼ
締切まであと4日です❗️
↓↓↓
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【ABCR Runtrip@足利 〜ココファームワイナリー🍷(ランチ&500円分お買物券付き!)〜】
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ABCR秋の特別イベントは、栃木県足利市へRuntrip!
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足利市の観光名所や老舗和菓子屋を巡り、織姫山〜行道山を紅葉狩りトレイルランニング🍁
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ゴールは日本が世界に誇るワイナリー、「ココ・ファーム・ワイナリー」にて、おすすめランチとワインを堪能する、ABCRイチオシの特別イベントです❗️
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ショップでのテイスティングやお買い物も楽しめます♪
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《日時》
11月25日(日)10:15〜17:30
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《場所》
栃木県足利市(東武伊勢崎線足利市駅集合)
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《走行距離》
約15km
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《参加料》
5,000円(昼食代込み)
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皆さまお誘い合わせの上、是非ご参加下さい!
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詳しい内容とお申込みは下記URLよりお願い致します。
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↓↓↓
https://moshicom.com/21947/
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#runtrip #トレイルランニング #ランニング #マラニック #足利市 #足利学校 #織姫神社  #縁結び #行道山 #大岩山毘沙門天 #ココファームワイナリー #のぼっこ
【2019年版レオカレンダー販売のお知らせ】
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2018年も残りわずかとなりました。
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昨年大好評だったレオカレンダー、今年も受付開始します❗️
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卓上はデザイン、大きさ共にリニューアル、壁掛けも上質な用紙にグレードアップしました✨
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ご希望の方は、新しく開設しました「ABCRストア」よりお申込み下さい!
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締切 : 11月19日(月)
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https://store.abcr.jp/
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#犬カレンダー #壁掛けカレンダー #卓上カレンダー #スタッフ犬 #柴犬 #白柴 #白柴レオ #abcrstore
【ABCR ByNature トレイルツアーのお知らせ】
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11月のトレイルツアーは本栖湖一周紅葉トレイル🍁
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適度なアップダウンあり、登りも走りやすいトレランに適したコースで、所々に富士山の絶景スポットがあります🗻✨
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日本屈指の透明度を誇る本栖湖の湖面、富士山、更に紅葉を眺めながらのトレイルランニング、是非一緒に楽しみましょう♪
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【開催日】
11月11日(日)
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【ルート】
本栖湖畔駐車場[START]~中ノ倉山~烏帽子岳~本栖隧道~本栖湖バス停[GOAL]
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【距離】
約15km
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【累積標高】
約830m
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詳しい内容とお申込みはこちら!
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https://moshicom.com/20382/
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#bynature #トレイルランニング #本栖湖一周 #本栖湖 #富士山 #紅葉トレイル #ほうとう #河口湖 #精進湖
【ABCR Runtrip@足利 〜ココファームワイナリー🍷(ランチ付き!)〜】
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ABCR秋の特別イベントは、栃木県足利市へRuntrip❗️
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足利市の観光名所や老舗和菓子屋を巡り、織姫山〜行道山を紅葉狩りプチトレイルランニング🍁
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ラストは日本が世界に誇るワイナリー、「ココ・ファーム・ワイナリー」にて、おすすめランチとワインを堪能する、ABCRイチオシの特別イベントです❗️
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《日時》
11月25日(日)10:15〜17:30
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《場所》
栃木県足利市(東武伊勢崎線足利市駅集合)
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《走行距離》
約15km
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《参加料》
5,000円(昼食代込み)
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皆さまお誘い合わせの上、是非ご参加下さい!
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詳しい内容とお申込みは下記URLよりお願い致します。
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↓↓↓
https://moshicom.com/21947/
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#runtrip #トレイルランニング #ランニング #マラニック #足利市 #織姫山 #行道山 #足利学校 #鑁阿寺 #古印最中 #ココファームワイナリー #こころみ学園 #ワイン