Academia Funcional Life

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⏰SEG à SEX
Horários:⤵️ ⠀⠀
6h 7h 8h 11h30 12h30
16h 17h 18h 19h 20h
📞(85) 3067.8153
#meucorpoéfuncional #treinodequalidade

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Preparando o corpinho para o super WOD de hoje! 
Mobilidade é essencial para um bom desempenho, uma boa execução do movimento e, claro, na prevenção de lesões!
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#nóssomosnossacasa 
#mobilidade
PULL-UP
O termo “pull-up” descreve o movimento que será executado: você se puxa para cima ultrapassando a barra com seu queixo! Nesse exercício o músculo das costas e o trapézio sentem o maior impacto. Eles são, portanto, o workout perfeito para exercitar e fortalecer suas costas.
Os iniciantes podem começar com os jumping pull-ups, pra isso colocamos um caixote como base. É importante descer de maneira controlada e com o corpo sob tensão. Acreditamos que qualquer um com a motivação certa e a prática necessária pode fazer pull-ups.
🙅🏾‍♂️ @caverna_mma
🎥 @saldeprata.br 
#nóssomosnossacasa 
#pullup -
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(ref. Freeletics)
Uma das coisas que mais ouvimos é o quanto o treino é “pesado”. Nos perguntam: “como que gosta de sofrer”? Ou “como fazemos um determinado movimento”... O que a maioria não sabe é que todo treino tem adaptação, que o mais importante é respeitar os seus limites, que pra chegar num movimento perfeito há um caminho a ser percorrido... E, acima de tudo, desconhecem o PRAZER que sentimos ao final de um WOD!
#nóssomosnossacasa
Eder Costa - Head Coach da Crossfit Ghurka, Coach da primeira brasileira a entrar no Crossfit Games, Renata Pimentel. Treinador de 15 atletas do Torneio Crossfit Brasil capacitando nossos professores! -
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“Nunca se acomodar e melhorar sempre!”
#nóssomosnossacasa
Toda uma história com a gente, né Teté?! @eudesc, mais um aniversário teu comemorado na nossa casa! São tantas lembranças que não conseguimos nem contar! Você nos incentiva a dar o nosso melhor sempre, a nos desafiar, confia que a gente sempre pode mais: agachar mais, aumentar o peso, melhorar a técnica do nosso movimento! Você acredita, até quando nós não acreditamos em nós mesmos! Que você seja na sua vida o que você é na nossa: um motor forte que nos coloca sempre pra frente sem desistir nunca! Feliz aniversário carrasco 💚🎂
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#nóssomosnossacasa
Competir com um time vai muito além do esforço físico e da superação individual! Competir com um time é, acima de tudo, confiar, apoiar e ser apoiado em todas as circunstâncias! Somos mais que um time!!! ‘Tamo junto'! 💚🤜🏼🤛🏼
#nóssomosnossacasa -
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#babugames
Torcida unida!!! Foi incrível encontrar todos vocês ontem e hoje. Muito orgulho do time FL que deu o seu melhor e também da torcida que gritou sem parar!
#nóssomosnossacasa
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#babugames
“Somos mais fortes juntos”! Nesse final de semana teremos uma equipe hardcore (@pamelaforte_ , @ricardobarbosa04 e @matheusgamapersonal) competindo no @babugamescf que vai acontecer dentro do  @meucostumesaudavel no shopping @riomarfor, um festival iradíssimo, com comidas, palestras, oficinas gastronômicas e muito mais.

Sábado e domingo a partir das 15h! ⏰
Bora chegar junto e prestigiar?!
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#nóssomosnossacasa
CINZA CASA
Na nossa casa, todo mundo é bem vindo e sempre cabe mais um, é que nem coração de mãe. A gente se importa, a gente cuida, a gente cria laços que não ficam restritos somente à atividade física. Somos uma grande galera, de gente bem, que gosta muito do que faz e faz melhor porque faz junto.
#nóssomosnossacasa
PRETO CORPO 
Sabemos a importância da saúde física e mental. Quando corpo e mente estão bem, estamos plenos, nos sentimos melhor e damos passos para um futuro melhor. Sabemos como aproveitar o nosso corpo e reconhecemos nossos limites. Não estamos aqui para ver quem é o melhor, mas para sermos melhores versões de nós mesmos.
#nóssomosnossacasa
O VERDE MUNDO

O Mundo está mudando! Estamos em constante movimento.
“As nossas ações repercutem não só nosso ambiente, mas repercutem por todo o meio. Nós somos filhos do
planeta Terra e queremos deixar um legado de conexão com a nossa casa. Somos sistêmicos, acreditamos que
cada tem uma parte importante na construção do todo.”
O Mundo é nossa principal casa e precisamos melhorar com ele.

#nóssomosnossacasa
O primeiro passo para chegar a algum lugar é decidir que não está mais disposto a ficar onde está.
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Corra por seus objetivos. Vença todos os obstáculos. Você é capaz!
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De segunda à sexta, nossos horários:⤵
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6h 7h 8h 11h30 12h30 
16h 17h 18h 19h 20h
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#treinodequalidade 
#meucorpoefuncional