Academia Funcional Life

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⏰SEG à SEX
Horários:⤵️ ⠀⠀
6h 7h 8h 11h30 12h30
16h 17h 18h 19h 20h
📞(85) 3067.8153
#meucorpoéfuncional #treinodequalidade

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Oque era bom ficou melhor!😌😌😃 A partir de hoje você não terá apenas 1 aula experimental gratuita, mas sim UMA SEMANA!🤩😁🤪😵 Uma semana para você conhecer mais um pouco sobre nossa academia e claro treinar muito! ⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀
Não perde tempo, vem treinar com a gente!🤸🏽‍♂🏋🏻‍♀👊🏼💪🏼 ⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀
Escolha o melhor horário para você!😉
De segunda à sexta, nossos horários:⤵ ⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀
6h 7h 8h 11h30 12h30 
16h 17h 18h 19h 20h

#treinodequalidade 
#meucorpoefuncional
#segunda #treinamentofuncional #crosstraing #crossfit
Feriado ja passou, carnaval ja passou..🎉🤗🤗 agora vamos dar o play de novo!! 👊👊😁😁 Com foco e determinação vocês conseguem chegar lá! Vamos voltar com ritmo total 😉😎BORA TREINAR!?💪😌
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De segunda à sexta, nossos horários:⤵ ⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀
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Que a alegria do carnaval dure o ano inteiro!🎉🎊 Esse é nosso sentimento para todos nós! Bom feriado galera! 
Quinta-feira voltamos com tudo! 👊😉
Bloquinho da família funcional: teve escocês, homem de ferro, fadinhas, piratinhas, mário, emília, djaba lôra, jason, treino bom, parceria, muito suor e boas gargalhadas, como todos os dias por aqui! 🙃🎉
Carnaval está chegando! E nós não vamos ficar de fora dessa folia!🎉🎊 Nessa quinta, dia 08, teremos uma programação diferente e animada para vocês!
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No horário de 18:00 será nosso treino à fantasia 👹👺🤡🤠🎭 E as 19:00 será nossa festinha happy hour!💃🏻🕺🏻🔝
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A melhor fantasia será premiada 🏆 então preparem suas fantasias e venham curtir esse dia com a gente 😃🎊🎉
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Obs: funcionaremos normalmente nos horários de 6h 7h 8h 11h30 12h30 16h 17h 18h.
Grandes desafios não foram feitos para grandes pessoas, mas sim, para pessoas com grande vontade de crescer! Use sua determinação, garra, concentração e se não der de primeira, tente mais uma😁😉👊
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De segunda à sexta, nossos horários:⤵ ⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀
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#treinodequalidade 
#meucorpoefuncional
#terca #treinamentofuncional #crosstraing #crossfit
Saber como um de nós começou é muito massa! Nosso amigo @ricardosindeaux_ começou com uma aula com amigos.💙💛 "Ele acabou com a gente, e a partir dai a gente queria acabar mais todo dia!" Ele contou como foi sua experiencia, suas primeiras impressões e suas mudanças! 
Confere ai e vem fazer parte dessa família! 👊👊
-📽 @saldeprata.br
No mês de fevereiro, os nossos treinos de sábado serão especiais!

Vamos aproveitar os próximos 4 sábados para  trabalharmos os movimentos ginásticos com mais ênfase. 
Cada aula trabalhará um grupo de movimento ginástico específico. Com certeza, será uma ótima oportunidade de melhorar a sua performance nos treinos! .
Serão 2 horários, então escolha o melhor para você e não perca a oportunidade de melhorar a sua técnica em vários movimentos!
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📍Academia Funcional Life
⏰ 7h-8h e 8h-9h
📆 3, 10, 17 e 24 de fevereiro
💵 Inscrições gratuitas (Mas ficaríamos muito felizes com a sua doação - em dinheiro ou ração - pro Abrigo São Lázaro. Vamos ajudar?) .
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De segunda à sexta, nossos horários:⤵ ⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀
6h 7h 8h 11h30 12h30 
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#treinodequalidade 
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Quem disse que treino tem que ser chato, monótono, repetitivo, sem graça, sem conversa, ou até sozinho..?
Não! Treino tem que ser divertido, ser diferente, ter motivações, piadas entre amigos e junto com eles! É  isso que nos traz o prazer da prática diária, a motivação e a perseverança tem que fazer parte do seu dia! Vem nos conhecer, somos mais que um treino 👊💙
📸@tepinheiro @saldeprata.br
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De segunda à sexta, nossos horários:⤵ ⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀
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#treinodequalidade 
#meucorpoefuncional
#quarta #treinamentofuncional #crosstraing #crossfit
Pensamentos negativos são muito ruins para seu desempenho. Em situações em que você direciona seus pensamentos para o lado negativo, você é mais lento e menos preciso. Ser positivo, por outro lado, aumenta suas chances de conseguir um bom desempenho. Não vem ao caso em que área você irá colocar essa reflexão, seja você atleta, cirurgião ou violinista clássico. Seja positivo, atuar com rapidez e precisão serão resultados disso.Você é melhor!

Nunca lamente, nunca reclame, nunca dê desculpas. 👊🏻😉
📸@tepinheiro @saldeprata.br
🏋🏼‍♀ @pamcaroline__
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De segunda à sexta, nossos horários:⤵ ⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀
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16h 17h 18h 19h 20h

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#meucorpoefuncional
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ROPE CLIMB
A subida de corda é um exercício desafiador e realizá-lo com segurança é ainda mais importante! Por que você deveria escalar corda?
✔Desenvolver a habilidade de sustentar o próprio corpo com consciência;
✔Treinar os músculos que você precisa para isso: ombros, costas, peitoral, antebraços e bíceps. ⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀
🔼Educativo #01: Progressão básica
-Deite-se no chão com as pernas estendidas;Use a força dos braços para puxar a corda e se estender até ficar completamente de pé. Se ficar difícil, dobre os joelhos e auxilie a subida com os pés;Faça o caminho contrário, descendo até deitar no chão
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🔼Educativo #02: Isometria
-Deite-se no chão com as pernas estendidas;Com as pernas esticadas, use a força dos braços para puxar a corda e subir um pouco;Segure por alguns segundos;Desça devagar ainda utilizando a corda.
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🔼Educativo #03: Tipos de pisada
Experimente fazer barras com os pés presos à corda em cada um dos tipos de pisada. Dessa forma você descobrirá qual tipo de pisada é mais confortável para você! Existem 2 formas de fixar os pés para a subida na corda. Experimente as duas formas e utilize a que sentir mais apto! (Tipo #1:Mais ágil, porém passa menos segurança / Tipo #2: Mais seguro, porém mais lento). ⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀
🔼Passo a passo para subir:
-Segura na corda o mais alto que conseguir com os braços; Pinça a corda o mais alto possível que conseguir com os pés, aproximando os joelhos dos cotovelos; Com os pés firmemente pinçados na corda, estique o tronco subindo com as mãos até o mais alto que conseguir. Repita os passos 2 e 3 até o topo da corda!
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Estamos comemorando hoje uma data muito importante para nosso querido @linodelcio, e amanhã também dos professores @emiliotavaresb @ricardobarbosa!🎉🙏🏽🎂💪🏽🏋🏽‍♂ Nossos parabéns carregados de boas vibrações! 💙💛