Yoshio Hironaka

Yoshio Hironaka Follow

Okayama, Japan
アロマスクールリシェス代表。1968年生まれ!
ラジオ番組のパーソナリティもやってます!
10kmPB 49:42 (Apr.23,2017)
HalfPB 1:56:01 (Mar.19,2017)
FullPB 4:25:49(Nov.26,2017)

http://hironaka-yoshio.net/

771 Followers  460 Follow

Share Share Share

10kmラン!
先日ポストしたザバスでざますの高タンパク版があった!!
なんと15g!!
すごいっ!
P.S.
ランのことばっかり書いてるブログやってます!
よかったらプロフィールのURLをタップしてどうぞ!!
#ランニング #running #ラン #run #ジョギング #jogging #ジョグ #jog #ガーミン #garmin #ワークアウト #workout #アディダス #adidas #岡山 #IGランナーズ #IG岡山ラン #IG岡山ランナーズ #アシックス #asics #マラソン #marathon #アラフィフ #アラフィフランナー #ダイエット #おかやまマラソン #滝汗 #ザバス
4kmラン!
ちょこっとだけでも走りたいと意地の朝ラン!!
だが脚が鉛のように重い。。。
だいぶ疲れている模様。。。
走るとよく分かるっ!!
P.S.
ランのことばっかり書いてるブログやってます!
よかったらプロフィールのURLをタップしてどうぞ!!
#ランニング #running #ラン #run #ジョギング #jogging #ジョグ #jog #ガーミン #garmin #ワークアウト #workout #アディダス #adidas #岡山 #IGランナーズ #IG岡山ラン #IG岡山ランナーズ #アシックス #asics #マラソン #marathon #アラフィフ #アラフィフランナー #ダイエット #おかやまマラソン #滝汗 #朝ラン
6kmラン!
予報では今夜雨らしい・・・
その所為か空気が重く不快指数高め!!
汗が止まらんとですよ!!
P.S.
ランのことばっかり書いてるブログやってます!
よかったらプロフィールのURLをタップしてどうぞ!!
#ランニング #running #ラン #run #ジョギング #jogging #ジョグ #jog #ガーミン #garmin #ワークアウト #workout #アディダス #adidas #岡山 #IGランナーズ #IG岡山ラン #IG岡山ランナーズ #アシックス #asics #マラソン #marathon #アラフィフ #アラフィフランナー #ダイエット #おかやまマラソン #滝汗
6kmラン!
ランチ前にって走り出したはいいが暑過ぎっ!!
マジ溶けそう。。。
さすがにこの暑さに慣れてないカラダでのロングは危険なので、早目に切り上げました!
P.S.
ランのことばっかり書いてるブログやってます!
よかったらプロフィールのURLをタップしてどうぞ!!
#ランニング #running #ラン #run #ジョギング #jogging #ジョグ #jog #ガーミン #garmin #ワークアウト #workout #アディダス #adidas #岡山 #IGランナーズ #IG岡山ラン #IG岡山ランナーズ #アシックス #asics #マラソン #marathon #アラフィフ #アラフィフランナー #ダイエット #おかやまマラソン #滝汗
7kmラン!
2週間ぶりのラン!
走力落ちまくり!
おかやまマラソンに向けて仕切り直しだぁっ!
Picはスーパーで見つけたザバスでざます!
こんなん出たんですね!
P.S.
ランのことばっかり書いてるブログやってます!
よかったらプロフィールのURLをタップしてどうぞ!!
#ランニング #running #ラン #run #ジョギング #jogging #ジョグ #jog #ガーミン #garmin #ワークアウト #workout #アディダス #adidas #岡山 #IGランナーズ #IG岡山ラン #IG岡山ランナーズ #アシックス #asics #マラソン #marathon #アラフィフ #アラフィフランナー #ダイエット #おかやまマラソン #滝汗 #ザバス
10kmラン!
午後から雨らしいのでその前にサクッと!
こりゃ降るなっ!
って感じの湿気の多さのため、陽は出てないですが暑いのなんのって!
超滝汗です!
ラン後、シャワーを浴びPicのお世話に!
夏の必須アイテムです!!
P.S.
ランのことばっかり書いてるブログやってます!
よかったらプロフィールのURLをタップしてどうぞ!!
#ランニング #running #ラン #run #ジョギング #jogging #ジョグ #jog #ガーミン #garmin #ワークアウト #workout #アディダス #adidas #岡山 #IGランナーズ #IG岡山ラン #IG岡山ランナーズ #アシックス #asics #マラソン #marathon #アラフィフ #アラフィフランナー #滝汗 #朝ラン #暑い  #ベビーパウダー #シッカロール
11kmラン!
いつものラジオ収録に走って!
ということで帰りも走って!
あっ!
あまりの暑さに耐えきれず、坊主にしたりました!
と言っても丸坊主ではなく、自称おしゃれ坊主なのです。。。😆😆😆
なんてことを言ってると、妻に鼻で笑われた。。。😅
P.S.
ランのことばっかり書いてるブログやってます!
よかったらプロフィールのURLをタップしてどうぞ!!
#ランニング #running #ラン #run #ジョギング #jogging #ジョグ #jog #ガーミン #garmin #ワークアウト #workout #アディダス #adidas #岡山 #IGランナーズ #IG岡山ラン #IG岡山ランナーズ #アシックス #asics #マラソン #marathon #アラフィフ #アラフィフランナー #暑い #滝汗 #ラジオ収録 #ラジオ #坊主 #おしゃれ坊主
12kmラン!
とにかく暑いっ!
超滝汗!
てもスッキリ!
P.S.
ランのことばっかり書いてるブログやってます!
よかったらプロフィールのURLをタップしてどうぞ!!
#ランニング #running #ラン #run #ジョギング #jogging #ジョグ #jog #ガーミン #garmin #ワークアウト #workout #アディダス #adidas #岡山 #IGランナーズ #IG岡山ラン #IG岡山ランナーズ #アシックス #asics #マラソン #marathon #アラフィフ #アラフィフランナー #滝汗 #暑い
10kmラン!
超久しぶりのランのような・・・
汗がとまりましぇん!!
ボス、水いただきまっ!!
P.S.
ランのことばっかり書いてるブログやってます!
よかったらプロフィールのURLをタップしてどうぞ!!
#ランニング #running #ラン #run #ジョギング #jogging #ジョグ #jog #ガーミン #garmin #ワークアウト #workout #アディダス #adidas #岡山 #IGランナーズ #IG岡山ラン #IG岡山ランナーズ #アシックス #asics #マラソン #marathon #アラフィフ #アラフィフランナー #滝汗 #朝ラン #暑い
3kmラン!
郵便局と銀行までを走って!
暑過ぎて汗が尋常じゃない。。。
Picは昨日手に入れたナルゲンボトルと専用カバー!!
P.S.
ランのことばっかり書いてるブログやってます!
よかったらプロフィールのURLをタップしてどうぞ!!
#ランニング #running #ラン #run #ジョギング #jogging #ジョグ #jog #ガーミン #garmin #ワークアウト #workout #アディダス #adidas #岡山 #IGランナーズ #IG岡山ラン #IG岡山ランナーズ #アシックス #asics #マラソン #marathon #アラフィフ #アラフィフランナー #ナルゲンボトル
11kmラン!
毎週月曜に行なっているラジオ収録!
今日は走って局まで!
なもんでもちろん帰りも走って!
P.S.
ランのことばっかり書いてるブログやってます!
よかったらプロフィールのURLをタップしてどうぞ!!
#ランニング #running #ラン #run #ジョギング #jogging #ジョグ #jog #ガーミン #garmin #ワークアウト #workout #アディダス #adidas #岡山 #IGランナーズ #IG岡山ラン #IG岡山ランナーズ #アシックス #asics #マラソン #marathon #アラフィフ #アラフィフランナー #ラジオ #滝汗 #暑い
12kmラン!
やっぱ走ると気持ちいい!!
今夜のビールはいつも以上に旨いと思わるる!!
P.S.
ランのことばっかり書いてるブログやってます!
よかったらプロフィールのURLをタップしてどうぞ!!
#ランニング #running #ラン #run #ジョギング #jogging #ジョグ #jog #ガーミン #garmin #ワークアウト #workout #アディダス #adidas #岡山 #IGランナーズ #IG岡山ラン #IG岡山ランナーズ #アシックス #asics #マラソン #marathon #アラフィフ #アラフィフランナー #滝汗 #ビール