Женское Здоровье🌸СТМРП

Женское Здоровье🌸СТМРП Follow

🌸 Понять свой цикл "от и до"
🌸 и планировать семью естественно

https://otebe.eu/seminar

1,061 Followers  953 Follow

Share Share Share

Когда искренне увлечён своим ЛЮБИМЫМ ДЕЛОМ, то не всегда можешь оценить со стороны его масштаб и значимость для мира🌍
А моё дело - помогать женщинам сохранять и возвращать своё гормональное и репродуктивное здоровье, рожать желанных детей и строить крепкие семейные отношения. 
Но я также ОБУЧАЮ этому ДЕЛУ других женщин!  И в этом году я не только преподаватель, но и соорганизатор очень важного события. Оно проходит всего 1 раз в год и когда-то полностью изменило мою жизнь! 
Это событие - семинар-тренинг по подготовке консультантов Симпто-термального Метода Распознавания Плодности (ссылка в био) 
7 лет назад я с грудным ребёнком наперевес рванула в Санкт-Петербург, чтобы обучиться и стать консультантом именно этого метода. Ни финансовые, ни трудности путешествий и обучения с ребёнком меня не испугали. На тот момент мы с мужем использовали метод, и благодаря ему и родилась наша первая дочь. Меня переполняли открытия и всё, что мне хотелось - иметь возможность делиться ими с другими женщинами. Я исполнила свою мечту и благодарна Богу за свою тогдашнюю решительность:) ВПЕРВЫЕ мы проведём такой семинар в Беларуси с 12 по 21 июля. Мы выбрали совсем новый формат, когда сама Природа будет помогать и наполнять силами взять всё, что мы для вас приготовили!  ПРОГРАММА ОБУЧЕНИЯ и все подробности о семинаре найдешь по ссылке☝️ Вдруг кто-то из моих подписчиков видит в этом прекрасном женском деле себя и захочет стать коллегой?:) Я буду этому очень рада! Приезжайте ❤️
Семинары по подготовке консультантов мы проводим ИСКЛЮЧИТЕЛЬНО ВЖИВУЮ, т.к. только так можно передать тонкости обучения других людей, методики, энергетику. Ведь консультант СТМ – это не просто тот, кто владеет методом😊 А ещё мы готовим сюрпризы:) Ну, и про значимость для мира🌍 Посмотрела статистику:
*наша команда консультантов уже обучила более 2000 женщин по всему миру;
* около 400 малышей были зачаты естественно, без ЭКО. И это в семьях, где был диагноз бесплодие!

#яменяюмир
Кто о чём, а я о пользе спермы любимого мужа 😍
⠀
Всех неприятностей в виде нервозности, дисбактериоза влагалища и простатита можно избежать, если иметь природосообразную интимную близость.
⠀
Передаю слово мужчине – д.м.н., профессору Борису Ильичу Глуховцу -  и публикую главу (с сокращениями) из учебного пособия «Влияние противозачаточных средств на состояние женского организма»
⠀
«Значение мужской семенной жидкости для женского организма
<…> обратимся к анализу тех последствий, которые могут возникать в организме сексуально активной 🤸‍♂️женщины в результате постоянной изоляции от непосредственного контакта с семенной жидкостью полового партнёра.
Как известно, основным субстратом мужской спермы является семенная плазма, составные части которой секретируются в семенных пузырьках и в предстательной железе.
<…> В семенных пузырьках происходит насыщение семенной плазмы
*простагландинами
*аскорбиновой кислотой
*фосфорилхолином
*фруктозой, которая является главной энергетической субстанцией, обеспечивающей подвижность спермиев.
⠀
Предстательная железа служит источником
*лимонной кислоты,
*цинка,
*ряда протеолитических ферментов, а также *простагландинов.
⠀
<…> На долю спермиев в эякуляте приходится всего 10 %, а остальная часть представлена биологически активной жидкостью, содержащей микроэлементы, витамины, ферменты и гормоны.  Таким образом, секрет мужских половых желез представляет определенную ценность для поддержания гомеостаза женского полового тракта, тем более что слизистая оболочка влагалища способна всасывать перечисленные выше компоненты семенной плазмы.
⠀
В связи с этим при полноценных половых контактах🤾🏻‍♂️, осуществляемых без применения механических контрацептивов, в организм женщин вводятся биологически активные препараты, которые при регулярном поступлении во влагалище оказывают следующее физиологическое воздействие:
⠀
- стимулируют овуляторный разрыв зрелых фолликулов яичника;
- способствуют очищению матки от менструальной крови;
- благоприятствуют размножению вагинальных лактобактерий;
- усиливают систему антимикробной защиты шейки матки;
- участвуют в инициации родовой деятельности матки;👉
По следам эфира "Плодитесь и размножайтесь".
Эта ☝️ очень частая фраза по отношению ко мне и к МРП. Многие, не вникая в детали, не владея вопросом, считают, что я предлагаю, пропагандирую
1) жить как Бог даст, т.к. контрацепция это грех
2) рожать всем подряд и становится многодетными
3) плодиться и размножаться. Я такой фрик.
⠀
И с другой стороны, часто критикуют естественные методы, МРП, говоря «что они ничем не отличаются от обычной контрацепции».
⠀
Так почему нельзя сказать, что стмрп - это естественная КОНТРАЦЕПЦИЯ, и вообще «А нужно ли вообще что-то планировать?»
⠀
"Бог за или против планирования?" Однажды услышала в одной из лекций В.Н. Самариной её размышления, где она говорила: "Бог ведь не создал человека первым. Бог продумал всё до мелочей, был чёткий план того, как и где венец его Творения- Человек будет жить? Чем дышать? Что кушать?"
⠀
И это такой пример нам, что прежде, чем мы приведём нового человека в наш мир, мы должны об этом подумать.
⠀
Это означает, что у мамы должен быть
1. Ресурс физиологический (здоровье)
2. Ресурс эмоциональный - гормональная колбасня та ещё штука.
3. банально - где будет ребёнок жить, что кушать...
⠀
Мой посыл такой, что приход ребёнка обязательно  надо планировать, продумывать! И вот здесь встаёт вопрос как это делать, как контролировать?
⠀
Медицина - мнимый контроль. Контрацепция - да, возможно, не будет нежелательной беременности (хотя не со всеми методами). И абсолютно нет гарантий, что ребёнок зачнётся, когда вы захотите в будущем.
Контрацепция истощает наш ресурс.
⠀
Для себя нашала естественные методы. Природа, сам Бог подарил женщине возможность иметь время, когда зачатие невозможно! Мы сейчас с супругом используем это время. Нашей младшей уже 4 года. И я вижу каждый день свои возможности к зачатию и вынашиваю.
⠀
Почему нельзя назвать это естественной контрацепцией? Потому что я не убиваю свою плодность лишь бы не иметь детей. Я познала устройство своего тела и готовлю почву для будущих детей, чтобы дать им всё лучшее.
Надёжность прерванного полового акта (ППА), как выяснили в предыдущем посте, довольно низкая🤷‍♀️. Но как показывают опросы, пары его выбирают, потому что:
- это бесплатно 👍
- не нужно думать заранее, он всегда с собой 👍
- нет необходимости обращаться к врачу, чтобы начать его использовать (как в случае с гормональными таблетками или спиралью)👍 - нет вреда окружающей среде👍 - нет вреда здоровью 👍
⠀
Сегодня подробнее про «нет вреда здоровью»🤓
Если посмотрим в рекомендации ВОЗ по методам контрацепции, то увидим, что, кроме того, что этот метод не защищает от инфекций передающихся половых путём (ИППП) “других рисков для здоровья непосредственно связанных с ППА нет”.
⠀
Однако мужчины, часто практикующие ППА могут получить следующие неприятные последствия👇👇
• воспалительные  заболевания предстательной железы
• нервозность, нервные расстройства и
• нарушение половой функции
⠀
Во многих исследованиях причин простатита прерванный акт упоминается как фактор риска.  А сексологи наблюдают снижение потенции и расстройства нервной системы, т.к. по замыслу Природы, семяизвержение должно происходить рефлекторно, без участия головы и волевых усилий. При ППА же мужчина включает сознание, с напряжением ожидая “момента Х” и вмешивается в рефлекторные действия.  Конечно, чтобы прийти к таким нарушениям важна регулярность и длительная практика. Но вот как раз многие семьи и практикуют ППА годами…🤔
⠀
Есть ли последствия для женщин? 👱🏻‍♀️ Им же не нужно контролировать сам процесс?  Контролировать нет, но они также становятся👇👇
* нервными, раздражительными, т.к. их постоянно заботит вопрос: “успел- не успел? Придут месячные или нет?” Признавайтесь, кто из вас испытывал облегчение с приходом очередных месячных?👌Ожидание «вслепую» изрядно выматывает и со временем развивается недоверие к партнёру и * снижается сексуальное желание, либидо. Женщины говорят «нет радости от секса», «меня как будто используют», «нет оргазмов»🤕
Ну ладно оргазмы (это вообще отдельная тема), без них худо-бедно можно обойтись. А вот * молочницы, дисбактериозы, нарушения микрофлоры влагалища - частая проблема женщин, использующих ППА и презервативы🤧👉👉👉
Есть ли жизнь в смазке? 🤨🤔
⠀
Начну "разбор по косточкам" методов контрацепции с, пожалуй, самого популярного способа "в сторонку" или "в тряпочку" - прерванного полового акта (ППА).
⠀
Многие пары считают этот метод естественным, т.к. никакие приспособления, химические вещества или таблетки не используются. Но этот метод вовсе не естественный и не физиологичный🤷‍♀️. Он, как и другие методы контрацепции, имеет ряд негативных влияний на женское и мужское здоровье.
⠀
Если интересно какие есть побочные эффекты у ППА – ставь💕 ☝️☝️☝️
А в этом посте я бы хотела поговорить о надёжности метода.
⠀
Суть метода состоит в том, что мужчине нужно вовремя извлечь пенис из влагалища - до того, как произойдёт эякуляция, т.е. за секунды до  оргазма🤾🏻‍♂️🤽🏻‍♂️. И, теоретически, если сперматозоиды не могут достигнуть и оплодотворить яйцеклетку (ведь их «слили» в сторонку), то и беременность невозможна. Нет спермы – нет проблем 🙆‍♂️
⠀
Но по последним данным ВОЗ, ИП (индекс Перля) этого метода  при  обычном использовании - 22. Это означает, что 22 женщины 🤰🏼из 100 получают незапланированную беременность в течение года. А это каждая пятая пара!🤦🏼‍♀️ И даже совершенное владение этим методом (конечно только в теории) увеличит эффективность до 4. Т.е. 4 женщины из 100 окажутся разочарованными🙍🏼‍♀️.
⠀
В чём причина такой низкой эффективности?
⠀
 1.В реальной жизни практиковать ППА мужчине довольно трудно🤷‍♂️. Он должен очень хорошо знать сигналы своего тела, обладать предельной концентрацией, чтобы всё сделать правильно и вовремя, ведь счёт идёт на секунды, а женщина – обладать колоссальным доверием. Но даже по факту трудно сказать – всё ли было сделано правильно. Т.е по сути контроль над рождаемостью «в руках» одного человека🤦🏻‍♂️
⠀
2.Даже если всё было сделано правильно, есть вероятность, что сперматозоиды всё равно могли попасть к женщине, т.к. какое-то их количество содержится в....смазке🙆‍♂️
... продолжение в фото
И всё же, существует ли способ точно знать происходит ли овуляции и главное когда? Знать без тестов на овуляцию, анализов на гормоны, УЗИ и микроскопов?
⠀
Коротко - ДА
⠀
Да, потому что у каждой женщины есть такая встроенная природой способность -тело выдаёт вовне сигналы о том, что происходит внутри.
⠀
Нужно только быть очень внимательной к себе😉
Ну и знать куда смотреть 😀
⠀
Замечательные учёные (от слова "замечать") долго и пристально присматривались к таким сигналам женского тела, как ⠀
▶️выделения шейки матки и
⠀
▶️базальной температуре тела, ⠀
🧐изучали под действием каких гормонов эти изменения происходят и в итоге разработали целую систему самонаблюдений  и диагностики - симпто- термальный метод👍
⠀
О том, как вести наблюдения и какие есть особенности я писать не буду 🤷‍♀️Т.к. этому невозможно научиться, читая посты:) Нужна практика и опытный консультант.
⠀
Девушки учатся на моём дистанционном  курсе  FemmePlan (подробности в шапке)
⠀
5 февраля стартовал новый поток.
Поток - это условно. К курсу можно присоединиться в любое время❗️
⠀
Ведь с каждой девушкой я работю ОДИН на ОДИН👭
⠀
Каждая идёт в своём ритме - без дедлайнов, сроков и стресса
Стресс- не то, что нужно для женского здоровья💆‍♀️
⠀
Буду докладывать из-за кулис..
⠀
А я начинаю серию постов о контрацепции "Разбор по косточкам". Что вы хотите включить в разбор?
ОВУЛЯЦИЯ ПОД МИКРОСКОПОМ
Сегодня расскажу о таком интересном устройстве для отслеживания овуляции как женский микроскоп  или овуляторный микроскоп 🔬 . Слышали о таком?
⠀
По мере роста фолликула, в котором зреет яйцеклетка, в кровь начинают выделяться гормоны эстрогены. Они полностью меняют работу женского организма, в частности воздействуют на шейку матки так, что она начинает выделять плодную слизь.
⠀
🧐🤓Учёные, ещё в 1945 году обнаружили, что если эту слизь высушить и рассмотреть в микроскоп, то она будет кристаллизироваться по-особому, как " морозные узоры на стекле" или "листья папоротника". И этот феномен так и назвали "феномен папоротника".🌿
⠀
Эстрогены влияют не только на шеечную слизь, но и на все жидкости в организме, в том числе и на слюну🤤. В 1969 г. испанский гинеколог д-р Кассал  начал исследовать кристаллизацию слюны и создал мини-микроскоп, при помощи которого женщина 👩🏻в домашних условиях ежедневно исследует образцы слюны и как только видит "папоротник" 🌿она понимает, что сейчас в её организме много эстрогенов и скоро произойдет овуляция. В общем-то с этой целью и был создан мини-микроскоп- помочь женщине определить благоприятное время для зачатия.
⠀
Какие есть нюансы?
⠀
*Как и в случае с тестами на овуляцию, "папоротник" говорит лишь о том, что в крови много эстрогенов, овуляция приближается, но произойдёт она или нет- неизвестно🤷‍♀️.
⠀
*Если у женщины есть нарушения гормонального фона, то картина может быть искажена: кто-то совсем не будет видеть "папоротник", а кто-то будет наблюдать его постоянно на протяжении цикла😬.
⠀
*Есть ряд особенностей по использованию микроскопа. Важно внимательно читать инструкцию. Например, нельзя брать образцы слюны сразу после еды, питья, чистки зубов☝️.
⠀
*Если женщина курит, то микроскоп ей вовсе не подойдёт, т.к. курение усиливает "эффект папоротника." Это же касается и некоторых медикаментов🙅‍♀️.
⠀
Подведём итог:
⠀
1.Очень интересно смотреть в микроскоп и исследовать! Тем более, что купив один раз, в дальнейшем нужна только слюна😆
⠀
2.Если вы стремитесь к зачатию - микроскоп может помочь😘.
.... продолжение в фото
Фолликулометрия.
В прошлом посте я рассказала о таком способе «ловли» овуляции, как тест.
Сегодня поговорим про фолликулометрию  или наблюдение за ростом фолликула  и состоянием эндометрия при помощи УЗИ. Лайки тоже принимаю😘.
⠀
Суть его в том, что женщине несколько раз за цикл делается УЗ диагностика
- 👁👁в начале цикла после менструации – чтобы увидеть фолликулы, которые «вступили в соревнование» за право одному стать лидером;
- 👁👁в середине цикла (10-14 день) – чтобы увидеть доминантный фолликул;
- 👁👁через несколько дней после обнаружения доминантного фолликула, чтобы убедиться, что он лопнул (овуляция произошла) и на его месте образовалось жёлтое тело.
⠀
🧐Насколько надёжен этот метод?
По некоторым исследованиям определение овуляции при помощи фолликулометрии достоверно на 86%.
⠀
Но вот какие есть важные моменты:
1️⃣Во-первых, результат очень часто будет зависеть от того, насколько грамотный попался врач👩‍⚕️, насколько хорошо он может интерпретировать данные УЗИ.
⠀
Я иногда в своей практике сталкиваюсь с тем, что некоторые врачи не могут отличить  доминантный фолликул от жёлтого тела🤷‍♀️. Конечно, такое чаще случается, если женщина пришла на УЗИ единожды, и реже, если с началом цикла ведутся регулярные УЗИ-наблюдения.
⠀
2️⃣Во-вторых, важно понимать, что фолликулометрия процедура «стандартная» и делается в «стандартные» дни «стандартного» цикла, когда предполагается, что у женщины должна произойти овуляция (+/- на 14 день). ❗️Но если у женщины цикл выходит за рамки «стандарта», к примеру не 28-30, а 40-45 дней или ещё длиннее, то результаты могут быть неверными, а значит и диагноз будет поставлен неверный!
⠀
Случай из практики:  женщине по УЗИ на 10 день цикла поставили диагноз «пустые яичники». Врач не увидил фолликулов, которые  бы «вступили в соревнование», т.е. ростущих, ведь по «стандарту»  там они уже должны быть и предположил, что яичники преждевременно истощены и запаса яйцеклеток не осталось. 🧘🏼‍♀️Хорошо, что эта женщина ведёт карты самонаблюдения и точно знает, что с её яичниками всё хорошо👌, просто лично у неё овуляция в том цикле произшла на 29 день и, конечно, на 10 день в них была «тишина».
... продолжение в карусели фото...
Тест на овуляцию, о чем он? Ваша благодарность за пост- лайк ♥️
⠀
Из прошлого поста вы узнали, что овуляция важна для нас не только, если мы планируем беременность. Но часто бывает, что узнаём мы вообще о таком слове, когда как-раз таки забеременеть не получается или есть какие-то вопросы с менструальным циклом. И тогда врач  или мы сами задаёмся целью узнать, есть ли она вообще 🤔 и “отловить” её.
⠀
И самый известный  и распространённый способ - тесты на овуляцию.
⠀
Ставьте ➕, кто когда-нибудь пробовал этот способ. Сегодня о нём.
⠀
Вообще, инетересно, что тест назван именно “тестом на овуляцию”, хотя на самом деле была овуляция или нет он не показывает🤷‍♀️. Всё, что показывает этот тест – наличие в моче лютеинизирующего гормона (ЛГ).
⠀
ЛГ – это гормон, который вырабатывается в больших количествах примерно за 36-48 часов до овуляции и под его воздействием фолликул разрывается и яйцеклетка выходит из яичника (овуляция).
⠀
❗️❗️❗️Важный нюанс. То, что случился выброс ЛГ в кровь вовсе не означает, что овуляция произойдёт. Да, вероятность высока, но фолликул может “передумать” на любой стадии, даже на самой последней, и не лопнуть.
⠀
Чтобы этот самый выброс ЛГ “засечь”, женщине нужно начинать делать тесты за несколько дней до предполагаемой овуляции и даже по несколько раз в день!
⠀
Удовольствие дорогостоящие💰 К тому же, женщины часто не знают и не понимают, когда же на самом деле приближается овуляция и ориентируются исключительно на дни цикла.
⠀
Ну везде же написано, что овуляция происходит на 14 день. И если в это время тест ничего не показывает, женщины могут сделать неправильные выводы!😬
⠀
У кого-то овуляция на 9-ый, на 10-ый день может прийти, и на 21, и на 29, да на любой!🤪
К тому же, есть много нюансов при проведении теста. Внимательно читайте инструкцию. Какие-то нужно проводить утром, какие-то исключительно после обеда и вечером.
⠀
Если пара хочет зачать и тест показал, что ЛГ в крови есть, то это хороший повод вступить в близость. Это может сработать💪
⠀
☝️Но я бы не стала полагаться на тесты, если задача у женщины понять – есть у неё овуляция или нет.
⠀
В общем, штука эта не дешёвая💵, довольно хлопотная🤕и с совем негарантированным результатом🤨▶️▶️
Почти 5-ая часть женщин на мой вопрос в сторис "нужна ли овуляция, если беременность не планируется?" ответили, что нет, не нужна. Эх.
Но надеюсь, после сегодняшнего поста всё поменяется. Не стесняйтесь ставить лайки 😍
⠀
Овуляция - это одновременно и индикатор, и созидатель женского здоровья. Почему?
⠀
"Индикатор", потому что, если овуляции случаются регулярно, то это значит, что тело более менее чувствует себя хорошо:
ему достаточно питания, стрессов нет или организм с ними справляется, со щитовидной железой и инсулином всё тоже норм, т.к. при инсулинорезистентности овуляции часто подавляются.
⠀
И важный момент. Не стоит стремится к регулярным "менструациям". Стоит стремится к регулярным овуляциям. Ведь кровянистые выделения могут приходить регулярно, а овуляций при этом не будет. Удивлены?
⠀
"Созидатель" - потому, что только благодаря овуляции женское тело может получить ПРОГЕСТЕРОН.
Ежемесячная доза прогестерона это как депозит в банке здоровья💰
⠀
Ведь он:
⠀
- предотвращает разрастание тканей, блокируя эстрогены и помогая, тем самым, сократить частоту заболеваний раком груди, фибромиомами и пр.
⠀
- стимулирует обновление костной такни, делая кости менее уязвимыми перед остеопорозом;
⠀
- играет немалую роль в здоровье сердечно-сосудистой системы;
⠀
- принимает участие в жировом обмене, помогая оставаться весу стабильным;
⠀
- поддерживает функции щитовидной железы.
⠀
Прогестерон - это гормон умиротворения😌 и счастья🤪. Он помогает справиться со стрессом, облегчить ПМС, устранить болезненность и обильность менструаций, блокируя воспалительные простагландины. Конечно, если его выработалось достаточно.
⠀
Осталось определить регулярные ли овуляции, знаете как?
Привет, друзья! #asidorova_о_цикле ⠀
В это воскресенье в Минске, благодаря Светлане Павловской @pavlovskaya.svetlana пройдёт "Встреча счастливых женщин". И в этот раз я буду там не гостьей, а спикером (или спикеркой 😃 ).
⠀
В общем, я как всегда буду говорить о женщинах, менструациях и гормонах😁. Разберёмся, почему не естественно, когда больно в "эти" дни, даже если половина женского населения страдает от этого. Ну, и конечно, есть ли выход?
⠀
Что ещё ждёт вас на мероприятии? Знакомьтесь с программой по ссылке у меня или у Светы. Увидимся 👋
Итак, про красноухих черепашек 🐢🐢🐢 и их вклад в понимание учёных, что безопасных пороговых доз воздействия гормонов или химиических веществ с гормоноподым действием нет,  и что даже самые минимальные дозы могут приводить к серьёзным нарушениям в работе органов и ситем.
⠀
У красноухих черепах появление на свет самцов или самок зависит от температуры в течение второго триместра развития, подобно тому как у человека пол определяется половыми X- и Y-хромосомами.
⠀
Это делает черепах уникальной биомедицинской моделью для изучения половой дифференцировки.
⠀
Важно, что у черепах действие температуры можно преодолеть путём воздействия гормонов или ХВНРЭС.
⠀
И вот учёные, чтобы проверить, могут ли низкие дозы гормонов или эстрогеноподобных химических веществ изменить пол черепахи, воздействаовали ими на 2400 черепашьих яиц в течение ключевого периода развития, когда происходит половая дифференцировка.
⠀
Они воздействовали при  такой  температуре, при которой происходит появление исключительно самцов. Но, под воздействием эстрогенов или эстроген-подобных ХВНРЭС все черепахи рождались самками🤔. Более того, когда эти самки подрастали, они оказывались стерильными😲
⠀
Потом было проведено ещё более масштабное исследование, с ещё большим количеством яиц и было установлено,
что даже самая низкая доза экзогенного (т.е. извне) эстрадиола увеличивает долю рожденных самок более чем на 10% по сравнению с воздействием температуры (в контрольной группе).
⠀
После этих пионерских работ по черепахам было проведено множество других исследований, показывающих, что даже исключительно низкие дозы могут приводить к биологическим изменениям и, что важно, что эффект воздействия малых доз невозможно прогнозировать.
⠀
По материалам исследований: D M Sheehan, E Willingham, D Gaylor, J M Bergeron, and D Crews "No threshold dose for estradiol-induced sex reversal of turtle embryos: how little is too much?" Judith M. Bergeron, David Crews, and John A. McLachlan "PCBs as Environmental Estrogens: Turtle Sex
Determination as a Biomarker of Environmental
Contamination"