Annika Rintala os. Kotoneva

Annika Rintala os. Kotoneva Follow

Äiti 🎀
Vaimo 💕 @rintala.markus
🔜 2/2019 👶🏼
Treeni 💪🏻
Hyvinvointi 🍃
Personal Trainer 👇🏻
@rintamaliikuntapalvelut - Ilmajoki 👫
Bloggaaja ⤵️

https://www.poseland.fi/annika-rintala/raskaus-ja-lisaravinteet/

674 Followers  535 Follow

Share Share Share

Eilen tein vipan treenin muualla, tästä eteenpäin saa alata pikkuhiljaa treenata vaan omalla salilla 🤩 @rintamaliikuntapalvelut .
.
#rintama #rintamaliikuntapalvelut #pregnancyworkout #pregnancyfitness #17weekspregnant
Tänään ei yläkropan treeni meinannut kulkea millään. Jos meen suoraan töistä päin treenaamaan jalat, ei oo mitään ongelmaa. Mutta tietokoneella istuessa koko päivän, ei mun muutenkin helposti jumittuvat hartiat ja muu yläkroppa meinaa herätä millään suoraan töiden päälle. Mutta pääasia, että tuli kuitenkin reipas puolen tunnin treeni tehtyä. 👍🏻 Ei joka treenissä tarvitse enkkoja paukutella ja ylittää itseään - vielä vähemmän näin raskausaikana, kun nousujohteinen treeni ei oo kaikista olennaisinta muutenkaan🤰🏼
.
.
Blogissa nyt viime viikon ruokapäiväkirja - kuten viime viikolla lupailin! Linkki profiilissa. .
.
#poselandnetwork #poseland #blogger #pregnancyfitness #pregnancyworkout #16weekspregnant @poseland_network
Kuinka hienoa on sanoa, että meillä on kohta oma kuntosali? 🤩 Meidän Rintamasta tulee toiminnallinen kuntosali, jossa ei laitteita nähdä vaan paljon tyhjää tilaa, vapaita painoja, kahvakuulia ja jopa työntökelkka 👊🏻 Käykäähän seuraamassa @rintamaliikuntapalvelut ja osallistumassa 10-kortti arvontaan!! .
.
#rintamaliikuntapalvelut #rintama #toiminnallinenharjoittelu #kuntosali #ilmajoki #eteläpohjanmaa
Eka treeni Rintamalla 🤩👌🏻 Vielä ei toki ole läheskään valmista, mutta itse voi jo testailla 😉
Pikainen HIIT: liikkeinä thruster, etukyykky ja pystypunnerrus. Kaikki liikkeet putkeen, toistot 5,4,3,2 ja 1. Ekalla kierroksella jokaista liikettä siis viisi, tokalla kierroksella jokaista liikettä neljä jne..
Näitä settejä kaksi, niin tuli sopivan pikainen 12 minuutin treeni 👍🏻
.
.
Blogissa nyt asiaa raskauden ekan kolmanneksen treeneistä ja ruokailuista! Linkki profiilissa 🤰🏼 .
.
#rintamaliikuntapalvelut #rintama #functionaltraining #pregnancyfitness #16weekspregnant #tammikuiset2019 #helmikuiset2019
Rintama kasvaa, mutta myös kotirintama saa vahvistusta 👶🏼 Tammi-helmikuun vaihteessa syntyy suurinpiirtein tämän painon kokoinen vahvistus meidän perheeseen ❤️
.
.
#tammikuiset2019 #helmikuiset2019
Ihana uutuusväri @nutriworksfinland shakerista 😍👌🏻 Ja saatiin muuten kiva varasto taas nutriworkseja Rintamalle uusia tilojakin ajatellen! Pystytään myydä jo nytkin eli ota yhteyttä jos tarvit jotain 🙂 @rintamaliikuntapalvelut .
.
#nutriworksfinland #nutriworks #rintamaliikuntapalvelut #rintama
Kuka muu on ”kaikki tai ei mitään”-tyyppinen herkuttelussa? Joko ei syödä ollenkaan tai syödään liikaa? Mä ainakin. 🍔🍟 Blogissa nyt lisää asiasta ja lisäksi pieni lupaus! Linkki profiilissa! .
.
#poseland #poselandnetwork #blogger 
@poseland_network
Eilen oli hyvä seura, hyvä ruoka ja hyvää musiikkia ✔️
#solarsoundfestival #äitijatytär
”Kuinka moni on kuullut helteellä jonkun sanovan salilla tai sanonut jopa itsekin, että on valmiiksi jo niin kuuma ettei tässä tarvitse edes lämmitellä? Mä olen ainakin kuullut monesti ja joskus olen itsekin heittänyt kyseisen vitsin. Nimenomaan VITSIN, mutta miksi se on vitsi?” .
.
Blogissa asiaa alkulämmittelystä - oli helle tai ei! 🌞 Linkki profiilissa! .
.
#poselandnetwork #poseland #personaltrainer #blogger #rintamaliikuntapalvelut #rintama @poseland_network
Vaikka Rintaman tilojen parissa on puuhastelut alkanut, ehdittiin me tällä viikolla myös vähän lomailla. Korkeasaari ja Linnanmäki ✔️ Tiikeri oli ehdoton lempparieläin 🐯
”Mä rakastan kaikenlaisia hyvinvointituotteita ja varsinkin ravintoon liittyviä sellaisia. Kun mulle tarjoutui mahdollisuus tehdä yhteistyötä Stoorlan kanssa, josta löytyi vino pino erilaisia ravintoon ja hyvinvointiin liittyviä tuotteita, en epäröinyt hetkeäkään!” .
.
Blogissa nyt testissä hyvinvointi- ja kauneustuotteita! Yhteistyössä @stoorla 🌸
Kuvassa meikkinä pelkästään Alima pure-kulmat sekä päässä invisibobble multiband. .
.
Linkki biossa!
#stoorla #poselandnetwork #poseland #blogger
Tätä on odotettu! 👊🏻👌🏻
.
.
Siinä ne nyt on, Rintaman omat tilat!!!! 🤩🤩 Pysykäähän Ilmajoki kuulolla, elokuun mittaan kuulette lisää! .
.
Pistäkää seurantaan 👉🏻 @rintamaliikuntapalvelut .
.
#rintamaliikuntapalvelut #ryhmäliikunta #toiminnallinenharjoittelu #ilmajoki #eteläpohjanmaa