出口文美

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《IFCA国際食学協会》準食学士/食学アドバイザー認定講師
☆コンプレックス肌を美肌と自信に変える救世主!
☆食学を通じてキレイと美肌を叶えます

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【好物ランキング上げていきましょう】


やっぱり寺泊の浜焼きは
最高です!

カニ汁もあった
蒸し牡蠣もあったけど
牡蠣は食べ物の中で唯一
私が食べれないものなので…
(何回か挑戦したけどダメでした)


今年海は入れなかったけど
浜焼き食べて雰囲気は
味わえたので良しとします

浜焼き何本食べただろう…笑笑


肉を食べることが
ほぼなくなりましたが
こういう特別な時は
食べ過ぎない程度に食べます!
豚串とか!


あれはダメ、これはダメと
食べることを制限しまくったら
生きがい無くすから!


前まで肉とかお菓子とか
大好きでしたが、

私は食事を見直してから
好きな食べ物が増えました
しかも体に良いものばかりです


今でも肉とかは好きですが
味覚が変わったというより
好きなものが増えたので

好物ランキングの上位に
あった肉がランクダウン
した感じです


そのおかげか
不調も治って肌も綺麗になって
風邪もひかなくなりました。


好きなもの食べれるって
幸せじゃないですか

しかもその好物が体に
いいものだったら
もっと最高じゃないですか?


体に良いもののランキング
上げていきましょう!


食の正しい知識があれば
それは叶います

食の基礎について講座を開催してます!
興味がある方!
メッセージお待ちしてます。




肌改善セミナーもやってます↓

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【日帰りで横浜行ってました】


2人とも普段から仕事で
東京、神奈川など
行きまくってますが、

なんとなく中華街行きたい
ということで
弾丸横浜旅行?いきました

初めて2人で新幹線乗って
電車乗って、と


都会も中華もいいけど、
やっぱ旅行は車で
自然のある場所で
温泉がいいねーー
でまとまりました!笑


日差し強いなか
歩くのが辛くて辛くて…
都会の人はいつも
こんな思いして
過ごしてるんだと思うと…
もう私にはむりです笑


次はのどかな所に行きましょう♨️





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【食学アドバイザー1DAY資格取得講座!】


昨日は食学協会事務所で
食学アドバイザー1DAY資格取得
講座でした!!

今回は5名の方に
受講いただきました!


写真は試験前の自習の様子
みなさん真剣に
取り組んでました!

そして四時間みっちり
食学の基礎を
一緒に学びました。


食学の定義は
「人々の健康を促す食生活の知恵」です

「食育」という言葉は
数年前に生まれたキーワード
と感じますが

実は100年以上も前に
あった言葉なんです

食育という言葉を最初に
使ったと言われてるのが
明治時代の医師
「石塚左玄」です


石塚左玄は
このままの食生活を続けたら
将来病気になる人が増える
と訴えた人物でもあります


そしてどのような食生活を
すれば病気にならず
健康でいられるかについて

食養学という学問に
5つの原則として
詰め込みました


食学では
この食養学の
5つの原則にはもちろん
現代の食や栄養について
なども交えて食について
トータルに学べます

食についてさまざまな不安や
悩みがあるかと思いますが

ピンときた方は
メッセージお待ちしてます!






セミナーもやってます↓

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【癒されたいときに来る場所】

セミナー前や、
何かの合格発表前など、
緊張してるときに
必ず来る場所

頻繁に来ますが、
見かけてもそっとしておいて
ください
たぶん白目剥いてますので

来週は
食学アドバイザー
資格取得講座です!

楽しみます!! 9月もすでに申し込み
開始してます〜 ******************************* #美容
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【厩戸】

ずっとずっと行きたかった!

山形県の上山市にある
マクロビオティックをベースとした
ご飯が食べられるお店

夜は米沢牛が控えてますが
せっかく来れたんだから

限定の御膳を注文しました

一品一品丁寧に作られていて
色んな味が楽しめました(๑´ `๑)

メインはお豆腐のコロッケ
中がふわふわで美味しかったー!

ご飯は酵素玄米
もっちもちで美味しかった!


ひさびさの自分にとっての
休日でのびのびゆっくり
何にも考えず過ごせました( •ᴗ•)♡





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【東京新宿8月開催!ニキビ肌改善美容セミナー】

ニキビ肌を美肌と自信に変え、後悔のない美しい人生を送る!

詳しくはプロフィール欄のURLをご覧ください💁‍♀️
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【新宿セミナー!】

今回は2名の女性に
ご参加いただきました!


2名さまとも県外から
お越しいただきまして
嬉しい限りです! セミナー後は改善点や
さらに強化したいことなど
思いついたらどこでも
ノートを取り出して
書いてます

磨いて磨いて
回を重ねるごとに
パワーアップしていきます!


一見、肌トラブルは
紫外線や排気ガスなど
外的刺激により
起きていると思いますが…


実は内側で起きてるトラブルが
肌を外的刺激に負けやすく
している原因の一つなんだ
ということを

肌の構造から
説明しています


そうすると、、
肌トラブルが起きてる人は
何をやるべきか
自然と浮かんできますよね


セミナーではその
何をやるべきなのかと
その具体的な方法を
お伝えしています!


次回は8月10日に開催です!
セミナー名は
ニキビ肌改善美容セミナーに
変更してます

少人数制で行いますので
お申し込みはお早めに✨




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【東京新宿8月開催!ニキビ肌改善美容セミナー】

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【ご無沙汰です出口です】

最近の加工アプリは
顔がしろーくなるのね。
おじさんと撮ってみたい。


昨日は人気YouTube講演家
鴨頭さんの灼熱の講演会でした!


新潟は雨でしたけど、
会場内はめちゃくちゃ
アツかったです!

画面内でも迫力あるけど、
生鴨頭さんはもっとすごかったー!
気合い入った!

付いていきたいと思いました!


そして、
今日はセミナー内容の改善や
食学アドバイザー資格取得講座
の勉強です。


ココロとカラダを健康にする!
プロ資格が1日で取れちゃう、
食学アドバイザー1DAY資格取得講座。


7月27日は東京渋谷で
私が講師として開催します!
まだまだ申し込み受付中です!


詳しい内容を知りたい方は、
メッセージくださいませ。

詳細URLをお送りします( •ᴗ•)


7月13日のセミナーも
もうちょっと受け付けてます!





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残席ラスト1

【東京新宿7月開催!食べ方必勝セミナー】

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【HATAKE CAFE】

新宿伊勢丹にあるHATAKE CAFEへ

生産者さんとの絆を
本物の素材にこだわった
「体に優しい料理」と
「癒し」提供してくれるお店

旬の野菜をふんだんに使った
アボカドとマグロのヅケDON
わさびドレッシング イクラ添え

を注文!

セミナー前だったので
ちょうどいいエネルギーチャージに
なりました!

そのあとはビタミンたっぷりの
スムージーを飲んで
いざセミナーへ!

7月のセミナーも残席1ですが
まだ募集してます!

レンタルルーム見た感じ
あと数席増席できるかもしれません


ニキビ肌や肌トラブルで
お悩みの方!

食べ方必勝セミナーでお待ちしてます!





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残席1です!

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【Union Sand Yard】

人形町駅近くのUnion Sand Yardへ

契約農家から送られる
安心・安全な野菜。

市場を通さず送られてくる
朝採れ野菜は、糖度、
ミネラル、栄養分が
市販の野菜と比べて倍以上。 

自家製にこだわり、
パンやハム、パスタの麺に
いたるまで手作り。

だそうです!
スタッフの方も気さくで
とても良い時間を過ごせました

しらすのパスタ
きゅうりのスムージー
グリーンピースのパテ

どれもストライクでした





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残り1席!!

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【bills お台場】

ビッグサイトで展示会の出店後
bills お台場で夕ご飯

パクチーもりもりの角煮!
た、たまには肉もいっか!

シドニー発のカジュアルダイニング
で独創的な料理で大人気だそう

次は是非パンケーキを!!




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残り1席!

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【SUMI-BIO】

恵比寿にあるオーガニックレストラン
スミビオへ!

酵素玄米がぷちぷちで
もっちりしてて美味しかった!

大豆ミートの酢豚を
注文しましたが
あまりのボリュームに
くじけそうでした

大豆ミート大好きな
方は是非!

他にも色々なメニューあったので
またいきたいです٩(*'ω' *)۶




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残席1です!!

【東京新宿7月開催!食べ方必勝セミナー】

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【Mr.FARMER 新宿ミロード】

国際食学協会の
オイルとミネラルのセミナー後、

お腹ぺこぺこだったので
新宿ミロード内のMr.FARMERへ

動物性のものをつかわない
ロコモコ!!

上に乗ってるの半熟たまごかと
思ったら!

なんだろう!
おいしいソースでした!笑

朝も玄米おにぎり食べてきたので
ちょっと炭水化物食べすぎた
かなと反省|ω・`)

オイルとミネラルセミナーで
たくさん頭使ったので

このくらいは良しとしよう!



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ラスト1席!!

【東京新宿7月開催!食べ方必勝セミナー】

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