Ayu Akiyama

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DELICIOUS DESIGN inc. | Founder |
2019 SSA 新人類 代取 1st🥇
Body make 💃 155cm
美味しいもの大好きでも、ボディメイク🍴👠
Based in TOKYO
Illustration @ayu_illustration

http://foodlife.blog.jp/

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サマースタイルアワード 新人類
職業別・代取部門で優勝しました!イェイ!

この大会・カテゴリーが
できたことを知って一番最初に 
このカテゴリーで初代チャンピオンになりたい!

いや、私、この部門で1番獲る。 
って決めました。

初代チャンピオン、カッコよくない?!笑
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一番夏が似合うカラダの女社長!!
こんな私にぴったりの言葉が他にありますかっ!!
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ってことで、3ヶ月かけて減量生活と
トレーニングを経てのサマスタ新人類の大会。
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私は自他共に認めるワークホリックで、大好きな事に欲張りなので、レストランも、デザインも、写真もダンスも、好きな事全部仕事にしてきました。

欲張って色んな事を仕事にしたり、興味ある事やったり、海外にもガンガン行ったりしているので、私は「いつも忙しい人」って印象を持っている人が大多数だと思います。実際にめっちゃ言われるし、実際にめっちゃ動いてる。笑

そんな中で、自分の身体と向き合って作り込むボディメイク。

やってる人は心底わかると思うんですが、マジ、がっつり仕事しながらのボディメイクってめーーーーーーーーーーーーっちゃ大変。食事ができるタイミングも内容も、トレーニングに充てられる時間も、ちゃんと計算してやりくりしないと、成功できません。あと、家族の理解もないとね。ほんと、仕事もなんでも好きなようにやらせてくれるくにには感謝しています。(もちろんオールオッケーなわけではなくて、文句は言われたり、拗ねられるけれども。笑)

私の仕事は「食べるのが仕事」的な部分も含まれるので(試食や、出張、店舗視察、会食などなど)尚更コントロールしにくかった・・・! 運動は大好きなので、朝早く起きてトレーニングの時間を確保しちゃえば問題なかったのですが、大変だったのが食事のコントロール。ここに書くととんでもなく長くなってしまうので、それはまた別のPOSTで。

金子賢さんが始めた「サマースタイルアワード」、年々認知度が広まっている素晴らしい大会です。出場してみてわかったけど、本当にレベルが高い!そして、大会の内容が素敵で、サマスタが大好きな選手が沢山居るのも納得。

今回のカテゴリーでは入賞しましたが、
まだまだ上を目指したらきりがない!

前日セミナーで賢さんから受けた言葉や、動画や写真を見て、自分のボディメイクの課題もはっきりとわかりました。

やればやっただけ結果が出る。でも、更に上の目標ができて
終わりがないのがボディメイク。

次はどんな自分の体に出会えるでしょうか!
それも自分次第♪

大会終わって、1週間。
この1週間は何も考えずに食べまくったので
現在、体重が+2.5kg🐷笑

今日からはまた、コントロールした食事に戻して、
更にイケてる身体に進化させたいと思います!

これからの課題は、楽しく食べてボディメイク!
(永遠の課題で一番難しい。できたら最高。なのでやる。)
もう1ヶ月くらい常にお腹が空いてるなんてやだー!笑
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Our new restaurant in Hawaii !
ついにRigolettoが「Rigo」っていうお姉さんな名前に変えて、海外出店!
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このお店のオープンは、HUGEデザインチーム 実質のチーフ(私は、ワーワー指示出ししてるだけw)の、みき @miks64  に全部お任せ!
3ヶ月近くハワイに飛んでもらって頑張ってお店の立上げをやってもらいました!
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無事にオープンしたお店を見て、あぁ、本当にオープンしたんだなぁ!って実感。
カパフルのとってもステキな場所にあります!
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今日からハワイ出張!
夕方のフライトなので、午前中はパッキングと家族サービスタイム。ご近所カフェで朝ごはん!
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これだけバリバリと仕事してると
どうやって家族との時間を作るか結構考えます。
だから、ちょっとした時間も大切に。
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犬達は、パッキングしてると、置いてかれるとおもって拗ね始めます。それも可愛い❤️笑
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本気のボディメイクなう!
35歳を過ぎた去年、突然感じた体の変化。 ・・・あれ?体重、落ちなくね?? 30代になると変わるよー。
とか言われていて、30代になって一番変わったのが、お酒への耐性が弱くなったこと。(翌日にめっちゃ残るようになった・・・)夜中まで飲むのが辛くなったこと(3時が限界・・・眠くなる・・・なんで昔は完徹で飲んだ後にそのままフルマックスで仕事できたんだろう・・・と、不思議になるw)

そして、35歳を過ぎて、今まで感覚でコントロールできていた体重と体のラインが、思うようにコントロールできなくなってきた!要らん所に停滞する脂肪、同じ感覚で過ごしていてもゆるりとじわじわ増え続ける体重。。。 こりゃああかん!!と、思って食生活から徹底的に見直して、ダイエット&ボディメイクを開始。
運動めっちゃしてるって思われてますが、ダイエットは食事8割・運動2割。大聞い部分は食事でがつっとコントロールして、運動で細やかななりたい体のディテールを詰めていく感じ。

今は、 
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1日1200Kcal目安に抑える
夜はできるだけ早い時間に食べ終わる(できれば21時まで)
 高たんぱく・低脂質の食事(タンパク質超重要) 
お酒はほとんど飲まない(おつきあい程度) 
食べる量は 朝 = 昼 >  夜(夜は極力軽め!) 移動はできるだけ歩いて有酸素!

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これを実行中。
今1ヶ月で2kg落としています。元々デブではなかったので2kg落とすのも地味に大変なんです。ここ6年くらいで一番体が絞れてる状態なんですが、もうちょい絞りたい!今、とある目標に向かってボディメイク中♪

私が目指しているのは女性らしくて絞れている体。
アウターの筋肉ムキムキのボディメイクではなくて、インナーの筋肉がしなやかでしっかりしている上で、見た目を絞る。絞ると、脂肪の下に隠れていた筋肉のアウトラインが出てくるのでそれを大切にする。

出したい所(私の場合はヒップと肩甲骨周り)はしっかり集中してトレーニング、落としたいところ(二の腕とか内腿のぷよぷよのお肉)は負荷軽く、やわらかくして落としていくするスタイルです。
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本当はひっそり減量してるコツコツ職人型なのですが 笑。ストーリーに少し載せたら反応がすごく来たので、こっちにも投稿!

さて、どんなカラダに仕上がるかお楽しみにー😎
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あゆがあゆさんに会いに勇へ!
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白金の大好きな中華、
私厨房 勇 のソムリエの長沼あゆさん。

私の名前もあゆ。ソムリエあゆさんもあゆ。珍しいあゆあゆ同士!
今月いっぱいであゆさんが勇を退職されるとの事で、その前に現場に立ってるあゆさんに会いたくて、ご飯食べに行ってきました。

優しいけど、芯の太さがある勇のお料理。あゆさんがセレクトしてくれる個性とストーリーのあるワイン。
本当に美味しかったぁー!

私が減量中なので、久々の中華フルコース!はぁ、めっちゃ幸せな時間でした。

あゆさん、退職されてからはさらに幅広いフィールドでワインのお仕事をされるそう!楽しみー!(そして、あゆ飲みもしましょー!)
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思い付きディズニー日曜日!
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金曜の夕方、テレビでディズニーシーの特集がやっていて、それを観てたくにが「週末ディズニーシー行かへん?」と、提案してくれたので
(超珍しい!!!)
行っちゃおっか!と、ディズニーシーへ♪
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くにと前回来たの3年ぶりくらいかな?

私、「あゆさんってディズニーとか行くの??」ってかなりの頻度で聞かれるくらい、あまり行かなさそうなキャラらしいw 
側から見るとクールに見えるしね。私。

ディズニーリゾートお膝元の千葉県民なので、実はかなりディズニー慣れしてます❤️ お約束のミッキーミニーカチューシャ買ってアラフォー夫婦、楽しんで参りました😆
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大人になるとアトラクションを観る視点が変わる!
そして、1時間以上のアトラクション待ちが辛くなる😂
昔、180分待ちとかヨユーで並んでた時の気持ち思い出せないぜ...笑
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久々のディズニー、満喫してきましたよ😆
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#disneysea #disneyresort #disneyphotography #ディズニーシー
あっという間に6月!
6月のスタートは、爽やかに
紫陽花モチーフの生菓子で💜
@ayu_illustration .
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練り切りとキラキラの錦玉かんで作られた
紫陽花の生菓子は、街中で見かけると
心トキメクデザインのたべもの。
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日本の四季を大切にする文化が大好きで、
季節ごとの美しいものや
旬の美味しいものに出会えると、
この国に生まれて良かったなぁ。
と、思います。
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イラスト、こちら👉 @ayu_illustration に
まとめて更新するようにしたので
チェックしてくださいね!
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まだスタートは爽やか!
そしてこれから梅雨ー!
でも梅雨があけたら夏ーー💜
大好きな季節がやってきます。
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今年の夏も沢山楽しむぞー!!!
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#deliciousillustrationdiary
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#deliciousdesigninc
#デリシャスデザインの仕事
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Asian early summer menu
@gingergrass_shinjuku .
週明けからスタート!
ジンジャーグラス、初夏のピリ辛メニュー。
暑くなってきた今の季節にぴったり。泡と合わせて、爽やかな辛さの前菜をどうぞー!

海老とマンゴー、ドラゴンフルーツのヤム
グレープフルーツと小柱のヤムウンセン
水ダコと夏野菜のピリ辛ココナッツディップ

夏が来る!
アジアンレストランやメキシカンレストランが忙しくなる季節です♪

明日から6月!
早いなぁー!
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#gingergrassmodernthaivietonamese 
#ジンジャーグラス
#ジンジャーグラスモダンタイベトナメーゼ .
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イラストだけのアカウント 
@ayu_illustration 始めました🎨

Instagram、好きなものをガンガン投稿したいんですが、サムネイルで見た時の美しさが損なわれるのが嫌で、投稿が億劫になってたり。変に時間軸の系列を気にして投稿億劫になってたり。でも、もっとちょこちょこ更新していきたいので、イラストはイラストでアカウント切り分けました! ↓イラストアカウント
@ayu_illustration 
こっちにもちょこちょこイラストは載せますが、基本的にはイラストはイラストのアカウントに集中して更新します!

ぜひ、フォローして下さいね♪
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#deliciousdesigninc
#デリシャスデザインの仕事
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THE STORY
CURBON Photo exhibition
in Shibuya

くにに誘われて #渋谷西武 で開催している写真展へ。
トップは、写真に埋もれる私。笑

インスタでも人気の個性豊かなカメラマンさん達の展示達!すっごく「今」っぽい展示空間にまとめられてました。

SNSの延長線上にあるような、
でも紙焼きやパネル展示の改まった、
セレクトされた写真は、
変わらぬ写真展の良さが混在してて、
何とも不思議な感覚でした。

うん。
すっごく今な感じの展示だった!

iPhoneとインスタの登場でカメラとか写真とかのあり方がガラッと変わったここら10年くらい。

高画質な一眼レフや、フルサイズのミラーレスなんかも、カメラマン /カメラ好きの物だけじゃなくて、インスタグラマーって需要が広がって、カメラ業界の開発の皆様は、開発の企画会議が大変なんだろうなぁー。なんて、想像してみたり。

なにより、写真を楽しめて、広げる機会がぐーーーんと増えたのは、ステキな写真にも出会える機会が増えたので嬉しいです😆
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半年の延期を経ての弟の結婚式!
(こちらも4月の事なんですが)
弟の豪 @gooo39 と萌ちゃん @moe.0425 のウエディング!

沖縄のとってもステキなホテル #百名伽藍 での
挙式、披露宴だったのですが、実はこの結婚式、
去年の9月に予定をしていたんです。

それが、過去最大級の台風(チャーミー)の上陸と重なり、飛行機が相次ぐ欠航。ゲストのほとんどが沖縄に行けない事態...ってゆーか行けたとしても、台風で何も機能していない沖縄だったので、泣く泣く延期に。

そしてリベンジの4月 (過去50年で4月に台風が沖縄に来たのは1回だけらしいw)  素晴らしい天気に恵まれてのweddingでした!

穏やかな青い海とスカーンと晴れた空を見上げながらのビーチでの挙式は、これぞ沖縄ウエディング!な心に残る風景でした。

弟のお嫁さんの萌ちゃんが、本当にいい子でいい子で...
ようこそ、キャラの濃すぎる秋山家へ!!って感じです。笑

ピアノ大好きな弟は、色んな人を巻き込んでピアノを弾きまくってた披露宴。2人のやりたい場所でやりたい事を詰め込んで、ゲストのみんなを気遣って楽しませてくれた、とってもアットホームな結婚式でした!

豪、萌ちゃん、おめでとー!
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今日は夏みたいに暑かったー!!
やっぱり暑いとテンション上がる!

この写真は4月の沖縄の写真。
日差しが夏!な、一枚。

5月頭にオープンした、Madam Mỹ の仕事で
ドタバタしていて、更新ができてなかったので、
振り返りつつ、更新していきます!
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