Ayumi Shimizu

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疲れない身体の使い方・楽にヨガポーズが取れる指導が自慢の10年後も元気に活躍できる身体をつくる癒しヨガ&骨ナビインストラクター/Odaka Yoga®︎ 創始者監修プログラム指導担当講師/第2・第4日曜日朝8:45〜ぽかぽかモーニングヨガ@マインドフルネススタジオ代官山

http://shimizuayumi.com/

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ゴルフ雑誌アルバ
発売中です(^^)
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骨ナビベースの大江清一郎先生の連載、『関トレ』
(※関節トレーニング)
のモデルをさせていただいてます❣️
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今回は骨盤🙂✨
クラスで行うと、
骨盤を回すつもりが腰で回してしまう人がほとんど!
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セクシーに回さないことがポイントです😉✨
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普段と違ういろんな動きができること=自分の身体の癖や歪みがとれます。
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骨を寄せて回すようにすると、腰痛にもよく、腰がかるくなりますよ(^^)♫
#骨ナビインストラクター #関トレ #骨ナビインストラクター #骨ナビ #大江清一郎先生 #鍼灸整体師#オススメ#モデル#ゴルフ#ALBA
今日はヨガジャーナルさんの撮影でした❣️
「私たちの硬さ乗り越え法!!」
骨ナビを中心としたメソッドをご紹介させていただきました✨
身体の硬さでお悩みの方が、解消していただけたら嬉しく思います🙏✨
※11/20発売です❣️
ヨガジャーナルの皆さまありがとうございました!!
#ヨガジャーナル#骨ナビ#OdakaYoga®︎#柔軟性#撮影#ヨガインストラクター#ヨガ#ヨガ講師#骨ナビインストラクター
(写真は別日のものです)
Photo  by @tommy_gallery
すっかり秋ですね🍂
明日もあります(^^)
代官山ヨガ🧘‍♀️
ご予約ありがとうございます!
リクエストをいただいたので、
バンコクでのお話を盛り込んでいきたいと思います😊
お気をつけてお越しください✨
#ぽかぽかモーニングヨガ#マインドフルネス代官山#イージヨガ#代官山#朝ヨガ
プレゼントいただきました🎁✨
お揃いの猫耳ヘアバンド🐈✨
@mikiteee7 ありがとう🙏💕
#猫ミミ #チャッピー#マンチカン#猫が好き#プレゼント #ありがとう 
#catstagram #cat
タイ観光②
アユタヤから移動して【ピンクガネーシャ】さま✨
間近で観ると、すごい貫禄のガネーシャさま✨
(大きさは2枚目参照)
ガネーシャは、ヒンドゥー教、ヨガ、インドの神様のひとりで【富の象徴】✨
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ここのガネーシャ様は、
願い事が通常の3倍速で叶う✨✨
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願いごとはガネーシャさまの近くのネズミ🐹さんに囁くのですが、
何故ねずみにささやくのかというと、
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ガネーシャ神はネズミを乗り物にしていて、
いつも何かを恐れ、せわしなく動くネズミは、私たちの心の象徴です。
一番大きな動物である象の頭を持つガネーシャ神が小さな動物に乗ることの意味は、小さくて落ち着かない心を英知(ガネーシャ神)がコントロールしているという象徴です。
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私たちも、感情で揺れ動く心に対し、内側にある英知をいつも忘れなければ、それをコントロールすることができるということです。
引用元:
学問と商売繁盛の神さま ガネーシャ
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あとから聞いたら、
アシスタントチーム全員が、みんなの幸せを願ったということ💛
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なんともほっこり☺️💕
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 #アシスタント#OdakaYoga®︎ #Odakis#落ち着きます☺️ #ここに居られる幸せ #豊かな時間#愛#人間関係#yoga is union#ガネーシャ #odakayoga®︎ #富#bangkok# ヨガ#英知#幸せ#ヨガインストラクター#ヨガ講師
タイから、帰国しています!
【OdakaYoga®︎TeacherTraning 】
OFFの日があったので、アシスタントチームで、世界遺産アユタヤへ。バンコクから約1時間半🚖
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ラピュタの天空のお城のような、なんとも穏やかな空気感でした。
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実は来るのは2回目。ご縁があるようです。
2枚目は、有名な菩提樹の根に覆われた仏頭。
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以下は、トレーニング中の先生からの教えです。
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ある時、ブッダのもとに幸せになりたい青年がきたそうです。
「I want happiness.」
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ブッダは青年にいいました。
幸せになりたいなら、wantをなくしなさい。
「remove your want」
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そして次に私はという概念をはずしなさい。
「remove  I」
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と諭したそうです。

Iとwant
をはずすと
そこには
happinessが残ります。
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Thankyou always💛
@odakayoga 🌊✨Sensei🙏✨ #アユタヤ#バンコク#タイ🇹🇭#ブッダ #平和#budda#心の平穏#世界遺産#ヨガインストラクター#OdakaYoga®︎#アシスタント#ヨガ哲学#family#happiness is always inside of you🙏✨
【YouTube動画】
愛用しているヨガウエア🧘‍♀️💛
イージーヨガさんの公式YouTubeチャンネルにてプロフィール動画が配信されています🙏✨
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ヨガを始めたきっかけから、
今後の目標までお話させていただきました。
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HP内プロフィールまたは、ブログリンクにてご覧いただけましたら嬉しいです😊
#easyoga#イージーヨガ#ヨガ#ヨガウエア#開運ウエア#YouTube
New family☺️☺️❣️❣️#Repost @phat_porteza with @get_repost
・・・
Well done everyone!
🧘🏻‍♀️ 🧘‍♂️ #yoga #yogaposes #bkk #thailand #yogainspiration #yogafit #yogabody
バンコクにてteachertraning中ですが、日本では絶賛発売中です❣️
#ALBA#骨と関節#骨ナビ#@Odaka Yoga®︎#関節トレーニング
今夜は、みんなでヴィーガンレストランへ♫
ヴィーガンアイス🍨
パッションフルーツ&チョコレート❣️
なんと45バーツ→約¥157円🎉
タイに住みタイ🇹🇭💛
#ヴィーガンアイス#bangkok🇹🇭 #ココナッツミルクアイス
懐かしの写真があった♫
着いた途端の暖かいおもてなしに感動😂❣️
#カフェラテ#お粥#ハーブティー🌿 #バンコク 
色々ありがとうございます!!最高のホテル✨#住むように暮らす
ほくほくの結婚式も終わり、今日から少し遅れてしまいましたが、
OdakaYoga®︎ティーチャートレーニングのアシスタントとしてバンコクへ向かいます✈️✨
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代行してくださる先生、スタジオさま、猫ちゃんみてくれるみきちゃん
、素晴らしい機会をくださったsensei.
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沢山の皆様のご協力に感謝いたします✨🙏✨
#ありがとうございます🙏 #旅#バンコク#リトリート#ヨガ#ワクワク