上野の森バレエホリデイ

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バレエと出会おう、バレエで遊ぼう――
観る、踊る、聴く、知る、買う、食べる...
いろんな楽しみ方ができる素敵なダンス、それがバレエ! ゴールデン・ウィークの前半は、上野・東京文化会館で心おどるホリデイを ♪ 2018年4月26日(木)〜30日(月
・祝) @東京文化会館

http://balletholiday.com/

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「おやすみホリデイ」日曜日担当、ホリデイ・ダンサーズ 秋元康臣の「バレエで使えるロシア語講座」です。最終回は、僕たちの稽古場について。 
東京バレエ団のスタジオは目黒にあります。

студия токио балет находится в мегро 
ストゥージア トーキョー バリェット ナホージッツァ ヴ メグロ 
ロシア語講座、いかがでしたか?

お付き合いいただき、ありがとうございました! 
いよいよ開催が近づいてきました〈上野の森バレエホリデイ〉。 僕は、

4月29日(日・祝)12時開演の『真夏の夜の夢』  28日(土)、30日(月・休)15時開演の『セレナーデ』

に出演します。

ぜひ上野まで遊びにきてください! 
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こんばんは!
「おやすみホリデイ」土曜日担当、ホリデイ・ダンサーズ 宮川新大の「見せます! “妖精パック”のバレエ・テクニック」

今日は最終回、来週の『真夏の夜の夢』に出演する3人のパックです。

登場順に、僕、井福俊太郎、池本祥真!

4月28日(土)と30日(月・休) 15時開演の回は僕、宮川新大
28日(土)と30日(月・休)12時開演の回は井福俊太郎
29日(日・祝)12時開演の回は池本祥真
が、妖精パックを踊ります!
英国生まれの楽しいバレエなので、ぜひ観ていただきたいです!
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こんばんは! 「おやすみホリデイ」金曜日担当、ホリデイ・ダンサーズの金子仁美です。

hitomiのビューティー・レッスン「私、妖精になります!」。 今回は、前々回の続きでアイメイク、ラインの描き方とつけまつげです。 
左の写真はアイラインを引いたところ。リキッドのアイライナーを使っています。

どちらかというと私は奥二重っぽいので、二重の線の少し上くらいまで描いています。

それから、目を大きく見せるために、目頭と目尻を伸ばします。

眉毛とダブルライン、アイラインがナナメに揃うようにするのがポイント。 
右の写真は、つけまつげ。百均で買ったものです!

目を開けた時により大きく見えるように、二重の線につけるようにしています。

つけまつげのポイントは接着剤!!! 舞台で汗をかいても取れないものを選びます。

私はシュウウエムラのを愛用しています! 
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こんばんは! 「おやすみホリデイ」木曜日担当、ホリデイ・ダンサーズ 柄本弾の「東京バレエ団のなかまたち」。 今回は……、個性きわだつ男性陣、

登場順に、森川茉央、ブラウリオ・アルバレス、永田雄大、和田康佑、樋口祐輝、鳥海 創です! 
次回は……、最終回! 
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こんばんは! 「おやすみホリデイ」水曜日担当、ホリデイ・ダンサーズ 川島麻実子の「バレエ・ストレッチ&トレーニングで美しく!」。 今回は番外編! 
さすがバレリーナ、みんな身体柔らかいですねー。

でもこれは特別! 
みんな、バレエ団の中でも特別柔らかい「柔らか組」なのです(笑)! 決して無理して真似しないでくださいね。

左から、沖香菜子ちゃん、新入団員(研究生)の花形悠月ちゃん、真ん中の男子一人で頑張っているのは海田一成くん、それから新入団員(研究生)の吉江絵璃奈ちゃん、同じく本村明日香ちゃんです。 
2つめの動画は沖香菜子ちゃん。

これは誰もができるわけではありません!! 香菜子ちゃんは特別です!! #上野の森バレエホリデイ #バレエ #東京バレエ団 #上野 #東京文化会館 #ゴールデンウィーク #おやすみホリデイ #ダンサー #川島麻実子 #ストレッチ #エクササイズ #ballet #holiday #tokyo #thetokyoballet #ueno #tokyobunkakaikan #uenostation #gw #dancers #ashtonballet #thedream #balletstretch #mamikokawashima #serenade
こんばんは! 「おやすみホリデイ」火曜日担当、ホリデイ・ダンサーズ ブラウリオ・アルバレスの「ただいま振付ちゅう!」です。 
バレエホリデイのプロジェクションマッピングのための撮影をしました!

ブルーバックの撮影の仕事は今回がはじめてでした。僕は振付もしました。とても面白かったです。

ぜひ、みにきてください!! #上野の森バレエホリデイ #バレエ #東京バレエ団 #上野 #東京文化会館 #ゴールデンウィーク #おやすみホリデイ #ホリデイ・ダンサーズ #ダンサー #振付 #choreographicproject  #ballet #holiday #tokyo #thetokyoballet #ueno #tokyobunkakaikan #uenostation #gw #dancers #choreography #braulioalvarez #projectionmapping
こんばんは! 「おやすみホリデイ」月曜担当、ホリデイ・ダンサーズ 沖香菜子の「トウシューズのヒミツ」。 今回も私のポワント(グリシコのフェッテ)で、加工のコツや工夫をご紹介します。 
1枚めの写真は、ポワントをトンカチで叩いて柔らかくしているところ。

左は政本絵美さん、右は金子仁美ちゃんです。 
着地音をなるべくおさえるために叩いて柔らかくしています。
叩きすぎて潰してしまわないよう、様子を見ながら優しく叩きます。 
本番前、とくに「白」の作品では、リハーサル中に着地音が目立つと、即、友佳理さん(斎藤友佳理芸術監督)から「ポワントの音チェック」が入り、ポワントを変えるよう注意されます!

というわけで、本番近くなるとあちこちからトンカチの音が聞こえてくるのです。 
その他の加工は2枚めの写真。 ・写真左下、底は1枚切りとって、柔らかく。 ・写真右は、かかとの加工。私は少しきつめのサイズを履いているので、リッパーでかかとの縫い目をほどき、かかとを広げ、脱げにくくして履いています。こうすると、見た目にもかかとの部分が出て、よりアーチが出てて、側面も浅くなってきれいに! ・写真左、リボンとゴムは切れにくいデンタルフロスで縫い付けています。時々、スーッとした香りがします(笑)。 #上野の森バレエホリデイ #バレエ #東京バレエ団 #上野 #東京文化会館 #ゴールデンウィーク #おやすみホリデイ #ダンサー #トウシューズ #ポワント #ballet #holiday #tokyo #thetokyoballet #ueno #tokyobunkakaikan #uenostation #gw #dancers #thedream  #ashtonballet#pointe #toeshoes #kanakooki
こんばんは! 「おやすみホリデイ」日曜日担当、ホリデイ・ダンサーズ 秋元康臣の「バレエで使えるロシア語講座」です。5回目は、次の舞台の予定です。 
次の舞台は、『白鳥の湖』です。
следующий спектакль лебединое озеро
スリェードュッシー スピェクタークリ レベジーノイェ オーゼロ 
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こんばんは! 「おやすみホリデイ」土曜日担当、ホリデイ・ダンサーズ 宮川新大の「見せます! “妖精パック”のバレエ・テクニック」。 今日は番外編、 
井福俊太郎の登場です! 
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こんばんは! 「おやすみホリデイ」金曜日担当、ホリデイ・ダンサーズの金子仁美です

hitomiのビューティー・レッスン「私、妖精になります!」。 今回は、私がメイクしているときの様子です。

タイムラプスで撮りました! 
先日の、「NHKバレエの饗宴」の舞台のためのメイクです。 
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こんばんは! 「おやすみホリデイ」木曜日担当、ホリデイ・ダンサーズ 柄本弾の「東京バレエ団のなかまたち」。 今回は……、個性きわだつ女性陣、

登場順に、岸本夏未、伝田陽美、奈良春夏です! 
次回は……、個性きわだつ男性陣!? @dan_tsukamoto #上野の森バレエホリデイ #バレエ #東京バレエ団 #上野 #東京文化会館 #ゴールデンウィーク #おやすみホリデイ #ダンサー #ballet #holiday #tokyo #thetokyoballet #ueno #tokyobunkakaikan #uenostation #gw #dancers #ashtonballet #thedream #dantsukamoto
こんばんは! 「おやすみホリデイ」水曜日担当、ホリデイ・ダンサーズ 川島麻実子の「バレエ・ストレッチ&トレーニングで美しく!」。 前回の続き、「180度開脚、実現するなら必須!」の4つめは、腰まわりのストレッチです。 ・開脚の角度はできる範囲で! 90度くらいでも大丈夫です ・右腕を頭に添えて、その重みを利用して…… ・左側に身体を倒します ・最初は左手を前に出して、身体を真横に ・次はちょっと前方向に身体を倒す ・さらに次は左手を後ろに置いて、身体を真横に ・次はちょっと後ろ気味に身体を倒す 
身体を倒す方向を変えて、いろんなところを伸ばします。

できたらそれぞれ30秒キープ。余裕があれば、右脚を曲げてやってみます。

反対側もやってみましょう。 
ここまでやった太腿裏、腿前、おしり、腰まわりのストレッチをじっくりやって、ぜひ、180度開脚を目指してみてください! 
もう一つは、バランスボールを使った「くびれ」に効くトレーニング! ・ボールを脚で挟んで、左右に倒していきます ・お腹はいつもぺったんこに。コレ、厳守です ・肩が床から浮かないように注意して! 
脚に挟むものは負担になりすぎない大きさ、重さのものからチャレンジしましょう!

となりのブラウリオ・アルバレスくんは、ストレッチポールを使っています。

秋元康臣くんは、キレイに床ギリギリまで倒していますね。 (途中、「肩をあげたらNG」 の見本をやっています!) #上野の森バレエホリデイ #バレエ #東京バレエ団 #上野 #東京文化会館 #ゴールデンウィーク #おやすみホリデイ #ダンサー #川島麻実子 #ストレッチ #エクササイズ #ballet #holiday #tokyo #thetokyoballet #ueno #tokyobunkakaikan #uenostation #gw #dancers #ashtonballet #thedream #balletstretch #mamikokawashima #serenade