Gabriella Bánkuti

Gabriella Bánkuti Follow

📕Átváltozom, megcsinálom és Alapok az egészségedért c. Könyv írója💡Spartan edzésmódszerek tulajdonosa, 🏆Naturál Profi Világbajnok www.spartanfitt.com

http://www.gabriellabankuti.com/

6,940 Followers  391 Follow

Share Share Share

Vele❤️ @szabolcsarkosi #ketten #újra #ünneplés
Spartan Body Weight ®  Basic level (SBWBL) - Tudatos testgyakorlatok, koordináció, mobilizáció
 Budapest. 2018. Szeptember 29.-30. / Nyílt, alap tanfolyam
Egy igazi gyöngyszem a sport képzések között. Ez a 2 napos tanfolyam tökéletesen rámutat arra, hogy hiába súlyzózunk, hiába futunk, hiába végzünk bármilyen másik mozgást rendszeresen, ha a saját testünk nem tudjuk tökéletesen és megfelelően és koordináltan használni. Elsőnek a saját fizikai erőnkkel kell tisztába lennünk, a saját mozgásainkat, rögzült mozgásmintáinkat kell tökéletesíteni, hogy minden más sportban is jobb, maradandó eredményt tudjunk elérni. Ebben a képzésben nincsenek súlyok a saját testünket és a gravitációt használjuk ellenállásnak, legfőképpen alap mozgáskultúrát és a finom motoros egységeket javító rehab, prehab, koordinációs, javító és funkcionális edzés. Mindenkinek javasolt külön edzésprogramként akár otthon, akár kiscsoportos órák keretein belül, vagy kiegészítő edzésként, akár sportág specifikusan, vagy sportsérülések után.  Személyi edzők ennek a tanfolyamnak a tudásanyagával, maximálisan képesek lesznek arra, hogy a klienseiket a lehető legjobb és legegyszerűbb módon megtanítsák a saját testük harmonikus, és tökéletes, egységes mozgásaikra, így hatékonyabb és biztonságosabbá fog válni, minden súlyzós edzés is. Az edzőnek pedig az a feladata, hogy a klienst a legjobb és legbiztonságosabb módszerekkel vezesse a kitűzött célja felé.  Ezt a tudásanyagot nem tanítják a Fitness Instruktor vagy a Személyi edző képzéseken, és mivel én saját magam is látom, tapasztalom, hogy szükség van rá, mert ez adja minden mozgásos folyamat, munka alapját, szívből ajánlom mindenkinek. 
Ezt az óratípust kipróbálhattad – „aerobic” óra keretén belül a fellépéseimen, illetve a kiscsoportos óráimon és személyi edzéseimen is találkozhattál már a Spartan Body Weight®, képzés mozgásanyagának elemeivel. 
Ez a tanfolyam elővégzettséget nem igényel. Bár ki jöhet rá, aki szeretne pontosan, helyesen, okosan, tudatosan edzeni, mert minden edzésnek ez az alapja!  Bővebb infó: www.spartanfitt.com, jelentkezés: spartanfitt@gmail.com #gabriellabankuti #spartanfitt #oktatas #továbbképzés #rehab #prehab #személyiedzés
Mai kedvenc! Guggolás egy kicsit máshogy! Szeretem ezt a gyakorlatot, fantasztikusan érzem a farizom és a comb munkáját! 4x15 ismétlés #gym #bodybuilding #naturalshape #shape #body #alak #forma #natural #comb #far #girlswithmuscle #fitnessmodell #gabriellabankuti #guggolás #alakformálás
Ma Bogi volt a vendégem! Most kezdte a szertornát! Csodaszép fitnessruhájában megérkezett! Ma hidaztunk egy kicsit, amig Anyu edzett ❤️ @baniczkata  #szertorna #fitness #gyerektorna #sosekéső #nemistudtamhogyeztmégtudom #gabriellabankuti
IR- pajzsmirigy probléma, beállított étrend- minusz 6kg és egy szemetgyönyörködtető combhajlító! Nincs lehetetlen! Szandika bomba formában van! #naturalshape #alakformálás #alakreform #IR #pajzsmirigy #étrend #gabriellabankuti
Múlt héten pénteken az online bejelentkezésünkben a narancsbőrről beszélgettünk! Tippnek említettük a fogyasztó nadrágok- övek használatát, alá fahéjas krémmel! Eszembe jutott, h én is használtam vízhajtásra ilyen nadrágot, amikor a profi világbajnokságra készültem! Ma reggel step 30 p- farizom 30p elipszis 10 p szettet teljesítettem a naciban! Izzadtam rendesen! Az online #lerantjukaleplet  bejelentkezést visszanézheted a nagy facebook oldalamon! Ti mit használtok narancsbőr ellen?  #naturalshape #gabriellabankuti #bodybuilding #alakformálás #step #kardio #izzadas #fogyasztas #guggolás #shape #body #rxmuscle
Kedves jelentkezők, érdeklődők!
Nagyon köszönöm a workshop visszajelzéseket a Spartanfitt - Spartan Body/Eddz okosan, tudatosan szeminárium első napjára, ami 2018. szeptember 14.-én pénteken kerül megrendezésre. A szeminárium nyílt, elő végzettséget nem igényel, bárki jöhet, aki szeretne tisztában lenni azzal, hogy maga számára, vagy a kliensei számára, hogyan tudna, megfelelő, pontos, hibátlan, gyakorlatokat, edzéseket kialakítani, tartani. Hivatalos jelentkezéseket a spartanfitt@gmail.com-ra várjuk. A jelentkezéseket befizetési sorrendben tudjuk elbírálni, mert a létszám korlátozott.  Ha egy anyagrészt választasz 20.000ft-ba kerül, ha többet, kedvezményeket szerezhetsz. Katt a lenti linkre. Ha kérdésed van, elérsz ugyan ezen az e-mail címen. Várom a visszajelzésed. Itt találod a workshop teljes leírását:
http://spartanfitt.com/workshop
További szép nyarat kívánok! Bánkuti Gabi #spartanbody #sparta #spartan #gabriellabankuti #edzés #tudatosedzés #szeminárium #edzésvelem #tanulás #comb #életmód #alakformálás #alakreform #gym #bodybuilding #shape #naturalshape #edzőknek #sportolóknak #mindnekinek #tanfolyam #oktatás #spartanfitt
Ma is edzés! @kisildi_ildike - vel egy pörgős hát- váll- core edzés nyomtunk! Szeretem, ha az edzőpartnerem is keményen odateszi magát! Itt volt @egyensuly_studio_zuglo  Kitti is, jah nem, megint talált kifogást🏆💪❤️ #edzettünk #gabriellabankuti #egészséges #életmód #alakformálás #bodybuilding #training #edzés #gym #boldogság #szupervolt
Az igazi nőnek csak a szemét nézd, és azt sem kívülről, hanem a lelke felől. Először meg kell érezni a lelkét. Ha a lelke felől nézed, az első réteg a félelem, a múlt és a jelen sebei. Ha ezzel megtanulsz bánni, akkor láthatod a második réteget, a gyengédséget, a cirógatás vágyát. Ha ezt is látod, a harmadik rétegben látod az öröm pajkosságát, a negyedikben a harag villámait, az ötödikben a harmónia vágyát, a hatodikban a gyönyör cirógatását, és a hetedikben azt a szeretetet, ami teljesen a Tied. Minden igazi nő hét fátyoltáncot táncol, és régen elvesztél, ha a fátylat, a keblei halmát, vagy a csípőjét nézed. Csak a szemét nézd, a teljesen ruhátlan lénye, az örömtől hullámzó, vagy fájdalomtól görnyedő teste minden apró titka a szemében van.
Müller Péter @szabolcsarkosi #nature #reggel #ébredés #természetesség #lélek #szem
Péntek este újra találkozunk 20:00-kor! A témánk: Narancsbőr, megelőzhető? Kezelhető? A legjobb tippek! Várunk titeket Kittivel! @egyensuly_studio_zuglo banner: @szabolcsarkosi  #életmód #narancsbőr #cellulit #gabriellabankuti #lerantjukaleplet #naturalshape #alakformálás #egeszsegeseletmod #online #élőbejelentkezés
Még a hengerem is narancs színű! Barna bőrön jól mutat az @indigofitnessstyle ruhaszettje! Szeretem❤️ Ti is használtok masszázshengert edzés előtt- után? #gabriellabankuti #narancs #indigostyle #edzés #shape #naturalshape #smr
Dávid Krisztával sportágspecifikusan edzünk! Mindig valami újat találok ki neki, azért h hatékonyan tudjunk fejlődni! Az ő esetében igazi fejtörés a számomra h a pisztolyos lövészetnek megfelelő, a kerekesszéket nem hátrányként megélve találjak ki gyakorlatokat! Gumis ellenállással dolgozunk! #gabriellabankuti #sportrehab #korrekcio #mobilizáció #mobility #erőnlétiedző #erőfejlesztés #erő #törzserő #sportágspecifikus #sportrehabilitation