Gabriella Bánkuti

Gabriella Bánkuti Follow

📕Átváltozom, megcsinálom és Alapok az egészségedért c. Könyv írója💡Spartan edzésmódszerek tulajdonosa, 🏆Naturál Profi Világbajnok www.spartanfitt.com

http://www.gabriellabankuti.com/

7,514 Followers  394 Follow

Share Share Share

De jó is így ébredni.😙😙 Törődni a másikkal figyelni rá, nem kiváltság, hanem az igaz szeretet, tisztelet egyértelmű jele.♥️💖 Kotyogóskávéééé, ez a legjobb! Persze felkelés előtt 3dl víz, fél citrom kifacsart leve, majd 10 p múlva reggeli, majd a kávé! Ez a jó sorrend. Szép napot😗 #reggeli #kave #konyohós #meglepetes #szeretet #figyelem @szabolcsarkosi
Karácsonyi ötletek tőlem. Mi is már azon gondolkodunk, hogy milyen olyan ajándékkal tudnánk meglepni szeretteinket, ami praktikus, tetszeni is fog neki, hasznos és különleges.  Mi az, amit én tudok nektek nyújtani? Az alapok az egészségedért és az Átváltozom, megcsinálom című könyveimet, dedikáltan, névre szólóan tudom postázni. Meglepheted a legkedvesebbeket az egészséges életmód kalauzaival. Január úgy is a nagy fogadalom tételek ideje. :) Az első könyvem (Átváltozom, megcsinálom) azoknak íródott, akik nem tudják, hogyan kellene elkezdeni az egészségesebb életet. Kezdő edzésterveken keresztül, étrendeket, méregtelenítési ötleteket, és persze rengeteg hasznos infót tartalmaz.  A második könyvem(Alapok az egészségedért) azoknak szól, akik figyelni akarnak, arra is, hogy hogyan kellene az edzésterveket helyesen kialakítani, melyik életszakaszban melyik edzés javasolt. Testalkatok szerint, hogyan kellene étkezni, edzeni. Sportsérülések után hogyan kellene visszatérni a sportba, illetve azoknak, akik el szeretnék kerülni az esetleges sérüléseket. A könyveimen kívül rendelhető ajándékutalvány, ajándékkártya (a képen egy példa látható). Személyes konzultáció, kiscsoportos edzés, személyi edzés, étrendterv, edzésterv, és táplálékkiegészítő terv formájában, akár csomagban is. Bővebb infót írásban lehet kérni a spartanfitt@gmail.com- email címen. 
Kellemes karácsonyi készülődést kívánok.  Bánkuti Gabi #gabriellabankuti #karacsony #meglepetes #ajandek #karácsonyiötlet #spartanfitt #egészség
Tavasz előtt egy utolsó gurulás🛵♥️🏍 és, mikor lesz újra jó idő? #motor #gurulunk #2keréken @szabolcsarkosi #harleydavidson #újranyeregben #derégótavártammár
Én nem találom a szavakat, annyira imádtam a #spartanmobility minden percét! ♥️♥️♥️Öröm volt tanítani titeket!🏋️‍♂️🏋️‍♂️🏋️‍♂️ Boldog vagyok h a szívem, tudásom egy részét Nektek adhattam.🥇🥇🥇Annyian voltunk, h alig fértünk a képre! SPARTA FOREVER! Bemásolom @egyensuly_studio_zuglo  Kitti gondolatait: Ma darabjainkra hullottunk, aztán mint kecses Főnix-madarak feltámadtunk porainkból és összeraktuk magunkat.
Voltak nagy felismerések (obazmegeznekemnemmegy, jesszusabaloldalamdegaz).
Összeállt a kép, mobilizáltak és stabilak vagyunk, és hétfő reggel még motiváltabban kezdjük a melót, hála Gabriella Bánkuti-nak.
#sparta #spartan #spartanmobility #mobilizáció #mobility #korrekció #trainingvideo #training #gym #oktatás #kepzes #spartanfitt
Spartan body 6. - szeminárium jellegű, gyakorlatokra alapuló tanfolyamom azoknak készült, akik szeretnék a már meglévő tudásukat felfrissíteni, vagy kijavítani és kibővíteni! Ma azt hiszem mindenki nem csak motiváltan, izomlázasan távozott, hanem egy stabil alappal is! Mai menü:mell izmok edzése és aszimmetriák. A szeminárium 7 részből áll, az utolsóra lehet jelentkezni a spartanfitt@gmail.com e- mail címen! Bővebb infó: www.spartanfitt.com #sparta #spartan #spartanfitt #spartangirl #gabriellabankuti #spartanbody #tudatosedzés #gyakorlat #személyezés #prevenció #comb #tanfolyamok #tovabbkepzes
Kari előtt, még egy utolsó közös megmozdulás a #fitbalance fesztiválon! Spárta lesz, tutira! 12:30-13:10 között #spartanfitt #spartanbodyweight órával várlak titeket! #fellepes #move #mozgas #spartanday #bodyweightworkout #bodyweight #sparta #spartan
Egyre több embert érintő probléma a glutén érzékenység. Vajon lehet-e finomakat étkezni, ínycsiklandozó ételeket elkészíteni glutén mentesen? Egyáltalán milyen alapanyagokból válogathat, az, aki ezzel a problémával küzd? Erről írtam. Ez a cikk első része, de lesz még tovább is. Hányan vannak az oldalamon, aki ezzel a problémával küzdenek? Bővebben a facebook oldalamon olvashatod a cikket! #glutén #egeszsegesetel #étrend #életmód #táplálkozás http://www.nlcafe.hu/egeszseg/20181101/glutenmentes-dieta-vilagbajnok/
Szeretjük a sárgát! A military mintát, pedig nekem találták ki.💪💪💪a mai lábedzésem után🏋️‍♂️, még tekertem 15km-t🚴‍♀️ terepen. Ezt a szettet felavattam😉 @pandikaroly @freneticsport ♥️ #edzés #tréning #gym #body #shape #move #naturalshape #torna
Frenetic új kollekciója... dögös, kényelmes, sportos! Iratkozz fel a Frenetic youtube csatornájára! Meglepetés, hamarosan!  @freneticsport @pandikaroly #sport #sportsday #sportaddict #fitnesslifestyle #fitness #gym #training #meglepetés #trainingvideo #gabriellabankuti #atvaltozommegcsinalom
@tintimfit -vel #Szécsény -ben egy formabontó #spartanfighter edzést tartottunk. A 2 órás programot, mindenki végigcsinálta. Fantasztikus volt látni, érezni h akarják! Csak gratulálni tudok Timinek és Gerrynek h megszervezték, és a Spartai harcosoknak is, h végigküzdötték! Fotó: @gergelygyetvai #sparta #spartan #spartangirja #fighter #funkcionális #fellepes
Nincs az az edzés, amit ne tudna végigaludni🐶💖 #jaffa #dog #mydog
Hihetetlen ez az időjárás!  Semmi kedvem nem volt egy edzőterembe bebüdösödni😉💪Kihasználva a jó levegőt, az otthoni edzést választottam. Lehetett volna ez is egy #szobafitnesz epizód. 😉🌺A @hervishungary összerakható kézisúlyzóját imádom. 10kg-ig szerelhető, ez épp elég nekem. Ezen kívül 8kg-os girjával dolgoztam. Itt senkit nem érdekel h milyen ruha van rajtad és mennyire izzadsz, ezért én bevettem edzés előtt egy nagy adag l-carnitint, jól beöltöztem és egy órában egy gyors, intenzív #funkcionális #edzést tartottam saját magamnak. Imádom ezeket a hatékony kombókat. 💪🌹 totál kimerültem és leizzadtam!!!mai nap pipa💖 kis részlet a kombókból #gabriellabankuti #training #instavifeo #fitness #gym #homeworkout #funkcional #kettlebell #girja