Basiピラティス二子玉川

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「世界基準のBASIピラティスで内側から心身の健康を!」
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http://www.basipilates.jp/studioInfo/futako.php

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こんばんは!BASIピラティス二子玉川のMaoです!と言うのも最後になってしまいました😭
来月から三軒茶屋に移動になります!
去年4月に入社してから二子玉川でお世話になりました😊
皆さんに温かく見守っていただきありがとうございました🌟
店舗は変わっても二子玉川にグループレッスンにこっそり受けに行きます笑
本日最後のレッスン本日20:15〜Basicやります!
今までありがとうございました😆
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こんばんは!sayoです‼︎
なぜ焼きそばパンを持っているかというと。。。
「最近二子玉川に出来たパン屋さんが美味しい」とクライアントさん情報で耳にしてたのでポスティングがてらクライアントさんに場所を聞き、リサーチしてきました🤗
ライズの近くにあるパン屋さん「ohana」!
種類豊富でどれも美味しそうだったのでかなり悩みましたが、ラスト1個だった焼きそばパンを一目散にとり、あとはピーナッツコッペパンとあんバターを購入しました!3つ共ペロリと頂きました♡食べたいものを食べていっぱい運動する!これが私のモットーです😄「いっぱい運動」ではなく、「いっぱいピラティス」ですね!😉二子玉川周辺で美味しいお店やおススメがあったらぜひ教えてください!
情報お待ちしてまーす☆
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▶︎予約体験のお電話はこちらから
050-5557-5721
▶︎取材・お問い合わせはメールから
zen_marketing@zen-jp.info
こんにちは。
Yayoiです!
「がんサバイバーのためのピラティス」のワークショップを行います。

がんサバイバーの方。
「身体を動かしたいけど、どこからやればいい?何をすれば良い?」
「身体が今よりも少しでも快適になれたらいいな」
「ピラティスって聞いたことあるけど、何だろう?」
など、思っていらっしゃる方、ぜひいらしてみませんか?

ピラティスを通して、自分の身体をどのように癒していくのか、どのように動かしていくのか、学びながら、安全にレッスンを行います。
ご自宅でできる簡単セルフケアHowtoもお伝えします。
(マシーンは使わず、マットでのワークになります。) また今回もNPO法人Smile Girls代表、キャンサーアドバイザーの善本考香さんとのフリートークタイムを設けています。

身体を動かしたり、学んだり、会話をしたりする中で、身体と心が気持ち良い状態になったり、今見える景色が変わるきっかけが生まれる。
そんな空間を一緒に共有できることを楽しみにしております。 ■3/20(水) 13:00-15:30(受付12:30)
対象:がん患者/経験者の方(がん種、進行度問わず)
がん患者のご家族、医療従事者の方はお問い合わせください
参加費:2500円(Smile Girls会員割引あり)
会場:BMS R Lab2
東京都品川区西五反田1-25-1 KANOビル5階 ■お問い合わせ
NPO法人Smile Girls
090-2295-2016
event@smile-girls.jp ■お申し込みフォーム
https://ws.formzu.net/fgen/S23404664/
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#ピラティス#ヨガ#トレーニング
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Happy Birthday💕Natsumi🎂❤️✨ 可愛くて、しっかりもので、頑張り屋さんのなっちゃんの誕生日!を、二子玉川・用賀メンバーで祝いました😆

美味しいケーキに群がる食いしん坊スタッフたち、、、笑🤣

なっちゃん、素敵な一年を過ごしてね!
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ZENとSmileGirls患者会共同開催のがん患者向けワークショップのお知らせです。

患者会代表の善本考香(としか)さんは医師と信頼関係を築き、様々な治療を模索してステージ4のがんから奇跡的に生還した方です。現在はその経験を生かしてNPO法人Smile Girlsを立ち上げ、がん患者さんやその家族を支援しています。考香さんとお話をする度にがん患者さんのために何かしてあげたい、力になりたいという気持ちをひしひしと感じます。がんと戦っている方、ぜひ一度考香さんとお話をしにいらしてください。きっと勇気づけられて「今見ている景色」が変わりますよ。 ■ワークショップ詳細
「心と身体が自由になるヨガ」
2/13(水) 13:00-15:30(受付12:30)

ヨガって何?どうして身体だけでなく心にも良い影響があるの?ヨガは人間が本来持っている自然治癒能力やバランスを取る力を高めてくれます。「自分には〜ができない」など、ついつい自分で勝手に設定してしまう制限を開放して新たな可能性を見せてくれます。今回は特にがん経験者の方に向けたプログラムになっているため、手術後の方でも安全に行うことができます。ご自宅でも簡単にセルフケアできるおみやげポーズつき。ヨガの後は善本考香さんとの座談会があります。

対象:がん患者/経験者の方(がん種、進行度問わず)
※男性可。がん患者のご家族、医療従事者の方はお問い合わせください
参加費:2500円(Smile Girls会員割引あり)
会場:BMS R Lab2
東京都品川区西五反田1-25-1 KANOビル5階 ■お問い合わせ
NPO法人Smile Girls
090-2295-2016
event@smile-girls.jp ■お申し込みフォーム
https://ws.formzu.net/fgen/S23404664/
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57daysスタート!

ピラティス実践は毎日してますが、朝のメニューをFlowレベルに決めました✨

57日後が楽しみなYayoiです😆💕 #PelvicCurl #ChestLift
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来日中のShayneのグループと、リフォーマーのクラスを受けてきました!

前回来日と同様呼吸にフォーカス。みっちり2時間動き、疲れるどころか呼吸は深く、身体はかる〜く、これからランニングでもしたくなる気分です✨

私の火曜日10:30のピラティスエクササイズの基本クラスでは、Shayneから学んだ要素が沢山入ってるのですが、受講頂いてる方々の呼吸が本当に変化してる!ということをシェアしたところ、、 とっても喜んでくれました✨

今日体感したことを、明日シェアするの楽しみです!😆Yayoi

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こんばんは!Kayoです!
本日は用賀にてレッスンを担当させていただきました!
その中の一コマ。

ライフセービング日本代表🇯🇵
ビーチスプリンターの森新太郎選手がピラティスを受けに来てくださいました!

世界で活躍する新太郎選手。
さすが、身体感覚は素晴らしいものでした!好奇心も高く、本日は予定だったSpine Correctorのクラスに加えて骨盤底筋群のクラスにもご参加いただきました🤸‍♀️
新太郎選手のように柔らかな背骨やしなやかな筋肉、そして、何事にも興味を持ってチャレンジする探究心が世界で活躍する秘訣なのですね!

ピラティスで身体を変えたい、自分の身体を自由にコントロールしたい、怪我を防ぎたい、上手に付き合っていきたいというアスリートの方はぜひ!

新太郎選手、ありがとうございます!
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#ピラティス#用賀#二子玉川
こんばんは!Kayoです。
早いもので2019年も1ヶ月が終わってしまいました!日々を大切に過ごして行きたいですね!
2月もよろしくお願いいたします😊
さて。
昨日は社員研修のためスタジオをお休みいただきありがとうございました!
昨日はSakuraさんのアメリカみやげを見たのですが、ぜひみなさまにもシェアしたく撮影してました❤️
4,5枚目は上野スタジオにいる二児の母、Manoさんです!
これらのハードな動きは、動く前からの、心身の統合と身体の隅々までのコントロールと集中を要します。自分が何を意識すべきか、今何が必要か、とにかく「今この瞬間」に意識を向け続ける必要があります。
それが脳神経系に刺激を与え、新しい自分の発見につながります!自分に自信を与え、エネルギッシュな自分を見つけることができます!
今日から57Daysが始まりました!
新しい自分に出会うチャレンジをしませんか?
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こんばんは!
Natsumiです!
先日二子玉川のメインスタッフでちょっと遅めの初詣に行って来ました!!
現在はメインスタッフ7名!
そしてその中の5名がなんと!!亥年の年女🐗🐗🐗🐗🐗 Kayo Ryoko Yayoi Natsumi Mao

今年は二子玉川スタジオの勢いすごいのではないかと思い、毎日楽しく頑張っております!

是非今年も二子玉川スタジオ、スタッフ一同をよろしくお願いします!

来月から57daysも始まります!
スタジオPOPをチェックしてくださいね!! #pilates#yoga#basi#training#fitness#fitgirl#fitnessmotivation#legs#sport#squat#body#workout#diet#health#fit#gym#natural#instafollow#beauty
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昨日は用賀で特別クラスを担当させて頂きました。

助産師さん(1枚目写真右✨)もいらっしゃって、話を聞けて、私も勉強になり楽しかったです😊

骨盤底筋を育てるのは、女性が幸せに生きるために必要!と、改めて感じました。

次回1月30日に二子玉川にて行います。
赤ちゃん連れOKです!

ぜひ、産前産後の方だけでなく、妊娠を考えていらっしゃる方、出産後時間経っていても気になってる方など。おまちしてます!

Yayoi

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皆さん3連休はいかがお過ごしでしょうか?
二子玉川では3連休もたくさんの方にレッスンに来て頂けて本当に感謝です!

今日はプライベートレッスンの風景を少しお見せしたくこちらの写真を載せさせてもらいました!
クライアント役はSayo。
1つ動きを本当に使うべきところを使い、繊細に正確に動かすことで、正しい動きを覚えて、そしてインナーマッスルの正しい使い方を学び、普段の生活の中でも意識を向けてもらえるように、心がけています。

是非ピラティスを、プライベートレッスンを受講していただきたいと思います!
ご興味ある方は是非スタッフにお声がけください!

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