BASIピラティス五反田

BASIピラティス五反田 Follow

🧘‍♀️体験レッスン随時受付中✨
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https://www.basipilates.jp/studioInfo/basi_gotanda.php

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明日のお知らせです😇❕✨
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【 新年会 】
1/12 (土) 17:00〜20:30 
五反田スタジオ
★持ち寄り一品と500円
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途中入退室オッケー自由です🎶
お待ちしていますね〜🥰
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#新年会 #新年 #2019 #五反田
今日は2018年ピラティス納めの
✨リレーピラティス✨でした😆
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Nino → Keica → Miyu
でリードを取らせて頂きました☺️🎶
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参加して下さった皆さんありがとうございました!
笑顔で『キツかったけど楽しかった〜!』と言って頂けて私達も嬉しくより明るい気持ちになりました🥰
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年始は1/3(木)からスタートです⭐️
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2019年の始まりから、スタッフ一同五反田スタジオにてお待ちしていますね!!
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#basi #basipilates #ピラティス #ピラティススタジオ #五反田 #新年 #年末 #2018 #2019 #ありがとうございました #❤︎
⭐️Miyuからお知らせです⭐️
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12/28(Fri) 11:15〜12:30 リレーピラティス 開催します👍🏽✨
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Keica Nino Miyu がやらせて頂きます!
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お待ちしていますね〜🥰
Hip Work ■ Single Leg Supine
(Kuniの実践を途中から撮影しました😝)
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こんにちは!Basi五反田スタジオです😊
あと11日で今年が終わり2019年になりますね!
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今日はKuniが太陽を浴びながらマシンで動いていたので、後ろから撮影しました✨
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スッとした立ち姿勢で初詣に行ったらより縁起が良さそうですよね☺️
長い階段も乗り越る強い足腰、人混みでも落ち着いた心
これはピラティスで手に入れられるものです。
去年とは一味違う 豊かで柔らかな初詣に行ってみませんか?
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五反田スタジオでお待ちしていますね😉
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📩 NEWS!!✨
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Ashley Ritchie (アシュリー リッチー)❤️
が来年1月に来日します🇯🇵✨
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【WS】
□骨粗鬆症ワークショップ @basi渋谷
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【ピラティスクラス】
□Flow @basi中目黒
□Intermediate @basi銀座
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Webで日付時間ご覧いただけます😉
チェックしてみて下さいね!
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Frog Front ◾︎Wanda Chair (必ずラストまで見てください😊)
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本格的に冬が始まりましたね!
寒くてもピラティスボディだと外を歩きたくなりますね〜♩
首も長く肩が下がるのでアウターが素敵に映えて、体幹からの歩行になる為ブーツでの⚠️腰痛⚠️膝痛を防ぎます✨
痛みのない生活、わくわく!楽しい!
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今日はAyano.IのFrog Frontです!
これもまさに歩行に必要なエクササイズですね👍🏽
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スタジオのプロフィールを見てくださってる方、ラストにキュン❤︎としましたよね!
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今日もスタジオでお待ちしています🥰
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五反田スタジオ😊
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Rowing Back1 ■Reformer (必ずラストまで見てください😊)
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外はすっかり寒くなって来ましたね🧤🌬
暖かいスタジオでお待ちしています♪
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今日はKuniのRowingBack1のほっこりムービーです!
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ランチ前は太陽を浴びながらpilatesがマストです🌞✨ .
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Kuni & Miyu @五反田スタジオ
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#Basi #basipilates #ピラティス #元気 #パワー #笑顔 #五反田 #健康 #姿勢改善 #猫背改善 #ヘルスケア #ランチ
#太陽
皆さん、こんにちは!

お昼休憩などのお時間でしょうか?🍙✨
五反田スタジオは少しの電気でここまで明るいです!
太陽を浴びながら元気になるピラティスをするとよりパワーがみなぎりますね😆

今!携帯を見ている姿勢どうなっていますか??
是非、顔の高さまで携帯を持ち上げて
首は伸ばしましょう✨✨ 細かな所からですね!

午後も口角は上げて、肩は下げて過ごしましょう♩☀️ #Basi #pilates #五反田 #五反田ランチ #ランチ #健康 #リハビリ #姿勢改善 #スマホ #携帯 #ピラティス
【新クラス】骨盤底筋フォーカスクラス

冷え・ぽっこりお腹・尿漏れのお悩みを解消しましょう!

次回の骨盤底筋のクラスは11/24(土)11:30~です🐇
土曜日の11:30~のレッスンはMagic Circleを使った呼吸にフォーカスするクラスと骨盤底筋のクラスで各週でやっています!
是非、みなさん五反田のスタジオでお待ちしています🌤  #Basi #basipilates  #ピラティスバイブル #ジョセフピラティス #ジョセフ #体験レッスン #ピラティス #ピラティス女子 #ピラティス男子 #健康 #リハビリ #五反田 #背骨 #姿勢改善 #腰痛改善 #猫背改善 
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■HPへのリンクはこちらのアカウントから
ï¼ basipilates_jp
■体験レッスン予約のお電話はこちらに
03-6450-4615
" ペルビックカール " 
Nino
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秋晴れの暖かいスタジオでのピラティスは、より一段と心もスッキリし外の寒さに負けない伸びた身体でお家まで歩いて帰れそうです!
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今日は ★Keica ★Ayano.I ★Nino で
お待ちしていますね😄✨
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#Basi #basipilates #体験レッスン #ピラティス #ピラティス女子 #ピラティス男子 #健康 #リハビリ #五反田 #背骨 #姿勢改善 #腰痛改善 #猫背改善 
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お待ちしています♪