Basiピラティス本郷三丁目

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https://www.basipilates.jp/studioInfo/hongo.php

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Do Pilates...
Feel the inner body 
Feel the silence which is in the bottom of our heart

ピラティスをすると…
「インナーボディーを感じる」
そしてその奥にある「沈黙」を感じる
Mica

Noa from #basipilates_myogadani 
Rumiok from #basipilates_hongo
こんにちは!
先日「Miss World Japan 2019」京都大会のファイナリストのえりなさんがレッスンを受講しにきてくださいました!
京都大会まで残り1か月、がんばって下さい!!!💫✨
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こんばんは Micaです
3月開催の「がん患者向けピラティス」申込開始しました

Smile Girls ×ぜん 共同開催のイベント
今回担当するYayoi さんの投稿をシェアします
Yayoiさん自身、3年前にがんの告知を受け、現在は治療を続けながら同じ経験をしている方に少しでも寄り添えたら…と積極的に活動をしています。 *************************************************
こんにちは。
Yayoiです!
「がん患者のためのピラティス」のワークショップを行います。

がん経験者の方。
「身体を動かしたいけど、どこからやればいい?何をすれば良い?」
「身体が今よりも少しでも快適になれたらいいな」
「ピラティスって聞いたことあるけど、何だろう?」
など、思っていらっしゃる方、ぜひいらしてみませんか?

ピラティスを通して、自分の身体をどのように癒していくのか、どのように動かしていくのか、学びながら、安全にレッスンを行います。
ご自宅でできる簡単セルフケアHowtoもお伝えします。
(マシーンは使わず、マットでのワークになります。) また今回もNPO法人#Smile Girls代表、キャンサーアドバイザーの#善本考香さんとのフリートークタイムを設けています。

身体を動かしたり、学んだり、会話をしたりする中で、身体と心が気持ち良い状態になったり、今見える景色が変わるきっかけが生まれる。

そんな空間を一緒に共有できることを楽しみにしております。 ■3/20(水) 13:00-15:30(受付12:30)
対象:がん患者/経験者の方(がん種、進行度問わず)
がん患者のご家族、医療従事者の方はお問い合わせください
参加費:2500円(Smile Girls会員割引あり)
会場:BMS R Lab2
東京都品川区西五反田1-25-1 KANOビル5階 ■お問い合わせ
NPO法人Smile Girls
090-2295-2016
event@smile-girls.jp ■お申し込みフォーム
https://ws.formzu.net/fgen/S23404664/
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#がんサバイバー #がん支援 #cancer #cancersurvivor #cancersupport #smilegirls患者会 #スマイルガールズ患者会 #pilates#yoga#basi
#ピラティス#ヨガ#トレーニング
@basipilates_jp
雪の建国記念日!おはようございます
Micaから、お知らせです 「このまま死んでる場合じゃない」の著者 善本考香さん主催の患者会=Smile Girlsと共同開催させてもらっている 「がんサバイバーの為のヨガ・ピラティス」
明後日の水曜日は
Y4C(ヨガフォーキャンサー)
ヨガプラス高田馬場からRaviさん 《心と身体がより自由になるヨガ》

ヨガって何?どうして身体だけでなく心にも良い影響があるの?ヨガは人間が本来持っている自然治癒能力やバランスを取る力を高めてくれます。「自分には〜ができない」など、ついつい自分で勝手に設定してしまう制限を開放して新たな可能性を見せてくれます。今回は特にがん経験者の方に向けたプログラムになっているため、手術後の方でも安全に行うことができます。ご自宅でも簡単にセルフケアできるおみやげポーズつき。
ヨガの後では、#善本考香さんとの座談会もあります。

対象:がん患者/経験者の方(がん種、進行度問わず)
✳︎男性可。がん患者のご家族、医療従事者の方はお問い合わせください ◾︎参加費 25000円 ◾︎会場 BMS R Lab2
東京都品川区西五反田1-25-1KAMOビル5階 ▪️お問い合わせ
NPO法人 Smile Girls 
090-2295-2016
event@smile-girls.jp ▪️お申込みフォーム
https://ws.formzu.net/fgen/S23404664/

#smilegirls患者会 #スマイルガールズ患者会
#Y4C#がん患者向けヨガ#がんサバイバー
これは、雪が降る前のとある平日の午前中。
朝から降る雨で、グループレッスンの予約がパタパタとキャンセルに。
こんな日は家から出たくないよねー!!
と、まさにその時、半袖のひろゆきさんが駆け込んで来ましたー!
スタッフの心まで暑く…ではなく暖めてくれました。
いつも元気なひろゆきさん、ありがとう😊
Mica
1時間でこれだけ変わる!
ゴルフが趣味で先日もラウンドされて、いざピラティスのレッスン!

左はプライベートレッスン前のまっすぐ意識。
右はプライベートレッスン後のまっすぐ意識。

人間の脳からの信号は短時間でもこれだけ変われるものなんです!
続けることでコアも強くなり、よりセンターが意識しやすくなる身体に…
その時!歪みから解放されて伸びた身体になります!

スポーツも向上!日常生活も向上!

BASIピラティス本郷三丁目スタジオでお待ちしております!

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81歳からピラティスを始めた武さん!81years old man.
4ヶ月前、ひどい腰痛を治したいとスタジオにいらっしゃいました。「今まで何をやっても良くならなかったから、ピラティスも期待してない」
そして、4ヶ月が経ち、当初できなかったRollingを滑らかに、呼吸を止めずに動けるようになりました。
腰痛は…?というと、スタジオでピラティスをしたあと、1週間はどこにも痛みが出ないそうです。

果敢に新しいことに挑戦するその気持ちこそが、武さんの腰痛を緩和させている大きな原因の1つですね。

あと20年、しっかりピラティスで動ける身体をキープして100歳のお祝いしましょうね!

武さんは、特にシニア向けのクラスではなく、通常のグループレッスンに参加されています。

Mica

#80歳 #男性ピラティス
#生涯現役
#シニアピラティス
明けましておめでとうございます🎍✨本年も宜しくお願い致します。
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さて、画像(Kyoka&Mana.S)は何をしている最中でしょうか?
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正解はF-Cab中に行う、呼吸測定です!
F-Cabとは
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【Fluidity(背骨の流動性)】
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【Core(体幹)】
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【Awareness(身体意識)】
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【Breath(呼吸)】
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の頭文字をとったものです。
プライベートセッションの中で行い、4つの中でより何を意識すればより効果的なのか課題が明確になります。2019年まだ目標が決まっていない方!ピラティス歴は長いけれど目標が未だに不明確の方!どなたでも受けることが可能です😊詳しくはスタッフまでお声がけください。
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こんにちは!いつもBASIピラティススタジオ本郷三丁目店をありがとうございます!
今日で2018年最後の営業を終えました。
本年も多くの方に支えられ、1年を過ごすことができました。本当にいつもありがとうございます!

皆さんはどんな1年だったでしょうか?
過ぎたことは笑って右から左へ送り流して…来たる2019年を笑顔で迎えていけると最高ですね!!! 新年は3日から営業しております。
ムービーのリフォーマーグループ、本郷三丁目はマシンの台数も豊富なので今後も継続していく予定です!
マシンを扱うことで得られる感覚は無限大!
その感覚でマットで動くことでさらに効果は上がります!!!
寒さ、インフルエンザのような感染症、痛み…全てから解放された最高な状態を2019年も目指していきましょう!
スタジオメンバー全員で全力サポートしていきます!
良いお年をお迎えください(^^) #basipilates #pilates #ピラティス #本郷 #本郷三丁目 #湯島 #後楽園 #健康 #肩こり #腰痛 #リハビリ #ダイエット #美容 #美尻 #腹筋女子 #体幹 #体幹トレーニング #インナーマッスル #姿勢 #姿勢改善 #マタニティ #ダイエット #コア #美ボディ #basifamily #ReformerGroup
明日の16:00から暗闇ピラティスは同伴無料!
懇親会前にご家族もご一緒に視野をシャットアウトして感覚をあげて美味しいお食事、お酒をいただき盛り上がりましょう!!!(^^) #basipilates #pilates #ピラティス #本郷 #本郷三丁目 #湯島 #後楽園 #健康 #肩こり #腰痛 #リハビリ #ダイエット #美容 #美尻 #腹筋女子 #体幹 #体幹トレーニング #インナーマッスル #姿勢 #姿勢改善 #マタニティ #ダイエット #コア #美ボディ #basifamily
ぜんとSmilegirlsの共同企画チームがお届けする【がん患者のためのワークショップ】

1月に、新春スペシャルバージョンでやります!
がん患者のための手術後、治療後、治療中の心と体のケア・身体的な不快の改善に役立つワークアウトと医師による食の話、そして交流会を開きます。

新春スペシャル♡♡♡
今回の目玉は豪華なゲスト講師陣のご参加です! .
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★スペシャル1
特別にピラティスとヨガMixした
ワークアウトで体にいい事します🧘‍♂️♪ .
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★スペシャル2
お医者様から「医師が伝える 根拠に基づくがん予防の食事」についてお話で食について考えます🍽 .
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★スペシャル3
キャンサーアドバイザーと大好評リンパの先生も参加して、がん患者同士やケアする方も交えての交流と情報交換になるような穏やかなお茶の時間を過ごします☕️! ヨガやピラティスにご興味のある方。
今まで参加された方で、リンパ実践してみたけど質問がでてきた、とか、もう一度確認したいという方!
食について学びたい方、ぜひいらしてくださいね。 
がん患者を支える方、治療後の運動指導に興味のある方、お友達やご家族の方も一緒に、ぜひご参加下さい。

ご興味ある方はDMぜひお気軽にください☺️ #Basipilates #がん患者向けヨガピラティス #株式会社ぜん #smilegirls患者会 #米原恵理子先生 #pilatesforcancer
こんにちは、Kyokaです!
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本日11:00以降の本郷三丁目店のグループレッスンのスケジュールです🗓❣️
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■11:30〜美尻美脚クラス Kyoka
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■17:30〜美尻美脚クラス Kyoka 、
■18:45〜Beginner Flow Reiji
、
■20:15〜バランスクッション Kyoka
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お待ちしております!
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