BASIピラティス

BASIピラティス Follow

世界30カ国以上で展開している「basiピラティス」Japanの公式アカウント。
関東を中心に27店舗展開中(2018年7月25日現在)
ピラティスでしなやかで美しい心と身体へ!

https://www.basipilates.jp/

1,672 Followers  1,199 Follow

Share Share Share

【Q.ピラティスは腰痛の改善に良い効果がある?】
ピラティスは筋肉や骨格に影響を与えるエクササイズとして、体のコリや痛みなどを改善する効果が期待できます。
体を支える筋力と骨格に問題があると慢性的な痛みを引き起こすので、筋肉の強化と骨格の正常化によって腰痛を改善へと導きます✨
マッサージや整体などの一時的なケアとは違い、ピラティスのエクササイズを行うことで痛みの緩和だけでなく、腰痛になりにくい体作りにも繋がりますよ☺️
#pilates#yoga#basi#training#fitness#fitgirl#fitnessmotivation#legs#sport#squat#body#workout#diet#health#fit#gym#natural#instafollow#beauty
#ピラティス#ヨガ#トレーニング#フィットネス#ダイエット#ワークアウト#ブライダル#筋トレ#運動#自分磨き#ストレッチ
▶︎HPへのリンクはこちらから
@basipilates_jp
▶︎予約体験のお電話はこちらから
050-5557-5721
▶︎取材・お問い合わせはメールから
zen_marketing@zen-jp.info
今月は待望の海外講師Tash来日!
ワークショップやレッスンを開催致します。小学2〜6年生のお子さんを対象にしたキッズ向けマットクラスも要チェックです✅
ご予約は写真QRコードまたは下記受付まで😆
#pilates#yoga#basi#training#fitness#fitgirl#fitnessmotivation#legs#sport#squat#body#workout#diet#health#fit#gym#natural#instafollow#beauty
#ピラティス#ヨガ#トレーニング#フィットネス#ダイエット#ワークアウト#ブライダル#筋トレ#運動#自分磨き#ストレッチ
▶︎HPへのリンクはこちらから
@basipilates_jp
▶︎予約体験のお電話はこちらから
050-5557-5721
▶︎取材・お問い合わせはメールから
zen_marketing@zen-jp.info
【新クラス「美尻・美脚ピラティス」登場!】
アウターだけを鍛えるヒップトレーニングより、インナーとアウターのバランスが取れた美尻メイクをしませんか?✨
このクラスでは骨盤回りを安定させ、「緩める」と「引き締める」を効果的に行う事で外側の筋肉を緩ませ、内側から引きあがりをつくり、上向きで丸みのあるヒップラインとスラリと伸びた美脚をつくります💯!
気になる方はいいねを押してくださいね😊
#pilates#yoga#basi#training#fitness#fitgirl#fitnessmotivation#legs#sport#squat#body#workout#diet#health#fit#gym#natural#instafollow#beauty
#ピラティス#ヨガ#トレーニング#フィットネス#ダイエット#ワークアウト#ブライダル#筋トレ#運動#自分磨き#ストレッチ
▶︎HPへのリンクはこちらから
@basipilates_jp
▶︎予約体験のお電話はこちらから
050-5557-5721
▶︎取材・お問い合わせはメールから
zen_marketing@zen-jp.info
モデル、女優の高橋メアリージュンさんがマシンのプライベートレッスンを受けにBasiピラティスへお越しくださいました!
ありがとうございます✨
またお待ちしております😊
@maryjuntakahashi 
#pilates#yoga#basi#training#fitness#fitgirl#fitnessmotivation#legs#sport#squat#body#workout#diet#health#fit#gym#natural#instafollow#beauty
#ピラティス#ヨガ#トレーニング#フィットネス#ダイエット#ワークアウト#ブライダル#筋トレ#運動#自分磨き#ストレッチ
▶︎HPへのリンクはこちらから
@basipilates_jp
▶︎予約体験のお電話はこちらから
050-5557-5721
▶︎取材・お問い合わせはメールから
zen_marketing@zen-jp.info
【Q.ピラティスの由来は?】
ドイツ人の元従軍看護師であるピラティス氏の名前から由来しています👱‍♂️
元は戦争の負傷兵の身体機能回復や精神の安定などのリハビリを目的として、発案されたのがピラティスの始まりです。
ピラティス氏は幼少期から体が弱く喘息などの持病を抱えていたので、身体を強くする為に様々なスポーツに取り組み、身体運動についても勉強しました。
ボクサーやトレーナーなどの職業に就き、第一次世界大戦では捕虜となって、負傷兵の手当てをする看護師として活躍したのち、運動生理学などさらに詳しい勉強をしてピラティスを作り上げたと言われています🙌✨
#pilates#yoga#basi#training#fitness#fitgirl#fitnessmotivation#legs#sport#squat#body#workout#diet#health#fit#gym#natural#instafollow#beauty
#ピラティス#ヨガ#トレーニング#フィットネス#ダイエット#ワークアウト#ブライダル#筋トレ#運動#自分磨き#ストレッチ
▶︎HPへのリンクはこちらから
@basipilates_jp
▶︎予約体験のお電話はこちらから
050-5557-5721
▶︎取材・お問い合わせはメールから
zen_marketing@zen-jp.info
【Q.どんなクラス分けがあるの?】
ピラティス用の厚めのマットを床に敷いて動作を行うマットピラティスと
、ピラティス氏が開発した専用の機械を用いたマシーンピラティスがあります👣
マシーンの種類も豊富で、大掛かりなものからコンパクトなものまでさまざま!
体の一部に負荷をかけるなどの目的でチューブやボール、ハンドルのような形状のマジックサークルといった道具を用いるレッスンもあり、近日解禁されるクラスはなんと「美尻」に特化!楽しみにしていてください✨
#pilates#yoga#basi#training#fitness#fitgirl#fitnessmotivation#legs#sport#squat#body#workout#diet#health#fit#gym#natural#instafollow#beauty
#ピラティス#ヨガ#トレーニング#フィットネス#ダイエット#ワークアウト#ブライダル#筋トレ#運動#自分磨き#ストレッチ
▶︎HPへのリンクはこちらから
@basipilates_jp
▶︎予約体験のお電話はこちらから
050-5557-5721
▶︎取材・お問い合わせはメールから
zen_marketing@zen-jp.info
ビールヨガピラティス無事終了!イタリアのビール「モレッティ」を身体に乗せたり挟んだり支えたりしながら楽しくエクササイズ🤸‍♀️「意外といつも以上に集中できた!」という声多数でした✨
ご参加くださった皆様、ありがとうございました!!
#pilates#yoga#basi#training#fitness#fitgirl#fitnessmotivation#legs#sport#squat#body#workout#diet#health#fit#gym#natural#instafollow#beauty
#ピラティス#ヨガ#トレーニング#フィットネス#ダイエット#ワークアウト#ブライダル#筋トレ#運動#自分磨き#ストレッチ
▶︎HPへのリンクはこちらから
@basipilates_jp
▶︎予約体験のお電話はこちらから
050-5557-5721
▶︎取材・お問い合わせはメールから
zen_marketing@zen-jp.info
【Q. ピラティスでよく聞くパワーハウスってどんな意味?】
創設者のジョセフ・ピラティス氏が名付けたもので、腹部から骨盤にかけての身体の中心部分を意味しています☝️美しい姿勢を保ち、正しい身体の動きをするために必要なものと位置づけられており、
パワーハウスが正しく機能すれば、スムーズな動作が可能になるので日常の動作だけでなく運動時のパフォーマンスの向上が期待できます✨
#pilates#yoga#basi#training#fitness#fitgirl#fitnessmotivation#legs#sport#squat#body#workout#diet#health#fit#gym#natural#instafollow#beauty
#ピラティス#ヨガ#トレーニング#フィットネス#ダイエット#ワークアウト#ブライダル#筋トレ#運動#自分磨き#ストレッチ
▶︎HPへのリンクはこちらから
@basipilates_jp
▶︎予約体験のお電話はこちらから
050-5557-5721
▶︎取材・お問い合わせはメールから
zen_marketing@zen-jp.info
【Q.ピラティスは何呼吸?】
ピラティスでは胸式呼吸を選択しており、これによって頭と体をリフレッシュすることが期待できます。
実際のエクササイズで正しい動きや姿勢を学びながら行う呼吸法はピラティスの基礎であり、この胸式呼吸を行うだけでも良い作用を身体にもたらします。
正しい胸式呼吸を実践することで、ピラティスのエクササイズの効果を高め、健康へと近付くことができるでしょう。

#pilates#yoga#basi#training#fitness#fitgirl#fitnessmotivation#legs#sport#squat#body#workout#diet#health#fit#gym#natural#instafollow#beauty
#ピラティス#ヨガ#トレーニング#フィットネス#ダイエット#ワークアウト#ブライダル#筋トレ#運動#自分磨き#ストレッチ
▶︎HPへのリンクはこちらから
@basipilates_jp
▶︎予約体験のお電話はこちらから
050-5557-5721
▶︎取材・お問い合わせはメールから
zen_marketing@zen-jp.info
7月にスタートしたBasi公式インスタアカウント、皆様のお陰でフォロワー1000人を突破しました!ありがとうございます😊
今後もピラティスの素晴らしさ、Basiの魅力を知って頂けるような情報を発信していきますので引き続き宜しくお願いします✨
#pilates#yoga#basi#training#fitness#fitgirl#fitnessmotivation#legs#sport#squat#body#workout#diet#health#fit#gym#natural#instafollow#beauty
#ピラティス#ヨガ#トレーニング#フィットネス#ダイエット#ワークアウト#ブライダル#筋トレ#運動#自分磨き#ストレッチ
▶︎HPへのリンクはこちらから
@basipilates_jp
▶︎予約体験のお電話はこちらから
050-5557-5721
▶︎取材・お問い合わせはメールから
zen_marketing@zen-jp.info
【Q.ピラティス後の食事はいつ摂る?】
ピラティス後に食事を取る際は1時間以上空けてからが望ましいですが、空腹で筋肉をエネルギー消費されてしまいそうな場合は我慢せず食事を取りましょう🍽
おすすめの食材はタンパク質やビタミンCの豊富な物が⭕️
また冷たい物や高カロリーの食べ物を避け、アルコールは2時間以上空けてからにしましょう✨
#pilates#yoga#basi#training#fitness#fitgirl#fitnessmotivation#legs#sport#squat#body#workout#diet#health#fit#gym#natural#instafollow#beauty
#ピラティス#ヨガ#トレーニング#フィットネス#ダイエット#ワークアウト#ブライダル#筋トレ#運動#自分磨き#ストレッチ
▶︎HPへのリンクはこちらから
@basipilates_jp
▶︎予約体験のお電話はこちらから
050-5557-5721
▶︎取材・お問い合わせはメールから
zen_marketing@zen-jp.info
8月24日(金)に由比ヶ浜で開催されたサンセットビーチピラティス🌴台風の影響が心配されましたが無事綺麗なピンク色の空の下ピラティスを楽しむ事が出来ました🌈
ご参加くださった皆様ありがとうございました!
#pilates#yoga#basi#training#fitness#fitgirl#fitnessmotivation#legs#sport#squat#body#workout#diet#health#fit#gym#natural#instafollow#beauty
#ピラティス#ヨガ#トレーニング#フィットネス#ダイエット#ワークアウト#ブライダル#筋トレ#運動#自分磨き#ストレッチ
▶︎HPへのリンクはこちらから
@basipilates_jp
▶︎予約体験のお電話はこちらから
050-5557-5721
▶︎取材・お問い合わせはメールから
zen_marketing@zen-jp.info