BASIピラティス

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世界30カ国以上で展開している「basiピラティス」Japanの公式アカウント。
関東を中心に27店舗展開中(2018年7月25日現在)
ピラティスでしなやかで美しい心と身体へ!

https://www.basipilates.jp/

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❄️
クリスマスまであと2週間🎅🎄 クリスマスソングに合わせて息ぴったりのパフォーマンスをしてくれたのは、Basiピラティス下北沢リフォーマー専門スタジオのインストラクターの2人✨

リフォーマーを8台完備した当スタジオ。
スプリング・ストラップ・バーが動きのサポートをしてくれるリフォーマーは、負荷の調整ができるため、腰痛をお持ちの方や体力に自信のない方も自分に合ったトレーニングができます💪
負荷を重めに調整すればトップアスリートやダンサーも本格的にトレーニング可能!
この機会にぜひ、お試しください🏃‍♂️ .
Basiピラティス下北沢では12/16(日)16:00-17:00に一年の感謝の気持ちを込めて、"見せピラ"をお届けします!
迫力満点のパフォーマンスに期待!

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BMSからのお知らせ💫

待望の本橋恵美さんとE.M.I講師直接指導のアスリートピラティス資格コースをBMS R-Labで開催します!

開催日時:2019年 1月23日(水)24日(木)30日(水)31日(木)  各日  9:00~17:00(昼休憩1時間込 合計32時間) 
講師:本橋恵美
解剖学・運動学・生理学・栄養学 運動指導のプロ達が信頼する知識力 《Athlete Pilates AP (TM)》とは 
アスリートピラティス Athlete Pilates AP™は、基礎的なピラティスエクササイズにより、身体の機能不全を改善します。また、スポーツパフォーマンス向上の為に体幹を強化し、スムーズな動作を獲得できます。予防医学の考えを基本とし、高齢者や低体力者、そしてアスリートまで幅広い方々に応用できます。  また、ピラティスメソッドだけではなく、最新の米国の進歩したコアパフォーマンスメソッドも学習し、ストレングス&コンディショニングの指導能力を高めます。 【講師】 本橋恵美・下新井田 佳奈・金子 智裕・川満 盛仁

詳細は、BMS Lab.のホームページをご覧ください✨

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FC大阪の竜田和哉選手がトレーニングでBasiピラティスに⚽️✨
想像していたピラティスとは違った!と、楽しんで受講してくださいました。ありがとうございます!
Basiピラティスでは沢山のアスリートが受講中🏃‍♂️
タグ付けしてますので、ぜひフォローしてください💪

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陸上選手の竜田夏苗さんがトレーニングにBasiピラティスへ✨
想像していたよりきつい!と嬉しそうにレッスンを受けてくださってます!
レッスンの前後の身体の違いがクセになっているそう🏃‍♂️🌟
これからの変化が楽しみですね!
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サッカー選手、モデルとしても活躍されている源ガブリエルさんがBasiピラティスで初ピラティス✨
ピラティスで正しい身体の使い方や姿勢を学ぶことで、今まで「わかっているつもり」だったものが、クリアになったそうです。
科学的根拠に基づいたトレーニングであるピラティスならではの気づき💡
正しい姿勢や動き方を知ることは、怪我の予防や疲れにくい身体作りへの第一歩ですね👣
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陸上選手の嶺村鴻汰さんと嶺村優さんご夫婦がBasiピラティスに✨
「シンプルだけど難しい。1時間でとても効果を感じた!」とのコメントをいただきました。今後の変化が楽しみです🏃‍♂️✨ #ピラティス #アスリートピラティス #スポーツピラティス #体幹 #体幹トレーニング#パフォーマンス向上 #pilates #core #training #yoga#basi#training#fitness#workout#diet#health#fit#gym#basipilates#ZENPlacePilates
2019年シーズンから徳島ヴォルティスに加入予定のサッカー選手・鈴木徳真さんがBasiピラティスに✨
インナーマッスルを効率的に鍛えるピラティスは、アウターマッスルの強いアスリートには特にオススメです。
🏃‍♂️⚽️
≪スポーツにおけるピラティスの効果≫
・スタートが強くなる
・スピードが速くなる
・持久力がアップする
・マインドコントロールができるようになり冷静な判断力を身につける
・ターン、切り返しが早く強くなる
・軸が安定しプレーの質が上がる
・怪我のリスクを減らし、選手として活躍できる時期を長く継続できる

また、投稿の際はこちらのハッシュタグを使ってください!

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▶︎HPへのリンクはこちらから
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▶︎予約体験のお電話はこちらから
050-5557-5721
▶︎取材・お問い合わせはメールから
zen_marketing@zen-jp.info
先日Basiピラティスインストラクター養成コースを卒業された、モデルの熊澤枝里子さん✨
中目黒スタジオで行われたとある取材の様子です!
今回の取材は、ピラティスと薬膳について。美と健康を内側から見つめます。
どんな内容になるか、楽しみですね!
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Basi公式インスタグラム2000フォロワー突破!
いつもありがとうございます😊
今後とも宜しくお願い致します!

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K1の卜部弘嵩選手がトレーニングにbasiピラティスへ!
全身の感覚を研ぎ澄まし、ぐっと集中。インナーマッスルを刺激し鍛えることで、軸が安定し、疲れにくく怪我のない身体へ。
ピラティスは、アスリートの方にもオススメです!

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【Q.ピラティスとランニングはどういう順番でするといい?】
ピラティスはランニングの前に行うことでタイムが縮まる、ケガをしにくくなるなどランニングに良い効果が出るエクササイズとされています🏃‍♀️🏃‍♂️
ピラティスでは身体の奥にある筋肉や、運動をする時に重要な体幹が鍛えられます。
体幹が鍛えられることで身体の軸がしっかりと安定し、ランニングのフォームが崩れにくくなり長時間楽に走れる身体になるでしょう👟✨
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先日ご結婚されたばかりの高橋ユウさん、卜部弘嵩選手がBasiピラティスに!終始和やかな幸せオーラで一杯でした✨ありがとうございます😊改めてご結婚おめでとうございます!!
@takahashiyu.official 
@hirotakaurabe 
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