Basiピラティス三田

Basiピラティス三田 Follow

_Body Arts & Science International _
We♡Love Pilates
@hanamode21
@hiromi.k_j31
@maya_k0320
都営三田線A5出口直結 JR田町駅徒歩3分
#pilates
#basipilates

https://www.basipilates.jp/studioInfo/sp_mita.php

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こんにちは!
三田スタジオのMaya です。
10年以上習っていたモダンダンスを久しぶりに練習しました💃
柔軟やバーレッスンは毎日の積み重ねで、全然やっていなかったのて少し不安でした😢が!ピラティスを始めてから踊ってみると、より細かく体の動かし方に意識が向けられ、以前よりバランスが取りやすかったり、何より楽しんで踊れるようになっていました♪
ピラティスとダンスの親和性は本当に高いな〜としみじみ感じました!
ピラティス考案者のジョセフ・ピラティスも当時活躍していたモダンダンサーに指導をしていたそうです!
あまりメジャーではないモダンダンスですが、裸足でダイナミックに自由に身体を動かして表現ができる、とても楽しいダンスです!
そんな【モダンダンス】と【ピラティス】がコラボします!
新年なにか新しいことに挑戦するきっかけにしてみませんか?
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Dance×Pilates~股関節の外旋を学んでLet's Dance!~
1/13(日)15:30-16:45
¥3000  担当Maya
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未経験の方でも大丈夫!ピラティスの動きと関連付けながら特に【股関節の外旋動作(外股)】を練習していきます♪
突然動画の様なことはやらないので、ご安心を!!
もちろんバレエやダンスを経験した事ある方も、受けて頂けるとよりピラティスが活かせるようになると思います♪
気になる方、是非ご参加ください!!
#mita#basipilates #basi #moderndance #pilates #tokyo #三田#麻布十番 #ピラティス #モダンダンス #バレエ
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昨日三田スタッフ皆で初詣に行ってきました!
神社にフォトスポットがあったのでパシャリ📸
2019年も健康で、幸せな1年になりますように🙇‍♂️
そして2019年もBASIピラティス三田スタジオをよろしくお願いします!
ピラティスでアクティブなhappy LIFEを♪
#basipilates #pilates #初詣 #神社 #港区 #麻布十番 #田町 #happynewyear #2019 #新年
Reformer Groupの枠を追加しました!!!
Start
2019年、新しいZENが始まります。
あけましておめでとうございます㊗️
昨年は、大変お世話になりました。
本年も皆様にとって幸せな年になりますように。今年もよろしくおねがいします!
Hanako Hiromi  Maya Tomohiro
#新しいZEN#basipilates#ピラティス#田町#三田#高輪ゲートウェイ#ウェイウェイ
Basi ピラティス 三田スタジオ

三田のルーキーTomohiroのサイドベンドご紹介しまーす😋🌟✨ ,
🤜🏻ポイント🤛🏻
・肩の安定(肩甲骨) /脇のしたに力入れて上体持ち上げる!! 年内は12/28(金)まで営業してるので、身体をリセットして新年迎えましょう◡̈⃝︎⋆︎* .
🔸体験レッスン🔸
・プライベート  3回 ¥18,000
・グループ マット1回 ¥1,000 .
🔹入会キャンペーン🔹
・体験当日のご入会⇒無料0
・プライベート 割引きチケット .
♠️お問い合わせ♠️
Web
https://www.basipilates.jp
☏03-6435-0401
#ピラティス#インナーマッスル#体幹#マインドフルネス#マシンピラティス#ぽっこりお腹#姿勢改善#猫背#体力up#伸びる#締まる#緩む#しなやかな身体#綺麗な鎖骨
こんばんは、BASIピラティススタジオのHanakoです。
12月8日 15時30分〜17時00分
■Running Pilates~残り僅かな2018年を一緒に駆け抜けよう~約7キロ走ります♪
■セラバンドを使いウォームアップしてから走りにいきます。コースは三田スタジオ~麻布十番~けやき坂(イルミネーションが綺麗です)~大使館~三田スタジオ
■ご予約は、通常のご予約画面から予約ができます。
#ピラティス#ランニングピラティス三田#pilates #動ける体は綺麗#姿勢美人#呼吸上手#running #田町#ピラティス女子#30代トレーニング#ピラティス男子#40代ダイエット#リハビリ#動ける体#マインドリセット#マインドフルネス#神経トレーニング
コンチワーヾ(ˊᗜˋ⋆*)
毎週木曜日勤務のYumiです!! Basi Pilates 三田スタジオ
🌟体験レッスン & 入会キャンペーン開催中🌟 🔰初心者大歓迎💁‍♀️✨ 体験レッスン
・プライベート 3回 ¥18,000
・グループ 1回 ¥1,000

入会キャンペーン
・体験当日のご入会で入会金が☞無料
・プライベートレッスンの割引きチケットをプレゼント ☏お問い合わせ
TEL☎︎03-6435-0401
Web✉https://www.basipilates.jp

ピラティスで美しい姿勢しなやかな身体にしましょう👐
✨✨ スタッフ一同お待ちしてまーす🧚‍♂️ #Pilates#体幹#コア#姿勢改善#健康#ピラティスマシーン#ダイエット#背骨#代謝アップ#美
こんばんは!
スタジオでは早くもクリスマスの飾り付けを行いました✨
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身体が縮こまりやすい寒い日は暖かなスタジオでめいいっぱい伸ばしましょう!
明日からの三連休お待ちしています❤️
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🎄クリスマスパーティーのお知らせ🎄
【日程】12月8日(土)
17:30-20:30
【場所】BASI三田スタジオ
【参加費】500円
※一品食べ物または飲み物をお持ち寄りください。
【予約方法】webまたはスタッフまで
★2次会は21:00〜
@コム・ラ・グーズ 2,000円
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ご家族やご友人もご一緒にどうぞ♪
お待ちしてます✨
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#pilates#basipilates #basijapan #ピラティス#港区#田町#三田#品川#白金高輪#白金台#体幹#インナーマッスル#姿勢#マインドフルネス#クリスマス#パーティー
こんにちは!
BASIピラティス三田スタジオでは体験レッスン&入会キャンペーンを開催中です😄
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🔰初心者の方大歓迎!
【体験レッスン】
1回グループレッスン:1,000円
3回プライベートレッスン:18,000円
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【入会キャンペーン】
体験当日のご入会で入会金¥30,000→無料
プライベートレッスン割引チケットをプレゼント
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【お問い合わせ】
TEL:03-6435-0401
Web: https://www.basipilates.jp
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🌟スタジオの雰囲気が気になる方は見学も可能です!
ピラティスでしなやかな身体へ✨
お待ちしております!
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#pilates #basipilates #japan#pilateslovers #体幹 #コア #ピラティス #体験レッスン #三田#港区
#品川 #麻布十番 #田町
BASI三田のHiromiです♪
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Today's Work
48. Scissors
49. Bicycle
50. Corkscrew Advanced
51. Rocking
52. Teaser 2
53. Teaser 3
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BASI creats the future.
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★★リレーピラティス&BBQ★★
全59種類のBASI Pilates exerciseを三田・大森・大井町3スタジオのスタッフがリレー形式で行っていきます!
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↓↓↓↓↓↓ 詳細 ↓↓↓↓↓↓
【三田・大森・大井町のスタッフ11名が繋ぐ  Relay Pilates】
日時:10/14(日) 15:00-16:30
場所:BASI大森スタジオ
参加費:無料(他店舗利用料無料)
予約:大森スタジオ予約画面から
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【ピラティスを一緒に頑張る仲間が出来る!BBQ懇親会】
日時:10/14(日)18:00-20:00
場所:豊洲sky- style(最寄り東雲駅)
参加費:¥4000円
予約: 大森スタジオ予約画面から
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私はこのfamilyにいつも元気をもらっています❤️
3スタジオのメンバーが集まるといつも笑いっぱなし!!
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明日はBASI大井町のAkiraさん!
Check it out !!
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#basipilates #japan#pilates #exercise #workout #三田 #田町 #港区 #品川#麻布十番 #大井町 #大森 #ピラティス #美尻 #美脚 #relay#体幹#インナーマッスル#筋トレ女子#ピラティス男子#bbq#mindfulness #family
【三田・大森・大井町合同企画、開始します!】
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Instagramで繋ぐRelay Pilates🏃‍♂️
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BASI Pilates Mat exercise 全59種類を、三田・大森・大井町3店のスタッフがリレー形式で行っていきます!

三田スタジオのHanakoです🏃‍♀️ 1.ジャックナイフ
2.ヒップサークルス プレップ
3. サイド キック ニーリング
4. サイド ベンド
5.スワン ダイブ プレップ
6.ティーザー1
7.ネックプル
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59種類にチャレンジすれば全身が変わります!
チャレンジしてみたい方は10/14(日)にBASI大森に集合〜!BBQ懇親会もあります!
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↓↓↓↓↓↓ 詳細 ↓↓↓↓↓↓
【三田・大森・大井町のスタッフ11人が繋ぐ  Relay Pilates】
日時:10/14(日) 15:00-16:30
場所:BASI大森スタジオ
参加費:無料(通常レッスンと同じ扱い。他店舗利用料無料)
予約:大森スタジオ予約画面から
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【ピラティスを一緒に頑張る仲間が出来る!BBQ懇親会】
日時:10/14(日)18:00-20:00
場所:豊洲sky- style(最寄り東雲駅)
参加費:¥4000円
予約: 大森スタジオ予約画面から
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明日はHiromiさんにバトンを繋ぎます!
どんなエクササイズがあるか、お楽しみに♪
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#basipilates #pilates #exercise #workout #japan #三田 #田町 #港区 #麻布十番 #大井町 #大森 #ピラティス #美尻 #美脚 #ダイエット #ダイエット記録 #relay
Instagramで繋ぐRelay Pilates🏃‍♂️
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Day 6
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今日はbasi銀座でPVを受けて、ヘロヘロのMasakoです!
今日紹介するのは…
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15.Hundred
16.Double Leg Stretch
17.Single Leg Stretch
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Flowでもお馴染みのエクササイズ!
呼吸の促進とお腹を使うので、一気に身体も温まります!
そこから更にどんなエクササイズに繋がっていくかは明日のお楽しみ♫
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↓↓↓↓↓↓ 詳細 ↓↓↓↓↓↓
【三田・大森・大井町のスタッフ11人が繋ぐ  Relay Pilates】
日時:10/14(日) 15:00-16:30
場所:BASI大森スタジオ
参加費:無料(通常レッスンと同じ扱い。他店舗利用料無料)
予約:大森スタジオ予約画面から
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【ピラティスを一緒に頑張る仲間が出来る!BBQ懇親会】
日時:10/14(日)18:00-20:00
場所:豊洲sky- style(最寄り東雲駅)
参加費:¥4,000
予約: 大森スタジオ予約画面から
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