Basiピラティス中目黒

Basiピラティス中目黒 Follow

#ピラティス#中目黒#池尻大橋#筋肉#骨#体幹#姿勢#呼吸#集中#マインドフルネス#背骨#股関節#骨盤#肩甲骨#健康#柔軟性#冷え性#肩こり#腰痛#basipilates#japan#pilates#pilatesstudio#nakameguro

https://www.basipilates.jp/studioInfo/nakameguro.php

527 Followers  1,002 Follow

Share Share Share

本日、中目黒スタジオにてBASIピラティスファカルティーShayneのAdvanceクラスが開催されました!✨
写真はレッスン後の集合写真です😊
#basipilates #zenplacepilates 
#basi #pilates #ピラティス#ZENPlace
#Shayne #advanceclass
【※体験者募集※】
BASIピラティス中目黒スタジオでは体験者を募集しております🙆‍♀️
グループレッスン:1回1000円
詳しくはプロフィールにあるHPまで!
.
11月も中盤にさしかかり、最近はますます寒くなってきましたね⛄️
冬って太るイメージありませんか??
寒いと布団から出たくなくなりますよね。おうちでぬくぬく、運動なんてめんどくさーいってなりますよね。。食べ物も美味しいし、、
でも、実は冬の方が基礎代謝が上がり痩せやすくなるんですよ。
それなのに、なぜ毎年冬太りしてしまうのか。。
その原因はズバリ【運動不足】!!
寒い冬こそピラティスで代謝を上げ、食べても太りにくい身体を作っていきましょう☺️!
Nanami
#BASIピラティス#ピラティス#中目黒#中目黒ピラティス#代謝#ダイエット#インナーマッスル#ボディメイク#運動#健康#マインドフルネス#冬太り#冬太り対策#代謝アップ#代謝アップピラティス
🎃👻🌙
10月27日、渋谷店と恵比寿店と中目黒店合同のハロウィンパーティーを行いました!

リレーピラティスから始まり、お食事、ミニゲームなどしてとても盛り上がりました!

#BASI#pilates#basipilates
#basiピラティス中目黒#ピラティスインストラクター#ピラティススタジオ#懇親会#ハロウィン#ハロウィンパーティー#中目黒#nakameguro #目黒川沿い#halloween#costume#party
.
こんにちは!9月入社のNanamiです☺️
この度フォームローラークラスでのプレデビューが決まりました🌟
背骨にFocusしたクラスになっております!
チケット消化の無いクラスですので、
予約の際はお電話かスタッフにお尋ねください🙂☎️
デビュー戦、ドキドキですが精一杯頑張りますので
是非ご参加ください🙇‍♀️❣️お待ちしております^_^✨
10/17(水) 12:45〜13:45
10/18(木) 14:00〜15:00
10/20(土) 12:45〜13:45
#ピラティス#pilates#basipilates#背骨#骨盤#姿勢#腰痛改善#猫背改善#中目黒#nakameguro#健康#フォームローラー#ボディメイク#インナーマッスル#ダイエット#マインドフルネス#解剖学#骨#筋肉#筋肉女子
ひょんなことや思いがけないことですぐに気持ちが落ち込んで、眠れなくなったりする。
誰しもがそうだと思うけど、特に自分は心の耐久度が低く、それになりやすいと思う。
理解できない事をしでかしたり、無意識で暴れ始めたりしてしまう。
そんな考えを持つ自分の浅はかさにさらに幻滅して…
そうやって思考はドリルみたいにぐるぐる回りながら奥底へとはまっていって、終わらなくなる。

けどピラティスを始めたことによって体の変化だけでなく心の変化を実感し、今までの自分では考えられない心の持ち方気持ちの持ち方にとてもびっくりした。
ピラティスに出会えてなかったら恐らく前向きな気持ち、チャレンジする気持ちなど、明るい方向に考えることが出来なかったと思う。
ピラティスは体の変化だけでなく心の変化も作用します。
7月入社のMeiがプレデビューします♪
背骨の動きにfocusしたフォームローラーのクラスです(^^) 【日程】
★8/18(土)12:45-13:45
★8/22(水)12:45-13:45
★8/26(日)12:45-13:45

チケット消化の無いクラスです!
ご予約はお電話、もしくはスタッフまでお声かけ下さいませ~!
是非いらしてくださいね(*‘ω‘ *) #pilates #体幹 #姿勢改善 #肩凝り #肩凝り解消 #猫背 #腰痛解消 #リハビリ #ピラティス #basipilates #basiピラティス #リフォーマー  #筋肉 #インナーマッスル #深層筋 #背骨 #骨盤 #骨盤底筋群 #腹横筋 #横隔膜 #呼吸 #マインドフルネス #銀座 #ピラティススタジオ #ダイエット #体幹ダイエット #お腹ひきしめ
本日はMayukoの誕生日でした!スタッフからプレゼント❤️
大好きな甘いお菓子でお祝い🍪
おめでとう💕💕
#誕生日#ピラティス#中目黒#池尻大橋#洋菓子#8/4#ハッピー
.
皆さんこんにちは!
暑い日が続きますがいかがお過ごしでしょうか。

本日はキッズピラティスの日!
暑さに負けず、元気に走り回るチビっこたち、ピラティスもなかなかの腕前。
みんなで円になり、たくさんのアイテムを使いながらエクササイズを楽しんでいました。
まーそれにしても子供たちの背骨の柔らかいこと!羨ましい。10歳頃から背骨は硬くなっていくそう。これも背骨を動かしていけば柔らかさはある程度維持出来るそう。

キッズに負けず、大人も背骨を柔らかくしていきましょう!
#Basi#Pilates#ピラティス#中目黒
#kids#Kidspilates
【史上初!ビールヨガ・ビールピラティス】
9月8日(土)に 青山こどもの城でお馴染み、国連大学中庭Community Loungeにて「ビールヨガ&ピラティスイベント」開催が決定しました!
アルコールが強い方はビールを飲みながらヨガ&ピラティス。
レッスンが終わった後は軽食とともにビールを飲みながら懇親会!
懇親会の後は、外のファーマーズマーケットもお楽しみいただけます。
ヨガはKen、ピラティスはSakiが担当!面白い事間違いなしです! 【開催日】 9月8日(土)
【場所】  Community Lounge
【レッスン】 10:00~11:30
【懇親会】 11:30-12:30(13:00完全撤収)
【参加費】 ¥5,000-(レッスン料&海外ビール2種&軽食込)
【持ち物】 ヨガマットまたはタオル
【ご予約方法】QRコードにアクセスまたは「bms r lab」で検索

#yoga#pilates#basi#yogaplus#beer#aoyama
@basipilates_jp
@yogaplus_jp
Good morning!! Hiroyaです!
今日も暑いですね!
気温が36℃まで上がるようです。。。
熱中症や脱水症状に気をつけてこまめに水分補給を心がけましょう!
.
そんな暑い日にピッタリ?の元気すぎる3人、恵比寿のYoko.M(写真中央)と横浜のAtsuko(写真右)、自由が丘のAyaka.T(写真2枚目)が本日、中目黒スタジオで勤務します!
.
10:00〜11:00 Burn and Cardio 
担当Ayaka.T  新卒No.1の元気娘
.
11:30〜12:30  Foam Roller
担当Yoko.M  難波の元気印
.
16:00〜17:00  Basic
担当Atsuko  劇団四季仕込みのパワフルボイス
.
とりあえずみんな元気です!笑
元気に動いてより元気になりましょう!
スタジオでお待ちしております!

#pilates #ピラティススタジオ #basi #中目黒 #元気 #暑さ対策忘れずに
#Repost @basipilates with @get_repost
・・・
Learn more about the diverse courses, workshops, reatreats and conferences that BASI Pilates offers! Click the link in our Bio ⬆️⬆️⬆️ #pilates #education #basipilates #neverstoplearning #theartofmovement