Basiピラティス下北沢

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https://www.basipilates.jp/studioInfo/shimokita.php

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こんにちは!
Basiピラティス下北沢の Minako です🥺💖
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今回はスペシャルBIGなニュース✨
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11月に来てくださった、
オーストラリアの海外facultyである Shayne Smith が
Basiピラティス下北沢に来ます!✨
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下北沢スタジオができて
10年以上経つのですが、
海外講師をお招きするのは【初めて】です!
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今回はリフォーマーグループだけじゃなく
マットグループもやって下さるとのこと……🥺🥺💖
こんな機会はなかなかないです🤨✨
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2/4 
8:00〜リフォーマーグループ(卒業生対象)
9:30〜リフォーマーグループ(一般対象)
11:00〜Mat Group Intermediate
12:30〜リフォーマーグループ(一般対象)
14:30〜リフォーマーグループ(卒業生対象)
16:00〜リフォーマーグループ(一般対象)
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ホームページやスタジオ受付にて、
ぜひぜひご予約ください!
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Basiの創始者である、
ラエル・イサコウィッツが
とても信頼しているShayneの指導は
情熱的でパワフルです😊
動きながら呼吸が深まっていくことを
ぜひ体験してもらい、
ピラティスって楽しい!と感じて貰えたらと思います😊💖
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予約はどんどん埋まってしまうので、早い者勝ちです!!
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❤️プライベートレッスン3回体験中❤
@basipilates_shimokitazawa 
BASIピラティス 下北沢スタジオ
京王井の頭線西口より 徒歩1分
☎03-3868-0202
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★★本場アメリカからきました★★
本格的なピラティスマシン専門スタジオ
【最短・最速・確実に週1回のレッスンで体が変わる】
@reformer_shimokitazawa
BASI ピラティス 下北沢 リフォーマー専門スタジオ
京王井の頭線西口より徒歩3分
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1/13(日)
新春餅つき大会🎍✨ 開催させていただきました😊💖
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3連休の真ん中にもかかわらず、
クライアントさんや
そのご家族、ご友人など……
インストラクター(WE)を抜いても
30人以上!!が参加してくださいました😭💖
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ホンモノの杵と臼を借りてきて
交代で餅つきをしました😊
4kg分のもち米、あんこは1kg用意したのですが
あっという間に……😋🍴💗
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端では書き初めも✨
新年の目標など、思い思いのことを書きました🥺💖
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来てくださったクライアントさん達から
「下北沢の雰囲気が好き」
「ここは第3の家だと思っています。
色んなスタジオに行くけど、
下北沢は帰ってくるところだと思っている」
「下北沢は落ち着きます」
と嬉しい言葉をかけて頂いて🥺💖
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このスタジオが必要とされ、
人と人を繋ぐ場所となっていること
ほんとうに嬉しいです😌
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ピラティスを通して
皆さんにもっと、
「身体ってこんなに自由になれるんだという感動」を
伝えていきたいと思います😌💖
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今月は
1/26(土)に解剖学シリーズ【骨盤】をやります✨
担当:Asa (別途3000円)
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ぜひご予約ください✨
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こんにちは!
Basiピラティス下北沢のMinakoです🌸
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新年明けまして、、、
それぞれ年末年始を満喫し🥺💖
元気いっぱい!💫
通常どおりスタジオ営業しております😆
皆様と2019年も
ピラティスできることが嬉しいです🌸✨
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さてさて去年もやって好評だった
🎍【もちつき大会】🎍
今年も開催します🥺💗✨
本物の杵と臼をかりてきて、
つきたてのお餅&トッピングをして
アツアツのまま頂いちゃいましょう😋😋❤
会費:700円 (お子様無料)
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スタジオからも、
Webでレッスンスケジュールからもご予約できます🥺💖
一緒に楽しい時間をすごしましょう~🎵
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❤️プライベートレッスン3回体験中❤
@basipilates_shimokitazawa 
BASIピラティス 下北沢スタジオ
京王井の頭線西口より 徒歩1分
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本格的なピラティスマシン専門スタジオ
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BASI ピラティス 下北沢 リフォーマー専門スタジオ
京王井の頭線西口より徒歩3分
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皆様、
いよいよ2018年もおわりです。
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本年もピラティスを通じて
たくさんの方と出会い、
皆様の身体や心、人生が変わっていくことを通して
多くの喜びと学びを頂きました😌
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至らぬ所も多々あり、
皆様のご満足に繋がらなかったこともあったと思いますが、
ご意見を真摯に受け止め
心新たに、
【誠心誠意】皆様と向き合っていきたいと思っております。
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家でもなく、会社でもなく、
病院でも、宗教でもなく。
このスタジオが皆様にとっての〝第3の場〟となりますよう、
2019年もどうぞよろしくお願い致します。
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~2019年年始の営業時間のおしらせ~
★ 1/3 は 祝日スケジュールとなります ★
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08:45~  Foam Roller (Minako)
10:00~  呼吸が深まるBasic (Saya)
11:30~  Beginner flow (Kotomi)
13:00~  寒さで丸めてた姿勢を整えよう!Standing Pilates(Manami)
14:30~  正月太りリセット!Burn&Cardio(Rie)
16:00~  Beginner flow(Saya)
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ご予約お待ちしております!
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さてさてさて
2018年も残すところ10日です!
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皆様、いま売り出し中の
「リフォーマーグループキャンペーン」はもう購入済ですか?😊
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チケット有効期限は、
【購入日から1ヶ月間】✨
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本年は、新たにリフォーマー専門スタジオもできたので、パワーアップして皆様をお迎えする準備が出来ております😊💗
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年の瀬は色んなことを清算する時期でもありますが
新年に向けて新たな準備を始めるのにもいい時期です😊
▶︎ピラティス始めてみたけれど思うような効果を感じていない方、
▶︎まだプライベートレッスンを受けたことがなく、マシンに乗ったことがない方
▶︎年内は忙しいけど年始は時間とれそう!
▶︎マットに飽きた(笑)←
▶︎いまいちやり方があっているのかわからない……
▶︎▶︎▶︎お悩み解決します!!👩🏻‍🏫✨
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ピラティスの始まりは【マシン】なのです😍✨
マットの上では難しいエクササイズも、
マシンの力を借りることで、
自分の身体のどこの部分が使えてないのか、
すべてマシンが教えてくれます☺️✨
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買わないなんてもったいない!
【今日の選択が、健康な未来を作る】
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マシンは【最短・最速・確実に!】あなたのカラダを変えます✨
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今月限りの大放出😚💗
この機会にぜひご購入くださいっ😎✨
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❤️プライベートレッスン3回体験中❤
@basipilates_shimokitazawa 
BASIピラティス 下北沢スタジオ
京王井の頭線西口より 徒歩1分
☎03-3868-0202
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@basipilates_chitosekarasuyama
BASIピラティス 千歳烏山スタジオ
京王線 千歳烏山駅より 徒歩2分
☎03-6382-9300
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本格的なピラティスマシン専門スタジオ
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皆様こんにちは✨
本日は【New Class】のお知らせ✨
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Masaオリジナル 〝ひねってくびれ〟のご紹介です!
(2枚目スワイプ➡)
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ほかのグループレッスンではあまり見られない、
〝ウエストをねじる〟
〝軸を意識してそこからひねる〟
という動きがたーーっぷりつまっています✨
お腹周りからポカポカして、
身体の中からぎゅっと引き締まるのを感じるはず!✨
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お腹周り、気になりますよね?
冬は、厚いお洋服で隠せるけど、、、
……そのままずっと隠しますか?😎😎
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そんなお悩みをバッチリ解消!☝️
お腹周りをキュキュッと引き締めて
冷え知らず!〝くびれ美人〟になりましょう~♡
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※1月は土曜日13:00~もクラス設定しています😊💗
ぜひホームページからご予約ください!
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2018.12.16
かかわってくださった
全ての皆様に💓
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インストラクター全員でのムービープレゼント🎁✨
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皆様こんにちは
🎅🎁🎄✨
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2018.12.16 
私たちの本気見せます!ピラティス
略して
「本気ピラ」(マジピラ)を開催しました👏✨
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ふだんマットで行っているエクササイズを
マシンでやってみるという試み😆✨
みんな、この日のために練習してきました😝✨
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たくさんの方に来ていただき、
この1年間にあった色んなことが蘇りました😌💗
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ピラティスをつうじて
1人でも多くの方に
「健康」のすばらしさ伝えていきたいです😆💗
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1月からの新クラス😌✨
下北沢店はSayaが担当します🙌😋
皆さま、ぜひ受けてみてください💓💓 #Repost @basipilates_jp with @get_repost
・・・
🏃‍♀️
【アスリート向け・特別クラスcoming soon...🔥】 本日のBasiピラティス中目黒スタジオでの一コマ📷

余裕な表情のMusashi・Saya・Meiですが、
実は、ぐらぐら&プルプル.....🤭🤫🤫 この半球型のバランスクッションの正体は!? 店舗限定のアスリート向け特別クラス、まもなく情報リリースです👂✨ Stay tuned!!!! .
#ピラティス #アスリートピラティス #スポーツピラティス #体幹 #体幹トレーニング#パフォーマンス向上 #pilates #core #training #yoga#basi#training#fitness#workout#diet#health#fit#gym#basipilates#ZENPlacePilates
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こんにちは✨
BASIピラティス下北沢 の Minako です😆
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本日は「産後リカバリークラス」をご紹介✨
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1歳未満のお子さん連れでピラティスのレッスンが受講できます✨
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週2回、15:00-16:00
定員は10名、
毎回和気あいあいとやっています👶🍼💕
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【産後のピラティスが身体に良いワケ】
出産は「交通事故に遭遇した」くらい
女性の身体は大きなダメージを受けます。
そのダメージから回復する時間などなく、
育児がスタートしますよね😖
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出産で開いた骨盤のゆるみ、
赤ちゃんの抱っこやお世話での腰の痛み、肩こり……
不眠不休で子育てしているのだから
自分のケアをするための十分な時間を確保するのは
とても難しいのではないでしょうか😌
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家でやるエクササイズも効果があるかもしれませんが、
効いているのか、いまいちわからなかったりしませんか??
もしかしたら、歪んだまま元に戻ってしまうかもしれません😭💦
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出産を終えると、大きくなっていた子宮は
急速に元のサイズに戻ろうとします。
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あわせて妊娠中に広がった骨盤も元の状態に回復。
正常な位置に戻ります。
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しかし、産後の回復期に身体をゆがめるような姿勢でいると
骨盤は正しい位置で戻らなくなってしまうんです。
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骨盤のゆがみは血流を悪化させ、
様々なトラブルの原因になります。
体型が戻りにくくなるほか、むくみや冷え性、腰痛にも……
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お子さんの成長をずっと見守っていくには、
ママさんも元気でハッピーでいて欲しい✨
わたしたちスタッフに
そのお手伝いをさせていただければと思います✨
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実際、出産を経験したスタッフの中には
産後の回復にピラティスが効果あった!
半年で体型が戻った!という意見も……🤭❤️
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❤️プライベートレッスン3回体験中❤
@basipilates_shimokitazawa 
BASIピラティス 下北沢スタジオ
京王井の頭線西口より 徒歩1分
☎03-3868-0202
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こんにちは😊
BASIピラティス下北沢スタッフの Minako です 🌸
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養成コースに通い始めたばかりの頃と
半年が経った現在。
撮って比べてみました😳😳✨
こうやって時々撮って比べてみると、
違いがわかるので私はよく作ります(笑)
▶︎お尻の形、位置
▶︎脚のラインがスッキリ
▶︎肩や胸周りの姿勢
▶︎前重心だったのが少し改善したかな?
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ピラティスという言葉は知っていたけど、
ヨガとの違いもわからなかったし、
入社した当初は、
グループレッスンだけでいいと思っていました🤫🤫🤫
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身体が変わってきたのは、
【プライベートレッスンを受けるようになってから】です😊
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愛あるたくさんの先輩がたに
【自分の身体の特徴】や【どういう意識で身体を扱っていくか】を
何度も何度も教えてもらい、
グループレッスンの中で意識して実践🕺🕺✨
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自分の身体のくせは、
【自分の身体の使い方の履歴書】だと
私は思っています。
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どんな生活をしているのか、
スポーツ、仕事、子育て中?
怪我や病気をしたことがある?
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特殊な事情がない限り、
パーツを取り替えることは出来ないし
いつか魂が肉体から離れていくまで
自分の身体とはずっと付き合っていきます。
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だからこれからも
より良い状態へと
アップデートされていくように✨
心と身体は繋がっている😊
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新年に向けて、何を思い、
何を選ぶか。
1ヶ月後、1年後の自分を変えるのは
「今日何を選択したか」です😊✨
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こんにちは!
ついについについに!!
@reformer_shimokitazawa 
リフォーマーグループだけではなく、新クラスが登場しました!
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✨🕺🕺【Tower Group】🕺🕺✨
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リフォーマーとは異なるいろいろな角度から
身体を立体的に鍛えていきます😆💗
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立って行う足や腕のワークもあり、
リフォーマーとはまた違う感覚を感じてもらえると思います!
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レベルは、オールレベル!
どなたでもOKです🙌💗
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火曜日、木曜日、土曜日にクラス設置しました✨
ぜひぜひ一度体感してください✨
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