Basiピラティス新宿

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https://www.basipilates.jp/studioInfo/shinjuku.php

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ミスワールド候補の実可子さんのプライベートセッション❣️ 乗馬やバレエを趣味とする彼女の身体感覚はとっても深く
楽しいセッションでした!

インナーをより効果的につかって、立ち姿勢をさらに美人に✨

ありがとうございます! ★本場アメリカからきました★★
最短・最速・確実に体が変わる ❤️グループレッスン1回 or 
プライベートレッスン3回 体験中❤
BASIピラティス 新宿スタジオ
JR西口より 徒歩7分
💌 shinjuku@basipilates.jp
☎03-6279-1930 ✏️養成コース説明会も随時開催中✏️
一生の資格、自分と大切な人を豊かな人生に ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆ ピラティス個人レッスン♪

basiピラティス新宿スタジオにお世話になっています🌸 今日は、大切にとっておいた個人レッスンを受講しました。

マシンを使って、インストラクターさんと一対一でトレーニングします。グループレッスンでは指摘いただけないような細かなアドバイスまで頂けて、貴重な時間でした!

私はクラシックバレエをしているため、以前から腕も脚も過伸展(かしんてん: 反りが激しい)でした。バレエでは脚の過伸展は見栄えが良いと評価されていたため、悪いことだとは全く思っていませんでした。しかしピラティスを始めたことで、過伸展は肘や膝への負担が大きいことを知り、日々気をつけるようになりました。その気づきは私にとってとても重要で、ピラティスを始めて良かったと思う要因の1つです!

今日は個人レッスンを通じて、関節や筋肉の使い方からひとつひとつ丁寧に、教えていただきました♪

ありがとうございます! ❤︎村松実可子❤︎ #missworldjapankyoto #missworldjapankyoto2019
#ミスワールドジャパン京都大会2019
@mwj.kyoto
#ピラティス #ビューティーピラティス #ヨガ
#フィットネス #ダイエット
#pilates #beautypilates #yoga #basi #fitness
#workout #basipilates #zenplacepilates
Kyosukeです!#サッカー #選手 の金守貴紀さんを #ピラティス でサポートさせていただくことになりました!
すごく感覚がよく、呑み込み早い方で、ご自身の骨格からの体の動かし方を掴まれつつあります。
#パフォーマンス をどこまで挙げられるか精一杯やらせていただきます!!
#頑張れ 金守選手!!
#basi #pilates #basipilates 
#zen #zenplace 
#soccer #athlete
Kyosukeです!#品川cc の #サッカー #選手 達を#ピラティス でサポートさせていただく事になりました!
#サッカー選手 といえば、#こども 達に#大人気 な#夢 。嬉しい限りです!
最大限サポートさせていただきます!頑張れ#品川cc横浜 !!
#basi #pilates #basipilates 
#zen #zenplace 
#soccer #athlete
ご紹介キャンペーン❤️ ご紹介された方は、グループレッスン¥0、プライベート1回¥5000。
ご紹介下さった会員様には、このクマさんが持っている、マウスリープを先着9名様にプレゼント🎁

マウスリープは、
⭐️免疫力向上
⭐️ 睡眠不足解消
⭐️口腔乾燥予防
⭐️口臭予防
⭐️いびき対策
⭐️歯周病予防
鼻呼吸促進テープが35枚入り‼️ ★本場アメリカからきました★★
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@shaynepilates64 がオーストラリアから来日🛩

チャーミングな彼のレッスンは
いつも、チャレンジングがありながらも、笑顔が溢れます。

呼吸へのアレンジをする事で
これまでにない呼吸量を感じる事が出来たり、呼吸と心身の繋がりと大切さを実感できました。

言葉を越えて出来る、それがピラティス

海外講師のレッスンというチャレンジングとワクワクを体感してください😊 ★本場アメリカからきました★★
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こんばんわ!
遅れましたが豆まき風景です👹

スタッフみんなとクライアントさん皆さんにとって
たくさんの福、幸せ、健康が訪れるスタジオになれるように
👹退治しました!

鬼役をありがとうTatsuya.Kyosuke ★★本場アメリカからきました★★
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メアリージュンさんも、お忙しい中ピラティスを取り入れてくれてます! 見た目はもちろん、インナービューティーも輝いてる方♥️意識が高い方とお話しするとこっちもいっぱいパワーもらえますよね:) いつもありがとうございます! ★本場アメリカからきました★★
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動画はこちら↓↓ https://youtu.be/y4vTNzQ-AcQ

偏平足や外反母趾が美を損なう!?身体の1%の面積で全身を支え、全身のキーポイントとなる【あし】眠っていた感覚を目覚めさせトラブル解消!『あしピラ』『あしヨガ』スタート! 「膝や腰が痛い」「つまずきやすい、転びやすい」「たくさん歩いたわけではないのに、足が重く感じる」 etc…思い当たることありませんか?
これらのほとんどが、歩き方の”癖“から来ている可能性があります。土踏まずのアーチがつぶれてしまい、正しい歩き方ができなくなっているのです。  このクラスでは、足裏の神経に刺激を与えることによって足そのものを整え、足のトラブル解消と土踏まずのアーチの回復を目指します。また、正しい立ち方、歩き方や走り方を学ぶことでトラブルが起きにくい身体作りに向けたエクササイズを行います。

Q.どんなプログラムなの?  A.徹底的に「あし」にフォーカス!足と全身を繋げるプログラム。  ボールやゴムのバンドを使用し、足指や足首を動かすことからクラスは始まります。動きのなかで自分の歩き方や動かし方の“癖”に気付き、正しい足部の使い方を学ぶことで眠っていた神経を刺激します。足のアーチを維持する足底筋膜が「伸びたり」「縮んだり」という適正な動きを取り戻せるようエクササイズしていきます。クラス後半では、正しい立ち方や歩き方を学びます。足が整ことで立ち方、歩き方が変わり、全身が変わるのです!  Q.どんな人におすすめ?  A.あしのトラブルでお悩みの方
外反母趾、偏平足、タコ、魚の目、巻き爪、足先が冷えやすい、足がつりやすい、つまずきやすい、膝や股関節が痛い、足首が太い etc…
あらゆる足トラブルにお悩みの方におすすめです。また、高いパフォーマンスを求めるアスリートの方にもおすすめです。  Q.足底筋膜ってなに?  A.土踏まずのアーチを作る組織
足底筋膜は、かかとの骨から足裏の前方まで繋がっている5つの足の底部についた厚みがある強い繊維組織帯のことを指します。この足底筋膜が、「伸びたり」「縮んだり」することで足のアーチを維持し、衝撃を吸収、バランスを支え、歩行時の足の力学に重要な役割を果たしています。足底筋膜はランニングなどのスポーツによる足への負担や、加齢によって劣化・変性しやすいといわれています。
この機会にぜひ、『あしピラ』『あしヨガ』をご体験ください。

https://www.basipilates.jp/class/ashipila.php ★★本場アメリカからきました★★
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こんにちは!
Yuuka.Tです!

私の今年の漢字は【努】です。
ピラティスに対しても、
インストラクターとしても、
人として成長していきたいので
努力をしたいと思いこの漢字に
しました!
ピラティスを多くの皆さんに
知ってもらうために努めて参ります🏃🏻‍♀️🏃🏻‍♀️🏃🏻‍♀️! みなさんは今年どんな1年にしたいですか?

ピラティスでライフスタイルを
もっと楽しくしていきませんか?

スタジオでお待ちしています😎💕 ★★本場アメリカからきました★★
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過日はお休みをいただきましてありがとうございます🙂
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上野・銀座スタジオで勤務している
ManoさんがBASI本部でマスタープログラムに参加されエクササイズの披露会🤸🏻‍♀️🤸🏻‍♀️🤸🏻‍♀️💘
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まさか、リフォーマーを通り越してきましたのでビックリ仰天!!??
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さすがお美しいです🌟
まだまだ未知なるエクササイズもありそれまでにも今の基礎の重要性がシミジミ感じました✊🏻
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いつか、ここまでいけるように頑張っていきます!
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★★本場アメリカからきました★★
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こんにちは!
Momoka🍑です!

私の今年の漢字は【信】です。
自分を信じる。
仲間を信じる。
強い信念を持つ。
そんな2019年にしようと思ってます!

みなさんは今年どんな1年にしたいですか?

お会いした時に、是非聞かせてください!
レッスンで待ってますねー ★★本場アメリカからきました★★
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