BDC PILATES

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BDC PILATES official. Tokyo. 30年ダンサーを養成するBroadway Dance Centerがプロデュースするマシンピラティス専門スタジオ。少人数制グループクラス&プライベートクラスを開講。⭐️表参道⭐️吉祥寺⭐️English lessons available😉

http://bdcpilates.com/

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連日雨ですが、身体を動かしてすっきりしましょう!
骨盤を安定させて、股関節だけを動かすという、見た目は地味でいて、とーっても難しいエクササイズです!
Instructor: Misuzu
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おはようございます🌞
いい天気!
暑くなりそうですね。
祝日の今日も通常通り営業しております♡
背骨を一つ一つ動かすアーティキュレーションと、腕の運動を組み合わせたエクササイズ💪
背中柔らかく動きますか?
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Bumpy Ball...◯
クラスでも使うことの多いこのボール、ついに販売開始です!肩甲骨の間に挟んでリラックスすれば指圧に。
そのままお腹を薄ーく使って、腹筋すれば、くぅーっとくる程効きますよ。
使い方はクラス内でもアドバイスしますので、ぜひどうぞ♡
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とある日のマシン。
何回見ても顔に見えます。
可愛らしい顔の持ち主のこのマシン、キャデラックと言います!
バネの方向も上下自由自在、そして宙ずりになったりも出来る、優れたマシンです。
プライベートレッスンでは、お客様のお身体やご希望に合わせたプログラムをご提供させて頂きます。
ご予約お待ちしております!
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おはようございます!
どのレッスンでも使用することの多い、ピラティスボール◯
柔らかくてちょうどよい!とご好評のピラティスボール、スタジオにて販売開始致しました!
-1500円-
ご自宅でも手軽にエクササイズ!
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こちらが吉祥寺のスタジオです!
広くてとっても気持ちの良い空間です♡
手前が8人で行うグループクラスのスペース。
奥にはプライベートスペースがあります。
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こちらは吉祥寺のウェイティングスペース。
ソファがふっかふかで気持ちいいですよ〜。
お客様同士お話をされたり、ピラティスのヒントになる身体についての雑誌や本を見てみたり。
のんびりとお過ごし下さい♡
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おはようございます!
窓の大きな表参道スタジオ。
光がさんさんと差して気持ちがいい空間です。
レッスン前は、ふかふかのソファでゆっくり。
マットやポール、筋膜リリースのボールもご自由にお使い頂けます!
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BDC PILATESのロゴTシャツ♡
通気性がよく、速乾性があり、優れたTシャツです!
受付で販売しております!
-3000円-
白と黒の2色展開です。
ぜひどうぞ♡
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-Semi Circle-
背中を柔らかく使いながら、ポジションを意識し続ける全身運動です。
今日も気持ちよく動いていきましょう!
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BDC PILATES -New Item-
アルミボトル♡
軽く、飲み口が細くて飲みやすい。
おしゃれなボトルです。
受付で販売しております!
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背中柔らかく動きますか?
今日も気持ちよく動いていきましょう!
ポイントはお腹をしっかり持ち上げること。
Instructor: Misuzu
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