Kei Ito 🇯🇵🇨🇳🇹🇭🇺🇸

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コミュ難、離婚、アル中、うつ病に襲われた会社員が、カメラと旅と筋トレとヨガと玉突きで、人生を前に進めます。人は変われる!

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男は黙ってスクワット。月曜から生まれたての仔馬状態。
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コーヒーに脂肪燃焼効果ってあるのかな? そもそも、今、脂肪燃焼していいのか? 難しいのー、バルクアップ難民だ。

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お昼休みだ。ランチの後は何するの?
昔:コーヒーとタバコ
今:ベンチプレスとプロテイン
俺、どないなっとんねん?

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戒め投稿、だからフォームが大事なのよ、肩上げちゃダメなのよ!
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今日も元気に育てましょうか、きんにくん。
あかん、あかん、脚つったどー🦵🦵
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適度な思いと適切な方法で物事を進め続ければ、人は必ず変われる。
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とりあえずハードリカーから禁酒します。
筋肉痛と頭痛のダブルパンチはもう嫌じゃ。
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健康であることが、どれだけ幸せなことか!
酒→脱水→喉→睡眠不足→扁桃腺炎→強制休息→ストレス
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別人やん(^^)
ライザップ(減量期)終了!
これから引き続きバルクアップします!
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ダイエットライザップ終了!これから引き続きバルクアップします!
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貴州万歳🙌
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