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A Pitanga é uma das frutas nativas que fazem parte da infância de muitos brasileiros, misturamos então um pouco do passado com o presente numa receita deliciosa!! Conte-nos como ficou, você pode substituir a Pitanga por Amora ou Morango!! INGREDIENTES:
Mistura de farinha sem glúten – 1 1/2 xícara (200 g) – receita aqui
Açúcar demerara – 1/2 xícara (110 g)
Pitanga fresca – 1 xícara (130 g)
Óleo de coco derretido (ou outro óleo vegetal) – 1/3 xícara (80 ml)
Água filtrada – 95 ml
Extrato de baunilha – 1 colher de sopa (15 ml) – receita aqui
Farinha de linhaça – 1 colher de sopa (5 g) + 2 colheres de sopa de água (30 ml)
Fermento químico – 2 colheres de chá (7 g)

MODO DE PREPARO:
1- Comece preparando o “ovo” de linhaça que dará liga extra para massa. Em um recipiente pequeno, misture a farinha de linhaça e a água. Reserve por cerca de 5 minutos.
2- Retire e descarte os cabinhos das pitangas caso tiver. Lave bem e corte ao meio, retire as sementes e descarte.
3- Preaqueça o forno a 180 ºC.
4- Em um recipiente maior, coloque as pitangas, a mistura de farinha sem glúten, o açúcar demerara, o óleo de coco, a água, o extrato de baunilha e o “ovo” de linhaça. Misture bem até obter uma massa homogênea.
5- Adicione o fermento e misture delicadamente até incorporar à massa.
6- Despeja a massa em forminhas de muffins preenchendo aproximadamente 2/3 de sua capacidade. Usei forminhas de silicone untadas com um pouco de óleo.
7- Leve ao forno preaquecido por cerca de 30 minutos. Verifique o cozimento inserindo um palito no centro do muffin, se sair limpo significa que está assado.
8- Retire do forno e desenforme ainda quente se estiver usando fôrmas de silicone ou de alumínio. Se você deixar esfriar nas forminhas, o vapor irá acumular nas laterais deixando a massa mole e grudenta.

Mostre-nos como ficou, poste o resultado final, marque o @bodyclubnf e siga firme na dieta!! #soubodyclub #receitadodia #muffins #pitanga
Sempre tente alcançar seus maiores objetivos, se for pra sonhar, sonhe alto e faça de tudo pra concluir suas metas!! Foto: Guilherme Couto @guidscouto #soubodyclub
É AMANHÃ, a partir das 8:00 na Ilha do Country Clube!!! Porque sem o apoio deles o evento não seria o mesmo! Agradecemos a todos os envolvidos que trabalharam pra realização do Fest Body Club 2018... Domingão animado é com a gente mesmo!! #festbodyclub #countryclube #powepumpsuplementos #fts #naturalmix #donaemilia #frifooddelivery #frinet #hoogstad
É amanhã galera, passou voando e o Fest Body Club acontece neste domingo!! Com início as 8:00 estaremos esperando você pra um dia com muita movimentação e alegria!! Teremos café da manhã, mesa de frutas, degustação de suplementos, aulas de Muay Thai, Funcional, Dança, Alongamento e muito mais, não tem como ficar de fora!! Corre pra não ficar de fora.... Para alunos Body Club, Camisa R$ 35,00 e Pulseira R$ 10,00... Para quem é de fora mas tá doido pra participar, Camisa a R$ 50,00 e Pulseira R$ 20,00!! #festbodyclub #soubodyclub
Tá chegandooo!! Domingo é logo ali, não fique de fora desse evento que movimenta a cidade!! Café da manhã, degustação de suplementos, Muay Thai, Alongamento, Funcional, Dança e muito mais pra você mexer o corpo... Domingo, 16 de setembro com início às 8:00, o evento mais esperado do ano acontece na Ilha do Country Clube!! E você, vai ficar de fora dessa?? Para alunos Body Club, Camisa R$ 35,00 e Pulseira R$ 10,00... Para quem é de fora mas tá doido pra participar, Camisa a R$ 50,00 e Pulseira R$ 20,00!! Procure a unidade mais próxima de você e faça sua inscrição hoje mesmo! #soubodyclub #festbodyclub
Pra dar aquela energia antes da maratona de exercícios!! Café da manhã, mesa de frutas e degustação de suplementos, tudo pensado pra você aproveitar o máximo o dia!! Aulas de Muay Thai, Funcional, Dança e muito mais, não tem como ficar de fora!! Procure a unidade mais próxima de você e garanta sua vaga!! #soubodyclub #festbodyclub
Foram definidos os vencedores do sorteio pro Fest Body Club 2018!! Natalia Pinheiro e Vania Moreno vão receber uma camisa para participar do dia de atividades além de um voucher de R$ 50,00 para consumir na Power Pump Suplementos, a melhor loja pra você melhorar seu desempenho nos treinamentos!! Quem ainda não garantiu sua vaga ainda dá tempo.... Domingo, 16 de setembro, às 8:00 na Ilha do Country Clube o evento mais esperado do ano!! Para alunos Body Club, Camisa R$ 35,00 e Pulseira R$ 10,00... Para quem é de fora mas tá doido pra participar, Camisa a R$ 50,00 e Pulseira R$ 20,00!! Procure a unidade mais próxima de você e faça sua inscrição hoje mesmo!! #festbodyclub #soubodyclub
Tá logo ali galera, como não poderia faltar, a Dança é uma das atividades confirmadíssimas pro nosso dia ser completo em todos os sentidos!! Domingo, 16 de setembro, às 8:00 na Ilha do Country Clube o evento mais esperado do ano!! Para alunos Body Club, Camisa R$ 35,00 e Pulseira R$ 10,00... Para quem é de fora mas tá doido pra participar, Camisa a R$ 50,00 e Pulseira R$ 20,00!! Procure a unidade mais próxima de você e faça sua inscrição hoje mesmo!! #festbodyclub #soubodyclub
Promoção relâmpago, até sábado (13:30), quem se matricular em qualquer um dos nossos planos, vai ganhar uma pulseira pra participar do Fest Body Club 2018!! O evento mais esperado do ano acontece no próximo domingo, dia 16, à partir das 8:00 na Ilha do Country Clube!! Pra reforçar o dia teremos café da manhã, mesa de frutas, degustação de suplementos, aulas de Muay Thai, Funcional, Dança e muito mais, não tem como ficar de fora!! Procure a unidade mais próxima de você e faça sua matrícula!! #soubodyclub #festbodyclub
APENAS CINCO DIAS!! Tá chegando galera, quem já fez sua inscrição? Para alunos Body Club, Camisa R$ 35,00 e Pulseira R$ 10,00... Para quem é de fora mas tá doido pra participar, Camisa a R$ 50,00 e Pulseira R$ 20,00!! O evento mais esperado do ano acontece no próximo domingo, dia 16, à partir das 8:00 na Ilha do Country Clube!! Pra reforçar o dia teremos café da manhã, mesa de frutas, degustação de suplementos, aulas de Muay Thai, Funcional, Dança e muito mais, não tem como ficar de fora!! Procure a unidade mais próxima de você e garanta sua vaga!! #soubodyclub #festbodyclub
Segunda de friozinho em nossa cidade, mas não podemos deixar isso nos desanimar... Coloque a preguiça de lado e separe o tempo para o seu treinamento, lembre-se, cada esforço realizado aqui, vai ter seus benefícios no futuro!! Foto: Guilherme Couto @guidscouto #soubodyclub
Cansado de ter que gastar dinheiro com aquelas barrinhas de cereal que as vezes não tem gosto nenhum?? Separamos aqui uma receita pra você preparar sua própria barrinha com algumas variações que preferir.... Ingredientes 
3/4 xíc. de farelo de aveia
3/4 xíc. de aveia em flocos
3 scoops de whey protein
3 c.s. de cacau em pó
1/2 xíc. de água
Adoçante a gosto
Modo de preparo 
Misturar os ingredientes secos.
Adicionar a água e adoçante.
Misturar bem a massa.
Cobrir uma forma com papel alumínio.
Distribuir a massa uniformemente pela forma coberta.
Cortar a massa em partes iguais.
Levar para a geladeira por pelo menos 1 hora.

Você pode incluir algumas oleaginosas para variar o sabor e dar aquela crocancia a mais!! Conte-nos como ficou sua experiência, tem alguma receita que você quer compartilhar?? Entre em contato e nos envie através do face ou insta!! #soubodyclub #dica #alimentacao #saude #saudavel