ぶー(ダイエッター)

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独学と自力で8ヶ月で33kgのダイエットに成功。
ダイエット管理用に作りました。
ブログ始めました、よろしくお願いします

http://www.boo-diet.com/

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5/22の食事と5/23の体重

昼
チキン南蛮、冷奴

間食
きな粉ヨーグルト

夜
ヒラメ刺身
チーズ
玉子豆腐

体重
79,45kg
前日比
−450g
通算
−38,55kg

順調でござる。 ️ #ダイエット記録 #糖質制限ダイエット #ダイエット #ダイエットメニュー #ダイエット仲間募集 #ダイエッターさんと繋がりたい #ローカーボ #体重公開 #ダイエットアカウント #ダイエット中 #ダイエッター  #ヒラメ
5/21の食事と5/22の体重

昼
ナスとひき肉のキーマカレー風
玉子豆腐

夜
サーモンチーズマヨネーズ焼き
冷奴

トレーニングメニュー
腹筋
ランニング30分

体重
79,90kg
前日比
−1050g
通算
−38,1kg(10ヶ月目)

久しぶりの70kg台。大切に行きたい… ️ #ダイエット記録 #糖質制限ダイエット #ダイエット #ダイエットメニュー #ダイエット仲間募集 #ダイエッターさんと繋がりたい #ローカーボ #体重公開 #ダイエットアカウント #ダイエット中 #ダイエッター #キーマカレー #豆腐 #ハマってる
5/20の食事と5/21の体重

昼
ユーリンチー
冷奴

間食
よもぎ大福
いちご大福

夜
マグロのステーキ
冷奴

体重
80,95kg
前日比
−100g
通算
−37,05kg(10ヶ月目)

トレーニングメニュー
腹筋
腕立て伏せ

いや大福食べたのに太ってないんかい!! ️ #ダイエット記録 #糖質制限ダイエット #ダイエット #ダイエットメニュー #ダイエット仲間募集 #ダイエッターさんと繋がりたい #ローカーボ #体重公開 #ダイエットアカウント #ダイエット中 #ダイエッター #いちご大福 #まぐろ
5/19の食事と5/20の体重

昼
サラダチキン
ブランパン

夜
コロッケ
ササミ梅しそ揚げ
サラダ

体重
81,05kg
前日比
+550g
通算
-36,95kg(10ヶ月目)

この増量は停滞期なのかはたまたフライを食べたからなのか…とりあえず様子見で ️  #ダイエット記録 #糖質制限ダイエット #ダイエット #ダイエットメニュー #ダイエット仲間募集 #ダイエッターさんと繋がりたい #ローカーボ #体重公開 #ダイエットアカウント #ダイエット中 #ダイエッター
5/18の食事と5/19の体重

昼
豚ステーキ
キムチ冷奴

夜
サバの味噌煮
豆腐のカルパッチョ

体重
80,5kg
前日比
−850g
通算
37,5kg(10ヶ月目)

トレーニングメニュー
レッグエクステンション
ラットマシン
腹筋
スクワット
ベンチプレス ️ #ダイエット記録 #糖質制限ダイエット #ダイエット #ダイエットメニュー #ダイエット仲間募集 #ダイエッターさんと繋がりたい #ローカーボ #体重公開 #ダイエットアカウント #ダイエット中 #ダイエッター #サバの味噌煮
5/17の食事と5/18の体重

昼
せせり辛味焼き

夜
カキフライ
冷奴

体重
81,35kg
前日比
−200g
通算
−36,65kg(10ヶ月目)

まあ特になし。
️ #ダイエット記録 #糖質制限ダイエット #ダイエット #ダイエットメニュー #ダイエット仲間募集 #ダイエッターさんと繋がりたい #ローカーボ #体重公開 #ダイエットアカウント #ダイエット中 #ダイエッター #カキフライ
5/16の食事と5/17の体重

昼
照り焼きチキン
サラダ

夜
鯖の塩焼き
豆腐

体重
81,55kg
前日比
−800g
通算
−36,45kg(10ヶ月目)

順調にむくんだ分が減っていってます。 ️ #ダイエット記録 #糖質制限ダイエット #ダイエット #ダイエットメニュー #ダイエット仲間募集 #ダイエッターさんと繋がりたい #ローカーボ #体重公開 #ダイエットアカウント #ダイエット中 #ダイエッター #サバ
5/15の食事と5/16の体重

昼
フライドチキン

夜
寿司

体重
82,35kg
前日比
+2,75kg
通算
−35,65kg(10ヶ月目)

大量に寿司食べたのとお酒でむくみましてん。
今日からまた頑張りますねん。 ️ #ダイエット記録 #糖質制限ダイエット #ダイエット #ダイエットメニュー #ダイエット仲間募集 #ダイエッターさんと繋がりたい #ローカーボ #体重公開 #ダイエットアカウント #ダイエット中 #ダイエッター  #寿司 #美味しい
5/14の食事と5/15の体重

昼
ユーリンチー
冷奴

夜
まぐろとサーモンの刺身
サラダ

体重
79,6kg
前回比
−1,05kg
通算
−38,4kg(10ヶ月目)

中学生ぶりに70kg台見た…よく頑張った…。ただ今日家族の会食らしい。一目見れて良かったよ70kg台…また会いましょう。  #ダイエット記録 #糖質制限ダイエット #ダイエット #ダイエットメニュー #ダイエット仲間募集 #ダイエッターさんと繋がりたい #ローカーボ #体重公開 #ダイエットアカウント #ダイエット中 #ダイエッター
5/13の食事と5/14の体重

昼
野菜炒め
冷奴食べるラー油かけ

夜
イカ焼き
サラダ

体重
80,65kg
前日比
−1,95kg
通算
37,35kg(10ヶ月目)

トレーニングメニュー
レッグエクステンション
ラットマシン
腹筋
ベンチプレス
スクワット

酒飲んだ分のむくみが取れました。3回目の80kg突破チャレンジ…今回こそ突破したい… ️ #ダイエット記録 #糖質制限ダイエット #ダイエット #ダイエットメニュー #ダイエット仲間募集 #ダイエッターさんと繋がりたい #ローカーボ #体重公開 #ダイエットアカウント #ダイエット中 #ダイエッター  #野菜炒め
5/12の食事と5/13の体重

昼
鶏肉の塩ダレ焼き

夜
夕方18時に寝たため無し

体重
82,8kg
前回比
+800g
通算
−35,2kg(10ヶ月目)

土曜日の夜飲んだ影響がまだ残ってるでござる。 ️ #ダイエット記録 #糖質制限ダイエット #ダイエット #ダイエットメニュー #ダイエット仲間募集 #ダイエッターさんと繋がりたい #ローカーボ #体重公開 #ダイエットアカウント #ダイエット中 #ダイエッター
5/10の食事と5/11の体重

昼
鶏肉の辛み焼き
味噌汁

夜
マグロ漬け
味噌汁

体重
81,8kg
前日比
-1,25kg
通算
-36,2kg(10ヶ月目)

トレーニングメニュー
レッグエクステンション
ラットマシン
腹筋
バーベルカール
スクワット

やっとトレーニング再開出来た(*´ω`*)ただ今から飲みになりましたのです(´・ω・`) ️ #ダイエット記録 #糖質制限ダイエット #ダイエット #ダイエットメニュー #ダイエット仲間募集 #ダイエッターさんと繋がりたい #ローカーボ #体重公開 #ダイエットアカウント #ダイエット中 #ダイエッター