Bootymats Colchonetas 🍑

Bootymats Colchonetas 🍑 Follow

Colchonetas Fitness.
Perfectas para entrenar 💪🏻 🤸🏽‍♀️🏋🏼
100% fabricadas en España 🇪🇸
#PerfectForTraining

http://www.bootymats.es/

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Mens sana in corpore sano 💕
Vuelta a la rutina / vuelta al trabajo 💪🏻 .
Te ofrecemos este sencillo circuito de 5 ejercicios para trabajo de core:
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10 FLEXIONES Y EXTENSIONES DE PIERNAS
10 DESLIZAMIENTOS SOBRE SKATE
10 FLEXIONES CON DESLIZAMIENTO LATERAL SKATE
10 FLEXIONES DE RODILLAS EN PLANCHA
10 PLANCHAS EN V INVERSA
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- Realiza 3 veces el circuito
- Descansa 30’’ tras cada ejercicio
¿Y por qué no entrenar al aire libre? 🌴🤸‍♀️
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Con las altas temperaturas de verano, busca una buena sombra, tu Bootymats y ready 💪
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#summertime #bootymats
GAP Workout 🤸‍♂️🔝
Entrenamiento en familia con Marta y Carla @gemesfit y Bootymats 👯‍♀️💪🏻
Welcome Summer 🤟🏻🍑
Simply. Perfect for Training!
#bootymats
Mejor en compañía 👯‍♀️ Circuito de 5 ejercicios...
20 SENTADILLAS + ELEVACIÓN DE RODILLAS
20 BURPEES
20 BIRD DOGS
60’’ SKIPPING
20 ZANCADAS CRUZADAS
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- Descansa 60’’ tras cada ejercicio.
- Completa 4 vueltas al circuito.
- Te recomendamos realizar esta rutina de 2-3 veces por semana.
Summer mood 🍑
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#bootymats
El pasado sábado @bootymats estuvimo presente de la mano de @mamifit_valencia_norte en un evento con las mujeres de los jugadores del Valencia C.F. Una jornada de trabajo de hipopresivos, tonificación y recuperación del suelo pélvico sobre nuestras esterillas.
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Para las mamás que acudieron con sus peques se instaló una alfombra de juegos @lubabymats para que pudieran jugar mientras ellas entrenaban. El acto tuvo lugar en un lujoso Hotel frente a la ciudad deportiva del equipo Ché.
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Las asistentes, entre ellas, Samantha Gutierrez y Maira Demoura (mujeres de Jeison Murillo y Neto respectivamente) fueron obsequiadas con nuestra colchoneta Bootymats Flamingo entre otros regalos.
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Así lo recogía ayer el Diario El Mundo que hizo eco de la noticia entre sus páginas.

#bootymats #mamifit #perfectForTraining #vcf
Entrenamiento junto al mar 🌊
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HAZ CRECER TUS GLÚTEOS 🍑💪: Rutina de 7 ejercicios con bandas y colchoneta Bootymats.
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3x12 ELEVACIÓN Y APERTURA DE PIERNAS
3x24 PATADAS DE GLÚTEOS (12 con cada pierna)
3x24 ABDUCCIONES DE CADERA (12 con cada pierna)
3x12 APERTURAS DE PIERNAS
3x20 TIJERAS VERTICALES
3x24 ABDUCCIONES CON SENTADILLAS (12 con cada pierna)
3x20 PASOS CON SENTADILLA ISOMÉTRICA
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- Descansa 90’’ tras cada serie.
- Completa 3 series de cada ejercicio.
- Realiza esta rutina 2 veces a la semana, dejando siempre un día de descanso de por medio.
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#bootymats #deporlovers #fitness
Rutina para endurecer el abdomen:
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30'' RODILLA AL SUELO DOBLE
60'' CRUNCH EN PLANCHA LATERAL
30'' RODILLA AL SUELO CON MANO AL HOMBRO
30'' PLANCHA INVERSA CON ELEVACIÓN DE PIERNAS
60'' PLANCHA DINÁMICA A UNA PIERNA
30'' DOBLE PLANCHA JACKS
30'' PLANCHA DINÁMICA CON CLIMBERS
30'' DOBLE PATADA DE GLÚTEOS

#bootymats #perfectForTraining