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Wir machen dich fit für deinen nächsten Surftrip 🤙🏽

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You know what time it is? It’s time for burpees 😏 eine Übung, die nicht gerade für Freude sorgt. Trotzdem sehr effektiv um die Schnelligkeit und Ausdauer zu schulen. Beides sehr wichtig für einen perfekten Take-Off!
Was gibt es besseres als im Bus zu übernachten und am nächsten Tag als allererstes das Meer zu sehen? Richtig, eine Sunrise Surfsession 🌊
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Gestern war die Ocean Film Tour Vol. 4 zu Gast in Köln. Tolle Filme, die Lust auf Meer und Surfen machen. Aber auch Stoff zum Nachdenken war dabei @plasticoceans. Auf jeden Fall eine Empfehlung wert! .
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because it's the most important meal of the day. Fuel your muscles with proteins, carbs and healthy fats. Yummy!
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