⚔️ BRUNO LOURENÇO 🛡

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Arnold Classic 🇪🇸 Mens Physique Vice Champion
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Após 2 anos a virar o caneco do regional norte, estou mesmo curioso para ver quem será o próximo campeão até 1,70. Quais são as vossas apostas? 😬
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E já lá vão 9 dias dos namorados como se fosse o primeiro ❤️❤️
#myvalentine
A alinhar tudo para que 2018 seja o ano! Sigam lá o link na minha bio, vídeo com o coach a acompanhar a minha transformação 🎥 agradecia que partilhassem, gostava mesmo de chegar a mais pessoas e, quem sabe, ajudar também 🙏
2 cabeças de 💣 a treinar 👌
#Repost @johnnym.94 with @get_repost
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Hoje teve treino com o bicho ! Bem clássico, como sempre, relembrando aqueles treinos de caixão a cova de antigamente ! O bom deste desporto é isto mesmo as pessoas com quem nos cruzamos e se tornam grandes amigos independentemente do sítio, do tempo e de tudo ! Tmj como sempre meu menino 😁🙏🏻💪🏻❤️
🔙 2 weeks out 😬
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O objetivo agora é mesmo ficar maior que o coatxi 😂 @tiagop3rsonalt3 ▪️
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Início da jornada em 2018 😬
Acompanhem no YouTube, falo não só da minha condição mas também da minha opinião em relação ao treino 💪🏽 o link está na minha bio ✌🏻
Snaps e fotos ainda não significam trabalho. Finalmente o cérebro está em sintonia com o corpo e eu sinto-me bem tranquilo entre dieta e treino. Agora vou aproveitar a vida e quando ativar o modo “foco” (agora estou no modo “foca”) já sabem, nada para o Brunito 😬
Treino com a Malta da pesada 👊 não há pros nem amadores, há Malta que curte isto 💪🏽
Plano novo, motivação nova 🙏
A partir da próxima semana ficarão a par da minha transformação de 2018 em vídeo. De 🐷 a 🐯 ‼️
Sei que esta foto não vai ter tantos likes, mas não estou cá por eles. Temos a sorte de podermos mostrar o que querermos mas também não devemos ter medo ou vergonha de mostrar o que somos. E este sou EU.  Em busca de um equilíbrio. Já passei por todo o tipo de fases, e se estao recordados, o ano passado passei de 1 lesão para 4 competições seguidas em pouco mais de 3 meses. É possível? Sem duvida! É fácil? De longe. Tenho sofrido muito psicologicamente, também por minha culpa, mas esta exigência deixa sempre um pouco de trauma. Estes meses de descanso, quando feitos demasiado à vontade podem por-nos numa situação pouco simpática. O facto é que decidi fazer um reset psicológico e inúmeras situações colocaram-me nesta posição. Mas sou o mesmo, uma pessoa determinada. E ainda bem que começo o ano assim, por isso cá estou para vos mostrar que é possível, até fácil se feito com paixão. Irei mostrar-vos tudo: condição, dieta, treino e irão ver como é possível atingir tudo o que ambicionam. Mãos à obra 💪🏽 (em breve no YouTube 👊)
Getting back slowly, but stronger 👊
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