⚔️ BRUNO LOURENÇO 🛡

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Athlete▪️Musician▪️Multimedia Student
Arnold Classic 🇪🇸 Mens Physique Vice Champion
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Life is better in the summer 😎
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#t3 #rivalus #nutrysport #motivation #focus #segueoplano #vshape #abs #shredded #pump #fitness #fitnessmotivation #fitfam #bodybuilding #culturismo #transformyours3lf #gainz #hardwork #lifestyle #transformation #foco #aesthetics #aesthetic #ripped #sixpack #culturismoportuguês #mensphysique #be_fit_in_portugal
#tbt with the top 3 of Arnold 2016 @dimas_fit. It’s great when you find big athletes again, just to increase some competitve tension 😆💪🏽I wish you all the best bro 💪🏽
Domingo: dia de rever a Team T3 e de treinar com o @johnnym.94 e o @sergiosalmeida7 💪🏽 Fico feliz por poder acompanhar a evolução desta malta de perto e poder partilhar ideias, conviver e comer 🙈🍔 Desejo todo o sucesso do mundo a todos para 2018 e em especial ao meu coach @tiagop3rsonalt3.
Continuem a lutar pelo que ambicionam!
Hoje o treino foi só com gigantes, literalmente 😂 vou ter que comer muito franguinho até chegar à altura do @rui_nutrysport 🙈 obrigado @ptnelson89 pelo convite 💪🏽
➡️ WWW.NUTRYSPORT.NET ⬅️
➡️ RIVALUS já disponível ⬅️
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Amanhã às 21H vou estar em direto no @mybodybuilding.pt para responder às vossas perguntas/dúvidas 💪🏽 Apareçam e questionem o que vos apetecer, eu depois lá me desenrasco 😳🤪
Alguém adivinha que dia é amanhã? 🤪🍔🍔
Bom dia! Esta semana teve treinos da pesada com malta fantástica. O último treino de pernas foi um desafio lançado ao @brunomotahd para ver quem gregava primeiro 🤐 
O vídeo está no Blog ✌🏽
🛡 steeldiet.pt ⚔️ *link na minha bio 😉
Aqui não há feriados! Hoje foi dia de visitar o @rui_nutrysport e ter ainda a presença especial do grande @ptnelson89 para um treinaço de ombro e bicep 💪🏽 vídeo a sair em breve!
⚔️ STEELDIET.PT 🛡este é O MEU Cantinho!
O objetivo não é ser um blog “comum” mas sim um sítio onde junto tudo aquilo que faço e que terá como prioridades VÍDEOS do que vou fazendo ao longo das minhas preparações. A partir de agora em vez dos snaps irei gravar tudo para que possam durar mais de 24h e para que VOCÊS possam acompanhar tudo 😀 PRIMEIRO VÍDEO JÁ DISPONÍVEL 💪🏽
#steeldiet #rivalus #nutrysport
Sobre o treinaço de peito com o gigante @helderazevedophysique 💪🏽
Esta semana ja treinei 6x e com 4 pessoas diferentes, sempre a rolar 👊
Bom dia 😍 já pensaram em juntar à vossa aveia uma proteína com a sabor a 🍩🍩🍩🍩🍩?
Omg, em breve na Nutrysport 🤗
#nutrysport #rivalus #rivalusathlete #promasil