Carol F 🌸 Maternidade&Fitness

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Blogueira e youtuber 👩🏼‍💻
Dicas, receitinhas, resenhas, dia a dia e maternar ❤️
🌼 Niterói RJ
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Onde começa a real mudança: no seu prato!
Fazer uma hora de exercício por dia pode até parecer fácil, mas manter foco na dieta e na alimentação saudável durante as outras 23 h do dia é um desafio! E é aí onde acontece a mágica, é isso que te faz ver os resultados. Vou dar algumas dicas que aprendi ao longo dos anos:
➡️ Fuja das tentações! Não frequente praças de alimentação até sentir que pode resistir a todas as delícias sem sair do foco. Não compre doces ou guloseimas para comer em casa, mantenha sua lista de compras alinhada com seu objetivo.
➡️Cerque-se de inspirações, pessoas que estejam no mesmo objetivo que o seu ou buscando algo melhor. Siga pessoas e páginas que estão no mesmo propósito alimentar que o seu, isso inspira e ajuda a fugir das tentações porque você não vai ter acesso a elas 😋
➡️ Faça variações e procure por  receitinhas deliciosas que estejam de acordo com seu plano alimentar: você não precisa comer alface todo dia né 😋 troca por couve dia sim dia não; receitinhas saudáveis dos pratos que vc ama também ajudam a manter o foco. Aqui no meu perfil tem vaaarias
Daria pra escrever um livro com o tanto de dica que eu tenho 😁 então deixem-me saber se vcs gostam desse tipo de post! Comenta aqui uma dica sua pra manter o foco 🙏🏻🥗
#lowcarb #healthyfood #dietasemsofrer #receitasfitness #fitnessmotivation #blogueirasdeniteroi  #mamaefitness #instαstyle
Cadê o sorrisão? 🤔
Vem entender o porque da minha expressão assistindo o último vídeo que saiu no canal, que é uma resenha sobre o produto #podevirquentequeeuestoupodendo da @soudessas.rio 🤛🏻 Link clicavel na bio
#soudessasrio #blogueirasdeniteroi #blogueiradecabelo #resenhadecabelos #mamaeyoutuber
Podia ser uma foto bonita com uma super pose de mãe e filho pra representar meu dia das mães ❤️ mas escolhi essa foto espontânea e cotidiana, porque acho que são nesses momentos que os laços ficam ainda mais fortes.  No carinho do dia a dia, no aconchego do colo de mãe, nos pequenos aprendizados que trocamos. São os pequenos momentos que fazem toda essa linda e louca jornada valer super a pena!
Feliz dia das mães minhas queridas ❤️ #felizdiadasmaes #mothersday #blogdemae #blogmaterno #maesdeniteroi
Fiz resenha do #sabonetedemaquilante Nivea MicelAir no blog! 
Uma novidade da marca que chegou no Brasil a pouco tempo, que conquistou muita gente por conta da sua praticidade ❤️ e por ser um sabonete facial 4 em 1 🧖‍♀️
Resenha completa em www.sereublog.com.br ou no link clicavel na bio 💅🏼
#skincare #skincareroutine #nivea #blogueirasdeniteroi
ALERTA #receitafit 🚨 Farofa low carb
Essa receita é pra quem ama farofa mas não tá podendo por causa da dieta 😷 É pra comer sem culpa!
Ela é super gostosa e crocante! Se eu pudesse, comeria todo dia 😍 alivia muito a saudade de farofa normal (aquela feita com farinha de mandioca) Receita:
➡️ 1/4 de xícara de farinha de amêndoas ➡️ 1 colher de sopa cheia de  farinha de linhaça dourada
➡️ 1/4 de cebola picada ➡️ 1 ovo
➡️ 1 dente de alho picado
➡️ 1 punhado de amendoim torrado sem casca e sem sal
➡️ 1 colher de sopa de óleo (gosto de adicionar também uma colher de sopa de manteiga)
➡️ uma pitada de sal ▶️ Numa frigideira coloque o óleo e espere esquentar. Depois coloque a cebola e o alho picado na panela até fritar. Quando estiver quase frito a cebola e o alho, adicione o ovo e um pouco de sal e frite-o junto. Vai mexendo até fritar tudo👩🏼‍🍳 Agora é só adicionar todos os outros ingredientes, mexer e deixar torrando um pouquinho. Prontinho! Essa receita rende uma porção ❤️
Faz e me conta o que achou!
#receitassaudaveis #receitasfitness #mamaefitness #niteroi #receitasfitelowcarb
Loira ou morena?

Estava maquiada ontem e fiz essa foto onde parece que meu cabelo está totalmente escuro 😅 foi só um coque! Minha raiz está gigante e preciso pintar, mas estou tratando mais o cabelo para receber uma nova descoloração. Ser loira me dá trabalho, mas eu amo ❤️ e dou varias dicas de loirices no meu canal no YouTube (link na bio)
E você, prefere loira ou morena? 😅
#blondehair #youtuberdecabelo #loirasbrasileiras #blogueirasdeniteroi
A euforia foi tanta que não tirei uma foto na corrida 😂 mas precisava registrar esse dia pois foi mais um dia de superação! Hoje na #corridasocial quebrei mais um recorde pessoal, foram quase 9km em menos de uma hora! Também evolui em questão de pace e controle de velocidade. A sensação de superação me motiva! E você, o que te deixa motivado?
#corridaderua #maesquecorrem #mamaefitness #maesdeniteroi #blogueirasdeniteroi
Se eu pudesse pedir qualquer coisa, meu desejo seria que vc ficasse pequenininho assim pra sempre (mesmo que fosse um pouco egoísta 😂) Quanto mais cresce mais o coração aperta, mais a saudade de ter um bebê em casa aumenta (sim, o trabalho é grande mas a sensação é muito gostosa ❤️ e quando passa da saudade) Mais a gente vai percebendo que o bebezinho tá dando espaço a um rapazinho cheio de vontades e muito curioso.
Mamãe ama ver seu crescimento, mas se eu pudesse pedir uma coisa.. Foto de um dia desses, quando olhei ele tomando café e percebi como ele está enorme 🙁
Quem mais se identifica? 😞 cadê as mamães que queriam poder parar o tempo? Me digam que não estou sozinha

#maedemenino #maesdeniteroi #maedeprimeiraviagem #mamaedeprimeiraviagem #blogdematernidade #textosmaternos
Foto dos meus dois bebês pra embelezar o feed ❤️
Théo e Pietra, minha afilhada. Os dois nasceram quase no mesmo dia e tem o mesmo temperamento 😂 dois cancerianos dramáticos e carinhosos ❤️ que eu amo demais!
#maesdeniteroi #blogdemae #blogdematernidade #maedemenino
Mais uma da #corridacrazy porque eu amei essa foto com os infláveis! 🏃🏼‍♀️💙 #allaboutfun 
#maefitness #corridaderua #maesquecorrem #maesdeniteroi #blogueirasdeniteroi
Passando pelo inflável na #corridacrazy 🏃🏼‍♀️Logo cedo já me diverti muito e gastei calorias 😋
Essa é uma corrida de obstáculos sem pódio, visando apenas diversão com a família! E foi isso que eu fiz, levei meu marido e rimos muito 😂 (inclusive tomei vários tombos)
E daqui a alguns anos estaremos nos três lá (sim, as crianças são super bem vindas nessa corrida) brincando muito! 
#blogueirasdeniteroi #maesquecorrem #mamaefitness #corridaderua #runningmotivation
Sei que pode parecer bobeira para muitos, mas quando foi a última vez que vc comemorou pequenas vitórias do seu filho?
Meu bebe demora muito a confiar nas pessoas e nas coisas. Dificilmente ele se diverte em parques de diversão e festas, tem medo de tudo. Dessa vez levamos ele num parque e ele ficou correndo entre os corredores, entusiasmado com as luzes mas sempre que a gente colocava ele em contato com um brinquedo ele fugia 😪 até que sentamos ele no cavalinho e a princípio ele queria sair 😓 estava sem confiança. Passou uns minutos e ele gostou 😍 e eu como mãe babona sempre apostos 😂 estava lá comemorando! Sempre estarei, até mesmo nas menores situações de superação, acredito que essas atitudes positivas encorajam ❤️
Muito bom ver a evolução do nosso serzinho né?! A deles e as nossas #maedemenino #blogdemae #maesdeniteroi #terribletwo