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人生は今から創られる♪
心がちょっと軽くなることをお伝えできればいいなーと、手書きpost始めました😊
心理セラピストやってます🥰
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#対人恐怖 #引き寄せ #恋愛 #北九州 #福岡

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「そんなのどうだっていいじゃん」
「嫌ならスルーすればいいのに…」
ってことを、いちいち突っかかってくる人っていますよね🥴
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そんな人からの攻撃を恐れ、
影を潜めようとする方が多いのですが、
・
「そんなのもったいない!!」
・
と声を大にしていいたい!(笑)
・
・
/
「もったいないから!!!!」
\
・
・
相手の問題をあなたが引き受ける必要はありません。
嫌ならスルーすればいいのに、
いちいち接点を持とうとするのは、
相手があなたの光に嫉妬しているだけなんです✨✨✨
・
これ、他人から受けるケースもありますが、
親から受けるケースもよくあります。
どんな方であっても、
・
【嫉妬してしまう心と付き合えないその方の問題】
・
なんです。
・
その問題を、あなたが【怯える】という形で問題解決するなんて、
言語道断!
・
なんども言うけど、
「そんなのもったいないから!!」
・
・
恐れなくて大丈夫。
かわいそうと思って面倒みてしまうと逆効果!
距離をおき、そっとしておいてあげてください。
相手を尊重してあげるの。
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そして、
あなたはあなたのままでいい。
あなたがしたいように、すればいいのよ♡
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▶︎二兎を追う者だけが
 二兎を得る♡
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昔、ネットかなにかで見て以来、
結構、好きな言葉😂
(誰かの言葉なのかな🧐???)
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本来は、
「二兎を追う者は一兎をも得ず」
ということわざで、
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【欲を出して、あっちもこっちもやっていると、
結局どっちも中途半端になり、
何もえることができないよw
・
一つのことに、集中しましょ!】
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っていう教えなんだけど、
そんなのつまんなくない😜?
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そんな一面もあるとはおもうけど、
欲しいのもが2つ、3つあるなら、
素直に「ほしい!」って言えばいい。
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そうして、素直に言えた人だけが、
2つも、3つも得ることができる♡
・
欲深くたっていいじゃない?
自分に素直になってみてね。
・
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もし、「何かを変えたい!」と思うのなら、
変えれるところから変えていきば、大丈夫🙆‍♀️
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結果がいつも思うようにいかないのなら、
まずは行動を変えてみるの😉
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行動を変えてもうまくいかないのなら、
ビビりながらやってない?
ならば、とりあえず楽しんでやってみよう。
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楽しめないのなら、
楽しくなるように考えてみるの。
・
そんな風に考えられないのなら、
そこにはどんな思い込みがあって、
楽しむことに制限をかけているのかって。
・
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目立ったら、「嫌われる😞」「叩かれる😫」
楽したら、「怒られる😱」「自信をなくす😖」
それって本当?
・
それが本当なら、なかなか目立つことはできないし、
楽もできなくて、当然。
でも…
それって本当に本当???
・
これがあなたの思い込み=原因になるから、
その原因にあった結果がもれなくついてくるの。
目立つようなことが出来ないし、楽も出来ない。
・
・
それは誰かの一声ではあるかもしれないけど、
それが正しいとは限らない。
正しさなんて、あるようでないものなんだし…😉
・
あなたは守られている…
自分の気持ちに正直になってもいいんだよ。
・
あなたが欲しい結果に対しての思い込み(原因)を創れば、
おのずと結果は勝手についてくるものよ。
・
思い込みが変われば、思考が変わり、
思考が変わることで、感じ方も変わってくる。
感じ方がかわれば、行動がかわることで、人生も変わっていく…
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自分に正直になったほうが、お得でしょ?
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▶︎自立は大事
でも、依存も大事😊
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自立することが大事で、
自立することが大人の役目で、
依存することは幼稚で、情けないことのように
思っている方が多いけど…
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依存することも大事✨
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一人で全部責任を取らなくても大丈夫。
一人でなんとかしようなんて思わなくても大丈夫。
あなただけが悪いわけじゃないのだから。
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甘えていい。
頼っていい。
拒否されるときもあるかもしれないけど、
そーいうタイプの人もいて、
次からそーいうタイプの人に頼らないように気をつけたらいい。
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人は思っているより、
ずっとずっと優しいから😉
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▶︎中途半端に逃げるな!
とことん逃げろ!!!
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自分の気持ちに素直だったり、
批判を恐れない人、抵抗があまりない人は
「これだ!」という自分の道につながる扉がすぐわかるの。
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けど、
それをすぐ見つけられない方もいる。
そんなとき、「どれが正しいのだろう?」
「どれがいいのだろう?」と迷ってばかりで
動けていないのね…
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それは、
失敗が怖かったり、批判が怖くって、
ちょっと逃げ腰になっているから…
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「あれも嫌!」「これも嫌!」ととことん逃げてみればいい。
・
「〇〇しないと…」なんて、
中途半端に逃げるから、
自分の道につながる扉をみつけることが
いつまでたってもできないの。
・
逃げて!逃げて!逃げまくって最後に残った扉の先が
あなたの道になる。
遠慮なく逃げまくれ〜〜〜〜〜!
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逃げて、逃げて、逃げまくるの🏃‍♀️🏃‍♀️🏃‍♀️
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・
「働きたくない!働きたくない!」を突き詰めれば、
働かなくてもお金が入る仕組みを創ってしまう人がいるように。
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扉を開けるか、開けないかで迷うくらいなら、
とことん逃げて残った扉を開いてみたら、あなただけの道がみえてくるかもよ…
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●今日のblog
彼氏ができない理由って何?
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▶︎あなたの悩みの中に
あなたへのギフトがある
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2つ前の投稿と若干かぶるのですが、
悩みの中に【あなたらしさ】があったり、
宇宙からあなたに与えられたギフト🎁が隠れてあるとおもっています。
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あがり症が悩みなら、誰よりも表現することが宇宙から与えられたギフト。
お金の悩みがあれば、誰よりも豊かになれることが宇宙から与えられたギフト。
恋愛や結婚に悩んだ方は、誰よりもパートナーシップで幸せになることが宇宙から与えられたギフト。
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悩みを克服しよう(戦おう)とせずに、
まずは、愛して(受け入れて)、その悩みができた原因を思い出してみて。
きっと傷ついた思い出があったり、
頑張った思い出。
我慢した思い出があるから、
それを思い出して、「よくやったねー」っていっぱい褒めてあげてみるといいかも!

悩みがあなたへのギフトに変わると思うよ😊✨🎁✨
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●今日のblog
怖がりなあなたへ
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▶︎今を楽しむとしたら何をしようか? ・
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って聞かれたら、ちょっとワクワクしませんか?
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これって、前提が【楽しむこと】になっていることで、
=楽しいことが起こる🤩
と脳が勘違いすることで、そんな気持ちになれるんです。
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でも…
前提が【問題解決】になっていて、問題がある状態から考えだすと
「この問題(今)をどう解決しよう?」と考えていては
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「この問題解決しないとヤバイ!ヤバイ😫😫😫」となることで
頭はフリーズして何も浮かんでこないかもしれません。
当然、いいアイデアだって浮かんできません。
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あなたはいつだって守られている…🥰
だから、今を楽しんでみて
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●今日のblog
辛く感じるとき
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▶︎自分の長所は伸ばして、
短所は愛す♡
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先日、明石家さんまさんが出ている番組をみていたときの
さんまさんの話です。
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若かりしとき、番組か何かの影響で
爆発的に女性ファンが一気に増えたそうです。
ですが、嫉妬からか全く男性ファンが出来なかったそうです。
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そこで、音痴なのを全面にだしたら
今度は一気に男性ファンも増えたそうなんです↗️↗️↗️
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もし…
音痴な自分を嫌って、隠していたら今のさんまさんはなかったかもしれません。
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きっと、さんまさんは自分の短所すら愛していたから、
それを平気で人に見せることができたのかもしれません。
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闇(短所)を隠せば隠すほど、その闇の存在は大きくなってしまいます。
ですが、闇に光を与えることで、闇は闇でなくなります✨
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・
人は完璧なものよりも、
完璧にみえて、かけた部分があるところに魅力を感じるもの。
「あ!同じ人間なんだー」って思えるのかもしれません😉
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・
あなたが短所で隠そうとしている部分が、
実はあなたの魅力であり、
愛されるポイントでもあります。
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自分の短所をまずは自分が愛してみて💕💕💕
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●今日のblog
自分の周りでHAPPYなことが起こるとき
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▶︎嫌なことがあったら
それは全部 厄落とし!
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嫌なことが起こったとき、
その事実や不快感は変えられませんが、
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嫌なことが
◆「プラスされた!」(人生に増えた!)
◆「マイナスになった!」(人生で体験するはず嫌な出来事が減った!)
と思うかは自分次第なんです😉
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考え方は、練習次第で変えられます😊✨
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ネガティブなときだけ、「思考の転換をしよう!」としてもなかなか難しいです。
「頭の体操!」と思って、日々の生活の中で
1つの出来事にいろんな捉え方をしてみるといいかもしれません。
りんごを「りんご」と捉える他に、
🍎果物
🍏アップル
🍎赤い色をしている
🍏だいたい丸いもの…など見方ってたくさんあります。
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そうして、多方面からそのものをみれるようになると
ネガティブな出来事があったときにも
自然といろんな考えができるように、
自然にポジティブな思考も浮かぶようになります
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ネガティブな出来事があったときに、
無理にポジティブシンキングばかりをしていると
いずれ苦しくなるから要注意です⚠️
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日頃から、
広い視点、客観的視点、多方面から見る視点…
の練習をしておくと、「いざ!」というときに役立ちます😚
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不安や恐怖を解消するには…
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心理療法の一つ、
#ゲシュタルト療法 の創始者、ドイツの精神医学者
フレデリック・S・パールズ(1893~1970)の言葉
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●今日のblog
「適正な不安」と「ニセモノの不安」
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辛さや苦しさの裏には
ちゃんと理由があるから…
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我慢したり、頑張るよりも
そこの気持ちを汲み取ってあげると、
前にすすめるとおもうよ。
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●今日のblog
アダルトチルドレンといい子症候群
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▶︎恨んだままでもいい
憎んだままでもいい
そのままで 大丈夫
今のまま幸せになればいい
それはそれ
これはこれ
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完璧でないと幸せになれないなんてないから。
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いろんな気持ちを持ったままでいい。
それはそれ。
これはこれだから。
自分の気持ちが納得する(ホッとする)ことを選べば大丈夫。
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悩みが生まれる時と悩みが解消する時
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