えつ

えつ Follow

お弁当🍱&ランチ🍴&美味しいもの+coco🐶(2007年3月10日♂)ひとりといっぴき暮らし✩°。⋆お出かけ日記は、アメブロで綴ってます♬*゜

http://ameblo.jp/coco-coco117/

72 Followers  75 Follow

Share Share Share

*
#nakattakotoni
*
@rip0519 ちゃんに教えて貰ったサプリ。
外食、飲み会、忘年会、クリスマス会etc…頼ろうと思います(๑¯∇¯๑)
まとめてど〜んと、120食分!
*
#糖質制限ダイエット #ゆるゆる糖質制限ダイエット #糖質 #ダイエット #nakattakotoni #nakatta-kotoni #なかったコトに
*12/2 Fri.
・ささみ巻き(しそ&チーズ)
・レンコンソーセージ炒め
・大豆もやしのピリ辛マリネ
・小カブのサラダ
・カマンベールチーズ
・玄米100㌘
*
#やせるおかず作りおき で一番好きなのが、レンコン炒め♪
これは飽きるまで作り続けよう◡̈⃝
*
#お弁当 #お弁当記録 #お弁当作り #作り置き #🍱 #bento #お昼ごはん #天然木製 #くりぬき弁当箱 #そらまめ弁当箱 #くりぬきそら豆 #lunchbox #自分弁当 #独身弁当 #ワンパターン #常備菜 #黒米入り玄米 #作り置き #野菜嫌い #やせるおかず作りおき #お弁当もやせるおかず作りおき #糖質制限ダイエット #ゆるゆる糖質制限ダイエット #糖質=炭水化物-食物繊維 #ミニチュアダックス #cocoちらり
*12/1 Thu.
・鮭の香り焼きonチーズ
・青梗菜と油揚げのおかか和え
・ピリ辛大根
・鶏ハムサラダ
・玄米100㌘
*
12月かぁ〜。1日1日過ぎるのが早いです( ̄ω ̄;)
*
ゆるゆる糖質制限をスタートして、マイナス2㌔になりましたー✧ \( °∀° )/ ✧
週末、また食べちゃうだろうけどね〜(^^;
マイペースで続けていこう!
*
#お弁当 #お弁当記録 #お弁当作り #作り置き #🍱 #bento #お昼ごはん #天然木製 #くりぬき弁当箱 #そらまめ弁当箱 #くりぬきそら豆 #lunchbox #自分弁当 #独身弁当 #ワンパターン #常備菜 #黒米入り玄米 #作り置き #野菜嫌い #やせるおかず作りおき #お弁当もやせるおかず作りおき #糖質制限ダイエット #ゆるゆる糖質制限ダイエット #糖質=炭水化物-食物繊維
*
50㌘単位で測りたくて、新しい体重計購入〜(*^ω^*)
cocoの体重も簡単に測れるねฅ՞•ﻌ•՞ฅ
*
#OMROM #オムロン #KaradaScan #体重計 #50g単位 #ゆるゆる糖質制限ダイエット #糖質制限ダイエット #ペットの体重
*11/30 Wed.
・厚揚げの肉巻き
・レンコンとソーセージ炒め
・青梗菜と油揚げのおかか和え
・かぶのマリネ風サラダ
・玄米100㌘
*
食べる順番を守ると、最後になるごはん🍚
だ〜いぶ慣れたけど、味無しは辛い( ̄ω ̄;)
今日は、梅干しをちょっと乗せたけど、#お弁当もやせるおかず作りおき 的に、これは反則?
*
#お弁当 #お弁当記録 #お弁当作り #作り置き #🍱 #bento #お昼ごはん #天然木製 #くりぬき弁当箱 #そらまめ弁当箱 #くりぬきそら豆 #lunchbox #自分弁当 #独身弁当 #ワンパターン #常備菜 #黒米入り玄米 #作り置き #野菜嫌い #やせるおかず作りおき #お弁当もやせるおかず作りおき #糖質制限ダイエット #ゆるゆる糖質制限ダイエット #糖質=炭水化物-食物繊維
*11/29 Tue.
・鮭の香り焼き
・ブロッコリー入り卵焼き
・レンコン&ソーセージ炒め
・鶏ハムサラダ
・黒米入り玄米90㌘ シソ塩漬けむすび
*
#新しいお弁当箱 (* ॑꒳ ॑* )⋆* #くりぬき弁当箱 。
今までのモノより、かなり小さめです。
しかも蓋は本体側にはめなくちゃなので、もりもり入れられな〜い(^^;
*
#お弁当 #お弁当記録 #お弁当作り #作り置き #🍱 #bento #お昼ごはん #天然木製 #くりぬき弁当箱 #そらまめお弁当箱 #デリカップ #自分弁当 #独身弁当 #ワンパターン #常備菜 #黒米入り玄米 #作り置き #野菜嫌い #やせるおかず作りおき #お弁当もやせるおかず作りおき #糖質制限ダイエット #ゆるゆる糖質制限ダイエット #糖質=炭水化物-食物繊維
*
cocoへの韓国土産♬*゜
@emiii728 ちゃんちの、のあくぅとお揃いฅ՞•ﻌ•՞ฅ
*
韓国にはダックスサイズが売ってな〜い!
XLでぴったり(๑¯∇¯๑)
さすがデカチュアくん。
*
#coco #うちのわんこ #犬ちゃん #ワンコ #わんこ #dogstagram #いぬすたぐらむ #イヌスタグラム #doglove #doglover #dog #dogslife #いぬとの生活 #ミニチュアダックスフンド #ミニチュアダックス #デカチュア #デカチュアダックス #ぼやたん #ほんとはブラタン #韓国土産 #supreme #パロディ #15000원
*11/28 Mon.
・タンドリーチキン風
・高野豆腐のコンソメ煮
・水菜、ツナ、ひよこ豆のサラダ
・黒米入り玄米90㌘
*
#やせるおかず作りおき レシピ本を買いました!これで3冊目。
やはりレシピは、電子書籍よりも本の方が見やすいね(*^ω^*)
*
#お弁当 #お弁当作り #作り置き #お弁当記録 #🍱 #bento #おべんとう#お昼ごはん #lunch #lunchbox #わっぱ弁当 #わっぱ #自分弁当 #独身弁当 #ワンパターン #常備菜 #作り置き #野菜嫌い #ぎゅーぎゅー詰め #黒米入り玄米 #やせるおかず作りおき #お弁当もやせるおかず作りおき #糖質制限ダイエット #ゆるゆる糖質制限ダイエット #糖質=炭水化物-食物繊維
*
韓国旅行から帰ってきて、#糖質制限ダイエット 再開!!
さっそく、#作りおき を8品。
*
ちなみ、好き放題食べてきた割に…体重は0.3㌔増加で済みましたε-(´🐽`*)ホッ
*
・高野豆腐のコンソメ煮
・ブロッコリー入り卵焼き
・青梗菜、油揚げのおかか和え
・水菜、ツナ、ひよこ豆のサラダ
・鮭の香り焼き
・レンコン&ソーセージ炒め
・タンドリーチキン風
・ピリ辛大根
*
#作り置き #常備菜 #作り置き #野菜嫌い #やせるおかず作りおき #お弁当もやせるおかず作りおき #糖質制限おかず #糖質制限ダイエット #ゆるゆる糖質制限ダイエット #糖質=炭水化物-食物繊維
*
昨日無事に実家に帰ってきました〜!ニンニク臭ぷんぷんで(★‿★)
*
大歓迎〜って感じでもない、cocoのお迎え…。
姪っ子たちがいたので、楽しく過ごしてたんだろうな(๑¯∇¯๑)
良かったね♡
*
#coco #うちのわんこ #犬ちゃん #ワンコ #わんこ #dogstagram #いぬすたぐらむ #イヌスタグラム #doglove #doglover #dog #dogslife #いぬとの生活 #ミニチュアダックスフンド #ミニチュアダックス #デカチュア #デカチュアダックス #ぼやたん #ほんとはブラタン
*
#韓国初雪 ❅*॰ॱ
*
最終日。午後には空港に行かなくちゃなので、この初雪がちょっと嬉しい(♡´∀`♡)
頭の中は、冬ソナの歌がぐるぐる…♬*゜
*
そして隣の広場では、デモの準備が始まってます。寒いのに大変。
*
#🇰🇷 #韓国 #ソウル #韓国旅行 #明洞 #✈️ #한국 #서울 #명동 #맛있어요 #WESTINCHOSUN #初雪
#첫번째눈
*
今日のランチも真っ赤でした(*^ω^*)美味しいなぁ♡韓国料理!
夜はサムギョプサルだよ〜♬*゜
*
#🇰🇷 #韓国 #ソウル #韓国旅行 #韓国料理 #明洞 #✈️ #韓国ごはん #ごはん #おいしい #美味しい #ゆるゆる糖質制限ダイエット中断 #🍴#🍺 #한국 #서울 #명동 #맛있어요 #건배 #이화수전통육개장 #イファスチョントンユッケジャン #ユッケジャン  #ユッケジャンスープ #激ウマ