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お弁当🍱&ランチ🍴&美味しいもの+coco🐶(2007年3月10日♂)ひとりといっぴき暮らし✩°。⋆お出かけ日記は、アメブロで綴ってます♬*゜

http://ameblo.jp/coco-coco117/

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1/19 Thu.
・焼豚
・えびとブロッコリーの明太マヨソース
・おから煮
・スナップエンドウ
・発芽大豆サラダ
・もち麦入り玄米100㌘
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人生初、おからを煮をつくってみました(*´∀`*)ノ
好きじゃなかったけど、美味しいもんだ...♪*゚
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ちなみに、発芽大豆はこれ(人•ᴗ•♡)
賞味期限が2/22だから、近所のスーパーで2袋150円と激安でした!(280㌘入り)
いつも置いてあるとは限らないので、まとめて4袋購入☆彡.。
#コストコ でも売ってるみたいです。
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*1/18 Wed.
・厚揚げ麻婆
・もやしのピリ辛ナムル
・チャーシュー(お歳暮的な)
・スナップエンドウ
・発芽大豆のサラダ
・もち麦入り玄米100㌘&明太子
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#発芽大豆 って美味し〜(๑´ڡ`๑)ふつうの大豆の水煮よりも食感も味もイイ☆彡.。
にぼしに続き、いいツマミになりそう♪
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*1/17 Tue.
今日は特別(*´∀`*)糖質制限解除のランチ🍴
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・リブロースかつ
・五穀米
・磯海苔のお味噌汁
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ほんとはさ。ほんとは韓国料理やさんに行って、激辛のチゲを食べたかったのに…
今日のランチはお休みだってー(´×ω×`)
残念すぎた。
でも、久しぶりのトンカツも美味しかった...♪*゚
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1/16 Mon.
・鶏肉のカレートマト煮
・えびとブロッコリーの明太マヨソース
・キャベツとわかめのナムル
・発芽大豆のサラダ
・もち麦入り玄米100㌘
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寒い寒い朝。
お弁当を作るのに、冷蔵庫も開けたくなかったよ( ¯−¯ )
エアコン、電気ストーブ、コタツをつけても部屋がなかなか暖まりません。。。
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今日のランチ🍴
友達のお見舞いに来て、一緒にごはん(*´∀`。*)
#けんちんそば .
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#お弁当もやせるおかず作りおき
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週末は実家にいたので、作りおきは少しだけ。平日に追加しながら、やっていこう(*´∀`*)ノ
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#キャベツとわかめのナムル 
#厚揚げ麻婆 
#鶏肉のカレートマト煮
#えびとブロッコリーの明太マヨソース
#スナップエンドウ
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*1/13 Fri.
・ポークビーンズ
・おからパウダー塩からあげ
・きのこの洋風ナムル
・#しらたきのヤムウンセン風
・もち麦入り玄米100㌘
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しらたきのサラダが食べたくて…。マヨ味は飽きたので初ヤムウンセン(^^♪
パクチーは苦手なので、水菜を使いました(o゚▽゚o)おいしー☆彡.。
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*1/12 Thu.
・おからパウダー塩からあげ
・ツナと大根のカレー炒め
・レンコンの塩きんぴら
・鶏ハムグリーンサラダ
・もち麦入り玄米100㌘&明太子
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よーーーやく、年末年始前の体重に戻った〜(๑˃̵ᴗ˂̵)و ヨシ!
実家から#ワンダーコアスマート も持って帰ってきたし、今のうちに頑張ろう☆彡.。
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*1/11 Wed.
・ポークビーンズ
・きのこの洋風ナムル
・ほうれん草入り卵焼き
・レタス、トマト、オクラ、6Pチーズ(1/2)
・もち麦入り玄米100㌘
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coco〜!写真に写りたいなら、せめて目は開けませんか(^^;?
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糖質ゼロビールに、このつまみが最高☆彡.。
糖質制限ダイエットの味方٩(*˙︶˙*)۶
プリン体が多いので、食べ過ぎには注意だけどね!
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#ゆるゆる糖質制限ダイエット #糖質制限ダイエット #食べるいりこ #食べる煮干し #ほぼ糖質ゼロ #煮干し
*1/10 Tue.
・こんこんギョーザ
・いんげんのゴママヨネーズ
・キャベツナマヨ
・鶏ハムグリーンサラダ
・もち麦入り玄米100㌘&明太子
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ようやく通常モードに!また心を入れ替えて頑張ろう\( •̀ω•́ )/
…にしても、#こんこんギョーザ が旨すぎる(*´~`*)
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