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お弁当🍱&ランチ🍴&美味しいもの+coco🐶🐾(2007年3月10日♂)ひとりといっぴき暮らし✩°。⋆お出かけ日記は、アメブロで綴ってます♬*2016/11/15〜ゆるゆる糖質制限はじめました。

http://ameblo.jp/coco-coco117/

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*3/30 Thu.
・こんこんギョーザ
・しめじのナムル
・ブロッコリーしらす和え
・コロコロワサビマヨサラダ(アボカド、キュウリ、鶏ハム、ラディッシュ)
・もち麦と黒米入り玄米100㌘
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入りきらなかったサラダを朝食べたけど、うまーい(*˘ᗜ˘*)
材料あるから、明日も作ろうっと!!!
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*3/29 Wed.
・鶏肉のカレートマト煮
・厚揚げとインゲンのおかか醤油炒め
・自家製なめたけ
・グリーンサラダ
・もち麦と黒米入り玄米100㌘
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近所の桜もチラホラ🌸
cocoとの散歩が楽しい季節だな〜(o˘◡˘o)
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作ってこれですぐ夕飯(人•ᴗ•♡)
少しずつ食べる。なかなか美味しい。
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#鶏肉のカレートマト煮 
#こんこんギョーザ 
#厚揚げといんげんのおかか醤油炒め
#しめじのナムル
#ブロッコリーとしらす和え
#キャベツナマヨ
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*3/28 Tue.
・牛肉とインゲンのオイスター炒め(先週の冷凍)
・ゆで卵、トマト、ブロッコリー
・鶏ハムサラダ
・もち麦と黒米入り玄米100㌘ひじきご飯Ver.
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作り置きがほぼ無かったので、こんなお弁当。
今日の夜、オカズを作らねば…(๑•̀ •́)و✧
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来週もcocoお留守になっちゃった…。
1番上の姪っ子と母とUSJの旅が急遽決定(^^;
出来たてほやほやの妹夫婦の新居に、お世話になります!!!
いいこにしてるんだよ♡
写真はここの住人。3番目の姪っ子そらと(人•ᴗ•♡)
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* #女川 の#ハマテラス にておやつタイム(≧◡≦)
最高に美味しい朝どれのウニと生牡蠣を食べました!!!
幸せすぎた〜♪
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宮城へ旅行中〜♪
今日のランチ(๑´ڡ`๑)松島のかき小屋!!!
食べ放題だったけど、食べたのは30個ほど。
やはりそんなに食べられないもんだ(^^;
女性の最高は130個だってー(๑°ㅁ°๑)‼
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*3/24 Fri.
・豚バラ大根
・細切りナスのきんぴら
・自家製なめたけ
・しらたきヤムウンセン
・もち麦と黒米入り玄米100㌘
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自家製なめたけが美味しい♪イベントで貰ったんだけど、#なめたけの素 この辺で売ってるのかな?
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今週会社に行ったのが3回。
全然金曜日感がなーい(^^;
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*3/23 Thu.
・牛肉とさやいんげんのオイスターソース炒め
・細切りナスのきんぴら
・ピリ辛こんにゃく
・しらたきヤムウンセン
・ブラックペッパーチーズ
・もち麦と黒米入り玄米100㌘
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4日間の#えつえみ糖質まつり で2㌔増えたけど…(^^;
簡単に1.5㌔減りました!!!
それでもまだプラスだけど、糖質制限ダイエット、つくづく私に合ってると実感(*^ω^*)
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#やせるおかず作りおき
#全部レンチンやせるおかず作りおき
#夫もやせるおかず作りおき
#お弁当もやせるおかず作りおき
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今日は休みなので、午前中から作り置き。
空っぽだった冷蔵庫が埋まると、なんだか安心する〜(*^ω^*)
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#水菜とカリカリじゃこのサラダ
#豚バラ大根
#細切りなすのきんぴら
#こんにゃくのピリ辛炒め
#しらたきヤムウンセン
#自家製なめたけ (なめたけの素で)
#牛肉とさやいんげんのオイスターソース炒め
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*3/21 Tue.
・おからハンバーグきのこソース風
・ゆで卵
・ブロッコリー
・わさび菜のサラダ
・もち麦と黒米入り玄米100㌘
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作り置きが無かったのでこれだけ…。
(おからハンバーグは、先日の作り置きを冷凍したもの)
明日は会社が休みなので、ゆっくり作りま〜す!
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体重も戻していかなくちゃな(^^;
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お出かけ日和だけど、4連休の締めは近場の#コクーン で♪
銀だこのテラス席でお昼を食べて、公園で少しお散歩🐾
4日間の#糖質制限解除・#えつえみ糖質まつり は間もなく終了です(* ̄∀ ̄)
えみちゃんありがとう...♪*゚
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楽しすぎたから悔いはないけど。
…ちと怖い🐷
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