治療スペース ココカラ / 世田谷区 二子玉川

治療スペース ココカラ / 世田谷区 二子玉川 Follow

#田園都市線#大井町線 二子玉川駅徒歩4分
#整体#鍼灸#リフレクソロジー
#完全個室 隠れ家的治療スペースです。
毎回#体の歪み を観察し痛みやコリの根本を見つけます。
なかなか治らないコリや姿勢、
#マタニティケア#産後骨盤矯正
#ギックリ腰#スポーツケア#自律神経症状
などもご相談ください!

http://www.cocokara-e-kao.jp/

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【只今のお菓子!限定‼︎沖縄土産】
温かいハーブティー(スペアミント)or冷たいお茶(麦茶)と一緒にお出ししている一口お菓子ですが、月の半ばは『地方のお菓子』をおすそ分け♪
(ハーブティーや冷たいお茶も季節で変わります)
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12月は沖縄県土産『マンゴー/シークワーサークレープ』。
南国フルーツのマンゴーと、沖縄名産のシークワーサーの2種類、チョコと包んだサクサククレープ!どちらが出るかはお楽しみ♪
数量限定です(^^)
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#マンゴークレープ #寒い冬に南国気分
#毎月変わる #限定お菓子
#ホッと一息  #スペアミント
#妊婦さんはルイボスティー
#リラックスタイム #ハーブティータイム #施術後のお茶 
#ココカラ只今のお菓子 #治療スペースココカラ #二子玉川
牡蠣の美味しい季節!
かかってしまってから、慌てないように、ノロウィルスに感染して嘔吐してしまった時の対処法。
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写真を左にスワイプして、消毒に適した物と、使い方をチェック!
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[ノロウィルスとは]
◆感染性の胃腸炎を起こすウィルス
◆特に冬に流行、感染力強い
◆乳幼児、高齢者は重症化の可能性
[感染経路]
◆人から
※嘔吐物、便に含まれる
◆食材から
※牡蠣、シジミ、ホタテなど二枚貝
[潜伏期間]
◆1〜2日
※感染してから体に症状が出るまでの期間
[症状]
◆吐き気、嘔吐、腹痛
◆発熱
◆免疫力低下で脱水症状も
[感染期間]
◆症状が消失してからも1週間は、便にウィルスが存在
[予防法]
◆手洗いの徹底
◆体調管理
※免疫力低下で感染しやすくなる
[感染したら…]
◆電解質が多い飲み物を、点滴のように少しずつ(OS -1、ポカリスウェットなど)
◆感染後も1週間は人との接触を控える
◆便、嘔吐物の処理、消毒は徹底的に
※二次感染に注意
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調子が悪いな、何が嫌だな、と思ったら食べるのを控えるか、熱を通して!
食中毒はかきだけではなく、魚介類、肉類、卵でも発症するので、鮮度と自分の体の状態をチェックして、旬のものを美味しく楽しみましょう♪
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【2018年12月★日毎キャンペーン】
『その日限定』のキャンペーンです!チェックしてお得に楽しく心と体のケアを!
※後半のスケジュールは左にスワイプ←
※美容鍼灸コースは月曜日限定
※今月のエステコースは、3日(月)です!
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年内は31(月)まで[10:00〜20:00]、年始は4(金)から!
※1/1(火)〜3(木)はお休み
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【2018年12月★キャンペーン】
今年もやります‼️毎年恒例⛄️
[何度でもOK!]
◆整体90分…7600円
(通常当日予約料金8600円)
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さらに、お初めての方は、初診料も半額に!
[初回限定]
※初診料50%OFF(1000円→500円)
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大椎(だいつい)
冷えから身体を守るツボ!
風邪予防や体温upに⤴︎
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[場所]
◆第7頚椎と第1胸椎の骨の間
※首を倒すと後ろにボコッと触れる骨が第7頚椎。その下の骨が第1胸椎
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背骨の間のツボで、押しづらい場所なので、指圧と言うよりは、そこを中心に温めるのがgood♨️
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市販のお灸、ホットパック、湯たんぽなども、大椎を狙うと効果アップ!
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冬場の冷えはもちろん、夏のエアコン対策や、室内外の気温差によるアレルギーなど、年間通して使えるツボです!
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【年末年始営業時間のお知らせ】
今年も大晦日まで元気に営業致します!
◆年末は12/31(月)まで[10:00〜20:00]
◆年始は1/4(金)から[12:00〜23:00]
※1/1(火)~3(木)はお休みです
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年末年始は混み合うことが予想されますので、お早めのご予約をオススメ致します!
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#年末年始営業時間のご案内 
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【只今のお菓子!限定‼︎茨城県潮来土産】
温かいハーブティー(スペアミント)or冷たいお茶(麦茶)と一緒にお出ししている一口お菓子ですが、月の半ばは『地方のお菓子』をお出ししています!
(ハーブティーや冷たいお茶も季節で変わります)
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11月は茨城県土産。
道の駅『いたこ』で人気No.1のお土産!『いちごしふぉん』茨城県産の紅ほっぺのいい香りと、柔らかなシフォンがベストマッチ!癒しの逸品です🍓
数量限定(^^)残りあとわずか‼︎
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【第13回世田谷246ハーフマラソン!2018/11/11開催!】
気持ちの良い秋晴れに恵まれました!そんな中、私も出場して参りました!
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今回も『応援の持つ力』を噛みしめ、ハードなコースでしたが💦、お蔭様で楽しく完走することが出来ました!温かい応援ありがとうございましたm(__)m力になりました!
(写真も応援に来てくださった患者さんの撮影です。素敵なショットありがとうございます!)
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ランニングは老若男女関係なく、生涯楽しめるスポーツです。
『走りたいけど、なかなか踏み出せない…』そんな方も多いはず。
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もちろんすぐに長い距離を走ることは出来ませんし、突然走ると関節や筋肉を痛めてしまいす。
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自分の体に向き合い、体調を感じながら、段階を踏んでいけば大丈夫!最初はウォーキングや1キロだけのジョグでも(^^)
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頑張り過ぎて何回かで終わるのはNG!!「物足りないかなぁ」くらいの強度で、コツコツ続けていけば、少しずつ走れるようになっていきます!
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スタート&ゴールの駒沢公園も綺麗に色付いて、とっても気持ちよかったです!季節を感じながら、運動不足の解消と、スタイルアップ!アタマもココロスッキリしますよ★
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ランナーさんにオススメ!
『速く、長く走れる!ファンクショナルトレーニング』
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ファンクショナルトレーニングとは、効率良く、安全に動ける体を作るためのトレーニングのこと!
今回は、来たるマラソンシーズンに備えて、ランニングにオススメのファンクショナルトレーニングを2つご紹介!
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やり方は写真を左にスワイプ
←←←←
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体幹強化と、姿勢保持も出来るので、綺麗な姿勢作り、スタイルUP、ダイエットにも!
[コツ、注意点]
●回数や強度でなく、姿勢にこだわる!
●動きに慣れるまではゆっくりと。
●痛みや違和感が出たら中止する。
●膝や腰にケガ、既往のある場合は専門家に相談の上で行う
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普段の練習でも、レース当日でもOK!トレーニング後に走ると、安定して走りやすいのを感じららます!
楽しいランニングライフを!
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【2018年11月★日毎キャンペーン】
『その日限定』のキャンペーンです!チェックしてお得に楽しく心と体のケアを!
※後半のスケジュールは左にスワイプ←
※美容鍼灸コースは月曜日限定
※今月のエステコースは、5日(月)です!
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お尻も心も上向きに!
『寝ながら出来る!小尻&骨盤エクササイズ』をご紹介(^^)
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効果、やり方、注意点は写真を左にスワイプ←←←←
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ペタンコで垂れやすい、丸というよりは四角いお尻…。日本人に多い特有の骨格ではありますが、お尻の筋肉を意識して使い、筋肉を付けるとキュッと上がってかっこいいお尻になります(^^)しかも、骨盤も整うので、姿勢も美しく、歪みやコリも改善!血流アップ、代謝アップのおまけ付きです★
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骨盤、股関節が安定するので、膝の痛みのあるランナーさんや、O脚や、足のムクミに悩む方にも是非オススメです!
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【2018年10月★キャンペーン】
🙌残り6日です!
[何度でもOK!]
◆整体+リフレクソロジー90分…8800円
(最大1400円引き) ・・・
🌸整体45分+アロマリフレクソロジー45分 
OR
🌸整体60分+アロマリフレクソロジー30分
・・・
お好きな方をお選びください!
アロマもお好みのものを!
2種類までブレンドもOK
※リフレクソロジー30分コースは、足裏ORふくらはぎのどちらかとなります
※前日・当日一律料金
※他サービス、キャンペーンとの併用不可 ※マタニティコースは対象外となります
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さらに、お初めての方はこちらもオススメ!
[初回限定]
◆整体60分…4800円
※初診料50%OFF(1000円→500円)
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