Cristina Manyer

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🔸Coach de Salud 🔸Experta en cocina Terapéutica&RAW 💚Consulta presencial y on-line💚Talleres🥗Recetas💚CONSIGUE CAMBIOS CON MI DETOX PRIMAVERA💚O MI RETIRO

http://cristinamanyer.com/blog/2018/04/05/reset-activate/

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Celebrem la Diada amb la copa plena de vida❤️! Perquè a falta de roses🌹,... bons són els batuts vermells ❣️😆🙌🏻plens de vida
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Avui és St. Jordi! Un dels dies més especials de tot l’any ❤️🌹📚
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Compartir, estimar, viure, gaudir, parar... ser conscients del moment ✨🙏🏻 i sobretot viure’l desde l’AM❤️R
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A seguir gaudint de la diada família!! 😁🌹❤️📚☀️
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PD: us anoto la #recepta del batut perquè ha quedat deliciós 😍😋🙌🏻
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2 taronges sanguines
1 bona tassa de maduixes 🍓
30g remolatxa crua
1CS llavors de xia
1cp de canyella en pols
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Batre fins aconseguir la textura desitjada
Degustar relaxadament cada glop ✨
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#vida #diada #santjordi #batuts#batidos #smoothie #red #fresas#salud #saludable #amor#love
Muy feliz de ver el interés hacia el RESET DE ESTE VERANO.... Y es que el programa es totalmente innovador pensado para ayudar a ser tu mejor versión desde los tres puntos más importantes💚
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COCINA SALUDABLE
COACHING DE SALUD
DEPORTE
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En una casa maravillosa situada en plena naturaleza  1h y 20’ de Barcelona, en Torá ( Lérida)
. ❇️Un RESET totalmente enfocado a motivar, adherir los hábitos de vida más saludables para nutrir y activar el metabolismo. .
❇️La cocina está enfocada para nutrirnos, darnos energía y  ayudar al organismo a eliminar. Tomaremos #zumos y #batidos #verdes pero NO serán la base de la alimentación. Comeremos platos deliciosos y depurativos .
❇️Habrá talleres de cocina impartidos por una servidora y con la ayuda de la crack @blackshoyu_estherlopez .
❇️Habrá Coaching, impartido por una servidora para eliminar pensamientos limitantes, patrones  bloqueadores y potenciar la adherencia de los buenos hábitos 💚
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❇️Aprenderemos y motivaremos de la mano de unas cracks del deporte 🤸🏻‍♀️🔝🙌🏻😆
👉🏻@jessicaberengueras con #cardio-fit
👉🏻 @elenavers con #pilates
👉🏻 @sandra33rm  con #yoga 👉🏻 @natmome  con #zumba 
Aprendiendo ejercicios para seguir activas en vuestras casas tras el RESET . Objetivo👉🏻 conseguir que el deporte forme parte de nuestra vida 🤸🏻‍♀️💚
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❇️ Un RESET donde también nos relajaremos en plena naturaleza y en la maravillosa piscina de la casa 💙💦
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❇️FECHAS 👉🏻 23-27 de julio
👉🏻3-7 de septiembre
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He abierto 3 plazas por edición para venir los tres primeros días. 
Haciendo las reservas antes del 20 de mayo tenéis  200€ de descuento y la posibilidad de pagar en tres cómodos plazos 🙏🏻
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❇️Para vibrar con la pura energía de las mujeres , este RESET está enfocado solo a vosotras 💕
PD: Espero que lo entendáis  hombres healthy 😉🙏🏻
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Un RESET que cuenta con el soporte de :
@elenaversestudipilates y @ateneulesbases
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Y con unos grandes patrocinadores 
@rel.bio 
@econaturalis_botiga_eco 
@codisverd 
@santulana_cosmetica_natural 
@saludviva_superalimentos 
@decathlones de #manresa especialmente de la mano de @yogaitaty .
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Más info link en la bio ☝🏻@cristinamanyer .
A seguir gozando del domingo bellos!! 😆🙌🏻💖🌸
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Me levanto llena de amor y felicidad tras vivir ayer uno de los talleres más especiales de toda mi vida💕✨ .
La pasión que tengo por mi trabajo es tan fuerte que no hay quilómetros que se resistan ✌🏻😆💨 ( 250km más al cuenta quilómetros 🤣🚙)
Y más aún cuando es en aportar mi granito de arena a mujeres afectadas con cáncer de mama 💕en tomar consciencia de la GRAN importancia en eliminar el azúcar refinado de la alimentación y conocer las opciones más saludables para endulzar . Para poder preparar unas excepciones dulces deliciosas y muuuucho más #healthy 💚
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Tras 3 horas de #showcooking todas las 50 mujeres pudieron degustar las 4 recetas de #postressaludables.... y viendo sus caras de placer ( incluida la mía 😅🤣☝🏻) creo que se fueron motivadas en practicar las recetas en sus casas ✌🏻😋
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Mil y mil gracias a todas las impresionantes mujeres que hay detrás del @grupiris por confiar en mi y brindarme esta oportunidad. Increíble todo vuestro trabajo ❤️
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Y mil mil gracias a cada una de las 50 mujeres que vinieron ayer pero sobretodo por vuestra cálida acogida 🙏🏻❤️
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Siento que será el inicio de una gran relación con todas las bellas damas #empordaneses .
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Con la colaboración de los productos de @rel.bio @molsaeconaturalis_botiga_eco @saludviva_superalimentos y el menage de cocina saludable de @codisverd .
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Bellos... a disfrutar de este maravilloso sábado que promete temperaturas de auténtica radiante primavera! 😆🙌🏻☀️🌸🌺
😘😘
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#salud #salud #saludable #vida #prevencion#sinazucar #sinrefinados#sinazucar #sinharinas #comidareal #postres #sano #bio #eco #healthyfood #sweet #taller #talleres#coach #coaching #dulcessanos #
Estos dos últimos días han sido muuuuuy intensivos😆🙌🏻💪🏻
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Junto al crack de la cámara 🎥 @timecode_cat  hemos estado grabando un curso para @etselquemenges.cat y @soycomocomo.es 💚
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Un curso con el que conseguiréis gozar de las verduras como nunca 😆😍😋🤤y mejor aún ... conseguiréis que vuestros peques también gozen de ellas de una vez por todas✌🏻❤️🙌🏻
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Se que juntos en este curso 💚VERDURAS CON DESMESURA 💚conseguiremos que las #verduras sean la base de la alimentación de toda la #família 💕🙌🏻 ¿Os gusta la idea? 😆
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Pronto os podremos dar las fechas del #curso #online .... 🙌🏻🙌🏻🙌🏻😆💥
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¡Feliz noche bellos! 😁✨💜🤸🏻‍♀️
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#salud #bienestar #habitos #saludable #alimentación #vida#verduressensemesura#verdurascondesmesura#verdures#verduras #vida
SHOWCOOKING a la vista con degustación 😋 donde contaré todo y más de los #zumos y #batidos #verdes LA BASE DE UNA SALUD RADIANTE! ✨💚✨
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Día: Jueves 26 de abril
Horario: 18’30-20’30h
Entrada: 20€
Dirección : C. Llibertat 35, Manresa
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Me hace especial ilusión  formar parte de los eventos que ha organizado @elenavers por el 4 Aniversario de su centro Elena Vers Estudi Pilates Aqua 💦@elenaversestudipilates .
Plazas limitadas  y con precios especiales para los asistentes en caso de estar interesados en comprar alguna #batidora o #coldpressedjuice #extractor de zumos de baja revolución 💚
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¡ Feliz martes primaveral! 😆🙌🏻💃🏼💚🦋🌸☀️🤸🏻‍♀️🌸💕
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#salud #saludable #zumos#batidos#showcooking#manresa#mujer #bienestar #habitos #prevencion #vida #coach #coaching #coach #vitalidad #pielradiante#
¿Qué os parece chicos si terminamos el finde con un poco de dulzura de la buena? 😆😋🤤🙌🏻🙌🏻
Y si encima es con este  MOUSSE DE CACAO CON COULIS DE PERA Y MANZANA 🍐 🍏 ... #sinazucar #sinharinas #sinlacteos #singluten #singrasastrans #vegano rico en antioxidantes y proteínas ...muuuucho mejor!!! 🔝🙌🏻😆
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Este fue el #postre que preparé para el menú del mes de abril para @casaamella con sus deliciosos productos💚
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El coulis está preparado en ✌🏻minutos con kuzú y el zumo de pera y manzana de la #biofactory 💚 ( que es el zumo  más 🔝 que he probado nunca ) consiguiendo un coulis terapéutico que mima todo el sistema digestivo❤️
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Y el mousse de cacao 100% es rico en proteína vegetal y no lleva nada de frutos secos✌🏻ideal en caso de alergia. 
Nota👉🏻 quitar las avellanas de toppins👈🏻
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¿ Bellos... queréis la receta entera? 🤔
Tenéis el enlace directo en el muro de @casaamella 😉🙌🏻
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No os la perdáis chicos porque os prometo que este mousse esta a prueba de los paladares más exigentes en cuanto al chocolate se refiere 🤪🍫💥🔝
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¡¡Que descanséis bellos!!
🌙💤😴💤
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#recetas#salud#saludable#blog#blogger #coach #coaching #vida#alimentacionsaludable #bienestar #cacao
Hoy  hemos vuelto a brindar por otro #taller juntas 😆😍💚 Un taller muy intenso de 5h que no me cansaré nunca de repetir a tu lado @martinaturalbienestar 🔝🙌🏻❤️
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Al final hemos colgado el cartel de completo en otra edición del taller PIERDE PESO PARA SIEMPRE Y CON SALUD 💚
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Un taller donde enseñamos todos los factores que condicionan la pérdida de peso, por eso damos 2h de teoría y se nos hace corto!!!😅💪🏻🤣
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Un taller donde olvidamos  las dietas para siempre y aprendemos a cocinar de manera #saludable y deliciosa 😋🙌🏻🤤
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Agradecida y feliz de poder ayudar y compartir con toda mi pasión 😍😍🙏🏻🙏🏻
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¡¡Mil gracias chicas y Martina!! Eres una crack 🙌🏻🙌🏻🔝🔝
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Por cierto... si queréis que os ayudemos a bajar de peso sin dieta, para siempre y sin hipotecar la salud en el intento, estaros atentos ya que pronto anunciaremos otra edición 🙌🏻🙌🏻🙏🏻💚
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¡A disfrutar del finde chic@s!!🙌🏻✌🏻💃🏼💥💋
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#salud #mujer #bienestar #habitos #saludable #peso #adelgazar #pierdepeso #pierdepesoconsaludparasiempre #coaching #coach#nutrientes#comidareal #taller #compartir #vida #feliz#
Colores colores y más colores!!! 💙💚💛🧡❤️💜 Cada uno de ellos nos regala de antioxidantes distintos que nos miman y protegen. .
Las cocciones a altas temperaturas son sus enemigos ❌ Pero si hacemos un salteado estaremos manteniendo la mayor parte de los nutrientes y antioxidantes de cada maravillosa verdura. .
¿ Quién dice que comer verduras es soso y aburtido? 🤔 Con un poco de tiempo , cariño e imaginación podemos preparar platos exquisitos dignos para los paladares más exigentes... ¡los peques! 😁❤️
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Hoy os traigo una #receta súper rápida de preparar ya que la sopa de calabaza es de @casaamella con un toque especial 😉😋
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Casa Amella es una empresa familiar de comida ecológica, donde solo utilizan los mejores ingredientes, con verduras de temporada y de proximidad. Ya me conocéis.... soy una defensora de la cocina 👩🏻‍🍳 pero si ocasionalmente tenemos que comprar algo ya preparado... sin duda @casaamella es la mejor opción 💚🔝
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Chic@s... os he dejado el enlace de la receta en mi bio 🔝☝🏻😉
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A degustar el viernes con todos los sentidos!!
💜🙌🏻😆💋
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#salud #saludable #vida#verduras#nutrientes#vitalidad#antioxidantes#cocina #comida #dulzuranatural#sinazucar #bio #biofood #healthy #healthyfood #comelimpio #healthychoices #photography #fotografia #fotografiaculinaria #recetas#recetassaludables#
Avui dijous, donaré una de les xerrades més interessants i necessaries de conèixer.... 💚OSSOS FORTS SENSE LACTIS 💚💪🏻
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En ella explicaré :
❇️Per què els làctics no són la millor opció per absorvir el calci
❇️Quins són els aliments amb més contingut de calci de bona assimilació
❇️Quins altres nutrients entren en joc ❇️Quins ingredients ens roben el calci ❇️Quins hàbits de vida són essencials per enfortir els ossos
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Avui dijous 12 d’abril
Espai: @molsaeconaturalis_botiga_eco 
Lloc : c. Aneto s/n St. Fruitós de Bages ( costat Sirena )
Reserves : 938769677
Preu: 5€ a canviar amb un val de compra del mateix preu .
Ens hi veiem? 😁
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Feliç dia cracks!😆🙌🏻💪🏻✌🏻
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#mujer #salud#saludable #bienestar #huesos #calcio #sinlacteos#prevención #vida #habitossaludables #charlas#divulgación #compartir #ayudar #feliz #manresa
Este ha sido el delicioso manjar que he comido hoy al mediodía, y os tengo que decir que me ha sentado de MARAVILLA 🔥con estas temperaturas heladas que estamos teniendo😨❄️😢
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La protagonista de hoy es CALDERETA DE GARBANZOS Y VERDURAS 🌶 💚... rico no... lo siguiente!! 😆🙌🏻😋🤤
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Chic@s... con máxima felicidad  e ilusión  os cuento que junto con @etselquemenges.cat y @soycomocomo.es os estamos preparando el #curso #online que os hará enamorar de todas las verduras de la #huerta 😆🙌🏻😍 sí, sí... ¡así de claro! Porque estas maravillas de la naturaleza tienen que ser la base de nuestra alimentación  a cualquier edad💕Y preparadas con conciencia y cariño conseguimos recetas fáciles y espectaculares 🔝🙌🏻😆 dignas de los paladares más exigentes... 😉✌🏻
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Ellas nos aportan una cantidad extraordinaria de vitaminas, minerales, antioxidantes, enzimas y mucha vitalidad siempre y cuando hagamos unas preparaciones #saludables 💚
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Seguid a @etselquemenges.cat a @soycomocomo.es o a una servidora @cristinamanyer para estar informados del lanzamiento del curso de #verduras que estabais esperando 🙌🏻😆🙌🏻
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¡ Feliz noche bellos!
🥕🍅🥑🥦🥒🌶🍋
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#salud #bienestar #saludable #taller #curso #online #cocina #verduras #vida#energia#felicidad#sano #healthyfood
Este sábado 14 de abril junto a @martinaturalbienestar haremos la tercera edición en la Sala de #barcelona Barcelona Cuina Natural del #taller más potente que hemos creado hasta el momento 💚PIERDE PESO PARA SIEMPRE Y CON SALUD 💚
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Un taller de 5h ( no os asustéis, pasan volando! 😆🙌🏻 - dicho por tooodas las anteriores asistentes😉-) con los primeros 90’ de información basica. Contaremos todo lo que hay que saber para perder peso para siempre , sin perder la #salud en el intento y sin efecto ‘yo-yo’ 💪🏻 .
Y en las siguientes 3h y media cocinaremos y degustaremos una comida súper deliciosa 😋🤤con la que nos ayudará a bajar de peso ✌🏻
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Por desgracia, hay una gran desinformación sobre el tema de perder peso y es aquí donde muchas empresas se llenan los bolsillos con productos ‘milagrosos’ con los que te prometen perder todos los kilos en pocos días, prácticas que ponen en peligro la salud e incluso la vida de la persona. 😖😞
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Todo es mucho más fácil...pero hay que conocer e implicarse cada día💪🏻.... Sin contar calorías, sin pensamientos limitantes, conociendo el auténtico hambre y sabiendo manejar el hambre emocional. Gozando de cada comida con consciencia, saboreando tu vida ✨💕
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Un taller donde lo hemos reunido todo para ayudarte a conseguir tus objetivos y ser feliz con  tu mejor versión todos los días del año 🔝💪🏻🙌🏻😆 Porque estar a gusto con uno mismo nos aporta mayor autoestima y seguridad para conseguir lo que nos propongamos. 🙌🏻💪🏻🔝
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❇️Nutrición
❇️Coaching
❇️Hábitos de vida
❇️Cocina
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Aprovecha que aún quedan plazas libres y olvídate para siempre de la ‘operación bikini’ 💪🏻 👙 .
Para reservas visitad mi página www.cristinamanyer.com/blog y clicad sobre la imagen del taller ( lateral derecho ) o bien me escribís a cris@cristinamanyer.com 
y os indicaré 👍🏻😉
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¡ Feliz y saludable miércoles chic@s!! 😆🙌🏻💚✌🏻
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#bienestar #habitos #saludable #mujer #peso#pierdepeso #salud #comida #comidareal #coaching #nutricion #
No acostumbro a comer cereal por cenar, pero hoy, tras 1h de 🚴🏻‍♀️💨 y con el frío que ha hecho 😨 me apetecía mucho 🙌🏻🙌🏻 Eso sí... con muuuchas veduras verdes 😆💚 El resultado ha sido espectacular!!!! .
Chicos... os he dejado todos los pasos gravados en Stories por si queréis hacer la receta. 😁👍🏻😋
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Escuchar y saber dar la mejor versión de lo que nos pide  nuestro bello templo nos ayudará a recuperar el bienestar y aumentar la energía y así poder realizar todo lo que nos propongamos 💪🏻🙌🏻
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La quinoa es un pseudocereal #singluten muy nutritivo por su aportación en minerales y aminoácidos esenciales... vamos, que nos aporta proteína de buena calidad 💪🏻
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La de hoy es la nueva versión que ha sacado @rel.bio y la he nutrido aún más con el caldo de verduras también de @rel.bio  Todo en vuestra tienda @molsa.bio  La mía está en #santfruitósdebages y es @molsaeconaturalis_botiga_eco 💚
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Esta ha sido mi cena ligera y exquisita 😋🤤 de hoy 💚Y vosotros chic@s... ¿qué habéis cenado? ¿Os gustaría que hiciera más videos tutoriales ? En caso afirmativo.... ¿ qué tema necesitáis más? Contadme para que os pueda ayudar más y mejor 🙏🏻💚
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¡Feliz noche bellos!
✨😉😘🌙
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#salud#saludable #cenas #cenasligeras #cenasaludable #noche #nochesfelices#digestionesfelices#habitos #bienestar #sano #healthy #healthyfood #cocina