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Acupuntura, Pilates, Osteopatia, RPG e Estética.
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🛎️[Acupuntura: conheça a técnica e seus benefícios]

Por que a compressão de alguns pontos traz alívio nas dores e trata doenças tão diferentes? As agulhas, quando aplicadas sobre algumas regiões específicas, são capazes de tratar diversas doenças físicas ou emocionais como sinusite, asma, enxaqueca ou artrite.

Quando se aplica uma agulha em um determinado local, a energia é estimulada a fluir para determinados pontos, atingindo terminações nervosas que são ligadas aos órgãos.

Entretanto, a acupuntura não serve apenas para a dor. As agulhas podem melhorar:
* Problemas gastrointestinais
* Distúrbios do sono
* Sintomas associados a problemas hormonais nas mulheres
* Estados emocionais alterados
* Rinite, sinusite e asma 👉AGENDE SEU HORÁRIO E VENHA CONHECER
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🛎️O Pilates faz bem porque... O Pilates é uma das melhores opções de exercício físico e tem diversos benefícios. O método não é um conjunto de exercícios prontos e generalizados. Ele consiste em observar o seu aluno e perceber quais são suas necessidades e assim adaptar os exercícios para alcançar o resultado desejado.

O instrutor analisa os sinais que o corpo do aluno está dando e a partir de então planeja e desenvolve um conjunto de exercícios que propicie a integração de mente, corpo e espírito.

A prática também libera dopamina e serotonina, que são hormônios responsáveis pelo prazer e pelo bem estar, assim contribuindo para um melhor controle emocional de quem o pratica. E além de tudo isso, o Pilates ainda:
* Ajuda a fazer novos amigos
* Combate o stress
* Diminui a ansiedade
* Melhora a auto estima
* Dá saúde ao coração
* Melhora a flexibilidade
* Tonifica os músculos
* Melhora o equilíbrio 👉AGENDE SEU HORÁRIO E VENHA CONHECER
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🛎️[Reeducação postural global é método eficaz contra dores musculares]

O RPG é indicado para pessoas com dores na região cervical e lombar, além de disfunções na coluna. O método consiste em alongamentos, mobilizações e liberações da musculatura, com a adoção de posturas para corrigir esses problemas.

O realinhamento dos músculos também proporcionam a reestruturação óssea, já que muitas das alterações ósseas que nós temos são ocasionadas por alterações musculares, sendo com músculos contraídos demais ou alongados demais.

RPG não atua sozinho na solução das dores, e pode ter seus resultados potencializados se aliado a outras técnicas como a osteopatia para reorganizar as vértebras, por exemplo. 👉AGENDE SEU HORÁRIO E VENHA CONHECER
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🛎️[Agulhas que aliviam, relaxam e equilibram]

Aplicadas em pontos específicas do corpo, as agulhas de acupuntura são capazes de tratar diversas doenças físicas e emocionais. A técnica auxilia no tratamento de diversas patologias, oferecendo equilíbrio, relaxamento e alívio a dores e tensões, podendo ser aplicada em todos os indivíduos e idades respeitando-se algumas particularidades de cada caso.

Na maioria das vezes os pacientes procuram a acupuntura para amenizar dores físicas, como dor na coluna, no nervo ciático, a fribromialgia, enxaquecas, além de depressão, ansiedade, síndrome do Pânico, vertigens, tonturas, rinite, sinusite, tensão pré-menstrual, insônia e outros.

Quem utiliza a técnica fala dos benefícios não só do tratamento, mas também do relaxamento que a mesma proporciona. 👉AGENDE SEU HORÁRIO E VENHA CONHECER
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[Pilates para mães: benefícios da gestação ao pós-parto]

Durante a gestação, o corpo da mulher passa por diversas mudanças, tanto estruturais, como hormonais, e é natural que possam surgir dores e desconfortos para a nova mamãe.

Para aliviar este desconforto e ajudar, inclusive, no momento do parto, o pilates tem sido uma atividade muito praticada pelas gestantes, prescrita inclusive por muitos obstetras. Por ser uma atividade completa que trabalha corpo e mente, os exercícios ajudam a melhorar a parte física e, por serem associados a um trabalho respiratório, automaticamente reduzem a ansiedade e ajudam a relaxar.

O pilates pode auxiliar com as dores na lombar, fortalecendo a musculatura estabilizadora, assim como o fortalecimento do assoalho pélvico, para preparar a mamãe para o parto e pós-parto. O inchaço nas pernas ao fim da gravidez é normal e, neste quesito, os exercícios de pilates também atuam diretamente.

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[8 motivos para você fazer Pilates em 2019]
Adotar um estilo de vida saudável contribui para prevenir as chamadas doenças crônicas não transmissíveis (DCNT). Estas patologias são responsáveis por cerca de 70% das mortes em todo o mundo, de acordo com dados da Organização Mundial da Saúde (OMS). Entre as doenças que mais levam ao óbito estão o infarto do miocárdio e o acidente vascular cerebral (AVC), seguidas de câncer, doenças respiratórias e diabetes tipo 2.

A Dra. Ludmila de Castro apresenta oito ótimos motivos para você sair do sedentarismo em 2019 praticando Pilates. Confira:

1. Turbina a memória
2. Melhora a função respiratória
3. Ajuda no controle de dores crônicas
4. Melhora o sono
5. Controle da Glicemia
6. Melhora a saúde mental
7. Aumento a força, a #flexibilidade e do #equilíbrio
8. Proteção da coluna #cervical

Portanto, se você precisava apenas de um bom motivo para sair do sofá e mudar seus hábitos, agora você tem vários.

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[Saiba por que praticar o pilates]

A sobrecarga do dia a dia faz com que as tensões musculares e lesões articulares se instalem, o que provoca dores e desconfortos. O método #Pilates é um grande aliado para o tratamento dessas dores e lesões, e também uma opção de prevenção e atividade física. A modalidade vem se destacando e sendo procurada por ser uma atividade segura e prazerosa e por trazer muitos benefícios para a saúde do praticante.

As principais vantagens da prática do Pilates são a melhora do condicionamento físico para a realização das atividades diárias, melhora das dores tensionais musculares e o envelhecimento saudável sem limitações de movimentos, além de ser um ótimo aliado para a perda e manutenção do peso.

O Pilates é recomendado para diversas faixas etárias, pois contempla várias modalidades como: contemporâneo; mat pilates; funcional; aéreo; neo pilates; pilates aquático; e ballet pilates.

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Criolipólise é aposta para reduzir gordura

A criolipólise usa o frio para destruir as células adiposas, ao mesmo tempo que preserva outros tecidos. A principal vantagem da criolipólise é ser um método não invasivo, sem anestesia, sem corte ou pós-cirúrgico.

A criolipólise é realizada com aparelhos que operam com temperaturas entre 42ºC e -8ºC e reduz até 42% da gordura localizada na região tratada. A eliminação do excesso de gorduras se dá por meio de um aplicador com sucção a vácuo, que realiza a seleção e o resfriamento da célula adiposa, gerando um processo de cristalização e apoptose (morte programada) dessa célula.

Os resultados podem começar a aparecer 15 dias após a aplicação, podendo o processo perdurar por até 90 dias. Cerca de 3 meses após cada sessão, as células mortas são eliminadas pelo organismo.

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[Pilates no Verão]

Aproveite a estação ensolarada para aliar a prática tanto no studio quanto ao ar livre.  Pilates sob o sol proporciona diversos benefícios.
O criador do Método, Joseph Pilates, sempre recomendou a prática de exercícios ao ar livre, mais especificamente expondo-se ao sol, uma vez que os raios solares são fundamentais para o bom funcionamento do nosso organismo. Ao praticar ao ar livre e sob o sol, você irá transpirar, e automaticamente, eliminar as toxinas maléficas acumuladas em nosso organismo.
Aproveite e crie um grupo para a prática no parque da sua cidade, na praia ou convide aquela pessoa especial para esse programinha saudável! 😉

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[Você conhece a Acupuntura Auricular?] Ela é uma especialidade da Acupuntura que tem como foco o diagnóstico e tratamento através de pontos na orelha. É muito legal para quem não gosta da ideia de serem inseridas agulhas, pois há outras opções de materiais não perfurantes. O pavilhão auricular possui uma representação completa do corpo humano, ele tem mais de 200 pontos reflexos associados ao bom funcionamento dos órgãos e sistemas através de uma rede de energia que fica logo abaixo da pele e percorre todo o organismo. A estimulação das áreas reflexas pode ser feita através da inserção de agulhas ou de sementes de mostarda, pequenos cristais ou esferas de prata ou ouro. O efeito é maravilhoso, vale a pena conferir!

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[A Acupuntura pode reduzir medidas e afinar a silhueta?] O uso desta técnica milenar chinesa, a Acupuntura, tem se tornado bastante comum para auxiliar na perda de peso. Criada há aproximadamente 5 mil anos, ela ajuda a relaxar, acelerar o metabolismo, diminuir a ansiedade e, consequentemente, o apetite e a compulsão alimentar, melhorando a saúde.
Existem pontos específicos para a redução do inchaço devido à retenção de líquidos, pontos para estimular a imunidade e o sistema endócrino. A técnica ajuda também a regularizar a flora intestinal e melhorar a qualidade do sono. 
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