Lin

Lin Follow

๐Ÿ”ธRoad to the Berlin marathon โ€˜18
๐Ÿ”นRoad to a 10k PR
๐Ÿ”ธFrench wedding in June ๐Ÿ’
๐Ÿ”น Marathon PR 3.58
๐Ÿ”ธHalf marathon PR 1.50
๐Ÿ”น#Girlswholift

http://dailylin.nl/best-of-2017/

9,797 Followers  1,276 Follow

Share Share Share

Zijn we weer ๐Ÿ’™
#werkenbijfrisseblikken
๐Ÿ’™๐Ÿ’™๐Ÿ’™ On y va @joinmyroad ๐Ÿ’ธ
M O O D - Dit weer is echt 3x niks, maar de eerste weken van januari waren eigenlijk heel erg fijn. Ik voelde me 98% van de tijd mega vrolijk, gewoon vrolijk. Ook zitten mijn schouders niet meer constant tot mijn oren opgetrokken maar hangen ze gewoon waar ze moeten hangen. Ik heb weer energie en concentratievermogen. Dat was in januari 2017 wel even anders. In april ging het weer beter, maar nog krijg ik elke maand meer energie en voel ik me weer meer mezelf. Als deze Blue Monday of eigenlijk de hele maand januari heel rot voelt, hang in there en zorg voor jezelf. It gets better ๐Ÿ™๐Ÿป
Week 4 van het 5x5 strong lift program completed ๐Ÿ‘Œ๐Ÿผ Voor iedereen die voorzichtig wat stapjes in het powerliften wil gaan zetten is dit schema een dikke aanrader. Je begint de eerste week ver onder je kunnen zodat je volledig op je techniek kunt focussen en rustig kunt opbouwen. En ik merkte vanochtend echt dat de eerste weken al vruchten beginnen af te werpen want die 50 kilo backsquat voelde vanochtend best easy ๐Ÿคž๐Ÿผ- dit was mijn spreekbeurt over het strong lift program. #5x5stronglifts #stronglifts #girlswholift #onefit #powerliften
Happy go lucky met @pierrelechatnoir ๐Ÿ˜ผ
Sunday run day ๐ŸŽˆ
#lindoesberlin
Allebei een rustdag is mealpreppen voor de hele week, een nieuwe tafel vinden bij @studiohenk en de kanelbulle van Scandinavia Embassy. #feelslikeasunday
Een aanzoek in mijn lievelingsstad, verhuizen naar de kop van zuid en de marathon du medoc inclusief 20 wijnstops uitlopen. Een kleine greep uit de mooie herinneringen van dit jaar. Met al die best nines denk je misschien dat iedereen leeft van hoogte naar hoogtepunten. Punt is dat we op mindere momenten meestal niet met onze camera staan te zwaaien. Hoe leg je immers wat minder werken vast of afscheid van iemand die je zo dierbaar is? Deel de mooie dingen, vier ze maar de zwarte randjes houden alles in balans. Soms slaat die balans zelfs wat te ver door naar de minder fijne dingen. Ik hoop dat jullie terugblikken op veel mooie momenten en dat in 2018 je daar veel mooie nieuwe herinneringen aan mag toevoegen. En nu lekker oliebollen eten en er een mooie laatste dag van maken! #bestnine #bye2017 #newblogonline #linkinbio #newyear
Het lijkt me zo tof om in 2018 eindelijk eens een 10k onder de 50 minuten te lopen. Mijn pr van 50.07 tijdens een we OWN the night race heb ik nooit kunnen verbeteren. Maar ik heb al twee jaar niet echt lang op tempo getraind. Sinds een paar weken probeer ik weer minimaal 1x per week een tempo run te doen en die steeds iets uit te bouwen. Mijn laatste kilometer liep ik net in 4.59. Dat gewoon nog 9x doen en ik ben er ๐Ÿ˜œ 
#nevernotrunning #lindoesberlin #nike #nikerunclub #marathontraining #training #temporun #runnersofig #girlswhorun
Ik ben uitzonderlijk blij want wij gaan zo naar de jeugd ๐ŸŽˆ
Zoveel zin om weer op snelheid en op afstand te trainen ๐Ÿงš๐Ÿผโ€โ™‚๏ธ Op zondagen langzaam de afstand tot Berlijn opbouwen en doordeweeks de afstand van mijn tempoloopjes uitbouwen. Heerlijk om weer zoveel hardloopzin te hebben. De tweede kilometer liep ik met een pace van onder de 4.50 ๐Ÿงš๐Ÿผโ€โ™‚๏ธ
#lindoesberlin #nevernotrunning #nrc #nike #kopvanzuid #rotterdam #marathontraining
Glorious day to turn canโ€™t into can ๐Ÿ - ik heb vakantie en dat betekent lekker veel sporten. Vannochtend compound training bij @trainmore, net een lesje yoga bij @balanzs_rotterdam , zo fijn om daar tijd voor te hebben. 
#yogaeveryday #yoga #yogagirls #yogachallenge #crowpose