みぃみ@産後ダイエット

みぃみ@産後ダイエット Follow

2014boy👦 2017girl👶
2017.7 diet START🐷💨
156cm/max68kg→出産直後64kg→産後4ヶ月58kg start🙃→10月53kg→目標46㎏🌟
子どもがチビなので、宅トレ中心、授乳中なので食事制限はナシ🍎🍴
産後ダイエットで人生一番キレイなカラダを目指す💫

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いま #finc ってダイエットアプリの #ごほうびウォーカー っていうのにハマってます🌟
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歩数に合わせてプレゼントに応募できたり、ゆるキャラ的な子が日本を旅するのが可愛い💕
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普段家からほとんど出ないし、全然歩かないけどこのキャンペーンのために家の中で歩いたり、 #踏み台昇降 したりして頑張ってます🚶💨
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頑張って韓国旅行行きたい〜🤗
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#産後ダイエット #ダイエット仲間募集 #運動不足 #ダイエット #ダイエット日記 #有酸素運動 苦手だけど頑張る💦
しばらくinstagramお休みしてしまいました、、
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ダイエットアカウント作ったものの、インスタ初心者すぎて何を投稿したらいいのかわからなくなっちゃって😭
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そうしているうちに産後ダイエットを始めたきっかけの、友達の結婚式がありました👰💕
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友達の結婚式に産後のデブデブで参加するのは絶対イヤだったから頑張ってました💦
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本当は結婚式までに51キロになるのが目標で、達成できたら写真のドレスを着ようと思ってたんだけど達成ならずでした⚡️
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それでもダイエット開始時の2ヶ月半前からは5キロ減なので自分を誉める👏🌟
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一応着てみた写真を「こんな風だったら着れたのになぁ」という加工して、これからのモチベーションにします☺️
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このくらいの体型目指して引き続き頑張ろう〜\( ˆoˆ )/
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#産後ダイエット #理想の体型 #ダイエット #公開ダイエット #ダイエット仲間募集中
朝ごはん、生姜焼き🤗
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ちょっとでもバランスよくなるように、サラダ付けて、ご飯にもゴマをかけてみた〜。
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今日も安定で54㎏代キープだから、食べ過ぎないように気をつける💨
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生しょうがを摩りおろして作ったらピリピリと辛さが美味しい〜💓
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#産後ダイエット #ダイエット日記 #ダイエット仲間募集 #朝ごはん #156cm #54kg
て、停滞してた体重が2日続けて54キロ台になってる😳
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ついにトレーニングの成果が出る時期にきたのかな⁉️
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そしてそして、妊娠前もギリギリはいてたデニムがはけたー!😂
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2人目妊娠前までは体重も体型もほとんど戻ったってことだから、次は1人目妊娠前の50キロを目指します🌟
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あー、ほんとに嬉しい😊💕
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#産後ダイエット #ダイエット記録 #公開ダイエット #ダイエット仲間募集 #156cm
ダイエット始めてほぼ毎日やってることを書き出してみました📝
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食事制限はなしで、ひたすらこのメニューをやってるけど開始からは2キロちょっとと、サイズは確実に減ってる。
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もっと目に見えてわかるように痩せてくれたらモチベーションも上がるのになぁ😂
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#産後ダイエット #自宅トレーニング #宅トレ #ダイエット #ダイエット記録 #ダイエット仲間募集 #プロテイン女子 #156cm #56kg
ちょっとずつ増えて、ついに56kgになってしまった😂
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体脂肪も昨日は31%だったのに今日は37%後半ってどういうこと、、
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でも今日はサイズ測定の日で、サイズは全体で減ってたので体重は気にしない!
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10日前よりウエスト-1.5㎝だったし、何を目安にするかは考えないと🤔
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最近体重が横ばいでやる気が落ち気味です😭
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見た目重視と決めてトレーニングしてるから、筋肉が増えてるんだと信じてるけど、、
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体脂肪は確実に減ってるからブレずに頑張らなきゃ💦
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#産後ダイエット #ダイエット日記 #ダイエットママ #ダイエット仲間募集 #筋トレ女子 #宅トレ
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買ったけどはけてなかったスキニーがはけた!めでたい☺️
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今月はウエストと下半身トレーニング中心に頑張ります〜。
あと、顔痩せ😂
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#産後ダイエット #ダイエット効果 #ダイエット記録 #ダイエット継続中 #脚やせ #ウエスト痩せ #顔痩せ
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#産後ダイエット 開始して1ヶ月続きました、やったー🤗
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体重は-2.3kg、ウエストなど全身でサイズは-19.5㎝でした(各部位では少ないけど、全体的に少しでもマシになったってことでいいかな?🤔
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毎日暑すぎて外出ほぼしてないし、#宅トレ と#ストレッチ、#マッサージ くらいしかできなかったけど続いたのが一番の成果🙌
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自分的には白砂糖をオリゴ糖に変えたことと、#プロテイン 始めたのも大きいかも。
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今月も続けることを目標に頑張りましょう〜☺️
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#公開ダイエット #ダイエット記録 #ダイエットママ #ダイエット仲間募集
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着圧ソックス履いて寝てるんだけど、効果はあるんでしょうかー?
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マッサージしたのが無駄にならないように、少しでも持続するように🙏
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#産後ダイエット#ダイエットママ #ダイエット仲間募集 #着圧ソックス
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#プロテイン女子 はじめました😊💪
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一人目産んだ時は-16kgで妊娠前よりも体重は減ったけど、バストはしぼんで筋肉もなく、疲れやすいカラダになってしまいました😩💦
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今回はきちんとトレーニングもして、健康的に痩せることを目指す!
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プロテインは選び方とかまだよくわからないので、とりあえずいろいろ買って試してみよう🤔
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#産後ダイエット #産後太り #公開ダイエット #ダイエット記録 #ダイエット仲間募集 #自宅トレーニング
産後ダイエットを始めて約1ヶ月、、
モチベーション保つために #公開ダイエット 始めてみます!😳
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体重は開始から3kg減で、55kgまできました🙌
目標まではまだまだだけど、せめて1ヶ月半後の友達の結婚式までにはドレス着るためにももう少し痩せたい😩😩
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インスタは見るばかっかりで投稿慣れてないけど、頑張ってダイエットの記録していくぞ〜💪
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よろしくお願いします🤗🌟