Dilge G├Âk├že

Dilge G├Âk├že Follow

­čÄłFood Engineer / Gida Muhendisi
­čîłAlternative Healthy Food Ideas
#fitfinet

http://fitfi.net/43-tarif-Balkabakli-Brownie.html

11,435 Followers  936 Follow

Share Share Share

Ispana─č─▒ ├ži─č kullanmay─▒ sevenler kimler?­čÖő­čĆ╗ÔÇŹÔÖÇ´ŞĆ
Ben her t├╝rl├╝ yeme─činin yan─▒nda ├ži─č olarak salatada kullanmaya da bay─▒l─▒yorum­čî┐
Bu tatl─▒ ek┼či portakall─▒, cranberryli k─▒┼č salatas─▒n─▒ kesin deneyin deyip tarife ge├žiyorumÔś║´ŞĆ
Yar─▒m ba─č ├ži─č ─▒spanak
Yar─▒m mor lahana
1 k─▒rm─▒z─▒ so─čan
1 portakal
1 avu├ž cranberry
5 tane k─▒r─▒lm─▒┼č ceviz i├ži
Sos:
Balsamik sirke
Limon
Zeytinya─č─▒
Tuz
Ben ge├žen y─▒ldan beri salatalar─▒mda ceviz, kuru meyve, portakal, elma gibi ek┼či meyveleri kullanmaya ba┼člad─▒m ve inan─▒lmaz fark yarat─▒yor, denemediyseniz, kesinlikle tavsiye ederimÔťî­čĆ╝­čĺÜ Bu vesile ile de D├╝nya G─▒da G├╝n├╝n├╝ kutlar─▒m­čîł
.
.
.
.
#fitfinet #─▒spanak #salata #vegetables #salad #tuesday #sal─▒ #sa─čl─▒kl─▒ya┼čam #healthy #food #foodporn #picoftheday #photooftheday #healthylife #healthyrecipes #diyet #cleaneating #sekersiz #Foods4Thought #WholeFoodsFaves #vegan #veganfood #fruits #sa─čl─▒kl─▒tarifler #enjoy #BuzzFeast #recipe #happy #foodforfoodies
Yo─čun ge├žen bir cumartesi ak┼čam─▒ndan sonra Pazar g├╝n├╝m├╝ kurtaran ye┼čil i├žece─čim­čĺÜ
Hem bir g├╝n ├Ânce yenilen, i├žilen sa─čl─▒ks─▒z ┼čeyleri hem de al─▒namayan vitamini, minerali kendi ba┼č─▒na kar┼č─▒layan, v├╝cudun ├Âdem atmas─▒na da yard─▒mc─▒ olan bir smoothie bu. Ben evde olan ye┼čillikler, muz ve soda ile yap─▒yorum genellikle. Burada kulland─▒klar─▒m ise ┼ču ┼čekilde:
(2 ki┼čilik)
5-6 yaprak paz─▒
Yar─▒m demet maydanoz
1 ye┼čil elma
1 k├╝├ž├╝k muz
1 mandalina
2 k├╝├ž├╝k salatal─▒k
Hepsini biraz su ile blenderdan ge├žirip acayip lezzetli ve ferahlat─▒c─▒ bu i├žece─či g├╝zel bir film e┼čli─činde i├žip Pazar g├╝n├╝m├╝n keyfini ├ž─▒kar─▒yorumÔś║´ŞĆ­čî┐
.
.
.
.
#fitfinet #sa─čl─▒kl─▒ya┼čam #healthy #food #life #foodporn #healthylife #healthyrecipes #instafood #diyet #cleaneating #sekersiz #vegan #veganfood #smoothie #fruits #sa─čl─▒kl─▒tarifler #enjoy #recipe #happy #foodforfoodies #sunday #pazar #detoks #detox #ye┼čil #green #i├žecek #drink
Last picnic in Paris­čŚ╝ Ge├žen hafta Eiffel kulesinde deniz ├╝r├╝nleri ve ye┼čilliklerle yapt─▒─č─▒m─▒z sa─čl─▒kl─▒ pikni─čin detaylar─▒n─▒ g├Ârmek i├žin foto─čraf─▒ kayd─▒r─▒n─▒z­čśé
.
.
.
.
#paris #fransa #france #eiffeltower #eiffel #picnic #travel #traveler #green #nature #sa─čl─▒kl─▒ya┼čam #healthy #food #life #foodporn #picoftheday #photooftheday #healthylife #healthyrecipes #cleaneating #sekersiz #smoothie #fruits #sa─čl─▒kl─▒tarifler #enjoy #BuzzFeast #recipe #happy #foodforfoodies
Bu yaz birka├ž kere yapt─▒─č─▒m glutensiz, f─▒nd─▒kl─▒, kakaolu, nutella lezzetindeki bu kek payla┼č─▒lmak i├žin ar┼čivimde bug├╝n├╝ bekliyormu┼č birka├ž ayd─▒r nedenseÔś║´ŞĆ­čśé
Ger├žekten ├žok g├╝zel, tok ve ├žok lezzetli bir kek oluyorÔťî­čĆ╝
3 yumurta
12 adet hurma (├Ânce s─▒cak suda bekletip yumu┼čatt─▒m sonra s├╝z├╝p birka├ž ka┼č─▒k su ile birlikte blenderdan ge├žirdim)
Yar─▒m ├žay barda─č─▒ zeytinya─č─▒
2 ├žay barda─č─▒ kavrulmu┼č f─▒nd─▒k (rondodan ge├žirip un haline getirdim)
2 dolu yemek ka┼č─▒─č─▒ hindistancevizi unu @naturelkapowders 
3 ├žorba ka┼č─▒─č─▒ kakao
1 paket Kabartma tozu
1 tatl─▒ ka┼č─▒─č─▒ Vanilya
Birka├ž kare Bitter ├žikolata (k├╝├ž├╝k k├╝├ž├╝k do─črad─▒m)
├ľnce yumurtalar─▒ kabarana kadar g├╝zelce ├ž─▒rpt─▒m. Zeytinya─č─▒ ve hurma p├╝resini ekledim. Biraz kar─▒┼čt─▒r─▒p kalan kat─▒ malzemeleri de kendi aralar─▒nda g├╝zelce kar─▒┼čt─▒r─▒p s─▒v─▒ kar─▒┼č─▒ma ekleyip a┼ča─č─▒dan yukar─▒ spatula ile kar─▒┼čt─▒rd─▒m. Bu s─▒rada ├žok ├ž─▒rpmaman─▒z kekin kabarmas─▒ i├žin ├ÂnemliÔťî­čĆ╝
175 derece f─▒r─▒nda yakla┼č─▒k 45-50 dakika pi┼čirdim. F─▒r─▒n de─či┼čiklikleri ├Âzellikle keklerde fark yaratabildi─či i├žin k├╝rdan testi yapman─▒z─▒ ├ÂneririmÔś║´ŞĆ Yani kekin orta k─▒sm─▒na k├╝rdan bat─▒rd─▒─č─▒m─▒zda temiz ├ž─▒k─▒yorsa pi┼čmi┼č ve bu glutensiz, mis kokan kekiniz yemeye haz─▒rd─▒r­čĺâ­čĆ╗
.
.
.
.
#fitfinet #f─▒nd─▒kl─▒kek #chocolate #cake #kek #├žikolatal─▒kek #glutensiz #glutenfree #sa─čl─▒kl─▒ya┼čam #healthy #food #life #foodporn #picoftheday #photooftheday #healthylife #healthyrecipes #diyet #cleaneating #sekersiz #Foods4Thought #WholeFoodsFaves #fruits #sa─čl─▒kl─▒tarifler #enjoy #BuzzFeast #recipe #happy #foodforfoodies
Bir kartpostal─▒n i├žindeyim!­čĆ× #amsterdam
.
.
.
#hollanda #netherlands #do─ča #nature #postcard #art #sanat #sa─čl─▒kl─▒ya┼čam #healthy #picoftheday #photooftheday #couple #people #woman #green #colours #pazar #sunday #travel #traveler #trip #europe #avrupa
Haz─▒r balkaba─č─▒ mevsimi de a├ž─▒l─▒yorken, bu balkabakl─▒ ┼čekersiz brownie tarifini buraya b─▒rakay─▒m; bu vesile ile de kutlama pastas─▒ niyetinde can─▒m sevgilimle ikinci evlilik y─▒l─▒m─▒z─▒ kutlayay─▒mÔś║´ŞĆ Nice beraber y─▒llara birici─čim @umuticli ­čąé (Tarif linki profilde)
O kadar renkli bir ┼čehir ki nereye bakaca─č─▒n─▒ ┼ča┼č─▒rt─▒yor insana ve tabii ki filtreye gerek b─▒rakm─▒yor!­čîł #berlin #nofilter
.
.
.
.
#germany #city #deutschland #art #sanat #sa─čl─▒kl─▒ya┼čam #healthy #husband #wife #picoftheday #photooftheday #couple #people #woman #green #colours #berlinfood #pazar #sunday
F─▒st─▒k ezmeli kurabiyelerin bir s├╝r├╝ ├že┼čidi yap─▒l─▒yor, bu hafif yumu┼čak ama ├žook lezzetli bir versiyonu­čśő
4 ka┼č─▒k f─▒st─▒k ezmesi
3 ka┼č─▒k hindistancevizi unu
1/4 ├žay barda─č─▒ s├╝t
1 yumurta
7 hurma (s─▒cak suda bekletilip p├╝re haline getirilecek)
Vanilya
Tar├ž─▒n
Kaya tuzu
├çikolata par├žalar─▒
T├╝m malzemeyi yo─čurup k├╝├ž├╝k toplar yap─▒p ├╝zerine elimle hafif├že bast─▒rarak 170 derece f─▒r─▒nda yakla┼č─▒k 20 dk pi┼čirdim. Hepsi bu kadarÔś║´ŞĆ Evde f─▒st─▒k ezmesi yapt─▒─č─▒n─▒zda bu kurabiyeyi denemenizi tavsiye ederim­čŹ¬ Herkese mutlu haftasonlar─▒!­čîŞ
.
.
.
.
#fitfinet #peanutbuttercookies #f─▒st─▒kezmelikurabiye #f─▒st─▒kezmesi #sa─čl─▒k #cookie #chocolate #sa─čl─▒kl─▒ya┼čam #healthy #food #life #foodporn #picoftheday #photooftheday #healthylife #healthyrecipes #instafood #diyet #cleaneating #sekersiz #instagood #sa─čl─▒kl─▒tarifler #enjoy #BuzzFeast #recipe #foodforfoodies
Bug├╝n de benim inanmayacaks─▒n─▒z ama tad─▒n─▒ ├žok sevdi─čim bir detoks suyu ile kar┼č─▒n─▒zday─▒m­čĄô­čî┐ Asl─▒nda bildi─činiz maydanoz suyu ama o kaynarken i├žine ataca─č─▒n─▒z tar├ž─▒n ve limon ger├žekten fark yarat─▒yorÔś║´ŞĆ
─░ki g├╝n sonra 10 g├╝nl├╝k bir Avrupa seyahatine ├ž─▒kaca─č─▒m i├žin ┼čimdiden bir ├Ân detoks yapay─▒m da fazla ├Âdemimi atay─▒m dedim, ├ž├╝nk├╝ o 10 g├╝nde neler olabilece─čini tahmin ediyoruz san─▒r─▒m hepimiz­čśť Art─▒k geldikten sonra da ba┼čka bir detoks suyu tarifi verip hayat─▒m─▒za kald─▒─č─▒ yerden devam ederiz sa─čl─▒kl─▒ sa─čl─▒kl─▒­čśé
Ben bu ├Âdem att─▒r─▒c─▒ i├žece─či haz─▒rlarken bir demet maydanozu iyice y─▒kay─▒p 1 litre suya koyuyorum, 1 limonu ikiye b├Âl├╝p 1 adet de ├žubuk tar├ž─▒n ekliyorum. K─▒s─▒k ate┼čte 15 dakika kadar kaynamas─▒na izin verdikten sonra bir kavanoza koyup 2 g├╝nde i├žip bitiriyorum. Buz ile beraber i├žilince sanki maydanoz suyu de─čil de de─či┼čik bir ┼čey i├žiyormu┼čsunuz gibi hissettiriyor­čśů Maydanoz suyu b├Âbrekleri ├žal─▒┼čt─▒rd─▒─č─▒ i├žin ├Âdem att─▒r─▒p bir yandan da tuzsuz ve ┼čekersiz beslendi─činizde ger├žekten fark yarat─▒yorÔťî­čĆ╝
.
.
.
.
#fitfinet #detoks #detox #maydanoz #i├žecek #drink #sa─čl─▒kl─▒ya┼čam #healthy #food #life #foodporn #picoftheday #photooftheday #healthylife #healthyrecipes #instafood #diyet #cleaneating #sekersiz #instagood #Foods4Thought #WholeFoodsFaves #vegan #veganfood #smoothie #fruits #sa─čl─▒kl─▒tarifler #foodforfoodies
Since 2001­čÄë #├ža─č─▒lemreevleniyor
Herkese mutlu Pazarlar!­čî×
Ge├žen g├╝n evde tek bir yumurta kald─▒─č─▒n─▒ farkedip d─▒┼čar─▒ ├ž─▒k─▒p almak da zor gelince evdeki glutensiz unlardan b├Âyle bir kahvalt─▒l─▒k muffin yapt─▒m.
Benim glutensiz tak─▒nt─▒m yok asl─▒nda ama neredeyse bir ayd─▒r v├╝cudumdaki de─či┼čiklikleri g├Ârmek i├žin tamamen glutensiz besleniyordum. ┼×u an i├žin cildimdeki k─▒zar─▒kl─▒k ve p├╝t├╝rlerde ciddi bir azalma oldu─čunu fark ettim. Bunu da buraya not etmi┼č olay─▒mÔś║´ŞĆ
Muffinlerimize d├Ânecek olursak; ger├žekten yumu┼čac─▒k, ├žok lezzetli oluyor ve acayip tok tutuyor. Siz de haftasonu sofralar─▒na veya ├žocuklar─▒n─▒z─▒n beslenme ├žantalar─▒na yapabilirsiniz­čĺť
1 yumurta (evde 1 vard─▒ fakat 2 tane olsa da olur, benim kulland─▒─č─▒m b├╝y├╝k bir yumurtayd─▒)
Yar─▒m ├žay barda─č─▒ karabu─čday unu
1 ├žay barda─č─▒ nohut unu
3/4 ├žay barda─č─▒ s├╝t
1/2 ├žay barda─č─▒ zeytinya─č─▒
1 paket kabartma tozu
Kuru domates
Lor peyniri
Siyah zeytin
Keten tohumu
Kekik
Tuz
Ben italyan tarz─▒ peynir, zeytin, kuru domates ve kekikle tatland─▒rd─▒m ama siz diledi─činizi koyabilirsiniz i├žineÔś║´ŞĆ Ba┼čka ├že┼čit unlarla da denenebilir tabii ki­čĺÖT├╝m malzemeleri kar─▒┼čt─▒r─▒p iyice ya─člad─▒─č─▒m muffin kal─▒plar─▒na payla┼čt─▒r─▒p ├╝zerine susam ve ├ž├Ârekotu gezdirerek 170 derecede yakla┼č─▒k 30 dk pi┼čirdim.
Hem kolay hem ├žok lezzetli bu muffini kesinlikle denemelisiniz!
.
.
.
.
#fitfinet #muffin #tuzlukek #tarif #pazar #sunday #weekend #haftasonu #okul #beslenme #sa─čl─▒kl─▒ya┼čam #healthy #food #life #foodporn #healthylife #healthyrecipes #instafood #diyet #cleaneating #sekersiz #instagood #sa─čl─▒kl─▒tarifler #foodforfoodies
Ben g├╝n├╝n ba┼čka zaman─▒ meyve yemeyi sevmedi─čim i├žin ├Â─čle yemeklerimi genelde bu foto─čraftaki gibi yap─▒yorum. Bir meyve ve yan─▒nda da ya─čl─▒-proteinli ba┼čka bir g─▒da (burada oldu─ču gibi fit nutella, yo─čurt, peynir veya f─▒st─▒k ezmesi) kullan─▒yorum. Hikayelerimde g├Ârece─činiz k─▒vam─▒n─▒ pasta yapmak i├žin be─čenmedi─čim f─▒nd─▒k ezmesini bu ┼čekilde t├╝ketip a┼č─▒r─▒ lezzetli bir ├Â─č├╝n elde ettim. Fikir olsun diye buraya da koyuyorumÔś║´ŞĆ G├╝zel bir kup i├žinde misafire de sunulacak kadar lezzetli ve sa─čl─▒kl─▒ bir tatl─▒ se├žene─či ayn─▒ zamanda­čĺâ­čĆ╗
.
.
.
.
#fitfinet #sa─čl─▒kl─▒ya┼čam #healthy #meyve #kup #food #life #foodporn #picoftheday #photooftheday #healthylife #healthyrecipes #instafood #diyet #cleaneating #sekersiz #instagood #Foods4Thought #WholeFoodsFaves #vegan #veganfood #fruits #sa─čl─▒kl─▒tarifler #enjoy #BuzzFeast #recipe #happy #foodforfoodies