Diyetkolik

Diyetkolik Follow

Sağlıklı beslenmek #Diyetkolik ile çok keyifli.
Online #diyet uygulaması ve online diyetisyen hizmeti. Uygulamayı indirmek için tıkla:

https://www.diyetkolik.com/apps-go/?app=dk

87,892 Followers  48 Follow

Share Share Share

Yazın alametifarikasındır bamya🌝Kimimiz onu çok severiz, kimimiz ise görmeye dahi katlanamayız ama aslında küçücük bir sağlık deposudur kendisi🌿 C, K ve B vitaminlerini içinde bulundurur. Bunlar yetmez üstüne bir de magnezyum ve mangan minellerine sahiptir🕶Aman efendim lif deseniz onda, vitaminler deseniz onda, kilo ve kolesterol kontrolü deseniz onda👀 Üstelik 150 gram bamya yemeği 30 kalori! İnanabiliyor musunuz😮 Biz inanmakta güçlük çekiyoruz ama gerçek bu. Sevin onu, yiyin onu. Afiyetle tüketin onu😍 #diyet #diyetekibi #diyetkolik #diyetteyim #diyetisyen #diyetteyiz #healthy #healthylife #iyibeslenme #iyibesleniyihisset #healthylifestyle #bamya #okra #yummy #foodie #foodlove
@diyetisyen.simal sizin için hazırladı❤️ Enginarda aslında garnitür kullanılır ancak havuç, bezelye ve patatesin glisemik indeksi yüksek yani kan şekerini hızlı yükseltir ve çabuk acıkılmasına neden olur. Bu nedenle protein kaynağı yeşil mercimeği tercih ettik💕 Tarifini de istiyorsanız aşağıya ❤️ bırakabilirsiniz. Biz de isteyenlerle tarifimizi paylaşıveririz🎈🎈#diyet #diyetkolik #diyetteyim #diyetisyen #diyetekibi #diyetteyiz #saglikliyasam #sağlıklıyaşam #sağlıklıbeslenme #iyibeslenme #iyibesleniyihisset #enginar #fresh #food #foodie #foodlove #foodlover #healthylife #healthyfood #healthylifestyle
Bir sorumuz var😏 Ara öğünlerinizde en çok hangi kuruyemişi seviyorsunuz😍 Verdiğiniz cevaplara göre kalori ve besin değerleri ile bilgileri sizlerle paylaşacağız❤️ #diyet #diyetkolik #diyetekibi #diyetteyim #diyetisyen #diyetteyiz #ceviz #diet #walnut #saglikliyasam #sağlıklıyaşam #sağlıklıbeslenme #iyibeslenme #iyibesleniyihisset
@diyetisyen.simal diyor ki “Sıcaklarda terle birlikte kaybettiğiniz minarelleri yerine koymak için günde 1 şişe maden suyu içmeliyiz😊

Ödem atmak için buz kalıplarınıza salatalık dilimleri eklemek yeterli.” O zaman sizden gelen ferah fotoğrafları bekliyoruz❤️❤️ #diyet #diyetkolik #diyetteyiz #sağlık #sağlıklıbeslenme #sağlıklıyaşam #sağlıklıhayat #iyibeslen #iyibeslenme #diyetkardesligi
Sana puanımız 10 semizotu❤️ 1 orta porsiyon semizotunda yalnızca 27 kalori var🔥 Hadi kalorin bu kadar az diyelim, faydaların nasıl bu kadar çok? A ve C vitamini var, folik asit var, potasyum, magnezyum ve demir var🌟 Omega 3 de var. Hatta omega 3 değerlerin yapraklar sebzeler içinde en yükseği🍀 Ne yapalım seni yemeyelim de? Yiyelim tabii😍 Mesela üzerine yoğurt döküp yiyelim, yemeğini yapıp yiyelim. Hem ara hem ana öğün olarak gönül rahatlığıyla tüketelim. Afiyet olsun bize🤤 #diyetkolik #diyet #diyetteyiz #diyetisyen #diyetteyim #diyetekibi #semizotu #sağlık #sağlıklı #iyibesleniyihisset #sağlıklıyaşam #kiloverme
Bugün dünya çikolata günü 🍫 Kendinizi biraz şımartmak ve akşam bir anda gelen tatlı krizini kesmek istiyorsanız bitter çikolatalı bir önerimiz var ❤️ 2 adet küçük parça bitter çikolatayı benmari usulü eritin ve 2 adet hurmayı bu çikolata ile kaplayın. Hurmanın o harika tadı çikolata ile karışsın, ortaya enfes bir tat çıksın. Bu tarif ara öğününüzde yer alan 2 adet meyveye eş🍎🍐 Eğer 1 hurma yiyorsanız beslenme planınızdan 1 adet meyveyi çıkarmış oluyorsunuz🍎 Yine aynı şekilde 2 adet kare bitter çikolata da 1 adet meyve yerine geçiyor🍐Kendinizi keyifli bir şekilde ödüllendirmek istiyorsanız bu tarifi mutlaka deneyin😍 Ne demişler, diyetler sıkıcı olmak zorunda değildir!😎 #diyetkolik #diyet #diet #worldchocolateday #chocolate #chocolateday #çikolata #çikolatalı #hurma #date #sağlıklı #sağlıklıyaşam #sağlıklıbeslenme #saglikliyasam #iyibeslenme #temizbeslenme
Hava çok sıcak🌞 Bu havalarda bol su tüketmek ve bol su içeren meyvelerle ara öğün yapmak en iyi alternatif🍉 Mesela karpuz❤️ Bir ara öğünde iki parmak kalınlığında 3 üçgen dilim karpuz tüketebilirsiniz🍉 Karpuzun glisemik indeksi yüksek olduğu için diyabeti olanlar yanında mutlaka peynir yemeli🎈 Bu arada şu kedi ve köpeğin şirinliğini es geçmeyelim🐱🐶 Onları da unutmayalım, kapımızın önüne su koyalım💧💧 #diyetkolik #diyet #karpuz #yaz #watermelon #summer #stayhydrated #su #water #cat #kedi #kediler #catsofinstagram #cats #dog #dogs #dogsofinstagram #bikapsu
Hodri meydan! Ağzımızın tadı kaçmadan afiyetle diyet yapabiliriz aslında❤️ Büyük bir dilim raw brownie yerine küçük dilim raw brownie + iki top da sade dondurma yiyebiliriz🎈 Biz seçimi yine de size bırakalım tabii🍨 Hangisine kayıyor gönlünüz? #diyet #diyetkolik #diyetteyiz #brownie #foodie #yummy #foodlove #foodlover #rawbrownie #yummy #sağlıklıbeslenme #sağlık
Diyabet dünyanın en sinsi hastalıklarından bir tanesi. Onu erkenden fark edebilmek için bu 10 belirtiyi aklınızda tutmanızda fayda var👀
1- Eskisinden daha sık tuvalete gitmek
2- Sürekli susuzluk hissetmek
3- Nedensiz kilo kaybı yaşamak
4- Ani titremeler ve beraberinde hissedilen açlık
5- Sürekli yorgunluk
6- Sinirli ve huysuz ruh hali
7- Bulanık görme
8- Yaraların daha geç iyileşmesi
9- Ayaklarda karıncalanma
10- Üriner sistem ve maya enfeksiyonlarına yatkınlık
Eğer bu belirtilerin birçoğu varsa doktorunuzu ziyaret etmeyi sakın unutmayın😊 #diyet #diyetteyiz #diyetkolik #diyabet #sağlık #sağlıklıyaşam #sağlıklıyasam
Ara öğün önerisi❤️ 1 adet orta boy muz (131 kalori), 1 adet orta boy şeftali (78 kalori), 4 adet çilek (19 kalori), 4 adet kiraz (18 kalori)😍 Eğer spor yaptıysanız, tatlı yemek istiyorsanız ya da ara öğününüzde hafif bir geçiş yapmayı tercih ediyorsanız size mutluluğun resmini çizmiş olabiliriz😊 #diyetkolik #diyet #sağlık #sağlıklıyaşam #saglikliyasam #iyibeslenme #temizbeslenme #araöğün #kiloverme #diyetteyiz #diyetisyen
Ona bayılıyoruz😍😍 A vitamini, potasyum ve lif onun en öne çıkan özellikleri☺️ Vücudunuzdaki toksinleri de atması onu antioksidan kılıyor. Kabızlığı unutun gitsin mesela😎 Eğer diyet listenizde 1 porsiyon kiraz varsa 12-15 adet kiraz yiyebilirsiniz🍒🍒 Eğer besin değerlerini de merak ediyorsanız yoruma bir kalp ❤️ bırakın, değerlerini de yazalım🎈🎈 #diyetkolik #diyet #kiraz #cherry #healthy #sağlık #saglikliyasam #sağlıklıyaşam
Başkalarının söyledikleri değil, sizin ne hissettiğiniz önemli. Yeter ki siz mutlu olun ve yeni bir adım atmak isteyin. İşte tüm mesele bu❤️ #diyetkolik #diyet #sağlıklıhayat #sağlıklıyaşam #beslenme #motivasyon #motivation #yaşam #mutluluk #başlangıç