Dr. Ahmed Haroun د. أحمد هارون

Dr. Ahmed Haroun د. أحمد هارون Follow

مستشار العلاج النفسي
رئيس الأكاديمية العربية للعلوم النفسية
مؤسس برامج المناعة النفسية وحماية الذاتPISP
والعلاج المعرفي الإنفعالي CET
للمزيد من 🎥

http://www.youtube.com/c/DrAhmedHaroun

34,848 Followers  28 Follow

Share Share Share

#دكتور_أحمد_هارون😊
@psychoarabacademy
@nafs_khana
@capsolatnafsya
مستعجل عشان تسيب البيت؟
نفسك في اللحظة اللي هتخرج فيها من خنقة الثانوية العامة؟
بتحلم باليوم اللي تخلص فيه جامعة وتبقى شخصية مستقلة؟
بتعد الأيام عشان تخلص جيشك وترمي الميري وتقول على الجراية عيش؟

متقلقش..
كل ده مسألة وقت
أيوه.. مش أكتر من مسألة وقت..
مهما كان الوقت كتير أو كبير أو حِمل تقيل..!
وهيجي الوقت اللي تعرف فيه إن ضغط الثانوية العامة كان أقل ضغط نفسي ممكن يقع عليك وسط ضغوط أكتر هتعيشها..
هيجي الوقت وهتعرف إن صاحبك اللي كان بيخبي عليك إنه بيذاكر بالليل أهون بكتير من صاحبك اللي باعك عند مديرك عشان يترقى قبلك، أو بدل منك..
هيجي الوقت وتعرفي إن صاحبة عمرك في الثانوية والكلية اللي خطفت منك الكراش بتاعك، أهون بكتير من صاحبة عمرك اللي لفت على جوزك وإتجوزته بعد ما كان بيحل مشكلتها مع طليقها..!
هيجي الوقت وتعرف إن عُقد الدكتور النفسية اللي بيطلعها عليك في المحاضرات ونتائج الإمتحانات الوحشه..
أهون بكثير من كلاكيع مديرك النفسية اللي بيعيشها معاك وعليك أكتر من نص يومك، ويمكن أكتر من نص عمرك..!
هيجي الوقت وتعرف إن الكريمات والدهانات اللي والدتك كانت دايماً تدهن بيها ركبها ورجليها..
أهم بكتير من المكياجات اللي زوجتك بتتخانق معاك عليها..! هيجي الوقت وتعرفي خطأ معلومة إن الراجل ميعيبوش غير جيبه..
لأن الراجل يعيبه أخلاقه، ودينه، يعيبه كل شيء إلا جيبه اللي ممكن يملاه بعد كده..
يعيبه إنه ميكونش راجل..!
هيجي وقت وتعرف إن عمرك الحقيقي هو اللي إنت متضايق منه دلوقتي وعايزه يمر بسرعة..!
هيجي الوقت وتعرف إن الصحاب الحقيقيين هم اللي كملوا من إعدادي لثانوي ودخلوا الجامعة من غير ما سرّكم يطلع بره عنكم..
هيجي الوقت وتحس بقيمة كل لحظة في الجامعة ضيعتها في سماع أغاني حزينة أو قررت متروحش لأنك زهقان من دفعتك..
هيجي الوقت وتعرف إن رحلة الصحاب بفقرها كانت ألذ وأجمل من وجودك في شرم أو الغردقة أو جذر المالديف حتى وانت مهموم بالشكل ده..!
هيجي الوقت وتعدي الثانوية، وتتخرج من الكلية، وتخلص جيش، وتتجوزها..
وتعرف إن اللي حبيتها مش هتكون حريصة على سعادتك زي اللي كانت بتحبك وأنت عامل مش عارف، لمجرد انها مش بيضه أو مش رفيعه، أو مش طويله..!
هيجي الوقت وتتخرجي وتشتغلي وتترقي في شغلك وتركبي عربيتك وتبني نفسك وتلفتي نظر مديرك أو زميلك الأشطر منك..
وهتعرفي إنه مش هيكون الزوج الحريص على سعادتك بقدر ما هو حريص إنك تتشقلبي وتسعديه..! هيجي الوقت مهما طال وقتك..
كل الحكاية مسألة وقت..!
لاستكمال المقال أول تعليق👇
#طاقة_الإبداع
هل تستطيع الإشتراك معنا في تجربة بسيطة؟
إن كنت توافق، فلطفا منك أحضر ورقة وقلم..
ثم أكتب فيها ما قدمته لنفسك من جهة
وما قدمته لغيرك من جهة أخرى..
وليكن ذلك خلال عام واحد مضى
أو أكثر أو أقل من ذلك.. حسبما تشاء..
فكر في إنجازك لنفسك، ولمن حولك..
وأكتب ما أنجزته فعلا على مستوى السلوك
الواقع، الفعلي، الملموس، المشهود..
وليس الإنجاز الذي تحلم به..
الذي لم يتخطى مرحلة الأفكار بعد!
لأنه ياعزيزي ليس بإنجاز أصلاً..
فالإنسان المُفكر الذي لا يستطيع 
التعبير عن أفكاره وترجمتها عملياً..
(مهما كانت درجة إبداع تلك الأفكار) 
يتساوى مع أؤلئك الذين لايستطيعون التفكير أصلاً..
لذلك..
لا تخشى قبول الآخر لأفكارك أو رفضها..
ولا تنشغل بتقيمهم لأدائك وإنجازاتك..
إنطلق خارج نفسك إلى الكون من حولك
إنطلق بطاقات أهداها لك ربك
إنطلق ولا تخشى خطأك 
ولا عيب في الخطأ أبداً..! بشرط التعلم منه،
وعدم تكراره مستقبلاً قدر إستطاعتك.. فقــط!
عبر عن نفسك بثقـة..
وكُن أنت ولا تكن أحداً سواك.
وإستخدم طاقة الإبداع التي تكمُن بداخلك.!
ولا تنسى أن تحدثنا عن إنجازك.. لسببين:
الأول أن إنجازك المكتوب ثقة منك فيك
والثاني أنه دفعة حماس لغيرك يقتدي بك
يومكم إبدااااااع وإنجااااااز 🤗
#جمعتكم_مباركة 💚
#دكتور_أحمد_هارون 😊
سألتني ببراءة.. أتُعالج المجانين؟
فأجبتها.. 👇
..
..
..
من كتابي: أنين #ثاني_أكسيد_الحنين 💔
تمنياتي بقراءة ممتعة ومفيدة 😊
في إنتظار أرائكم وتعليقاتكم الراقية بعد القراءة 📖

وللحصول على نسختك.. تجده بـ:
- دار #تويا للنشر والتوزيع..
- مكتبات(أ) بمصر والعالم العربي ALEF BOOK STORES
- مكتبات الشروق..
- مكتبة فكرة - سيتي ستارز..
- جميع المكتبات الكبرى بالمحافظات والعواصم العربية..
- وفي الأكاديمية العربية للعلوم النفسية AAPS @psychoarabacademy 
#دكتور_أحمد_هارون 😊
لكي تنجح في حياتك
عليك بثلاثية النجاح:
👈الإيمان بربك.
👈الثقه في نفسك.
👈التجاهل للحاقدين من حولك.
صباحكم نفحات مليئة بالنجاحات👌
#دكتور_أحمد_هارون 😊
ذلك هو العلاج النفسي في أرقى معانيه
#دكتور_أحمد_هارون 😊
أسباب عقدة الإضطهاد
عند #الشخصية_السيكوباتية..
التي ﻻ يدوم لها شفيع وﻻ صديق وﻻ حبيب..!
التي ﻻ تأمنها أبداً على نفس وﻻ أهل وﻻ مال ولا دين. 
#دكتور_أحمد_هارون😊

#إضطهاد #عقدة_نفسية #سيكوباتي #شخصية #كذب #الشخصية_السيكوباتية #سلبيه #خداع #حسد #مشكلات #مشاكل #علم_نفسك #علم_النفس_الإيجابي #المناعة_النفسية #علمتني_النفوس
#psychology #psychologist #psychotherapy #psychotherapist

@psychoarabacademy
@nafs_khana
@capsolatnafsya
وهكذا
ستلاقي يومياً مالا يرضيك ممن حولك..
ليكون أمامك خيارين: إما أنك تستسلم للضيق
مما لاقيت منهم، وتحاول عتابهم، أو ردهم، أو...
أو أنك تتغافل عما فعلوه معك، أو عنهم أنفسهم،
تخرجهم بما يفعلون خارج دائرة إهتماماتك أبداً،
إحتفظ بما حدث داخلك فقط للعظة والعبرة والخبرة،
وسلم أمرك كله لله، فأقصى ما يستطيعون فعله معك،
هو تنفيذ ماكتبه الله من قبل لك، وما كتب لك إلا الخير
فإطمئن.. وتغافل لبقاء ود معهم.. أو ستر زلة منهم..
"فأسرها يوسف في نفسه ولم يبدها لهم" 👌
صباحكم ملئ بالتغافل وراحة بال🤗
#دكتور_أحمد_هارون 😊

@psychoarabacademy
@nafs_khana
@capsolatnafsya
ثقتك بنفسك 
ونجاحك في حياتك..
يُعدَّان وجهان لعملة واحدة..
هي #أنت..!
فلا يعني نقص أحدهما فيك، عدم توافر الآخر لك..
لأنك إن وثقت في نفسك وعَددَّت قدراتك..
حتماً ستنجح..
وإن لم تكُن واثقاً وأصررت على النجاح،
فستثق بنفسك حينها..
فقط.. حدد مُسميات ما تُريده
بشكل موجب في عقلك مُتفائلاً (أريد كذا)..
لا تحدده بشكل سالب (أنا لا أريد كذا)، (أخشى كذا)
ثم خطط جيداً لتحقيقه..
ثم إبدأ بتنفيذ ما خططت له بهمه وإيجابية..
ثم تابع ما نفذت بدقه وشغف..
ثم أصلح ما أخطأت فيه وأعد تجربته..
ثم تابع مرة أخرى ما تم..
ثم إجني ثماره وإستمتع به..
عندما تثق بنفسك وتعرف قدراتك..
أو عندما تنجح في حياتك..
أيهما أقرب.
#دكتور_أحمد_هارون 😊
@psychoarabacademy
@nafs_khana
@capsolatnafsya
صباحكم نفحات وخيرات وبركات 
خالي من القلق واليأس والحزن..
نقي من التوتر وشدة الفكر..
مليئ بالثقه في الله..
والثقة بأنفسكم في كل أمر..
فحينما يبتعد عنك شخص تحبه..
لا تقلـق..!
لأنه من لُطف الله بك ورعايته لك..
أن يصرف عنك أهل سوء لم يظهر لك سوئهم بعد، 
ليقربك من أهل خير لم يظهروا في حياتك بعد.
فإطمئن بذكره، وتمتع بالأنس في قربه،
فلن تحتاج لغيره وأنت بقربه،
ولن تتوه وأنت بدربه.
فكُن مطمئن ✊
#دكتور_أحمد_هارون😊

@psychoarabacademy
@nafs_khana
@capsolatnafsya
صباحكم نفحات
معنى أنك رأيت هذا البوست الآن..
فذلك يدل أنه بالتأكيد يمكنك إستخدام
لوحة مفاتيح عقلك الـ keyboard وبحرفية 👌
وإختصارات الـ Ctrl الخاصة بها للتحكم في أفكارك..
إكتشفها معي بهذا الفيديو البسيط العميق
ولا تنسى أن تخبرني برأيك بعد مشاهدته. 
#دكتور_أحمد_هارون😊

#أفكار #تفكير #تفكير_ايجابي #حياة #عقل #العقل_الباطن #سعادة_بلا_حدود #نجاحك #ثقه #تحديات #حرية #علمتني_النفوس #علم_النفس_الإيجابي #المناعة_النفسية
#psychology #psychologist #psychotherapy #psychotherapist

@psychoarabacademy
@nafs_khana
@capsolatnafsya
..
ربي، أسألك النجاة من نِفوس خلقك..
الذين حين يُقابِلونا.. يُصافِحُونا ويُعانِقونا..
وهم بداخلهم يَحْقِدونا! وبدون أسباب يُعادونا..!
فإن أكرمناهم هانونا.. وإن أهملناهم بالكِبر إتهمونا..!
فاللهم كُفَ عنا آذاهم وشَرَّهم، يا من بيدك أمرنا وأمرهم..
ولا تُمهلهم عفوك، حتى لا يكونوا أسوةً لحقد ونفاق غيرهم.
ربي آمين، آمين، آمين🙏
#جمعتكم_مباركة أحبائي
#دكتور_أحمد_هارون 😊