Dubai Bone & Joint Center

Dubai Bone & Joint Center Follow

We are a premier center for musculoskeletal treatment and complementary services in the UAE.

http://www.dbaj.ae/

671 Followers  137 Follow

Share Share Share

القاعدة الذهبية لصحة المفاصل: كلما زادت حركتك، كلما قلت معاناتك من التيبس. لذلك عند قيامك بالقراءة أو العمل أو مشاهدة التلفاز، قم بتغيير وضعيتك باستمرار. ولا تنس أن تترك مكتبك أو كرسيك أثناء الدوام للقيام ببعض الحركة. 
It's the golden rule of joint health: The more you move, the less stiffness you'll have. Whether you're reading, working, or watching TV, change positions often. Take breaks from your desk or your chair and get active.
قد تراودك فكرة أداء الرياضة مرتديًا أي حذاء مريح لديك، ولكن اختيار الحذاء الرياضي الصحيح الذي يناسب شكل قدمك ويمنحك الثبات وامتصاص الصدمات الذين تحتاجهما أثناء اللعب، هو عامل أساسي ومهم في حمايتك من الإصابات.
.
You might be tempted to workout in any spare pair of sneakers, but choosing the right pair of sports shoes that fit properly, are stable, and absorb shock is essential to protect you from injuries.
من الأفضل أن تستشير الطبيب قبل البدء في اتباع برنامج رياضي جديد. ويجب على النساء فوق عمر ال55 والرجال فوق عمر ال45 -بالإضافة إلى من يعانون من أمراض مزمنة أو مخاطر صحية- أن يحصلوا على الموافقة الطبية أولاً قبل الشروع في ممارسة أي نوع من أنواع الرياضة.

Whenever you begin a new exercise program, it's wise to consult a doctor. Men aged 45 and older, women aged 55 and older, and anyone with chronic diseases or major health risks should get medical clearance before doing any kind of sports.
يسرنا في مركز دبي للعظام والمفاصل أن نعلن عن انضمام د. جينا برناوي إلى فريقنا الطبي المتميز. د. جينا حاصلة على الدكتوراه من كلية نيويورك لتقويم العمود الفقري ولديها خبرة واسعة في الحالات العضلية الهيكلية الحادة والمزمنة، والتأهيل الرياضي، و مجالات الرعاية الطبية للحمل والأطفال. يمكنكم الحصول على موعد مع د. جينا أيام الأحد والثلاثاء الساعة 9:00-5:00 مساءًا، و أيام الإثنين الساعة 8:00-12:00 ظهرًأ.
للحجز والاستعلام اتصل على رقم 8003225 .
.
We're pleased to welcome Dr. Jena Barnawi to the DBAJ team of medical professionals. Dr. Jena holds a doctorate from New York Chiropractic College and is a U.S. Board Certified Chiropractic Physician with expertise in acute and chronic musculoskeletal conditions, sports rehabilitation, pregnancy and Pediatric care. Dr. Jena will be available on Sundays and Tuesdays: 9am-5pm and on Mondays: 8am-12pm.
For more information and appointments call 800-DBAJ (3225).
يسر مركز دبي للعظام والمفاصل الإعلان عن زيارة د. هاريس زوريليدس -جراح العظام المتخصص في تنظير الركبة والكتف، وعلاج الإصابات الرياضية- أيام الإثنين من 3:00-6:00 مساءًا، وأيام الأربعاء من 1:00-4:00 عصرًا.
للحجز والاستعلام اتصل على رقم 8003225 .
.
Dubai Bone & Joint Center is pleased to announce the visit of Dr. C. Harris Zourelidis -orthopedic surgeon specializing in knee & shoulder arthroscopies, soft tissue reconstruction & sport injuries. Dr. Harris will be available every Monday form 3:00-6:00 PM and on Wednesdays from 1:00-4:00 PM.
For more information and appointments call 800-DBAJ.
جميعنا في #مركز_دبي_للعظام_والمفاصل نهنئكم باليوم الوطني ال47 لدولة الإمارات العربية المتحدة ونتمنى لكم إجازة سعيدة. نحيطكم علمًا بأن المركز سيغلق أبوابه حتى يوم الإثنين 3 ديسمبر 2018، ويستأنف الدوام يوم الثلاثاء 4 ديسمبر 2018.
.
Everyone at #DBAJ wishes you a happy 47th UAE National Day. We would like to inform you that the center will be closed till Monday 3/12/2018, and we'll happily welcome you on Tuesday 4/12/2018.
لنتذكر اليوم معًا تضحيات وعطاء وبذل شهداء الوطن وأبنائه البررة الذين وهبوا أرواحهم لتظل راية دولة الإمارات العربية المتحدة خفاقة عالية
#لن_ننسى_تضحياتهم
.
Let us remember our martyrs today, who sacrificed their lives for our nation to stay great and our flag to stay high. #CommemorationDay
عندما نحتفل في #مركز_دبي_للعظام_والمفاصل، نحتفل بحق!
احصلوا على لقاح الإنفلونزا بسعر 47 درهمًا فقط، لتحتفلوا معنا باليوم الوطني الإماراتي ال47 بصحة وافرة. العرض ساري حتى يوم 31 من ديسمبر 2018.
لحجز موعدكم، اتصلوا على رقم 8003225.
.
Here at #DBAJ, when we celebrate, we celebrate BIG!
Get your flu vaccination for the exclusive price of AED47 only, and celebrate the UAE’s 47th National Day in perfect health. Offer valid till December 31st.
For appointments, call 800-DBAJ (3225).
يسر مركز دبي للعظام والمفاصل أن يعلن عن تلقيه اعتماد اللجنة الدولية المشتركة. ونتقدم بالشكر والتهنئة لإدارة المستشفى ولطاقم العمل بالكامل، الذين يعملون دومًا نحو هدفٍ واحدٍ وهو تقديم أفضل خدمات الرعاية الطبية المقدمة للمجتمع.
.
Dubai Bone and Joint Center is pleased to announce that it has received accreditation from Joint Commission International. We thank and congratulate our management and the whole staff, who continue to work together towards improving healthcare services for our community.
تستمر عضلاتك في الاستفادة من استهلاك البروتين لمدة 48-24 ساعة بعد التدريب. ولكن تناول الأطعمة الغنية بالبروتين بعد الانتهاء من التدريب مباشرةً وخلال اليوم على فترات زمنية متساوية، يعد من أهم العوامل التي تساعد على تحقيق أفضل النتائج في بناء العضلات.
.
Your muscles can benefit from  protein intake for 24-48 hours after exercise. BUT, eating shortly after exercise and having a fixed pattern of regular intake is  important to achieve the best results.  #Movember
اهدف إلى أداء برنامج متكامل من تمارين زيادة معدل ضربات القلب وتدريبات القوة وحركات المرونة.
.
Strive for a total body workout of cardio, strength training, and flexibility exercises. #Movember #dubai30x30
يسر مركز دبي للعظام والمفاصل الإعلان عن زيارة د. نزار تليسي (أخصائي القدم والكاحل) حتى يوم الخميس 22 نوفمبر 2018. للحجز والاستعلام اتصل على رقم 8003225 .
Dubai Bone & Joint Center is pleased to announce the visit of Dr. Nazzar Tellisi (foot and ankle specialist) until Thursday, 22nd November 2018.
For information and appointments call 800-DBAJ.