新江古田豊玉鍼灸院整骨院

新江古田豊玉鍼灸院整骨院 Follow

新江古田駅から徒歩1分
ケガの治療から骨格矯正、仕事疲れの痛みやスポーツ傷害までなんでもご相談ください。

https://www.egotama-seikotsuin.com/

63 Followers  54 Follow

Share Share Share

足関節捻挫後の可動域upリハビリ💪

①距骨(くるぶしの間にある骨)に当たるようにゴムチューブをあて、壁に向かって膝を曲げていく。
膝を曲げるときは中指に向かって曲げると◎

②タオルを敷いて母指に体重がかかるように踵をあげていく

つま先があがりやすくなり、しゃがむ動作などがスムーズに出来るようになります!

#新江古田豊玉鍼灸院整骨院 
#新江古田
#豊玉
#接骨院
#整骨院
#鍼灸院
#捻挫
#リハビリ
腕のストレッチ講座☀
*1枚目
物を握るときに使う筋肉(屈筋群)のストレッチになります!
ポイントは肘を伸ばすことと体重を後ろにかけていくことです○
*2枚目
手を思い切り開いたりするときに使う筋肉(伸筋群)のストレッチになります!
ポイントは肘を伸ばすことと体重を前にかけていくことです○
*3枚目(動画)
肘の関節の運動になります!
肘が曲がらず印を動かせるのがポイントになります!
また物を振ったり投げたりするときに重要になってきます!
上手く使えないと痛める原因になることも、、! ※手を着いた際に手首が痛い人は体重をかけないで自分の手で引いてストレッチをしてください

#新江古田豊玉鍼灸院整骨院
#整骨院 #鍼灸院 #ストレッチ #怪我予防
こんにちは(  ̄ー ̄)ノ
新江古田豊玉鍼灸院整骨院です。
6月に入って梅雨の時期ですね!!
カラダがとてもだるく、重くなる時期に突入です!!
大事なのはしっかりと筋肉を動かすこと!!水分補給!!
カラダの中のめぐりを作ってあげることが必要です!! #新江古田駅#鍼灸院#整骨院#梅雨#運動#水分#むくみ#体質改善#駅ちか#女性ホルモン#バランス
暑い日が続きますね☀
今年は梅雨はやってくるのでしょうか、、、?
身体がダルいそんなときは運動を行うとダルさが解消されやすいです🏃

#新江古田豊玉鍼灸院整骨院 
#新江古田
#整骨院
#接骨院
#鍼灸院
#整体
#鍼
#灸
#footマッサージ
#オイルfootマッサージ
#梅雨
#真夏日
#運動
#スポーツ
GWのお知らせ🎌
4/27(土)~5/6(月)のGW期間中も休まず営業いたします!
受付時間10:00~17:00
来院お待ちしております!
#新江古田豊玉鍼灸院整骨院 
#新江古田 #接骨院 #整骨院 #鍼灸院 #練馬区 #休まず営業 #メンテナンス #整体 #鍼 #灸#ゴールデンウィーク
無料相談をおこなってます!!!
お話だけでも大事です!! どこに行っても治らなかった‼️
レントゲンを撮っても異常がなくて痛みがなかなか取れなかった‼️
お身体を細かく検査をしてどうして痛いか根本から治療いたします(⌒‐⌒)
また必要な治療をカラダに合わせておこなっていきます!
なんでもご相談ください!

#整骨院#鍼灸院#新江古田駅#練馬区#痛み#根本治療#整体#鍼#灸
お得なカードです!!
痛みをしっかり取りたい!!カラダのケアを続けたい方におすすめのカードです!!
是非使っていただければと思います!! #整骨院#鍼灸院#新江古田#江古田#ケガ予防#ケガ治療#痛みを取りたい#カラダのメンテナンス
おはようございます!! 院内の黒板が更新されました!!!
毎月変わっていくのでお楽しみにしていただければと思います。

お天気が悪い日はカラダに不調は出やすいです!
カラダの中がスポンジに水をいっぱい含んでいる状態です。
このような時こそ運動して筋肉を動かしていくので快適に過ごすコツです(*^^*) お悩みの症状があればいつでもご相談ください!! #天気が悪い#関節が痛い#整骨院#鍼灸院#新江古田#江古田#雨#運動
新江古田豊玉鍼灸院整骨院の院内風景です!! 落ち着いたきれいな治療スペース
ベットごとに仕切ることも可能です!!
院内も明るくて安心して治療を受けれます!! #新江古田駅#整骨院#鍼灸院#きれいな治療院#落ち着いた空間#駅近く#駐輪スペース有#トレーニング#江古田駅
木曜日限定でBFA(バトルフィールドアクパンクチャー)治療を始めました!
前頭葉に働きかけて痛みを止めます。 「痛み」によって症状がなかなかとれないことが少なくありません。
痛みを止めることで体を治す方向へ働きかけます。

耳鍼なので鍼が苦手な方でも大丈夫!
鍼嫌いの先生もこの通り受け入れられてます
貼り口もそんなに目立ちません!

急性でも慢性でも一度ご相談ください(^^)
#新江古田豊玉鍼灸院整骨院 #鍼治療 #耳鍼 #battlefieldacupuncture #バトルフィールドアクパンクチャー
おしりトレーニング③

一番姿勢作るのが難しいです!!
体幹を真っ直ぐにするのもコツ!!
背中に乗っているものを落としてはいけません!! #新江古田#整骨院#部活トレーニング#運動選手#おしり#体幹#バランス
おしりトレーニング2

①&②で③まであります!!
是非やってみてください!!! おしりに効かないときはおしりの姿勢が大事‼️
チューブを使う場合は引っ張る時と戻す時とどちらにも力を使うのが効果的!! #チューブトレーニング#筋トレ#美尻#運動パフォーマンス#骨盤体操#新江古田#整骨院#トレーナー