Emilia Teofila Nowak

Emilia Teofila Nowak Follow

📖✒Piromani (2015)
Poznań. Marketing książki. Girlboss.
Zieleń, książki, zdrowie, feminizm, blog, rozwój, psychologia
#nowypost o jedzeniu:

https://bit.ly/2znfzuk

2,706 Followers  982 Follow

Share Share Share

#Cześć!#zielonazima cz. 8! 
Najlepszy sposób na walkę z zimą to #rośliny! 🌱🌿
Nie wyobrażam sobie domu, w którym nie byłoby monstery. Mam w domu dwie i są świetnymi towarzyszkami zimowej niedoli. Do tego jeszcze kilka innych roślinek. No, może kilkanaście albo kilkadziesiąt. Oczyszczają powietrze, dodają uroku wnętrzom i kształcą opiekuńczość! Jeśli nie macie w domu kwiatów w doniczkach, marsz do sklepu po zielonych przyjaciół!🌿🌱#crazyplantlady #piromani #leginsy #leginsyzawszespoko #plants #urbanjungle #urbanjungleblogger #zieleń #przyroda #natura #indoorgarden #plantlife #plantmum #plantpower #plantmakesmehappy #plantmagic #jungletakesoverpoland #zielonyparapet #footporn #feet #kwiaty #floral
Przebiegłam ponad 11km i tak się zmęczyłam, że przed wieczornym spacerem z mamą postanawiam uderzyć w kimę. 😂  A jak Wam mija to rozkoszne niedzielne popołudnie? 
Wklejam #zdjęcie z Londynu, bo info potwierdzone. W styczniu kolejna wycieczka. 💚🌿 #London #lovegreatbritain #unitedkingdom🇬🇧 #polishgirlinuk #zieleń #podróże #zwiedzamy #turystyka #wearetravelgirls #wycieczka #trip #blogerka #polishblogger #greenmood #jesień #listopad #natura #urbanbotanic #przyroda #bigcitylife #tv_living #instaphoto #instagrampolska #vscolondon #skyscraper
#Dzieńdobry!#zielonazima część 7! Czy wiesz, że dzisiaj Międzynarodowy Dzień Eliminacji Przemocy wobec Kobiet? Zadanie na dziś: poznaj nieco historii kobiet i zobacz, z czym się mierzyły. Research w Internecie lub pośród półek z książkami mile widziany! Warto też obejrzeć dobry film. I zastanowić się, czy u nas i w naszym otoczeniu wszystko ok. Może jakaś #kobieta w pobliżu potrzebuje naszej pomocy...?🌱📗🌿
Ja osobiście polecam Wam #książki widoczne na zdjęciu. #sededpl Anji Rubik i #brakującapołowadziejów to absolutne hity, które każda z nas powinna znać od deski do deski. Miałyście już do czynienia z którąś z tych pozycji?
📗🌱🌿
#bookstagrammer #feminist #feminizm #feministka #polkiczytaja #kochamczytac #readingisfundamental #readingislife #polishbooklover #polishbookstagram #bookcrazy #crazyplantlady #vscobook #instabooks #dziewczyny #przemoc #psychologia #womanrights
Co na kolację? Ja przygotowałam dla Was #nowywpis na blogu. Ekhm, ekhm, cytuję:
Stany depresyjne i lękowe leczyłam albo farmaceutykami, albo słodyczami. Wpieprzałam na potęgę, bo jedzenie po prostu poprawiało mi humor. Na krótką metę, więc musiałam jeść wciąż i wciąż, by w miarę dobry humor się utrzymywał. Papierkami po batonach i czekoladach oraz kartonami po pizzy chciałam zakryć ból, który w sobie nosiłam. Złamane serce. Zawiedzione nadzieje. Brak kontroli nad swoim życiem.

Wielokrotnie próbowałam zerwać z kompulsywnym objadaniem się, ale się nie udawało, bo w głowie była pustka, a w duszy chaos.

Słyszałam slogany w stylu dieta zaczyna się w głowiealbo zmień podejście do jedzenia. No ale to były dla mnie puste hasełka, nie wiedziałam, o co w nich chodzi. A nawet, gdy w końcu to zrozumiałam, to nie byłam na to gotowa. 🌿💚🌿💚🌿
Także ten. Zapraszam po więcej. Link w bio! 💚🌿💚🌿💚
#jedzenie #foodporn #foodielife #greenmood #greenliving #slowfood #slowlife #psychologia #rozwój #fitfood #zdroweodzywianie #zdrowie #zieleń #granat #polishblogger #blogerka #instafood #instagrampolska #bieganiejestfajne #obiad #kolacja #sobota #kochamjeść #zdrowienatalerzu #jemzdrowo #ziołolecznictwo #niebowgebie
Dzisiaj przenoszę się do Nepalu za sprawą reportażu Iwony Szelezińskiej #kopnijpiłkęponadchmury. Spotkamy tu zmuszane do prostytucji ofiary handlu ludźmi, dzieci odratowane z więzienia, które urodziły się i wychowały za kratkami przy boku osadzonych matek, boginię-dziewicę zatopioną w religijnej tradycji, ludzi gór, dla których linia himalajskich szczytów stanowi granicę horyzontu. To książka o konsekwencjach patriarchatu i nieugiętego konserwatyzmu. A także opowieść o nepalskich kobietach i rodzącej się w nich sile.
Bohaterowie tej książki cenią wolność. Choć ich swoboda nie jest bezpośrednio ograniczona, nieustannie podlegają rygorom tradycyjnego świata, w którego wąskich ramach nie każdy ma szansę żyć całą pełnią. Autorka sprawdza, na ile jest możliwe nie tyle poszerzenie tych ram, ile całkowite wyjście poza nie, by żyć bez stygmatu i oddychać pełną piersią.
🌿💚🌿💚🌿
#iwonaszelezinska #wydawnictwomarginesy #reportaż #nepal #podróże #floral #kwiaty #bohogirl #bohemianstyle #flatlaypoland #coffee #kawa #relaks #czasdlasiebie #czytamwszedzie #czytaniejestsexy #nieczytasznieidęztobądołóżka #kochamksiążki #książkoholik #książka #photooftheday #zdjeciedlaksiazki #blogerka #feministka #polishbooklover #polishblogger #mybeigelife
#Hej!#zielonazima odcinek 6!🌱🌱🌱
Z pewnością chłodne dni ocieplą nam wakacyjne #wspomnienia. Gdzie byliście w roku 2018 i dokąd zmierzacie w 2019? Macie już plany? Jeśli nie - czas na działanie!🌱🌱🌱
Dla mnie nie ma lepszego odpoczynku niż mordęga w górach. #Plecak, dobre buty i coś przeciwdeszczowego. A potem można zdobywać #świat! 🌱🌱🌱
#sobota #podróże #góry #polishmountains #polskajestpiękna #sudety #byledolata #weekendvibes #happyweekend #naturelover #instanaturefriends #blogerka #dzieńdobry #poranek #photooftoday #przyroda #slowlife #healthyactivelife #sport #zieleń
Miałam dzisiaj, jak to powiedział mój ukochany, koszmar millenialsa. Śniło mi się, że zaczęłam chodzić do pracy na etat. Że nie mogłam wstać na 8.00, bo było trzeba. (W rzeczywistości wstaję na 6.00, bo mogę i chcę). I nie mogłam sobie w tym śnie siedzieć w Stabuniu, bo mnie nie było stać. (Nie żeby jakoś teraz było, ale jedna fancy #kawa w miesiącu to nie jest aż taki grzech jak np. paczka fajek). I w ogóle było mi złe. Zatem podziwiam Was, etatowcy! Ja już rozmiękłam. Albo nigdy nie byłam tak twarda. Nie wiem. 
#piromani #pisarka #autorka #girlboss #polishwriter #laptop #starbucks #coffeelover #coffee #kawusia #ilovecoffee #poznan #instacoffee #bookstagram #ksiazka #powieść #pisanie #kochamksiążki #readingissexy #nieczytasznieidęztobądołóżka #praca #worklifebalance #writing #bookstagrampl #listopad
#Dzieńdobry!
#zielonazima 005. #Piąteczek, czyli czas na ulubiony #serial.
🌱🎞️🌱🎞️🌱Dzisiaj można wyluzować. I faktycznie wyciągnąć się na kanapie ze zdrowymi przekąskami. (Ach, zjadłoby się 🍕, ale ja kategorycznie się wstrzymam). I jeszcze odpalić Netflixa albo 🖥️ i obejrzeć odcinek ulubionego serialu. Moim ulubieńcem od kilkunastu już lat jest #greysanatomy. Obejrzałam każdy odcinek. Często po kilka albo kilkanaście razy. 🤓 #MeredithGrey jest dla mnie prawdziwą idolką. To #bohaterka, która łączy w sobie mnie wszystkie cechy #kobiety, jaką ja chciałabym się stać. Jest mądra, inteligentna, potrafi cieszyć się życiem (chyba że akurat próbuje się zabić, to wtedy nie), jest odpowiedzialna i piękna. No i najlepsza w swoim fachu. A sam serial działa na mnie wzruszająco i oczyszczająco. Jakie są Wasze ulubione seriale? I czy #Chirurdzy należą do ich grona? Dajcie znać! Ściskam i życzę udanego weekendu!🎞️🌱🎞️🌱🎞️
#blogerka #polishblogger #women #dobrydzień #piątunio #piękno #kobieta #kobietaniezalezna #kobietasukcesu #matka #instamama #piatekpiateczekpiatunio #piatekweekendupoczatek #poznanmiastodoznan
#Dzieńdobry!
#zielonazima 004. Sięgnij po #zioła! 🌱☘🌿
Filiżanka naparu z ziół może świetnie poprawić humor, rozgrzać i wspomóc pracę naszego organizmu. I umysłu. Chyba wszyscy wiedzą, że #melisa działa łagodząco. Mnie ostatnio #przyjaciółka poleciła #skrzyp. Okazuje się, że to #roślina lecznicza. A ja tyle razy się na niego wkurzałam, nie mogąc wyplewić spośród grządek! 😅 Skrzyp zwany jest też potocznie... końskim ogonem! Wiedzieliście? Całkiem sympatyczny z niego zielony urwis. ✅ Uspokaja, łagodzi obfite i bolesne miesiączki, a także powstrzymuje... potliwość stóp! Niesamowite, #ziołolecznictwo codziennie mnie zachwyca.Czy i Wy również popijacie zioła? Jeśli tak - jaka roślina jest Waszą ulubioną? Ile razy dziennie pijecie takie pyszne napary? Dajcie znać! ☘️🌱🌿
#zieleń #jesień #polskajesień #bookstagrampl #bookwormforlife #ksiazkadlaciebie #herbata #napar #samozdrowie #dbamozdrowie #igerspoznan_official #nowytomysl #zdrowiepsychiczne #natura #szamanka #blogerka #blogerkaroku #irvindyalom
Posportowane i pojedzone! 
5km #nordicwalking i 3,5 km biegania. Mało, ale moja nowa kurtka spisuje się aż za dobrze i w biegu czułam się jak wulkan tuż przed erupcją. 🌋😜 Czyli poranny #śnieg to faktycznie były jakieś żarty i dobrze, że je zignorowałam, bo teraz na dworze hula tylko wiatr, a po bieli ani śladu! 
Ach, dzisiaj wolniejszy dzień, ale przyjemny i smaczny jak #zapiekanka z ziemniaków i brokułów, którą zrobiłam wspólnie z mamą. Aż dziw, że zamiast się pozabijać w kuchni, tak dobrze nam się pracowało! 
W sumie nawet nie czuję zimy. A Wy??? 🌿💚🌿💚🌿💚🌿
#jedzenie #foodporn #wegetarianizm #cojedzaweganie #obiad #kolacja #zdroweodzywianie #zdrowejedzenie #fitfood #greenmood #greenliving #zieleń #slowlife #slowfood #listopad #jesień #polishblogger #blogerka #instafood #bieganiejestfajne #brokuły
Wiecie co? 
Myślałam, że odnoszenie sukcesów to jest to. Że samorozwój, jakieś tam własne osiągnięcia, to jest to, co mnie uszczęśliwa. Otóż kurde nie. Otóż wszystko to jest niczym w porównaniu z wieściami, że moi bliscy podejmują wreszcie trud uporządkowania swojego życia, wychodzą ze strefy lamentu (bo trochę dziwnie mówić #strefakomfortu na sytuację a la nędza ze Swarzędza, nawet jeśli się udaje przed całym światem, że taki stan rzeczy jest ok) i osiągają mega postęp. I wreszcie, po diametralnych zmianach, naprawdę czują #szczęście. Sami na to zapracowali. To do nich nie przyszło. Oni są kowalami własnego losu i ja jestem z nich dumna. I dzięki ich postępom też łaię wiatr skrzydła. Dziękuję. 🌿💚🌿💚🌿💚
#psychologia #rozwój #przyjaźń #rodzina #wsparcie #samorozwój #bohochicstyle #bohochic #bohogirl #gypsystyle #moda #bohostyle #autumnmood #autumn #listopad #jesień #buty #shoes #blogerka #polishblogger #poznangirl #polishgirl #streetstyle #streetwear #moda #ubrania
#Dzieńdobry!
#zielonazima 003. Światowy dzień życzliwości i pozdrowień! Mieliście pojęcie?
🌱🌺🌱🌺🌱
W związku z powyższym, dzisiejsze zadanie polega na tym, żeby zastanowić się nad naszymi kontaktami z otoczeniem. Jakiś czas temu spostrzegłam, że to, co odczuwam podczas rozmowy w innymi ludźmi, to nie są do końca moje własne emocje. Może w 50 albo 70% owszem... Ale czasem nawet w ogóle to, co czuję, nie jest moje! 
Niedawno na przykład spacerowałam z plecakiem po galerii handlowej, bo do pociągu zostało mi jeszcze trochę czasu. Postanowiłam kupić sobie kawę. Niestety wybrałam Costę a nie starego dobrego Starbunia. I w zetknięciu z kobietą, która robiła mi napój, choć nie zamieniłam z nią ani słowa, mój humor zupełnie się ulotnił. Kiedy patrzyłam, jak baristka przewraca oczyma, wykonując swoje zajęcie, z jaką niechęcią krzyczy do innych osób, że ich zamówienia są do odbioru, i jak kłóci się z kimś przez telefon, totalnie odechciało mi się żyć. Stwierdziłam zatem, że dobrym rozwiązaniem będzie wzięcie nóg za pas. Jeśli Wy się źle przy kimś czujecie, też macie do tego prawo. Czasem nie warto dyskutować, tylko uciekać, to całkiem dobre rozwiązanie! Pamiętajmy też, by okazywać otaczającym nas ludziom nasze prawdziwe zamiary. Jeśli kogoś nie lubimy, nie wprowadzajmy go w błąd i nie uśmiechajmy się do niego. Jeśli czyjeś słowa nas ranią, powiedzmy to na głos. Jeśli darzymy kogoś czułością, złapmy go za rękę. #Otwartość to super sprawa, gorąco polecam!
🌺🌿🌺🌿🌺#relacje #uczucia #emocje #samorozwój #psychologia #rozwój #rozwójosobisty #listopad #jesień #rano #dobrerano #poranek #kawa #rośliny #kwiaty #palmiarnia #urbanjunglebloggers #instaplants #plants #zieleń #zima❄️ #blogerka #igerspoznan