FİT STONE PT STUDIO

FİT STONE PT STUDIO Follow

👉İZMİR 👉ALSANCAK 👉ÇEŞME
Personal training studio.
➡Reformer pilates
➡Functional training
➡️Online diyet @dythayriyusuf
👉05553089314
👉05072079559

http://www.fitstone.net/

5,214 Followers  2,979 Follow

Share Share Share

3.Gün egzersizleri geldi..
👉her hareket 30 sn 👉4 hareketin sonunda 1 dk dinlenme 👉ve başa dönerek 4 set 👉bazı hareketlerin versiyonlarını kullandık, sana uygun olan şekilde yapmayı unutma🙏
👉hediye kartını kazanmak için 
Hareketleri yaparken videoya cekip, bizi etiketleyerek paylaşmayı unutma..💪🏻 👉unutma paylaşan ve etiketleyen herkese hediye kartımız var🤙🏻🤙🏻
2. Gün egzersizleri geldi..
👉her hareket 30 sn 👉4 hareketin sonunda 1 dk dinlenme 👉ve başa dönerek 4 set 👉bazı hareketlerin versiyonlarını kullandık, sana uygun olan şekilde yapmayı unutma🙏
👉hediye kartını kazanmak için 
Hareketleri yaparken videoya cekip, bizi etiketleyerek paylaşmayı unutma..💪🏻 👉unutma paylaşan ve etiketleyen herkese hediye kartımız var🤙🏻🤙🏻
Haydi spora ....
👉her hareket 30 sn 👉4 hareketin sonunda 1 dk dinlenme 👉ve başa dönerek 4 set 👉hediye kartını kazanmak için 
Hareketleri yaparken videoya cekip, bizi etiketleyerek paylaşmayı unutma..💪🏻 👉unutma paylaşan ve etiketleyen herkese hediye kartımız var🤙🏻🤙🏻
Herkese iyi bayramlar...
Fitstone’dan hepinize bayram hediyesi geliyor...
Bugun bayram tatilinin tadını çıkarın, yarından itibaren, sizin için çektiğimiz antrenman videoları için takipte kalın ✋🏻💪🏻 @cemkarakoyun @bengisuavci @salihcagaloglu @erdem_ea @gzm_akdemir
#Repost @bengisuavci with @get_repost
・・・
@fit.stone ‘da artık ben de varım!! 🤚
.
İki yıldır çok severek kondisyon çalışmalarımı yaptığım Fit Stone Personal Training Studio ‘nun eğitmen kadrosuna ben de katıldım. 
Deneme derslerimize bekleriz 👊
.
.
#fitstone #gym #personaltraining #antrenman #eğitmen #fitness
“Fitness”  fiziksel olarak fit ve sağlıklı olma durumu.
Fit STONE ‘da bireysel koçlarımız ile yaptığınız antrenmandan sonra  @bukegarnitasev de bulacağınız sağlıklı ve doğal besinlerle hayalinizdeki “Fit “ vücuda kavuşmanız için her şey mümkün. #fitstone #training #alsancak #izmir #fitness #motivation #pilates #refomerpilates #swimming #swimmer @bengisuavci
👉Antrenmanlar için detaylı bilgi 05072079559
Fitstone da @fit.stone hocalarımız  antrenmanlarına devam ediyor 👍
@bengisuavci @erdem_ea @cemkarakoyun 
Ekip 🔥 ediyo 👍👍 #alsancak #izmir #personaltrainer #fitness #pt #fitnessmotivation #motivation #training #trainer #fit #fitstone
BAŞARİ NEDİR ? 
İşinizi ve çalışma ortamınızı severseniz BAŞARİLİ olmamak için bir sebep kalmıyor ✌️👍 Alsancak’ta taş bir binanın içinde işimizi ve çalışma ortamımızı severek kendi işlerimizin en kalitelisini sizlere sunuyoruz 👍
 @fit.stone @bukegarnitasev 👉Burada başarılı antröner ile  size özel antrenman ve  kaliteli yemeklerle istediğiniz forma ulasabılırsnız #alsancak 
#izmir #fitstone #pilates #personaltrainer #fitness #trainer #pt #fonksiyonelantrenman #healthyfood #fitnessmotivation
Bayram sonrası pişmanlıklar başladıysa 
Fit stone olarak size önerimiz var;
Eğer bayramda ipin ucunu kaçırdıysanız 
Belli bir dönem öğünlerinizde porsiyonları azaltabilir
Yağ, şeker, karbonhidrat alınımını azaltabilirsiniz.
Günlük alınacak kalori miktarını azaltmanız veya varsa diyetisyeninizden destek almanız kendinizi daha iyi hissettirecektir.
Öğünlerinize salata eklemeyi ve bu beslenme ile birlikte hareket etmeyi de unutmayın🙏
19 Mayıs Atatürk’ü anma  gençlik ve spor bayramımız kutlu olsun .  #atatürk #19mayıs #alsancak #izmir #spor #atam
Sınırlarınızı yeniden belirlemeniz hatta o belirlediğiniz sınırlarınızı bile aşmanız için sizlere yardımcı oluyoruz...
Yaz gelmeden spora başlamak isteyenler ve erteleyenler,
Sporu hayat tarzı haline getirmek isteyenler ama vakit bulamayanlar...
Koyduğunuz sınırları aşmak için hazır mısınız??? 📍 
@esragokcek 
#personaltrainer #functionaltraining #functional #reformerpilates #reformer #pilatesreformer #pilates #cadillac #cadillacpilates #healthylifestyle #dietfood #gym #spor #yoga #swim #swimming #plates #fitness #fitfam #instafitness #beastmode #instahealth #wellness #getmoving #instafit #fitness
9.000 katılımcı ile bu sene de izmir #wingsforlife çok güzeldi ✌️👏
@fit.stone  olarak biZde bu güzel koşuda yerimizi aldık 
#izmir #alsancak #redbulltr #running #personaltrainer #fuarizmir #training