FITCOA(フィットコア) 芦屋店

FITCOA(フィットコア) 芦屋店 Follow

⚜️芦屋初24時間ジム‼️
✨【マシン特化型ジム】
💫【健康】
✨【美容】
💫【パーソナルトレーニング】
🚄JR芦屋駅徒歩1分‼️
最新のテクノロジーとエクササイズが融合した24時間年中無休‼️
マシン特化型フィットネスジム🏋️‍♂️

https://www.fit-coa.com/

733 Followers  1,093 Follow

Share Share Share

こんばんは🌙

フィットコア芦屋店スタッフのayaです❗️ 2ヶ月間アメリカ留学🇺🇸へ行ってきました❗️
信じられないくらい太ってしまい、絶賛ダイエット中です😱

始めてから3週間が経過し、約3キロ減りました!皆さんも一緒に夏に向けて頑張りましょう💪🤩 トレーニングはめっちゃきついです。でも1人でやろうと思っても私は無理です。笑

ダイエット=食事を減らす+運動
と思ってましたが、正しく痩せるためにはいっぱい食べないといけないことを学びました。食べてるのに思ったより減っていてビックリです😮🍴 鬼トレーナーと共に頑張ります👹
どちらが鬼トレーナーでしょう?笑
ヒント→ま○き
🏋️‍♂️🏋️‍♂️🏋️‍♂️🏋️‍♂️🏋️‍♂️🏋️‍♂️🏋️‍♂️🏋️‍♂️🏋️‍♂️🏋️‍♂️ 
FITCOA芦屋店
24時間営業ジム
スタッフ対応時間11:00〜20:00
JR芦屋駅徒歩3分
見学、体験受付中💕
先着50名様限定プレミアム会員🤩
🏋️‍♀️🏋️‍♀️🏋️‍♀️🏋️‍♀️🏋️‍♀️🏋️‍♀️🏋️‍♀️🏋️‍♀️🏋️‍♀️🏋️‍♀️ 

#フィットコア #トレーニング #FITCOA#beauty #芦屋
#jr芦屋 #芦屋川#スポーツジム#24時間ジム#エクササイズ#フィットネス#ワークアウト#training #gym#24gym
#パーソナルトレーナー#筋肉トレーニング
#ダイエット #ボディメイク #fitness #exercise#workout #筋トレ#ストレッチ#パーソナルストレッチ #パーソナルトレーニング#相互フォロー#followforfollowback#1周年
@vnscoa @fitcoa.motomachi
こんばんは🌙fitcoa芦屋店です!
最近新しいマシーンがどんどん追加されたので、今回大幅にジムを模様替えしました🤩

フリーウエイトは今までより広くなり、よりトレーニングしやすい環境が整いました🏋️‍♂️✨ その他のマシーンも移動してるので、ご来店された際に新しい気持ちでトレーニング出来ると思います🥳

fitcoa芦屋店はこれからも皆様のために進化し続けます💪ぜひ、少し新しくなったfitcoa芦屋店に足をお運びください💁‍♀️💁‍♀️💁‍♀️ もうすぐ衣替えの季節がやって来て、夏ももう目の前ですね😍🏝スタッフもそろそろパーカーを脱いで半袖👕に変わります!!
皆さんも夏に向けてのカラダづくりは出来ていますか?
トレーニングについてのお悩みがある際は是非お気軽にご相談ください🗣

一緒に自慢のカラダを作っていきましょう😊‼️ 🏋️‍♂️🏋️‍♂️🏋️‍♂️🏋️‍♂️🏋️‍♂️🏋️‍♂️🏋️‍♂️🏋️‍♂️🏋️‍♂️🏋️‍♂️ 
FITCOA芦屋店
24時間営業ジム
スタッフ対応時間11:00〜20:00
JR芦屋駅徒歩3分
見学、体験受付中💕
先着50名様限定プレミアム会員🤩
🏋️‍♀️🏋️‍♀️🏋️‍♀️🏋️‍♀️🏋️‍♀️🏋️‍♀️🏋️‍♀️🏋️‍♀️🏋️‍♀️🏋️‍♀️ 

#フィットコア #トレーニング #FITCOA#beauty #芦屋
#jr芦屋 #芦屋川#スポーツジム#24時間ジム#エクササイズ#フィットネス#ワークアウト#training #gym#24gym
#パーソナルトレーナー#筋肉トレーニング
#ダイエット #ボディメイク #fitness #exercise#workout #筋トレ#ストレッチ#パーソナルストレッチ #パーソナルトレーニング#相互フォロー#followforfollowback#1周年
@vnscoa @fitcoa.motomachi
こんにちはフィットコア芦屋店マサキです😄

先日フィットコアに新しく入荷されたマシンを3つ紹介しましたが今回紹介するのはその中の一つ、

Ab crusher(アブクラッシャー)です‼️ このマシンは腹筋を鍛えるマシンで、もともとあったAb coaster(アブコースター)と非常に似ているマシンとなっています😊

ただ、その中で違いを挙げるとすればアブクラッシャーはアブコースターのように振り子の原理を使えるわけではないためより負荷のかかるトレーニングができます💪

基本的な姿勢に関してはアブコースターと同様に少し背中を丸めて肘を固定して行う形ですのでアブコースターに慣れてきた方には是非ランクアップのつもりで挑戦していただきたいです🤗 🏋️‍♂️🏋️‍♂️🏋️‍♂️🏋️‍♂️🏋️‍♂️🏋️‍♂️🏋️‍♂️🏋️‍♂️🏋️‍♂️🏋️‍♂️ 
FITCOA芦屋店
24時間営業ジム
スタッフ対応時間11:00〜20:00
JR芦屋駅徒歩3分
見学、体験受付中💕
先着50名様限定プレミアム会員🤩
🏋️‍♀️🏋️‍♀️🏋️‍♀️🏋️‍♀️🏋️‍♀️🏋️‍♀️🏋️‍♀️🏋️‍♀️🏋️‍♀️🏋️‍♀️ 

#フィットコア #トレーニング #FITCOA#beauty #芦屋
#jr芦屋 #芦屋川#スポーツジム#24時間ジム#エクササイズ#フィットネス#ワークアウト#training #gym#24gym
#パーソナルトレーナー#筋肉トレーニング
#ダイエット #ボディメイク #fitness #exercise#workout #筋トレ#ストレッチ#パーソナルストレッチ #パーソナルトレーニング#相互フォロー#followforfollowback#1周年
@vnscoa @fitcoa.motomachi
こんばんは😎

フィットコア芦屋店です!
新しく入ったステップ台とプッシュアップボードを使ってトレーニングしました🏋️‍♀️💦 ステップ台を2つ使ってよりお尻に効かせながらスクワットできます😍🍑 プッシュアップボードはグリップの位置を変えることができます。広くするとより胸に、狭くすると二の腕に利かすことができます💪

皆さんも是非お試しください💁‍♀️✨
🏋️‍♂️🏋️‍♂️🏋️‍♂️🏋️‍♂️🏋️‍♂️🏋️‍♂️🏋️‍♂️🏋️‍♂️🏋️‍♂️🏋️‍♂️ 
FITCOA芦屋店
24時間営業ジム
スタッフ対応時間11:00〜20:00
JR芦屋駅徒歩3分
見学、体験受付中💕
先着50名様限定プレミアム会員🤩
🏋️‍♀️🏋️‍♀️🏋️‍♀️🏋️‍♀️🏋️‍♀️🏋️‍♀️🏋️‍♀️🏋️‍♀️🏋️‍♀️🏋️‍♀️ 

#フィットコア #トレーニング #FITCOA#beauty #芦屋
#jr芦屋 #芦屋川#スポーツジム#24時間ジム#エクササイズ#フィットネス#ワークアウト#training #gym#24gym
#パーソナルトレーナー#筋肉トレーニング
#ダイエット #ボディメイク #fitness #exercise#workout #筋トレ#ストレッチ#パーソナルストレッチ #パーソナルトレーニング#相互フォロー#followforfollowback#1周年
@vnscoa @fitcoa.motomachi
👑
お元気様です🤩
フィットコア芦屋店です😉 
グルーツバンド✨GLUTEBAND🎉🎉🎉🎉🎉
本日入荷致しました🤗
ヒップアップに最適のアイテムになります😍
使い方動画もアップしていきますのでお楽しみに😎😎

🏋️‍♂️🏋️‍♂️🏋️‍♂️🏋️‍♂️🏋️‍♂️🏋️‍♂️🏋️‍♂️🏋️‍♂️🏋️‍♂️🏋️‍♂️ 
FITCOA芦屋店
24時間営業ジム
スタッフ対応時間11:00〜20:00
JR芦屋駅徒歩3分
見学、体験受付中💕
先着50名様限定プレミアム会員🤩
🏋️‍♀️🏋️‍♀️🏋️‍♀️🏋️‍♀️🏋️‍♀️🏋️‍♀️🏋️‍♀️🏋️‍♀️🏋️‍♀️🏋️‍♀️ 

#フィットコア #トレーニング #FITCOA#beauty #芦屋
#jr芦屋 #芦屋川#スポーツジム#24時間ジム#エクササイズ#フィットネス#ワークアウト#training #gym#24gym
#パーソナルトレーナー#筋肉トレーニング
#ダイエット #ボディメイク #fitness #exercise#workout #筋トレ#ストレッチ#パーソナルストレッチ #パーソナルトレーニング#相互フォロー#followforfollowback#1周年
@vnscoa @fitcoa.motomachi
こんにちは!
フィットコア芦屋店です!😉
インクラインベンチ、プッシュアップボード、アブクラッシャーが導入されました!!🎉🎉🎉🎉🎉
使い方が分からない方はスタッフまでお尋ね下さい☺️
また、インスタグラムの方でも
順次、使い方動画をアップしていきますのでお楽しみに!!😎😎 .
🏋️‍♂️🏋️‍♂️🏋️‍♂️🏋️‍♂️🏋️‍♂️🏋️‍♂️🏋️‍♂️🏋️‍♂️🏋️‍♂️🏋️‍♂️ .
FITCOA芦屋店
24時間営業ジム
スタッフ対応時間11:00〜20:00
JR芦屋駅徒歩3分
見学、体験受付中💕
🏋️‍♀️🏋️‍♀️🏋️‍♀️🏋️‍♀️🏋️‍♀️🏋️‍♀️🏋️‍♀️🏋️‍♀️🏋️‍♀️🏋️‍♀️ .
.
.

#フィットコア #トレーニング #FITCOA#beauty #芦屋
#jr芦屋 #芦屋川#スポーツジム#24時間ジム#エクササイズ#フィットネス#ワークアウト#training #gym#24gym
#パーソナルトレーナー#筋肉トレーニング
#ダイエット #ボディメイク #fitness #exercise#workout #筋トレ#ストレッチ#パーソナルストレッチ #パーソナルトレーニング#相互フォロー#followforfollowback#1周年
こんにちは😘

フィットコア芦屋店トレーナーのまさきです✊

新しく受付に宣伝用のチラシが増えました‼️今回は一風変わったスーツ姿‼️普段着なれないので恥ずかしいですが‼️ いい身体になってスーツをかっこよく着こなせるように一緒に頑張りましょう😎 ⚠️スーツ屋さんの宣伝ではございません笑⚠️
.
🏋️‍♂️🏋️‍♂️🏋️‍♂️🏋️‍♂️🏋️‍♂️🏋️‍♂️🏋️‍♂️🏋️‍♂️🏋️‍♂️🏋️‍♂️ .
FITCOA芦屋店
24時間営業ジム
スタッフ対応時間11:00〜20:00
JR芦屋駅徒歩3分
見学、体験受付中💕
🏋️‍♀️🏋️‍♀️🏋️‍♀️🏋️‍♀️🏋️‍♀️🏋️‍♀️🏋️‍♀️🏋️‍♀️🏋️‍♀️🏋️‍♀️ .
.
.

#フィットコア #トレーニング #FITCOA#beauty #芦屋
#jr芦屋 #芦屋川#スポーツジム#24時間ジム#エクササイズ#フィットネス#ワークアウト#training #gym#24gym
#パーソナルトレーナー#筋肉トレーニング
#ダイエット #ボディメイク #fitness #exercise#workout #筋トレ#ストレッチ#パーソナルストレッチ #パーソナルトレーニング#相互フォロー#followforfollowback#1周年#周年
こんにちは🤗フィットコア芦屋店です🏋️‍♂️
今日は『こどもの日🎏』なので、鯉のぼりのポーズ🎏に挑戦しました💪🎉✨
夜は菖蒲湯に入ってゆっくり休みます☺️
無病息災の意味が込められているらしいですね👀🧚‍♀️皆さんも季節の変わり目なので体調には気をつけてください😆
ゴールデンウィーク中もたくさんの会員様にお越しいただき感謝しております😊
10連休も残り1日❗️楽しんでいきましょう✨🤗✨ .
.
.
.
🏋️‍♂️🏋️‍♂️🏋️‍♂️🏋️‍♂️🏋️‍♂️🏋️‍♂️🏋️‍♂️🏋️‍♂️🏋️‍♂️🏋️‍♂️ .
FITCOA芦屋店
24時間営業ジム
スタッフ対応時間11:00〜20:00
JR芦屋駅徒歩3分
見学、体験受付中💕
🏋️‍♀️🏋️‍♀️🏋️‍♀️🏋️‍♀️🏋️‍♀️🏋️‍♀️🏋️‍♀️🏋️‍♀️🏋️‍♀️🏋️‍♀️ .
.
.

#フィットコア #トレーニング #FITCOA#beauty #芦屋
#jr芦屋 #芦屋川#スポーツジム#24時間ジム#エクササイズ#フィットネス#ワークアウト#training #gym#24gym
#パーソナルトレーナー#筋肉トレーニング
#ダイエット #ボディメイク #fitness #exercise#workout #筋トレ#ストレッチ#パーソナルストレッチ #パーソナルトレーニング#相互フォロー#followforfollowback #こどもの日 #端午の節句
こんにちは😁

フィットコア芦屋店マサキです🤗

今日はレッグプレスを使った少し変わったトレーニングを紹介しようと思います😊

恐らく普段レッグプレスをされる際は何も器具を使わずにされることが多いと思いますがゴムバンドを使うことによって更に負荷のかかったトレーニングが可能となります🤗

もう少し詳しく言うとゴムバンドを使うことで臀筋群(お尻の筋肉)からハムストリングにかけての負荷が強くなり、よりスリムな下半身を手に入れることが可能になります‼️ 今までとは少し違ったトレーニングがしたいという方にはうってつけのトレーニングだと思いますので是非挑戦してみてくださいね💪
.
.
🏋️‍♂️🏋️‍♂️🏋️‍♂️🏋️‍♂️🏋️‍♂️🏋️‍♂️🏋️‍♂️🏋️‍♂️🏋️‍♂️🏋️‍♂️ .
FITCOA芦屋店
24時間営業ジム
スタッフ対応時間11:00〜20:00
JR芦屋駅徒歩3分
見学、体験受付中💕
🏋️‍♀️🏋️‍♀️🏋️‍♀️🏋️‍♀️🏋️‍♀️🏋️‍♀️🏋️‍♀️🏋️‍♀️🏋️‍♀️🏋️‍♀️ .
.
.

#フィットコア #トレーニング #FITCOA#beauty #芦屋
#jr芦屋 #芦屋川#スポーツジム#24時間ジム#エクササイズ#フィットネス#ワークアウト#training #gym#24gym
#パーソナルトレーナー#筋肉トレーニング
#ダイエット #ボディメイク #fitness #exercise#workout #筋トレ#ストレッチ#パーソナルストレッチ #パーソナルトレーニング#相互フォロー#followforfollowback#1周年#周年
こんばんは😘

フィットコア芦屋トレーナーのまさきです✊

レンタルバッグはじめました👜

トレーニングをする際、飲み物入れや小さなバッグがあったらなというご要望があったため、保冷機能付きバッグをご用意致しました!!! 大きさは500ミリペットボトルがしっかり入るくらいです🎉

フリーロッカーの右下に置いておりますのでご自由にお使い下さい🙆
🏋️‍♂️🏋️‍♂️🏋️‍♂️🏋️‍♂️🏋️‍♂️🏋️‍♂️🏋️‍♂️🏋️‍♂️🏋️‍♂️🏋️‍♂️ .
FITCOA芦屋店
24時間営業ジム
スタッフ対応時間11:00〜20:00
JR芦屋駅徒歩3分
見学、体験受付中💕
🏋️‍♀️🏋️‍♀️🏋️‍♀️🏋️‍♀️🏋️‍♀️🏋️‍♀️🏋️‍♀️🏋️‍♀️🏋️‍♀️🏋️‍♀️ .
.
.

#フィットコア #トレーニング #FITCOA#beauty #芦屋
#jr芦屋 #芦屋川#スポーツジム#24時間ジム#エクササイズ#フィットネス#ワークアウト#training #gym#24gym
#パーソナルトレーナー#筋肉トレーニング
#ダイエット #ボディメイク #fitness #exercise#workout #筋トレ#ストレッチ#パーソナルストレッチ #パーソナルトレーニング#相互フォロー#followforfollowback#1周年#周年
こんばんは😎

フィットコア芦屋店トレーナーのまさきです💪

遅くなりましたが4月16日でフィットコア芦屋店1周年を迎えることができました🎉🤗🎉🤗🎉🤗🎉🤗🎉🤗㊗️㊗️㊗️ 本当に会員の皆様のおかげです‼️‼️これからも宜しくお願い致します🤲

今日は芦屋店スタッフ全員集合で写真を作りました🤳
イイネをポチっとお願いします🥺
.
.
🏋️‍♂️🏋️‍♂️🏋️‍♂️🏋️‍♂️🏋️‍♂️🏋️‍♂️🏋️‍♂️🏋️‍♂️🏋️‍♂️🏋️‍♂️ .
FITCOA芦屋店
24時間営業ジム
スタッフ対応時間11:00〜20:00
JR芦屋駅徒歩3分
見学、体験受付中💕
🏋️‍♀️🏋️‍♀️🏋️‍♀️🏋️‍♀️🏋️‍♀️🏋️‍♀️🏋️‍♀️🏋️‍♀️🏋️‍♀️🏋️‍♀️ .
.
.

#フィットコア #トレーニング #FITCOA#beauty #芦屋
#jr芦屋 #芦屋川#スポーツジム#24時間ジム#エクササイズ#フィットネス#ワークアウト#training #gym#24gym
#パーソナルトレーナー#筋肉トレーニング
#ダイエット #ボディメイク #fitness #exercise#workout #筋トレ#ストレッチ#パーソナルストレッチ #パーソナルトレーニング#相互フォロー#followforfollowback#1周年#周年
こんばんは😎

フィットコア芦屋店トレーナーのマサキです🎉

今日は女性に大人気種目、お尻、ハムストリングスを鍛えるブルガリアンスクワットとお腹を鍛えるニーリングロールアウトという種目です🏋️‍♂️ パーソナルトレーニングの際はほぼ必須と言っていいほどやってもらっております。ハムストリングからお尻にかけて強く負荷がかかります😺

慣れてきた方は軽めのダンベルを持ってチャレンジしてみましょう😎

ニーリングローリングアウトについてはお腹に力を入れて腕だけで動作しないようにしましょう!
.
.
🏋️‍♂️🏋️‍♂️🏋️‍♂️🏋️‍♂️🏋️‍♂️🏋️‍♂️🏋️‍♂️🏋️‍♂️🏋️‍♂️🏋️‍♂️ .
FITCOA芦屋店
24時間営業ジム
スタッフ対応時間11:00〜20:00
JR芦屋駅徒歩3分
見学、体験受付中💕
🏋️‍♀️🏋️‍♀️🏋️‍♀️🏋️‍♀️🏋️‍♀️🏋️‍♀️🏋️‍♀️🏋️‍♀️🏋️‍♀️🏋️‍♀️ .
.
.

#フィットコア #トレーニング #beauty #芦屋
#jr芦屋 #芦屋川#神戸#元町 
#スポーツジム#24時間ジム#エクササイズ#フィットネス#ワークアウト#training #gym#24gym
#パーソナルトレーナー#筋肉トレーニング
#ダイエット #ボディメイク #fitness #exercise#workout #筋トレ#ストレッチ#パーソナルストレッチ #パーソナルトレーニング#スタッフとお客様の距離が近いジム#相互フォロー#followforfollowback
r