Charlotte

Charlotte Follow

๐Ÿ”ฎ Creating a balanced, happy & healthy life!
๐Ÿฅ‘ Foodie
๐Ÿ‹๐Ÿผโ€โ™€๏ธ Kracht & Bodypump
๐Ÿ™๐Ÿป Lifestyle
๐Ÿ“ Arnhem ๐Ÿ”œ Greece ๐Ÿ๐Ÿ”œ Wenen โœˆ๏ธ
๐Ÿ’ฌ info@fitmetcharlotte

http://www.fitmetcharlotte.nl/

14,929 Followers  216 Follow

Share Share Share

BEAUTY โ€ข Alle babes opgelet! ๐Ÿ˜ Nee ik ben nu niet ineens een beautyblogger, maar wel sรบperenthousiast over deze mascara van @lorealmakeup โ™ฅ๏ธ Deze mascara trotseert namelijk iedere regenbui of sportsessie รฉn geeft je ook nog eens superveel volume en lengte in je wimpers ๐Ÿ‘ฑ๐Ÿผโ€โ™€๏ธ I call it a win-win situatie hier ๐ŸŽ‰ Oja... ondertussen ruikt mijn huis MEGA lekker door een appel-kwarkbrood die in de oven staat ๐Ÿ˜ Recipe is coming soon ๐Ÿ™Œ๐Ÿป
-
-
-
-
-
#xtremefiber #resisteverything #gekregenvanloreal #mascara #beauty #beautyblogger #blogger #kwarkbrood #gezond #sporten #workout #fitgirlsnl #fitgirls #fitdutchies #fitanddutch #girls #babes #healthylifestyle #wimpers #loreal #lorealmakeup
WEEKEND ๐Ÿคธ๐Ÿผโ€โ™€๏ธ โ€ข Goodmorning peeps, ik heb ook bรญjna weekend als ik klaar hen met mโ€™n slaapdienst ๐Ÿค— Nu nog even rustig aan doen, voordat de drukte op de groep weer losbreekt ๐Ÿ˜‚ Ik begin de dag met een kop thee en dit heerlijke bakje yoghurt vol lekkers โ™ฅ๏ธ Blauwe besjes, gemengde noten & havermout! ๐Ÿ™Œ๐Ÿป Vanmiddag lekker rustig aan doen en genieten van mโ€™n vrije tijd en vanavond ga ik naar een volledig glutenvrij tapas restaurant! ๐Ÿ’๐Ÿผโ€โ™€๏ธ๐ŸŽ‰ Zo onwijs benieuwd naar! Ik ga naar De Ontmoeting in Nijmegen, en de mooiste grap van alles is nog wel dat ik dus 5 jaar lang in diezelfde straat heb gewoond ๐Ÿ™ˆ Dus ook een beetje terug naar mโ€™n oude stad/straat vanavond โ™ฅ๏ธ Hebben jullie nog leuke plannen voor dit weekend? Let me know ๐Ÿ‘‡๐ŸปLiefs! -
-
-
-
-
#ontbijt #ontbijten #havermout #fitdutchies #fitgirlsnl #fitgirl #healthy #healthyfood #healthylifestyle #afvallen #gezondrecept #gezondeten #gezond #gezondontbijt #nijmegen #tapas #weekend
SPORTWEEK โ€ข Aan het begin van de week vertelde ik dat ik een tijdje niet had gesport, maar inmiddels heb ik de feeling weer helemaal te pakken! ๐Ÿ‹๐Ÿผโ€โ™€๏ธ Het plezier is meer dan terug en daarmee ook gelijk de motivatie! ๐Ÿ’ช๐Ÿป Wel nog een beetje oppassen voor mijn schouder, want die blijft blessure gevoelig ๐Ÿ˜... Afgelopen week heb ik 5x gesport waaronder 3x krachttraining gedaan met vooraf een cardio-warming up en aansluitend nog een Funxtion Circuit... ๐Ÿ”„ Denk aan ropes, boxjumps & touwtje springen ๐Ÿ’๐Ÿผโ€โ™€๏ธ Naar die circuitjes kijk ik echt uit, dat voelt voor mij als vanouds apenkooien of even mogen spelen in een speeltuin ๐ŸŽ‰ Al kan ik me niet herinneren dat ik daar vroeger net zo dood van ging als nu ๐Ÿ˜๐Ÿ’ฆ Tevens nog een lesje Bodypump (echt, ik hou er zo van) en nog een training met alleen cardio en Funxtion om wat extra calorietjes te verbranden aangezien we gisteravond losgingen op de sushi ๐Ÿฃ๐Ÿค Ik heb nรบ alweer zin in komende week waarin ik ongeveer hetzelfde op de planning heb staan! ๐Ÿ™Œ๐Ÿป Nu ben ik superbenieuwd hoe jullie gemiddelde sportweek eruit ziet, hoe vaak wil je gaan en wat doe je het allerliefste? ๐Ÿ’๐Ÿผโ€โ™€๏ธ En gaan jullie ook een keer extra als je van plan bent uit eten te gaan? ๐Ÿ‘‡๐Ÿป Let me know in de comments โ™ฅ๏ธ Een hele fijne zondagavond gewenst ๐Ÿ™๐Ÿป๐Ÿ˜˜
-
-
-
-
-
#sporten #bewegen #sportweek #workout #workoutmotivation #workouttime #fitgirlsnl #fitgirl #fit #fitdutchies #fitness #afvallen #gezond #gezondheid #healthylifestyle #gym #fitfamnl #fitanddutch #pbp
WE ZIJN ALLEMAAL MAAR MENS ๐Ÿ™๐Ÿป โ€ข Er moet mij iets van het hart.. ๐Ÿ’๐Ÿผโ€โ™€๏ธ Onlangs plaatste ik een post waarin ik vertelde dat ik even geen goede balans meer had tussen sporten, gezonde voeding en af en toe een lekkere cheat... ๐Ÿ” Ik kreeg toen een comment van een volger โ€œdat ze het wel grappig vond dat ik als โ€˜healthconsulentโ€™ nog steeds mijn balans niet had gevondenโ€... Ik reageerde er vrij nuchter op, maar ik merkte dat deze opmerking toch een aantal dagen door mijn hoofd bleek spoken ๐ŸŒš... Ik werd er zelfs een beetje onzeker van ๐Ÿ™„ Want wie ben ik als โ€œFitmetcharlotteโ€ om dagen te hebben waarbij het totaal niet goed gaat met betrekking tot gezond eten en sporten? Dat is toch juist hetgeen wat ik belangrijk vind en via dit account wil uitstralen? ๐Ÿ™Had ik wel het recht om fotoโ€™s te posten en jullie hiermee te inspireren als het bij mezelf eigenlijk helemaal niet zo lekker ging? En had ik inderdaad als gewichtsconsulent deze situaties niet allang sneller onder controle moeten krijgen? ๐Ÿคท๐Ÿผโ€โ™€๏ธ De ene na de andere kritische gedachte volgde, tot dat ik mezelf afvroeg waar ik in godsnaam mee bezig was en mezelf zo onzeker praatte en bekritiseerde ๐Ÿšซ. Ik kwam vervolgens tot de volgende conclusie ๐Ÿ’๐Ÿผโ€โ™€๏ธ NEE, als gewichtsconsulent heb je zelf niet altijd voor de volle 100% balans door altijd gezond te eten, altijd regelmatig te sporten en altijd te beheersen met een cheatmeal โ–ถ๏ธ Daar ben je namelijk EEN MENS voor ๐Ÿ‘ฑ๐Ÿผโ€โ™€๏ธ! Iedere โ€œfitgirlโ€ of โ€œfitboyโ€ hier op instagram heeft dagen, weken en misschien soms wel maanden periodes waarin het allemaal even niet zo goed gaat. De een kiest ervoor om dat te delen, de ander doet dat niet. Maakt zoโ€™n mindere periode je een slechtere gewichtsconsulent. Nee! Maakt dat je een slechte coach? Nee! Heb je dan nog steeds wel het recht om anderen te inspireren? Ja! ๐Ÿ™๐Ÿป Juist JA! Omdat leren hoe we omgaan met de dagen waarbij alles ontzettend moeizaam gaat, je โ€˜verkeerdeโ€™ keuzes maakt, je niet gemotiveerd bent en alles klote voelt, JUIST de dagen zijn waarop je van een ander heel veel kunt leren! โ™ฅ๏ธ Want die dagen overwinnen zijn de bruggen die je bouwt om bij je einddoel te komen. LEES VERDER IN DE COMMENTS ๐Ÿ‘‡๐Ÿป
HEALTY DINNER โ€ข Dit maaltje maakte ik uit de Allerhandebox die ik deze week uit mocht testen ๐Ÿ’๐Ÿผโ€โ™€๏ธ Tijdens de kickstart 10-daagse van de @albertheijn kun je een gezond weekmenu downloaden op de website van AH met allerlei lekkere recepten ๐Ÿ‘Œ๐Ÿป Superleuk om weer nieuwe inspiratie op te doen en je geheugen weer op te frissen met alle lekkere opties die er wel niet zijn ๐Ÿ˜ Dit gerecht met ๐Ÿฅฆrijst en kastanjechampignons staat er ook in! Ik moet zeggen dat ik verrassend enthousiast ben over de broccolirijst, maar om eerlijk te zijn vond ik dit receptje helaas niet zo smaakvol... Maar, er staan nog genoeg lekkere dingen in het boekje die ik komende week ga maken ๐Ÿ™Œ๐Ÿป Ik vroeg mij toen af, wat is jouw lekkerste, makkelijkste รฉn gezondste lievelingsrecept? Een gerecht dat je eigenlijk altijd wel graag lust en toch prima past binnen een healthy lifestyle? ๐Ÿ’๐Ÿผโ€โ™€๏ธ Het leek mij superleuk om dat met elkaar te delen zodat we samen weer veel nieuwe gezonde inspiratie krijgen ๐Ÿ’๐Ÿผโ€โ™€๏ธ Deel jouw favo gerecht hieronder en doe ook door elkaar inspiratie op! Ik ben benieuwd wat jij graag maakt ๐Ÿ˜ Laat het me weten in the comments ๐Ÿ‘‡๐Ÿป Hele fijne avond๐Ÿ˜˜
-
-
-
-
-
#vriendenvanah #ahkickstart #albertheijn #fitdutchies #fitgirlsnl #gezondrecept #afvallen #avondeten #fitfamnl #fitgirl #food #foodie #healthy #healthyfood #healthylifestyle #gezond #gezondeten
LUNCHINSPIRATIE ๐Ÿ™Œ๐Ÿป โ€ข Men neme:
โ€ข 1 blikje tonijn ๐ŸŸ
โ€ข Fritessaus van Remia of de mayo van 2BSlim (zie stories)
โ€ข Beetje dille, beetje peper en zout, beetje kerrie โ€ข Meng alles tot een smeuiige tonijnsalade! โ€ข Rooster twee (glutenvrije) boterhammen en beleg deze met de tonijnsalade! โ€ข Maak af met augurk en komkommerplakjes! ๐Ÿ™Œ๐Ÿป Wie zei dat gezond eten niet lekker was? ๐Ÿ˜ Eiwitrijk en met gezonde vetjes! ๐Ÿ‘Š๐Ÿป Whoop whoop! Smakelijk eten! -
-
-
-
-
#lunch #gezondeten #lunchtip #lunchinspiratie #healthylifestyle #tonijn #gezondetonijnsalade #fitdutchies #fitgirlsnl #gezondrecept #afvallen
MAALTIJDSOEP โ€ข Aanschouw hier een heel kleurrijk soepje! Het is de Mediterrane Maaltijdsoep met Pangasius uit de @allerhande! Prima vullend soepje hoor ๐Ÿ‘Œ๐Ÿป Lekker met onder andere linzen, prei en gegrilde paprikaโ€™s ๐Ÿ™Œ๐Ÿป Yum yum! Ik vind het superleuk dat de Allerhande deze maand volledig in het teken staat van een gezonde start van het jaar ๐ŸŽ‰ Zoveel lekkere en vooral: makkelijke recepten! Komende week ga ik nog veel meer lekkere receptjes uitproberen ๐Ÿ˜ Je kan ook meedoen met de kickstart 10-daagse! Een volledig uitgewerkt weekmenu met allerlei gezonde maaltijden ๐Ÿ’๐Ÿผโ€โ™€๏ธ... Vertel eens, maken jullie weleens een maaltijdsoep?! Ik vind het tijdens koude dagen zo lekker en ook makkelijk! Wat is jouw favoriete soep? โ™ฅ๏ธ p.s: mooi hoofd wel in die lepel ๐Ÿ˜‚
-
-
-
-
-
#vriendenvanah #ahkickstart #ahkickstart10daagse #soep #gezondrecept #allerhande #vissoep #maaltijdsoep #gezondeten #healthyfood #healthylifestyle #afvallen #fitdutchies #fitgirlsnl #fitfamnl #fitgirl
EEN MAAND NIET GESPORT ๐Ÿ˜ณ โ€ข Deze chick is vandaag na ruim een maand (misschien nog wel langer ๐Ÿค”) niet geweest te zijn, WEER GAAN SPORTEN ๐Ÿ‹๐Ÿผโ€โ™€๏ธ๐ŸŽ‰ En ook gelijk een hele pittige leg-day eruit weten te knallen ๐Ÿ™Œ๐Ÿป!! De reden waarom ik al een tijdje niet meer was gegaan, was omdat het privรฉ iets too much was de afgelopen periode... Laten we zeggen, ik had meer donkere dan lichte dagen en daarom zag ik een bezoekje aan de sportschool echt niet zitten. ๐Ÿ˜’ Soms kan juist wel sporten dan heel erg helpen, krijg je er energie van en word je weer wat vrolijker (mede doordat je het stofje endorfine aanmaakt tijdens het sporten) ๐Ÿ’๐Ÿผโ€โ™€๏ธ Maar voor mij voelde alles afgelopen maand (zelfs even naar de supermarkt of avondeten koken) even too much... ๐Ÿ˜” Reden waarom ik dit deel is, omdat ik het ook belangrijk vind om te delen dat het wat minder gaat, want niemand zijn leven is alleen maar โ€˜rozengeur & maneschijnโ€™... Al lijkt op instagram soms een perfecte wereld zonder zorgen ๐Ÿ™Š... En onthoud heel goed: Het is helemaal niet erg als je door zoโ€™n periode ongezonder eet en niet meer sport. Pak het gewoon weer op als je je weer wat beter voelt ๐Ÿ’ช๐Ÿป Voel voor jou aan wat een goed moment is en wat je aankunt. Dat kan alleen jij en niemand anders ๐Ÿ‘ฑ๐Ÿผโ€โ™€๏ธ Je healthy lifestyle weer oppakken kan je ok gewoon doen met kleine stapjes, waarbij je goed bij jezelf kunt blijven wat goed voelt en wat niet โœจ Hebben jullie wel eens zoโ€™n periode gehad en wat helpt bij jou om eruit te komen of hierna je gezonde leventje weer goed op te pakken? Liefs โ™ฅ๏ธ
-
-
-
-
-
#fitdutchies #balans #afvallen #healthylifestyle #sporten #gezondleven #gezondeten #fitfamnl #fitgirls #workout #legday #sporten #depressie #down
๐Ÿšซ๐Ÿšซ๐Ÿšซ OPRUIMING โ€˜VOLGERSโ€™ โ€ข Diegene die mijn stories gisteravond een beetje gevolgd hebben weten dat ik inmiddels ben begonnen met een grote volgers-schoonmaak in mijn Instagram account ๐Ÿง˜๐Ÿผโ€โ™€๏ธ... Het afgelopen half jaar heb ik namelijk gemerkt dat mijn plezier in Instagram enorm was afgenomen en dat had voornamelijk het algoritme als grote reden ๐Ÿ˜•... .
Veel invloed lijken we er niet op te hebben, want ik weet dat er met mij een heleboel gebruikers zijn die het algoritme totaal niet kunnen waarderen, maar Instagram lijkt zich daar tot nu toe vrij weinig van aan te trekken ๐Ÿ™…๐Ÿผโ€โ™€๏ธ .
Ik heb mijn account nu zoโ€™n 3 jaar en inmiddels redelijk wat volgers opgebouwd. Echter bestaat die groep ook uit een (steeds groter wordende) club inactieve gebruikers en spookvolgers ๐Ÿ‘ป Deze volgers maken geen โ€˜contactโ€™ met mijn account door mijn fotoโ€™s te liken of een comment achter te laten ๐Ÿคท๐Ÿผโ€โ™€๏ธ... Hierdoor bestempeld Instagram mijn foto als spam, want ja โ€œals veel mensen mijn foto zien, maar er niet op reageren zal het wel spam zijnโ€... ๐Ÿ”’Dat vind ik heel erg zonde, want ik vind het juist leuk om veel met jullie in contact te zijn en hoop jullie te kunnen inspireren met wat ik deel. ๐Ÿ™๐Ÿป .
Dat gevoel wil ik weer terug en daarom heb ik besloten om de komende dagen en weken een grote bezem te halen door mijn volgers. Ik ben al ruim 1000 volgers gezakt en stiekem hoop ik misschien nog 5K tot 10K meer te zakken... ๐Ÿ‘ฉ๐Ÿผโ€๐Ÿ’ป Misschien klinkt dat heel vreemd in de oren van een ander, โ€˜want hier heb je toch niet voor niets al die jaren je best voor gedaan?โ€™โ“ Nee, zo zie ik dat niet ๐Ÿ™…๐Ÿผโ€โ™€๏ธ. .
Na mijn Instastories gisteravond heb ik al zoveel leuke en lieve berichtjes gekregen van meiden die ik normaal nooit sprak of tegenkwam in mijn account ๐Ÿ™๐Ÿป Nu snap ik wel dat je niet met iedereen een persoonlijke band op kunt bouwen, maar ik herken wel veel van mijn volgers door berichtjes en DMโ€™s die worden achtergelaten ๐Ÿ’ž En dรญe interactie met jullie is precies de reden waarom ik gebruik maak van Social Media โ˜บ๏ธ LEES VERDER IN DE COMMENTS ๐Ÿ‘‡๐Ÿป
BALANS ๐Ÿ™๐Ÿป โ€ข Gisteravond een etentje gehad met la schoonfamilia en รญetsie pรญetsie teveel gegeten ๐Ÿคญ Mโ€™n lijf had vanmorgen dus totaal geen behoefte aan eten, wat zich heeft geresulteerd in een geheel gestofzuigd en opgeruimd huisje ๐Ÿก๐Ÿ™‹๐Ÿผโ€โ™€๏ธ #winwin Dus een verlaat en simpel ontbijtje van een schaaltje yoghurt, wat aardbeitjes ๐Ÿ“ en geraspte kokos. En natuurlijk een groot glas groente thee ๐Ÿต Ontbijtje is trouwens geรฏnspireerd van de @bodieboost methode โœจ Iemand daar toevallig bekend mee? Ik denk dat ik de komende weken eens ga uitproberen of deze manier van โ€˜denken in familiesโ€™ bij me past ๐Ÿ™‹๐Ÿผโ€โ™€๏ธ Iโ€™ll keep you posted! Voor nu even een uurtje de studieboeken induiken ๐Ÿ‘ฉ๐Ÿผโ€๐ŸŽ“ en vanmiddag gaan le boyfriend and me op zoek naar een leuke zomervakantie!! ๐ŸŒด๐ŸŒž Wat gaan jullie doen vandaag? #weekend #fijnedag -
-
-
-
-
#ontbijt #balans #healthybreakfast #gezondeten #gezondontbijten #fitdutchies #fitgirlsnl #ontbijten #aardbeien #fitfamnl #fitnl #afvallen #fruit #yoghurt
KICKSTART AH โ€ข De @albertheijn heeft zoโ€™n onwijs leuke campagne ๐Ÿ‘๐Ÿป โ€™De kickstart 10-daagseโ€™ voor een gezonde start van het nieuwe jaar ๐ŸŒฟ Nu is het nieuwe jaar al een tijdje begonnen, maar persoonlijk zit ik nog niet echt in een healthy ritme ๐Ÿค”... Gelukkig heb je de keuze om elke dag (opnieuw) te beginnen met gezond eten, sporten en balans ๐Ÿ™๐Ÿป Deze Allerhande Box gaat me daar zeker bij helpen! โœจ De box bevat drie gezonde gerechten die ik de komende dagen ga maken ๐Ÿ‘ฉ๐Ÿผโ€๐Ÿณ Er zit ook een kickstart 10-daagse boekje bij, met verschillende gezonde en lekkere recepten en handige tips voor gezonde voeding #halleluja ๐Ÿ™Œ๐Ÿป Zou je het leuk vinden als ik wat van deze gerechten deel? Let me know in de comments ๐Ÿ‘‡๐Ÿป Wil je ook zoโ€™n box vol gezonde inspiratie ontvangen? Bestel hem dan snel via ah.nl ๐Ÿ’๐Ÿผโ€โ™€๏ธ #vriendenvanah #ahkickstart -
-
-
-
-
#afvallen #gezondleven #gezondeten #healthyfood #healthylifestyle #gezond #gewichtsverlies #gewichtsconsulent #balans #inspiratie #gezondheid #eten #foodie #fitgirlsnl #fitdutchies #fitfamnl #eatyourveggies #groenten #albertheijn #allerhandebox #allerhande
KERSTMIS โ€ข De sinterklaasgekte is inmiddels alweer een tijdje voorbij en voor je het weet staat de kerst alweer voor de deur. โ„๏ธ Weet jij al wat je dit jaar op tafel wilt zetten aan allerlei lekkers en mooie decoratie? ๐Ÿ‘†๐Ÿป Zie hierboven al wat leuke producten uit het @albertheijn kerst-assortiment ๐Ÿ˜ Superleuk om als AH-ambassadeur dit te mogen ontvangen! En er zit ook een toffe challenge bij, namelijk de meringue kerstkrans maken! Hij staat ook op de cover van de @allerhande! ๐Ÿ’ Hebben jullie wel eens meringue gemaakt? Echt superleuk om te doen trouwens en heel makkelijk โœจ๐Ÿ™‹๐Ÿผโ€โ™€๏ธ Zie instastories om mee te kijken in de keuken ๐Ÿ™๐Ÿป Binnenkort het resultaat op mijn pagina! Fijne dag vandaag โœจ
-
-
-
-
-
#vriendenvanAH #allerhandekerstcover #appiechristmas #kerstmis #meringue #recept #fitdutchies #bakken #kerst #kerstrecept #albertheijn #ambassadeur